✅ #شب ها #ناخن نگیرید + نکاتی درباره #سلامت ناخن ها

🔹️طبق #تحقیقات اخیر #دانشمندان مشخص شده که #کلسیم اضافه بدن در ساعات پایانی روز در ناخنها جمع میشود و از ناخنها بعنوان انبار موقت کلسیم بدن استفاده می‌شود و این کلسیم اضافی در ساعات آغازین روز به #گردش_خون باز می‌گردد و موردمصرف قرار می‌گیرد. 
گرفتن ناخن‌ها در شب باعث از بین رفتن این کلسیم ذخیره شده خواهد شد. 
همچنین کمبود کلسیم اولین آثارش در #بینایی مشاهده می‌شود.
🔹️از کارهای مستحبی که دین اسلام بر آن تأکید می کند، گرفتن ناخن است به هر صورتی که باشد، البته بهتر است در روز جمعه باشد و از انگشت کوچک دست چپ آغاز و به انگشت کوچک دست راست تمام شود‏.

#بهداشت_و_زیبایی
🔹️نکاتی در مورد سلامت ناخن ها:👇

🌐http://lish.ir/1g26
مجله #زیروبم @zirobamonline

اهدای #خون #سلامت_قلب را بهبود داده و آن را به #خطر نمی اندازند !💉

▫️همچنین اهدای خون به طور مرتب به کاهش #غلظت_خون کمک کرده و به خون اجازه میدهد تا به آسانی در #عروق جریان داشته باشد.

مجله #زیروبم @zirobamonline

🥒 #سلامت_پوست با #نعناع و #خیار
#بهداشت_و_زیبایی

🔹️ترکیب این دو با شیر پوست را کاملا تمیز، صاف و شفاف می‌کند.نعناع خواص ضدالتهابی دارد و باعث خنکی، تسکین و همچنین تمیزی پوست می‌شود. خیار سرشار از آب است و براحتی پوست‌تان را مرطوب می‌کند. ترکیب این دو با شیر پوست را کاملا تمیز، صاف و شفاف می‌کند.

🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇


🌐https://is.gd/LbMkeS
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍇 خواص #هسته_انگور برای #بدن
#تغذیه

🔹️هسته انگور سرشار از #آنتی_اکسیدان از جمله #اسید_فنول ها، #توکوفرول و #پروانتوسیانیدین است
حتماً شما هم افراد زیادی را می شناسید که هنگام خوردن انگور هسته ی آن را خارج می کنند. چون جویدن آن حالت ناخوشایندی برای اکثر افراد دارد. اما شاید باورتان نشود زمانی که دارید با سماجت تلاش می کنید هسته ی انگور را خارج کنید در واقع یک گنجینه را دور می اندازید. همین هسته های کوچک و سفت و اعصاب خرد کن به حفظ جوانی، #سلامت، #زیبایی و حتی #تناسب_اندام شما کمک می کنند. البته خواص هسته ی انگور به همین جا ختم نمی شود. در این مطلب شما را با گوشه ای از خواص این هسته های به ظاهر بی ارزش آشنا می کنیم.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/6ldN39
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍋🥝 #تاثیرات #معجزه‌آسای #میوه‌ها بر روی #پوست
#بهداشت_و_زیبایی

🔹️بهترین راه برای رهایی از #چروک‌های_پوستی و مبارزه با #سرطان‌ها، خوردن میوه‌ها با پوست است. می‌گویند میوه‌ها و #سبزی‌ها به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها و املاح معدنی تاثیر بسزایی در #سلامت_پوست دارد. همیشه هم سوال اصلی بیشتر خانواده‌ها بویژه خانم‌ها از متخصصان این بوده است که خوردن کدام میوه موجب شادابی، شفافیت و لطافت پوست می‌شود؟

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/r9Cs9
مجله #زیروبم @zirobamonline

 

🦷 #تغذیه و #دندانها
#پزشکی

🔹️بررسی ارتباط تغذیه و دندان ها
برای #سلامت_دندان ها باید ارتباط تغذیه و دندان ها را درک کرد. و بدانیم چقدر باید به تغذیه و دندان ها باید اهمیت دهیم تا دندان هایی سالم و زیبا داشته باشیم. جویدن اولیه مرحله هضم غذا و جذب آنست و سلامتی کامل تنها در گرو جذب صحیح و کافی مواد غذائی است. پس چگونه می توان با داشتن دندانهای ناسالم ، #تغذیه مناسب و سالمی داشت؟ بسیاری از بیماریهای دهانی و گوارشی و بالمان ، از دست رفتن سلامت بدن تنها به علت آنست که نمی دانیم چه باید بخوریم یا چگونه باید بخوریم! و به افراط یا تفریط در مصرف بعضی مواد غذائی کشیده می شویم:
بطور بی رویه به مصرف شیرینیها می پردازیم ، مایعات بسیار سرد و گرم را یکباره سر می کشیم ، از دندان خود برای شکستن #آجیل و … استفاده می کنیم و نظائر آن.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/H1MzM
مجله #زیروبم @zirobamonline

✅ #ماساژ کدام نواحی #بدن برای #سلامت #مفید است؟

#بهداشت_و_درمان
🔹️با ماساژ دادن شست پا می توان فشار و استرس را کاهش داد.
نقاطی از بدن که ماساژ آن ها در سلامتی تاثیر مثبت دارد
در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد.
تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است.

🔹️اما ۶ نقطه حساس عبارتند از:👇

🌐https://is.gd/UkxiZ
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍯 کاربردهای عجیب و جالب #عسل برای #زیبایی و #سلامت_بدن

#بهداشت_و_زیبایی
مجله #زیروبم @zirobamonline

❤ 7 عادتی که به #قلب شما #آسیب می رساند

#پزشکی
🔹️ #بیماری_های_قلبی و #سکته_مغزی دومین و سومین دلیل #مرگ_و_میر رایج در کشوری مانند #کاناداست. البته این آمارها مخصوص کشور کانادا نیست و سالانه در سرتاسر جهان، میلیون ها نفر در اثر این بیماری ها جان خود را از دست می دهند. البته می شود با در پیش گرفتن #عادت‌های_سالم و #ترک_عادت های نادرست #سلامت_قلب را حفظ کرد. در این مطلب 7 عادت نادرستی را که سلامت این گنجینه ارزشمند را با خطر مواجه می‌کند بیان می کنیم. لطفا با ما همراه باشید:👇

🌐https://is.gd/yU7NO
مجله #زیروبم @zirobamonline

#عجیب_ترین نشانه های #سلامت_بدن

#پزشکی
🔹️از اندازه انگشت های دست تا چروک شدن لاله گوش همه نشانه هایی از سلامت بدن هستند که بسیار عجیب و در عین حال جالب اند.
همه ما تا بحث از سلامتی می شود سریع فوق تخصص می گیریم و اظهارات کارشناسانه خود را به همه می گوییم در حالی که شاید ذره از آن علمی نداشته باشیم. اگر واقعا به پزشکی علاقمند هستید، همچنین در کنار آن به سلامت خودتان هم اهمیت می دهید بهتر است با چند نشانه عجیب و متفاوت در مورد سلامت بدن آشنا شوید.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/s5C2i
مجله #زیروبم @zirobamonline

🎼 #کاربرد_موسیقی_درمانی بر #سلامت_جسم و #مشکلات_رفتاری

#موسیقایی
🔹️موسیقی درمانی عبارتست از کاربرد موسیقی برای القاء آرامش، تسریع روند بهبود بیماریها، بهبود عملكرد ذهنی و ایجاد سلامتی. افراد تحت درمان با موسیقی، بوسیله راهنمایی های یك فرد متخصص كه در این زمینه آموزش دیده یا زیرنظر یك موسیقی درمانگر دارای مجوز فعالیت، به موسیقی های خاصی گوش می دهند و یا موزیكهایی را برای خود می سازند. موسیقی درمانی یكی از درمانهای هنری خلاق یا درمانهای بیانگر احساسات (شامل درمانهای هنری، شعر سرایی، درام درمانی و پسیكودرام) می باشد.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/bjfqiR
مجله #زیروبم @zirobamonline

رابطه #کرونا با #سلامت_روان

#روانشناسی
🔹️همانطور که زلزله و سیل می‌تواند خرابی‌های زیادی را برجای بگذارد، این بیماری نیز می‌تواند مشکلات جدی را برای تمامی جوامع ایجاد کند. به یاد داشته باشید افراد با سابقه بیماری‌های زمینه‌ای و همچنین افسردگی و اضطراب در خطر بیشتری قرار دارند. اگر فردی سابقه بیماری داشته باشد، بحران‌ها و فشار روانی همراه آن باعث می‌شود بیماری او دوباره عود کند. در سال‌های گذشته نیز با اپیدمی‌هایی مثل سارس یا ابولا مشکلات روان شناختی همانند افسردگی، اضطراب و وسواس ایجاد شد و اپیدمی کرونا نیز از این قاعده مستثنا نیست.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/qmylg8
مجله #زیروبم @zirobamonline