⛹️#بهترین #تمرینات_ورزشی برای #قلب شما
#ورزش
#تناسب_اندام
🔹30 دقیقه با ورزش
🔹تعیین میزان ضربان قلب
🔹و..
از اینجا بخوانید: https://goo.gl/oQhoaC

مجله #زیروبم @zirobamonline

✅ #خطر_کار #شیفت_شب برای #قلب_و_مغز
#پزشکی
🔹️كارمندان شیفت شب بیش از افرادی كه در طی روز در محل كارشان حضور دارند در معرض حمله‌‌های قلبی و مغزی هستند.

مجله #زیروبم @zirobamonline

✅ #آرتیشو دوست #کبد و #قلب

🔹️اگر شما هم هنگام بالا و پایین رفتن از پله‌ها به نفس‌نفس می‌افتید، باید آرتیشو را امتحان کنید. این #جواهر #آشپزخانه دوست کبد و قلب شماست. با ما باشید تا گوشه‌ای از #خواص آن را بررسی کنیم.

🔹️از آنجایی که این گیاه مفید #طعم تلخی دارد از آن برای درمان #مشکلات_گوارشی و همچنین حفاظت از کبد استفاده می‌کنند. 

🔹️برگ‌ها و ساقه‌ی این گیاه حاوی ترکیبات مفیدی است که قدرت زیادی در حفاظت از سلول‌های کبدی دارند. آرتیشو همچنین به #هضم غذا کمک کرده و با مشکلاتی مانند #بی‌اشتهایی، #احساس_سنگینی، #نفخ، #خستگی، #خواب‌آلودگی، #آروغ و #سردرد مقابله می‌کند.

#تغذیه
🔹️ادامه مطلب:👇

🌐http://lish.ir/1fF7
مجله #زیروبم @zirobamonline

❤ آنچه باید درباره #قلب و #معجزات آن بدانید
#پزشکی

🔹️قلب ما در طول زندگی یک انسان حدود ۳ میلیارد بار می‌تپد. نزدیک به ۵ لیتر خون هر دقیقه در قلب پمپاژ شده و به بدن ما جاری می‌شود. اما این موتور زندگی ما چگونه عمل می‌کند؟

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/ohe95
مجله #زیروبم @zirobamonline

❤ دقتی #حیرت_انگیز در ساخت مُهر دو مرحله ای

🔹️#مهر دو مرحله‌ای جذابی طراحی و تولید شده است که طی دو مرحله‌، تصویر #قلب_انسان را به زیبایی به تصویر می‌کشد.

#هنر_و_خلاقیت
مجله #زیروبم @zirobamonline

💔 #قلب_خانم‌ها 7 برابر #آقایان می‌شکند

#پزشکی
🔹️کاترین همیشه آرزوی مادر شدن داشت بنابراین وقتی متوجه شد باردار است به همراه همسرش جشن باشکوهی برگزار کردند. آنها مدت‌ها بود منتظر چنین روزی بودند اما درست 12 روز قبل از زایمان، پزشکان نسبت به زنده بودن جنین شک کردند و بعد از معاینه متوجه شدند جنین مرده است. چند ساعت بعد از اینکه جسم بی‌جان کودک تحویل کاترین شد، او غش کرد و افتاد و این در حالی بود که هیچ مشکل جسمی برای کاترین پیش نیامده بود. پزشکان بعد از معاینه او متوجه شدند که او دچار سندرم قلب شکسته شده است. در این وضعیت قلب واقعا نمی‌شکند بلکه دچار ضعف عضلانی و عملکردی می‌شود و حالتی مانند سکته قلبی را تجربه می‌کند. دلیل این اتفاق هم ناراحتی، دلتنگی و شکست‌های عاطفی و حتی کاری می‌تواند باشد.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/03zFQ
مجله #زیروبم @zirobamonline

🦶مراقب #قلب_دوم خودمان باشیم

#پزشکی
🔹️پاهایی که هر روز مسافت‌های طولانی با آنها راه می‌رویم و از کوچه‌ها و خیابان‌ها عبور می‌کنیم، یکی از حیاتی‌ترین اعضای بدن انسان‌ است که قلب دوم هم نامیده شده است. گاه همین پاها نشانه سلامت کل بدن بوده و گاه با مشاهده کوچک ترین علامتی روی آن می‌توان به وجود مشکلی در بدن پی برد.
تغییرات دمای پا و زخم ها و رنگ های مختلف ایجاد شده روی آن می تواند بیانگر شرایط درونی بدن و کیفیت سلامت افراد باشد. بنابراین هرگز از ظاهر و سلامت پاهای خود غافل نشوید و بهداشت آنها را بخوبی حفظ کنید.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/GSpm8
مجله #زیروبم @zirobamonline

❤ 7 عادتی که به #قلب شما #آسیب می رساند

#پزشکی
🔹️ #بیماری_های_قلبی و #سکته_مغزی دومین و سومین دلیل #مرگ_و_میر رایج در کشوری مانند #کاناداست. البته این آمارها مخصوص کشور کانادا نیست و سالانه در سرتاسر جهان، میلیون ها نفر در اثر این بیماری ها جان خود را از دست می دهند. البته می شود با در پیش گرفتن #عادت‌های_سالم و #ترک_عادت های نادرست #سلامت_قلب را حفظ کرد. در این مطلب 7 عادت نادرستی را که سلامت این گنجینه ارزشمند را با خطر مواجه می‌کند بیان می کنیم. لطفا با ما همراه باشید:👇

🌐https://is.gd/yU7NO
مجله #زیروبم @zirobamonline

#بهترین_تمرینات_ورزشی برای #قلب شما

#ورزشی
🔹️هر نوع ورزشی می‌تواند برای بدن مفید باشد اما ورزش‌های هوازی بهترین نوع ورزش برای قلب شما هستند زیرا این تمرینات با استفاده از عضلات بزرگ بدن موجب افزایش ضربان قلب می‌شوند. متخصصان انجام 30 دقیقه این ورزش را در اغلب روزها توصیه کرده‌اند. تمرینات هوازی عبارتند از: پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، گلف، اسکی، تنیس، شنا، والیبال، بسکتبال، فوتبال، پرش و طناب‌زنی.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/Uon52
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍰 #تزئین #کیک #قلب_حصیری با #خامه

#آشپزی
مجله #زیروبم @zirobamonline

#طراحی_جالب #قلب روی #ناخن

#خلاقیت_هنری
مجله #زیروبم @zirobamonline

#پنکیک_جالب طرح #قلب

#هنر_آشپزی
مجله #زیروبم @zirobamonline

❤❄ #قلب_برفی 😉

#ایده_خلاقانه
مجله #زیروبم @zirobamonline