✅ شش راه مبارزه با #نگرانی
#روانشناسی

🔹️ #دنیای_ماشینی امروزه لحظات سرشار از #استرس را به مردم #هدیه داده است تا جائیکه اگر در مهار این استرس ها و نگرانی ها اقدام نکنند باید خود را برای ابتلا به انواع بیماری آماده کنند.

1- همواره مطمئن باشید تحت حمایت #خداوند هستید و پیوسته به خود بگوئید او با من است و من با او هستم. این جملات را مرتبا با صدای بلند تکرار کنید و به ضمیر ناخودآگاه خود بگوئید با کمک خداوند قادر به انجام همه کارها هستم او بهترین مونس تنهائی من است.

2- #ذهن خود را از افکار منفی مایوس کننده و ترسناک خالی کرده و با افراد امیدوار، موفق، شاد و #پر_انرژی #فعال و #مثبت_اندیش معاشرت کنید.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/97klfU
مجله #زیروبم @zirobamonline

✅ چگونه #صبح را #پر_انرژی آغاز کنیم؟

#تغذیه
🔹️اغلب صبح ها که از خواب بیدار می شوید،‌ انرژی کافی را برای یک روز کامل ندارید و ممکن است احساس خستگی، خواب آلودگی و بی حوصلگی داشته باشید. رعایت نکاتی که در این مطلب به آنها اشاره می کنیم، سبب می شود تا شما روزتان را بهتر آغاز کنید:👇

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/ARZkz
مجله #زیروبم @zirobamonline