‍ ✅ #کاهش #وزن با #حقه_های_جالب!
#تغذیه
🔹️کاهش وزن با رعایت رژیم غذایی مناسب و داشتن تحرک مناسب ممکن است ولی در این بین حقه هایی وجود دارد که می توانید شما را در کم کردن وزن تان کمک کند. بیشتر انسان ها افزایش یا کاهش وزن را تجربه کرده اند؛ داشتن وزن ایده آل و مناسب یکی از اهدافی است که بسیاری به دنبال رسیدن به آن هستند که البته گاهی موفق و گاهی ناکام می مانند.

بسیاری از ما می دانیم که رژیم غذایی متعادل و متناسب در کنار ورزش جزو مهمترین راههای کاهش وزن محسوب می شوند اما شاید خیلی از ما تا به حال، درباره سایر عوامل تاثیرگذار بر کاهش وزن چیزی نشنیده باشیم.

🔹️چند دقیقه بالا رفتن از پله در روز موجب سوزاندن 100 کالری و کاهش وزن می شود.
🔹️دستگاه های خنک کننده هوا و کاهش وزن.
🔹️کاهش وزن تان با خوردن آب میوه سخت می شود.
🔹️خواب ناکافی موجب افزایش وزن می شود.
🔹️استرس و کاهش وزن.
🔹️ورزش اولین اولویت است.
🔹️رژیم غذایی سرشار از پروتئین.
🔹️نوشیدن آب ولرم پس از برخاستن از خواب موجب کاهش اشتها می شود.
🔹️گرسنگی را با تشنگی اشتباه نگیرید!
🔹️رنگ های کورکننده اشتها.
🔹️غذاهای پرحجم اما کم کالری بخورید
🔹️و...
🔹️متن کامل را از اینجا بخوانید:👇

🌐https://goo.gl/9Lu3oV
🆔️ @zirobamonline
----------------------------------------‌

🎨چند #حقه برای #نقاشی_کشیدن😉
#هنر_و_خلاقیت

مجله #زیروبم @zirobamonline