✅ #بپرید و #انرژی #بسوزانید
#ورزشی
💥طناب زدن، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن است. 
💥هر ساعت طناب زدن، حدود 570 کیلوکالری انرژی می‌سوزاند.

مجله #زیروبم @zirobamonline

☀️ #نور_خورشید به شدت #شادی_آور است !

▫️به اتاقتان نور بپاشید، #دوپامین، #اندورفین و برخی مواد شیمیایی #مغز در صورتی آزاد میشوند که شما در معرض نور آفتاب باشید.

+ این کار تا 5 ساعت کامل به شما #انرژی میدهد و از ابتلا به #افسردگی پیشگیری میکند.

مجله #زیروبم @zirobamonline

🍞 #صبحی_دلچسب با #تست هایی #خوشمزه
#آشپزی

🔹️نان‌های تست در عین سادگی همراهانی همیشگی هستند برای یک #صبحانه کم کالری و پر #انرژی. با کمی سلیقه می‌شود ده‌ها نوع از انواع تست‌ها را با صدها مدل از انواع #سبزیجات، #لبنیات، #میوه‌ها و #آجیل آماده کرد و یک صبح دلچسب را برای اعضای خانواده فراهم آورد.

🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇

🌐https://is.gd/b06ak4
مجله #زیروبم @zirobamonline

✅ نحوه دور کردن #انرژی_منفی
#روانشناسی

🔹️چگونه انرژی منفی را از خود دور كنيم؟


وقتی افراد با هرگونه مشكلی مواجه می‌شوند یا شكست می‌خورند، سرزنش، احساس گناه، تأسف‌خوردن و اضطراب مقداری انرژی منفی تولید می‌كند. تعریف انرژی منفی با اصطلاحات علمی سخت است ولی مسلما هر كسی آن را تجربه كرده است.
این بدان مفهوم نیست كه آنها بد یا منفی هستند ولی به این معناست كه آنها با منبع درونی انرژی مثبت‌شان قطع رابطه كرده‌اند! شاید شما تجربه رفتن به جایی یا بودن با افرادی را دارید كه باعث می‌شوند احساس بدی پیدا كنید؛ احتمالا احساس خستگی بكنید.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/D4Zhr
مجله #زیروبم @zirobamonline

نحوه برخورد با #افراد_درون_گرا

#روانشناسی
🔹️واژه ‘درون گرا’ دارای معانی ضمنی بسیاری است, بخصوص وقتی که به یک #فرهنگ_غربی نگاه می کنیم که #درون_گرایی را بعنوان یک #هنجار اجتماعی به #چالش می کشد. در همه ابعاد زندگی ما، ایده یک شخص کاملا #اجتماعی، پر نشاط و خوش صحبت بودن که انرژی سایر افراد را تامین می کند و بخش زیادی از #اوقات_فراغت و #انرژی خود را صرف اجتماعی شدن می کند دارای اهمیت بسیار است. واضح است که این برای همه صدق نمی کند اما به مزاج درون گراها که از ‘ #کمرویی’ #دوران_کودکی به دوران‘ تنهایی’ بزرگسالی حرکت می کنند، زیاد خوش نمی آید. و همه آن معانی ضمنی که همراه آن است مانند بی دوست بودن، متفر بودن از مردم، ضد حال ممهمونی بودن و غیره و…
با این وجود، درون گرا بودن درست عکس برون گرا بودن است و در حالی که دنیای پیرامون ما مدرن و پیشرفته نیست، ما چیزهای زیادی برای ارائه دادن داریم. در اینجا پنج مورد کلیدی داریم که باید درباره درون گراها و دوست شدن با آنها بدانید.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/Wevrs
مجله #زیروبم @zirobamonline

#انرژی_مثبت را به #زندگی خود بیاورید

#موفقیت
🔹️شما با تغذیه مناسب مراقب سلامت خود هستید. برای رفع نگرانی از وضعیت جسمی‌تان به پزشک مراجعه می‌کنید اما خوب است بدانید برای داشتن جسم و روح سالم، موارد بسیار دیگری هم دست به دست هم می‌دهند و به ما برای رسیدن به سلامتی کمک می‌کنند. یکی از عواملی که شاید خیلی هم به آن توجه نمی‌کنیم، نوع دکوراسیون محل کار و زندگی‌مان است. 
میزان انرژی موجود در این دو مکان کاملا می‌تواند بر سلامت جسمی و روحی ما موثر باشد. همان‌طور که می‌دانیم انرژی حیاتی در تمام موجودات، اجسام و در همه جا وجود دارد ولی در بعضی نقاط انتشار انرژی، بیشتر از جاهای دیگر است. اصولا نقاط مرتفع مثل مناطق کوهستانی و جنگل‌های انبوه که دارای درختان کهنسال بلند هستند و معابد، مساجد، کلیساها یا مکان‌هایی که مقبره بزرگواری است؛ هر جا که انسان در آن به عبادت خدا می‌پردازد و با فکر او تمرکز می‌کند و او را در قلب خود حس می‌‌کند، به افزایش انرژی درونی انسان و شفای او کمک می‌کند. 

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/tD625
مجله #زیروبم @zirobamonline

#حمام_جنگل

#علم_و_آموزش
🔹️در کشور ژاپن، و طبق یک #فرهنگ از #باستان این ناحیه، مردم می گیرند..
آنها به آرامی در #جنگل وقت گذرانده و خِرد باستانی ِ آن را جذب می کنند. آنها با انجام پیاده روی های طولانی در میان درختان (که معتقد به پاک ترین #انرژی_زنده‌‌ی_زمین هستند) #سیستم_ایمنی خود را تحریک می کنند.
در #تائوئیسم، شاگردان به مراقبه میان درختان تشویق می شوند و عقیده براین است که #درختان می توانند انرژی های منفی را جذب کرده و آن را با #انرژی_سالم جایگزین کنند. درختان به مثابه سرچشمه های #درمان_روح و #جسم_کالبد انسان (به علت دارا بودن انرژی خالص) جذب کنندگان #انرژی_های_کیهانی می باشند.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/8ls3Ey
مجله #زیروبم @zirobamonline

#هدر_رفتن #انرژی_درونی

#علم_و_آموزش
🔹️انرژي دروني از راه هاي مختلفي
همانند عبادت، راز و نياز با خداوند، مراقبه، گفتن مانتراها و ذكرها و تكرار نام هاي مقدس خداوند، كمك معنوي به ديگران، از بين بردن ايگوها، كار درونی،به طبیعت رفتن و ... به دست مي آيد.
اين انرژي مي تواند براي كار دروني و صيقل درون و پاك كردن ناخوداگاه انسان از انواع پليدي ها و حالت هاي نفساني بكار گرفته شود.
اما اين انرژي به راحتي و از روي غفلت و عدم آگاهي از دست مي رود. نشت انرژي به صورت هاي مختلفي در انسان اتفاق مي افتد.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/tY6bCA
مجله #زیروبم @zirobamonline