@zhuanchannel
دو تا توصیه ساده برای اینکه انرژیتون بالا بره:

_هر ورزشی که اکسیژن را به بدن برساند کنترل فشار روانی را آسانتر میکند ،از ورزش های رایگان مثل پیاده روی یا تنفس درست بهره بگیرید
منظور از تنفس درست همان تکنیک ۴۷۸ است که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده
به این صورت:
در ابتدا به مدت ۴ ثانیه نفس را فرو دهید
سپس بمدت ۷ ثانیه نگه داشته
در نهایت بمدت ۸ ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. بین ۱۵ تا ۳۰ بار !

دو_با تکنیک دو مرحله ای دکتر
گی هندریکس برای خود یک رژیم غذایی متناسب و پرانرژی ایجاد کنید

مرحله اول: غذایی که دوست دارید بخورید
مرحله دوم: حساسیت بدن خود را ۴۵ تا ۶۰ دقیقه بعد در نظر داشته باشید اگر احساس راحتی و پرانرژی بودن داشتید غذایی که خورده اید پرانرژی بوده اگر این احساس را نداشتید غذای شما انرژی زا نبوده

در عرض یک هفته می توانید یک رژیم غذایی را که مختص بدن شماست تدارک ببینید

@zhuanchannel
گاهی گمان نمیکنی ولی خوب میشود
گاهی نمیشود، که نمیشود، که نمیشود
کاری ندارم کجایی ، چه میکنی
بی عشق سر مکن که دلت پیر میشود
قیصر امین پور

@zhuanchannel
خبر خوب اینکه؛ پرستوها بعد از مسیری سخت و طولانی، در آرام‌ترین سرزمین، مستقر شده‌اند، ماهی‌های سرگردان رودخانه‌های خروشان، به اقیانوس‌های آرام رسیده و نهنگ‌ها مدت‌هاست که از ساحل، کناره می‌گیرند.

خبر خوب اینکه؛ ابرها حریفِ آفتاب نشدند، سفیدی‌ها سیاهی‌ها را کنار زده و خوبی‌ها به سپاه‌ بدی‌ها پیروز شدند.
حقیقت این است که عادت می‌کنیم
به سختی‌ها، به رفتن‌ها، به از دست دادن‌ها و درست وقتی که عادت کردیم موجِ اتفاقات خوب‌تری از راه می‌رسد تا غبارِ خستگیِ مسیر را از تنمان بتکاند.
نه شادی‌ها و نه دردها، مطلق و همیشگی نیستند.
اما تو آرام باش خوبِ من
این روزها هم خوب یا بد، سیاه یا سفید؛ تمام می‌شوند.❤️
#نرگس_صرافیان_طوفان

@zhuanchannel
چند روز پیش برای خرید خرما به یک سوپر مارکت اجناس خارجی در ژاپن مراجعه کردم. فروشنده پاکستانی دو نوع خرمای ایرانی بم و خرمای تونسی را به من معرفی کرد.

در معرفی خرمای ایرانی اینچنین گفت که این خرما بسیار شیرین و لذیذ است ولی بسته بندی مرتبی ندارد و خرماهای داخلش هم شسته و تمیز نیست و خودت از میان بسته ها بگرد و بهترینش را انتخاب کن!!

در ادامه خرمای تونسی را معرفی کرد که اصلا به اندازه خرمای ایرانی شیرین و لذیذ نیست ولی بخاطر بسته بندی تمیز و مرتبی که دارد، قیمت آن دو برابر خرمای ایرانیست !!
بنظرم این جعبه خرما نماد روشنی از وجهه و اعتبار محصول ایرانی در سطح جهانی است.

اگر همین خرما در دست ژاپنیها بود اولا نه بصورت کیلویی و فله ای بلکه دانه به دانه در بسته های زیبا و با قیمتهای گزاف میفروختند!
از طرفی با پرداخت پول به دانشگاهها و مراکز تحقیقاتی، آنها را تشویق میکردند که در رابطه با خواص شگفت انگیز خرما از ضد سرطان بودن خرما و درمان بیماریها،.... تحقیق و تبلیغ جهانی داشته باشند ( درست به مانند کاری که در رابطه با چای سبز و خواص آن به درست و یا به دروغ انجام داده اند )

و آنچنان جوی در دنیا ایجاد میکردند که خوردن خرما نشان دهنده سطح بالای اجتماعی و شعور باشد.
بخش دولتی و خصولتی ما که صدها بار در حیطه های مختلف، عدم کارآمدی و بی کفایتی خود را به اثبات رسانده و بر آنها هرجی نیست ولی حتی بخش کاملا خصوصی و مستقل ما نیز، در رابطه با این مثال نتوانسته است خودی نشان بدهد و با رقیبان جهانی و منطقه ای خود فاصله بسیار زیادی دارد

دکتر حسین تهرانی محقق ارشد شرکت تویوتا

@zhuanchannel

۶ بهمن ۱۳۴۱ در جریان همه‌پرسی انقلاب سفید «قانون انتخابات» با افزوده شدن حق‌رای_زنان اصلاح شد تا زنان ایران از حق رای برخوردار شوند و برای اولین‌بار به لحاظ قانون انتخابات در شرایط حقوقی برابر با مردان قرار گیرند.
@Roozha365

@zhuanchannel
فراموش کردن چیزهای کوچکی مثل اسم افراد یا محتویات لیست خرید یکی از نشانه های کم کاری تیروئید است. بدون هورمون تیروئید، سرعت همه ی عملکردهای بدن کم می شود.
دیگر نشانه های کم کاری تیروئید عبارتند از
احساس همیشگی سرما
میل جنسی پایین
احساس تغییر مزه ی غذاها

این نشانه ها به دلیل آنکه واضح نیستند اغلب نادیده گرفته می شوند. به کوچکترین تغییرات بدنتان آگاه باشید
مترجم:گلریزبرهمند

رسانه ای برای شناخت دنیای کودکان


@Kidtalksir
@Kidtalksir
@Kidtalksir

@zhuanchannel

نه بگردید دنبال جدیدترین کفش بازار، نه برای پیدا کردن مدل مویی که مُد باشد از خوابتان بزنید، نه خروارها پول بی زبان، برای اندکی بیشتر در چشم آمدن خرج کنید!
جای اینکارها یک سفر خوب بروید!
تنها یا با دوستانتان سفر بروید.
نه اینکه بشود مایه فخرفروشی به فلانی که به زور تا ۱۰ کیلومتر آنطرف تر خانه اش رفته.

کارهایی انجام دهید که همیشه دوست داشتید انجام بدهید ولی نشده بود! وقتش را نداشتید، پولش را، حتی حس و حالش را!
یک زبان جدید یاد بگیرید، سازی بخرید و شروع کنید به تمرین، آن غذای فوق گران بالای منوی فلان رستوران را امتحان کنید، حتی یک سبک آهنگ جدید گوش دهید!
در تمام اینکارها فقط فکر این باشید که یک بار بیشتر زندگی نمی‌کنید، پس ارزشش را دارد!
باور کنید،خودتان بودن،
اصلا کار سختی نیست.
کافیست برای تک تک لحظاتتان احترام قائل باشید،خودتان کم کم می‌فهمید،
چقدر خودتان بودن دوست داشتنی‌ست!

ایستگاه سلامت روان ایران

@zhuanchannel
بابام همیشه میگه آدمی که خوبی رو نمیفهمه، بدیَم حالیش نیست!
یه نگاه دوباره بندازین به روابطتون، فرقی نمیکنه از چه نوعی باشه، عاشقانه، دوستانه، فامیلی...
اگه طرفتون خوبی و وفاداری و احترام سرش نمیشه، رفتن و بدیتونم نمیفهمه...
پس با خیال راحت توی دنیای حماقتاش جابذارینش و یه نفس عمیق بکشین و تنهایی به راهتون ادامه بدین! #ناشناس

@zhuanchannel
سوال ریاضی به ظاهر غیر قابل حل در چین
باعث شگفتی دانش‌آموزان و کاربران
شبکه‌های اجتماعی شد

دانش‌آموزان یک مدرسه ابتدایی در منطقه
شونکینگ در شهر نانچونگ با این سوال در
ورقه امتحانی رو‌به‌رو شدند "اگر در یک
کشتی ۲۶ گاو و گوساله و ۱۰ بز باشند، ناخدای کشتی
چند ساله است؟"


این سوال اخیرا در امتحان کلاس پنجم این
مدرسه مطرح شد. دانش‌آموزان این مقطع
غالبا یازده ساله هستند.
تصاویری از این سوال به همراه پاسخ‌های
دانش‌آموزان در شبکه‌های اجتماعی چین
منتشر شدند که باعث بروز بحث‌هایی شد.

مقام‌های آموزشی چین گفته‌اند سوال مطرح
شده غلط نیست و هدف آن تاکید بر "آگاهی
نقادانه" بوده است.


یک دانش‌آموز در پاسخ نوشت: "ناخدای
کشتی باید حداقل ۱۸ ساله باشد، برای این که
برای راندن کشتی باید بالغ باشد."

یک دانش‌آموز دیگر نوشت: "ناخدای کشتی
باید ۳۶ ساله باشد. جمع ۲۶ و ۱۰ می‌شود
۳۶."

اما دانش‌آموز دیگری دست از حل مساله
برداشت و نوشت: "سن ناخدا؟ نمی‌دانم.
نمی‌توانم این مساله را حل کنم."

در اینترنت اما واکنش‌ها متفاوت بود.

یک کاربر چینی در شبکه اجتماعی ویبو
نوشت "این سوال هیچ منطقی ندارد. خود
معلم، جوابش را می‌داند؟"
یک کاربر دیگر نوشت "اگر مدرسه‌ای ۲۶
معلم داشته باشد و ۱۰ نفر از آنها فکر
نمی‌کردند، مدیر مدرسه چند سال دارد؟"

اما شماری از کاربران از این مدرسه که
نامش اعلام نشده، حمایت کرده‌اند و گفته‌اند
طرح چنین سوال‌هایی باعث آگاهی نقادانه
میان دانش‌آموزان می‌شود.

یک کاربر گفته است تمام هدف این سوال این
است که دانش‌آموزان را وادار به تفکر کنند


_"تفکر خارج از چارچوب"

اداره آموزش شونکینگ چند روز پیش در
بیانیه‌ای گفت برخی نظرسنجی‌ها در چین
نشان می‌دهد که دانش‌آموزان مدارس ابتدایی
کشور فاقد هوشیاری و آگاهی نقادانه در حل
مسایل ریاضی هستند.

روش سنتی آموزش در چین عمدتا بر
یادداشت‌برداری و تکرار متمرکز است.
منتقدان می‌گویند این روش مانع از نو‌آوری
و خلاقیت می‌شود.
این اداره گفت سوال‌هایی از این دست به
دانش‌آموزان این امکان را می‌دهد تا مرزها
را به چالش بکشند و خارج از چارچوب فکر
کنند.
و مثل همه جا، معمولا یک نفر جواب برای
تمامی سئوال‌ها دارد.

اما جواب مد نظر طراح سوال :

در چین برای هدایت کشتی که وزن
محموله‌اش بیش از ۵ هزار کیلوگرم باشد،
باید گواهی‌نامه‌ای با بیش از ۵ سال سابقه
داشت. حداقل سن برای دریافت گواهی‌نامه
کشتی‌رانی ۲۳ سال است پس ناخدای این
کشتی باید حداقل ۲۸ سال داشته باشد."

اگه دنبال حال خوب
کتاب صوتی
و متن های قشنگی


https://telegram.me/joinchat/BGxmTj6GzDCxHtcL8c5RkA

@zhuanchannel
در خوردن این میوه‌ها احتیاط کنید!

_انبه
یک انبه حاوی ۴۵ گرم قند است که مقدار زیادی است - اگر در حال کنترل وزن خود یا میزان قند مصرفی خود هستید، انبه انتخاب مناسبی برایتان نیست

_گیلاس
یک پیمانه گیلاس حاوی ۱۸ گرم قند است.

_هنداونه
یک قاچ متوسط از این میوه تابستانی ۱۷ گرم قند دارد. هندوانه حاوی مقدار زیادی آب است و سرشار از یک ماده معدنی به نام الکترولیت electrolyte است که بدن پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای شارژ شدن به این ماده معدنی نیاز دارد. بهتر است فقط یک یا دو قطعه از این میوه بخورید تا دچار بیماری دیابت نشوید.

_انجیر
دو عدد انجیر متوسط حاوی ۱۶ گرم قند هستند. اگر در حال کنترل قند خود هستید، دو انجیر را نصف کنید و کمی‌پنیر بز روی آن بریزید تا یک ماده غذایی سرشار از پروتئین داشته باشید.

_گلابی
بهتر است چند قطعه گلابی را با ماست کم چرب بخورید

_انگور
یک پیمانه انگورحدودا ۲۳ گرم قند دارد
#آفتاب_یزد

@zhuanchannel
قارچ بخورید؛ سرطان نگیرید

محققان ژاپنی با بررسی وضعیت سلامت ۳۶۵۰۰ مرد در مدت طولانی متوجه شدند که خوردن قارچ به طور مرتب باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌شود
کسانی که هفته‌ای یک یا دو بار قارچ می‌خورند، ۸ ٪ کمتر خطر ابتلا به آنکولوژی دارند. دانشمندان تأکید می‌کنند که حتی مصرف اندک قارچ‌ها در رژیم غذایی، مزایای ملموس برای سلامتی انسان در آینده به همراه خواهد داشت.
قارچ را میتوانید با تخم مرغ صبحانه و یا در سالاد استفاده کنید
منبع: اسپوتنیک

@zhuanchannel
اگر این نشانه هارا دارید،شما اصلا لازم نیست وزن کم کنید


_تقریبا همیشه انرژی خوبی دارید
یک بدن بیمار یا بدنی که اضافه وزن دارد، احساس بی‌انرژی بودن و ضعف ایجاد می‌کند، اما اگر شما سالم باشید و اندامی متناسب داشته باشید، تقریبا همیشه انرژٰی دارید.

_خوب می‌خوابید و نیمه شب از خواب بیدار نمی‌شوید
وزن بدن شما تاثیر بزرگی بر رژیم غذایی و حتی الگوی خواب‌تان می‌گذارد.

_وزن‌تان ثابت است
وقتی به وزن مورد هدف‌تان خیلی نزدیک شده‌اید و ترازو دیگر کاهش وزن بیشتری را نشان نمی‌دهد پس یعنی بدن‌تان وزن سالمی دارد.

_سایز دور کمرتان متناسب است
یک راه دیگر اینکه مطمئن شوید وزن سالمی دارید، بررسی سایز دور کمرتان است. اول باید شاخص توده بدنی‌تان را بدانید و سپس با اندازه گیری دور کمرتان، بررسی کنید که آیا سایز دور کمرتان متناسب است یا نه.

_درصد چربی بدن‌تان سالم است
عده‌ای علی رغم اینکه چاق به نظر می‌رسند، درصد چربی بدن‌شان سالم است. درصد چربی بدن‌تان را مشخص کنید تا وضعیت سلامتی‌تان را بهتر بدانید.

_تلاش‌هایی که برای کاهش وزن انجام می‌دهید شما را آشفته می‌کنند
اگر هر روز ورزش می‌کنید و رژیم می‌گیرید و همچنان هیچ وزنی کم نمی‌کنید، پس احتمالا وزن سالمی دارید.

_سبک زندگی سالمی دارید
شما مطمئن هستید که برنامه غذایی درستی دارید و به اندازه ورزش و فعالیت می‌کنید و برای کنترل استرس‌تان به تکنیک‌هایی مجهزید. اگر واقعا این عادت‌ها در زندگی‌تان همیشگی هستند پس شما نیازی ندارید وزن کم کنید

_نرخ ضربان قلب‌تان در طیف نرمال است
پایین بودن نرخ ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب‌تان خوب کار می‌کند، اما بالا بودن نرخ ضربان قلب می‌تواند علامت هشداردهنده‌ای از یک مشکل قلبی باشد. طیف نرمال ضربان قلب بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است

_از اندامتان راضی هستید
اگر به طور کلی شاخص توده بدنی‌تان بالاست، اما فعال و سالم هستید، سالم‌تر از افراد لاغری هستید که فعالیت ندارند
طبق مطالعات انجام شده، میزان فیتنس شما خیلی بهتر از شاخص توده بدنی‌تان می‌تواند طول عمرتان را پیش بینی کند

_بسته به سن‌تان، کمی اضافه وزن می‌تواند سالم باشد
یافته‌ها نشان می‌دهند افراد سنین بالاتر که کمی اضافه وزن دارند، بیشتر از افراد سنین بالاتری که لاغرترند عمر می‌کنند و البته دلیل این امر هنوز مشخص نیست.


حالا از کجا بدانید لازم است وزن کم کنید:🙆‍♀️

_سایز دور کمرتان بالاست
بهترین راه اینکه متوجه شوید وزن سالمی دارید یا نه این است که به سایز کمرتان توجه کنید. نسبت دور کمر به قد زیر ۵۰%، به طور کلی بیانگر سلامت فرد است.
سایز دور کمر بالاتر از حد گفته شده یعنی اینکه چربی شکمی زیادی دارید که نوع خطرناکی از چربی بوده و در اطراف اندام‌های حیاتی بدن اجتماع کرده که می‌تواند ریسک دیابت، کلسترول بالا، فشار خون بالا و سندرم متابولیک را افزایش بدهد.
برای اندازه گرفتن دور کمرتان فقط به یک متر نیاز دارید. متر را بالای استخوان لگن و همسطح با ناف‌تان قرار دهید و اندازه بگیرید. شکم را به درون نکشید و متر را نیز سفت نکشید.

_خروپف می‌کنید
وقتی بدن شما چربی‌ها را اطراف گردن‌تان انباشت می‌کند، راه‌های هوایی‌تان تنگ شده و تنفس‌تان سطحی و ضعیف می‌شود.

_سوزش مکرر معده
یک سوم افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند دچار مشکل ریفلاکس نیز هستند. سایر علائم این عارضه شامل آروق زدن، حالت تهوع، تلخ مزه شدن دهان و شکم درد می‌شود.

_مفاصل‌تان درد می‌کنند
چاقی یکی از ریسک فاکتور‌های اوستئوآرتریت است که شایع‌ترین نوع آرتریت می‌باشد.

_خستگی مزمن دارید
افراد چاق یا دارای اضافه وزن بیشتر مستعد ابتلا به آسم هستند.

منابع: timesofindia rd _healthline
ترجمه:هدی بانکی
@bartarinha_news

باید به ناخن هاتون برسین
و خوشگلشون کنین

@maryamkhoshnood_beautysalon

رزرو آنلاین

http://maryamkhoshnood.com

@zhuanchannel
آیا از این بدتر هم می‌شود؟!

گاهی، از دست دادن کار یا خراب شدن ماشین شخصی، یا حتی پَکر و بی حوصله بودن ممکن است این احساس را در شما ایجاد بکند که دنیا روی سر شما آوار شده است!

گروهبان یکم کلاه سبز، "کارل اریکسون" که هم اکنون بازنشسته شده است، برای شما از تجربه‌ی مشابه خودش در این زمینه می‌گوید: "تا به حال شرایط وحشتناک و ناامید کننده، زیاد دیده‌ام".
یک طرز تفکر جالب در میان نیروهای ویژه‌ی نظامی همواره ترویج می‌شود که به همه‌ی افراد برای مقابله با مسائل و مشکلات کوچک و بزرگ شخصی‌شان کمک می‌کند و باعث می‌شود تا تمرکز خود را در این گونه پیشامدها حفظ کنند.

ایده‌ی پشت این طرز فکر بسیار ساده است:

_مهم نیست که شرایط چقدر بد شده، به این فکر کنید که همیشه می‌تواند از این هم بدتر بشود!

با این طرز تفکر، "اریکسون" فقط به مسائلی که او را تحت تأثیر قرار می‌دهند می‌اندیشد و برای اینکه سلامت و تمرکز روانی خود رو هنگام وقوع مشکلات حفظ کند، از خودش سه سؤال اساسی می‌پرسد:

_آیا من سالم هستم؟
_آیا خانواده‌ام سالم هستند؟
_آیا من مورد حمله قرار گرفته‌ام؟

خودش می‌گوید که هرگز به هر سه این سؤالات همزمان جواب مثبت نداده است و همین موضوع باعث آرامش درونی در وی می‌شود. او می‌گوید: "اگر جایی در کشوری دیگر با غذای مسموم در حال موت باشم، لااقل مطمئنم که خانواده‌ام سالم و در امنیت هستند و من مجبور به جنگیدن برای حفظ امنیت و آرامش آن‌ها نیستم" در نتیجه "همیشه شرایط می‌تواند از این هم بدتر بشود."

و اضافه می‌کند که " "اگر در شرایط وحشتناکی قرار بگیرم که جوابم به هر سه سؤال مثبت باشد، به خودم میگویم که راهی به جز جلو رفتن و حل مشکلات ندارم" و "مشکلات فقط می‌توانند برطرف بشوند"

"اریکسون" می‌گوید: برای اینکه مسائل و مشکلات بر طرف بشوند باید فعالیت بکنید و برای رغم زدن هر اتفاقی، می‌بایست به خود زحمت بدهید
او می‌افزاید: "اگر یک کامیون ترمز بریده به سمت شما بیاید چه کار می‌کنید؟
از سر راه اش کنار می‌روید، درسته؟
همینطور هم وقتی زندگی شما هم به طور کلی به هم ریخته می‌شود، باید مسیر آن را تغییر بدهید."

"اگر نمی‌توانید فکر خود را از مشکلات منحرف کنید و راهی هم برای پیشبرد مسائل ندارید، به یک بیمارستان جانبازان و معلولین بروید. 20 دقیقه از وقت خودتان را با یک جانباز که هر دو پای خود را روی یک بمب دست ساز از دست داده است بگذرانید. خواهید دید که با اینکه ارتقای شغلی‌ای که شایسته است را دریافت نکرده، اما هنوز زنده است و زندگی می‌کند.
حرف من را باور کنید:
مشکل شما، اصلاً مشکل نیست.
مهم نیست که چقدر برای شما بد است و اوضاع شما را به هم ریخته است؛ حداقل کسی شما را هدف گلوله‌اش قرار نداده است!"
اگر هم در مواجهه با مشکل خود، واقعاً احساس استیصال کردید، حتماً از متخصص مربوط به مشکل خودتان کمک بگیرید.

منبع: entrepreneur
@eastartups

@zhuanchannel
یادتان باشد اسب مسابقه ای که دو برابر بیشتر از دیگر اسب های مسابقه می ارزد ؛ هر کیلومتر را فقط چند ثانیه تندتر میدود و برنده میشود

بیشتر؛ و یا دشوارتر انتخاب کن حتی برای چند ثانیه

محمدرضا شعبانعلی لیستی از انتخاب های دشوارتر زندگی را به زیبایی بیان کرده. انتخاب هایی که دربلندمدت می تواند زندگی شما را متحول کند:

– بین اکتفا به خواندن خلاصه یک مقاله و خواندن متن کامل آن، متن کامل را انتخاب میکنم.
– بین رفتن از مسیر همیشگی به خانه، یا آزمودن مسیرهای جدید، آزمودن مسیرهای جدید را انتخاب میکنم.
– در انتخاب بین اینکه بخوابم یا «ده صفحه دیگر» هم بخوانم، خواندن ده صفحه دیگر را انتخاب میکنم.
– بین خواندن یک کتاب انگلیسی و ترجمه فارسی آن، خواندن کتاب انگلیسی را انتخاب میکنم.

– بین ایران ماندن و مهاجرت کردن، «ایران ماندن» را انتخاب کرده ام.

– در سخت ترین لحظات زندگی که شاید تصورش برای خیلی ها ممکن نباشد، بین «زنده ماندن» و «مردن»، «زنده ماندن» را انتخاب کرده ام!

@zhuanchannel
حتی با خود خدا هم دردودل منفی نکنید.درد و دل کردن واحساس ترحم و یاس وناامیدی وغصه و…. در سیستم و جهان هستی جایگاهی نداره و جواب ونتیجه معکوس میده.
حال میخواد با خدا باشه یا با همسر یا با دوست یا با هرکس دیگه ای.
مهم اینه که به هرچه توجه و تمرکز کنیم اونو جذب میکنیم.

درد ودل که میکنیم چون با احساس زیاد تلفیق میشه زودتر جذب میشه.
مثلا بادوست مون در مورد فقر ومشکلات و بیکاری درد و دل میکنیم،که سبب جذب بیشتر همانها میشویم و دردی دوا نمیشه

"درد دل نکنیم "یعنی از کمبودها مشکلات ناخواسته ها و چیزهایی که احساسمونو خراب میکنه حرف نزنیم
چون کلام خیلی موثره و یک نوع توجه محسوب میشه و توجه به هرچیزی باعث جذب اون میشه

با ناله و غربه خدا نگیم ماشینم داغونه ، چرا من ؟ خدایا این چه زندگیه ؟ خدایا دستم نمک نداره...
بگید خدایا میدونم توی کارات حکمتی داره ،میدونم عاشق منی، خدایا بازم شکرت، یه راه خوبی برای منم باز کن.
مثبت که حرف بزنی موتور خلقت هستی بکار میفته در جهت رسیدن به هدفتون

تلویزیونو روشن میکنید میبینید داره در جهت هدف شما حرف میزنه
بیرون میرید روزنامه میخونید همه کائنات سعی میکنن شمارو به هدف تون برسونن

اگر میخواید به سمت موفقیت حرکت کنید باید فقط از خوبی ها حرف بزنید و سپاس گزار خدا باشید.

درمورد رویاهاتون در مورد انگیزه و اهدافتون برای خودتون دفتر آرزوها بسازید هروز خواسته های جدیدتون بنویسید و به اونهایی که میرسید تیک بزنید و کارهای قشنگتری کنید.
اینجوری تو ذهن مردم به عنوان یه آدم مثبت که همه دوست دارن باهاش حرف بزنن، انرژی بگیرن نقش می بندین. با کلام مثبت شاید زندگی چن نفرو هم عوض کردین
#ناشناس

پستهای برتر ماه گذشته اینستامون.مرسی از همه ی تصویرسازای خوبمون.خدا قوت.
همراهای نازنیمون از همراهی تون یک دنیا ممنونیم.سرتون سلامت❤️
www.instagram.com/zhuaan

@zhuanchannel
راه رسيدن به خدا
شادی و جشن گرفتن زندگيست

تا وقتی انسان‌ها بتوانند
هر روز صبح پنجره‌هایشان را
به روی پرندگانی که میخوانند بگشایند
دیگر منتظر چه اتفاقی هستند
و دیگر از دنیا چه میخواهند ؟
رومن گاری