https://vk.com/@zhiznigrad-niti-tradicii
#наследиеЖизниграда #жизниградКлубкосмос #историяЖизниграда #истокиЖизниграда #Клубкосмос #колтунов #ивлев

НЕТ ВРЕМЕНИ В ДВИЖЕНИИ.
✅ Здоровью и медитативному бегу поём мы песню, -
переиначивая слова из «Песни о Соколе» М.Горького.

…ЖизниГрад славится своей самоорганизацией, и как же здорово самоорганизоваться (и даже переорганизоваться в своей жизни) для полезного медитативного бега.
Очень важно:
🏃‍♂️МЕДИТАТИВНЫЙ БЕГ 🏃‍♀️ (для краткости далее - М-бег) — это «мощное средство физического и психического оздоровления человека, эволюционно близкое организму, при этом в клетках мозга человека преобладает альфа-ритм, который способствует расслаблению тела и успокоенности в состоянии осознания себя. При этом устраняются последствия стрессов, резко повышается способность к запоминанию, способность к обучению и т.д» (из высказываний Яна Колтунова, основателя медитативного бега в России)
✅ А вот воспоминание одного из участников М-бега, который тренировался в группе.

🏃‍♂️ Это бег с полной расслабленностью тела. Тренер объяснял нам как начинает работать клеточное дыхание в процессе тренировки, как важно учиться концентрироваться, чтобы почувствовать биение пульса и т.д. Мы бежали медленно, ритмично, не отвлекаясь (сосредоточенно). Тренер вёл программу на расслабление и время от времени предлагал нам проверить результат по нашим ощущениям в руках, ногах, предлагал пофыркать через неплотно сомкнутые губы. Если фырканье получалось, значит хорошо идет расслабление мышц лица. Или к примеру, при расслаблении руки можно почувствовать тепло или пульс в ладони и т.д.
В беге даже не замечалось время из-за лёгкости в движении, ощущения радости, и ещё каких-то других чувств. Пробежка длилась до двух часов. Благодаря пояснениям ведущего становилось понятным почему с помощью упражнений идёт гармонизация не только обменных процессов в организме, но и состояние сознания, и почему такой бег называется осознанным и медитативным.
🏃‍♀️ С помощью тренера выход из состояния бега был постепенным. Приёмов для этого использовалось много: мы становились в круг, это были и игры на внимание, и выполнялись различные упражнения, и мы благодарили друг друга за взаимодействие, поддержку, мысленно дарили друг другу подарки – например, зимний лес или поляну цветов и т.д. Было весело и очень комфортно».

#наследиеЖизниграда #жизниградКлубкосмос #историяЖизниграда #истокиЖизниграда #клубКосмос #колтунов

Друзья, в этом году прародителю «ЖизниГрада»
❗️КЛУБУ «КОСМОС» 40 ЛЕТ❗️
С радостью передаём 🌈 приглашение на празднование – 5 декабря с 14:00 часов по адресу: Москва, ул. Профсоюзная, дом 92, библиотека № 180 им. Н.Ф. Федорова (ст.м. «Беляево», последний вагон из Центра, выход 5, вперёд вдоль жилых домов по ул. Профсоюзная в сторону центра 800 м).
✅ В программе: представление основных направлений развития проекта Яна Ивановича Колтунова: о духовном усилии - труде души, о космическом мировоззрении, о принципах комплексного самопрограммирования для всех землян, представление современного этапа работы участников клуба над разработкой творческого наследия Я.И. Колтунова, некоторые знаковые стихи Яна Ивановича.
🍍 И, конечно, праздничная часть – поздравления, творческие номера, ЗОЖ-фуршет.
❤️ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ❤️

#клубКосмос #40летиеКлубаКосмос #Колтунов #истокиЖизниграда

начинаем публиковать программу #жизниград2022

☀️ НИКОЛАЙ РУДНИЦКИЙ ☀️
вице-президент клуба «Космос». Напоминаем, «ЖизниГрад» вырос из слётов «Космоса».
На ЖизниГраде Николай познакомит участников 🍀 с методикой КСП – комплексного самопрограммирования, автором которой является Ян Иванович Колтунов. Николай был знаком и сотрудничал с Колтуновым Я.И. 35 лет.
🔥 А также расскажет о только что изданной книге «Методика комплексного космического Ведического Божественного самопрограммирования».
Подробнее о книге: https://rutube.ru/video/e37627e871f169b093daabc7f710990a/

#историяЖизниграда #истокиЖизниграда #жизниградКосмос #методикаКСП #программаЖизниграда

#программаЖизниграда
⭐️ НИКОЛАЙ РУДНИЦКИЙ ⭐️
вице-президент клуба "Космос", из слётов которого вырос "ЖизниГрад".
На ЖизниГраде Николай познакомит участников ✅с методикой КСП – комплексного самопрограммирования, автором которой является Ян Иванович Колтунов. Николай был знаком и сотрудничал с Колтуновым Я.И. 35 лет.
✅ Расскажет о книге «Методика комплексного космического Ведического Божественного самопрограммирования».
Подробнее о книге: https://youtu.be/4sZXBFuHg8c

#историяЖизниграда #истокиЖизниграда #жизниградКосмос #методикаКСП