ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНЫЕ ЛЕПЕШКИ ИЗ КАБАЧКОВ

ВАЖНО: использовать качественный силиконизированный пергамент, и запечь лепёшки до золотистого цвета, так они легко отстают от пергамента.

📝Ингредиенты:
Кабачки-1 шт (350 г, в очищенном и отжатом виде ~250 г)
Яйцо-1 шт.
Сыр сулугуни-30 г
Мука пшеничная (или рисовая)-40-50 г
Сушеные травы по вкусу
Измельченная зелень укропа и петрушки
Соль и черный молотый перец по вкусу
Для начинки:
Творожный сыр, салатные листья, помидор, ветчина

Приготовление:
Натереть кабачки на крупной терке. Слегка посолить и оставить на 15 мин., хорошо отжать от лишней влаги. Добавить яйцо, тертый сыр, зелень, соль, специи, перемешать, высыпать муку и замесить тесто, по консистенции как на оладьи.
Противень застелить качественным пергаментом (можно дополнительно смазать маслом), выложить массу в виде лепешек, запекать хорошо разогреть духовке при t180 ~15-20 мин. До золотистого цвета. время выпечки зависит от особенности духовки.
Готовые лепёшки смазать сыром, добавить лист салата, ломтики помидора и ветчины.

Стройнеем вместе 💃
Делитесь с друзьями 🌿
@zero_calory

КАПУСТНЫЕ ЧАШЕЧКИ

🎈КБЖУ: 284/15/24/2

📝Ингредиенты:
- 2 вареных яйца
- 80г авокадо
- 15г сливочного сыра
- 10г салата
- 1 ст. л. зеленого лука
- соль
- Листья капусты или салата

Приготовление на видео

Стройнеем вместе 💃
Делитесь с друзьями 🌿
@zero_calory