СЕНДВИЧ В ПЕРЦЕ

📝Ингридиенты:
- Перец болгарский
- Сыр творожный
- Смесь семечек
- Огурец
- Помидор
- Перец халапенье
- Листья салата
- Ветчина
- Сыр

Приготовление на видео

Стройнеем вместе 💃
Делитесь с друзьями 🌿
@zero_calory

ВКУСНЫЕ ЗАКУПКИ У МЯСУ

1.Маринованная редиска:
- 500 гр редиски
- укроп/зеленый лук
- 2-3 ст.л соевого соуса
- 1 ст.л яблочного уксуса
- 1 ст. л оливкового масла
- 2 зубчика чеснока
- кунжут и красная паприка (по желанию)

— редиску нарезать удобным для вас способом, добавить остальные ингредиенты и дать промариноваться минимум пол часика.

2.Маринованные черри с фетой или моцареллой:
- 300 гр черри
- 100 гр фетаксы без рассола или моцареллы
- красный лук
- укроп
- соус (1 ст.л бальзамического уксуса, 1 ч.л мёда, 2 ст.л оливкового масла, 1/2 ч.л соли)

— черри разрешаем пополам, добавляем фету или моцареллу и всё остальные ингредиенты. Все перемешиваем и оставляем так же минимум на пол часика.

3. Маринованные огурчики:
- 500 гр огурцов
- красный лук
- укроп
- 2-3 ст.л соевого соуса
- 1 ст.л яблочного уксуса
- 1 ст. л оливкового масла
- 2 зубчика чеснока
- кунжут и красная паприка (по желанию)

— огурчики нарезать удобным для вас способом, добавить остальные ингредиенты и дать промариноваться минимум пол часика.

Все эти закуски просто идеально подойдут к шашлыку, проверено

Стройнеем вместе 💃
Делитесь с друзьями 🌿
@zero_calory

Составляем рацион в зависимости от уровня активности

Стройнеем вместе 💃
Делитесь с друзьями 🌿
@zero_calory

ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК

📝Ингредиенты:
- Грибы
- Яйца
- Сыр
- Тортилья
- Листья салата
- Помидоры
- Перец

Приготовление на видео

Автор: dautaeva.madi

Стройнеем вместе 💃
Делитесь с друзьями 🌿
@zero_calory