Психических расстройств много, по крайней мере в Дании

❓Недавно вышла научная статья, в которой исследователи собирали эпидемиологические данные по психическим расстройствам в Дании.

🇩🇰 Всего в анализ были взяты данные 1,5 миллиона человек.

💊 Исследование показало, что если считать по выписанным лекарствам типа антидепрессантов и антипсихотиков (их обычно прописывают при психических расстройствах), то выходит, что психические расстройства хотя бы раз были у 74% населения.

🧐 С другой стороны, если считать, по поставленным диагнозам в стационарных и амбулаторных условиях в государственных и частных клиниках, то картина уже намного лучше - всего 29% страдали хотя бы раз от психического расстройства.

❗Возможная причина в том, что в последние годы диагностика в психиатрии становится всё более объективной и вследствие этого выявляется всё больше заболеваний. Не стоит хвататься за голову и ждать эпидемии шизофрений и депрессий.

Лайк если готов поехать в Данию, но с опаской.

Мне, пожалуйста, функциональный.

Деревья стучат голыми ветками, будто мёрзнут; небо опустилось тяжёлым ковром и серая морось, как пыль, повисла в воздухе. День... куда-то пропал день. Остались только ночь и сумерки. Осень, депрессия.

Конечно, депрессия может прийти не только в межсезонье, но в эту пору ей легче пробраться в души метеозависимых людей.
Это не просто лень и хандра, а заболевание, у которого есть свои причины, симптоматика и способы лечения.

🍁 К депрессии может привести сильный или длительный стресс, снижение уровня гормонов серотонина и норадреналина, социальная изоляция. Увеличивают риск наследственная предрасположенность, склонность к перфекционизму и низкая самооценка.

🍁 Ни сладким, ни уговорами, ни тем более агрессией «ишь какой нежный выискался, хватит придуриваться!» тут не помочь. Необходимо профессиональное лечение. Оно может включать психотерапию, приём антидепрессантов, регулярные физические упражнения, восстановление режима здорового сна и питания.

🍁 Диагностика депрессии – сложный процесс, который лучше доверить профессионалам. Однако вы можете обратить внимание на такие симптомы, как постоянная грусть, усталость, потеря интереса к увлечениям, потеря аппетита и сна. Не стесняйтесь обратиться к врачу или психологу, чтобы получить поддержку и помощь 🤗❤️

Чᴇᴋ-ᴧиᴄᴛ «Дᴇᴨᴩᴇᴄᴄия иᴧи ᴨᴧᴏхᴏᴇ нᴀᴄᴛᴩᴏᴇниᴇ»

Отметьте верные утверждения:

1️⃣ Мне грустно уже больше двух недель. Всё безразлично и бессмысленно.
2️⃣Меня часто беспокоит бессонница./Всё время клонит в сон.
3️⃣Я потерял интерес ко всему, что раньше радовало.
4️⃣ Пропал аппетит. /Постоянно что-то ем.
5️⃣Меня мучают беспокойство и чувство вины.
6️⃣ Нет сил, энергии. Постоянно чувствую усталость и какую-то заторможенность.
7️⃣ Не могу сосредоточиться на задачах.
8️⃣ Чувствую беспомощность перед принятием решений.
9️⃣ Думаю о смерти. Иногда кажется, что она решит все мои проблемы.
🔟Чувствую себя никому не нужным. Ну и пусть, буду один.
1️⃣1️⃣ Беспокоит головная боль, боли в теле без явных причин.
1️⃣2️⃣ Раздражаюсь по пустякам.

Если количество положительных ответов меньше половины — примите ванну, выпейте сладкого чаю, посмотрите любимую комедию и лягте пораньше спать. К утру всё наладится))

Если больше — сделайте то же самое и подумайте об обращении к врачу или психологу для точной оценки вашего состояния и оказания помощи 💫

Врачей будут учить современнее

❓На прошлой неделе в Комитете Госдумы по науке и высшему образованию предложили внести дополнения в федеральный государственный образовательный стандарт по специальности "Лечебное дело".

💊Эксперты предлагают внести в стандарт правки в соответствии с текущим уровнем медицинской науки - новые обязательные спецкурсы, а также курсы на выбор, по медицинской генетике, молекулярной иммунологии, иммуногенетике.

🫡С нашей точки зрения это предложение актуально и мы сами систематически в постах рассказываем именно о недавно вышедших исследованиях по медицине. Наука не стоит на месте и за ней необходимо успевать.

❗За последнее время были предложены и другие идеи по улучшению и изменению программ обучения медиков: увеличение бюджетных мест, введение дистанционных образовательных программ по медицине с биометрической идентификацией на экзаменах, а также ужесточение санкций для избегающих обязательную отработку целевиков.

Лайк если поддерживаешь предложенные правки!

Откуда появилось плацебо?

❓Эффект плацебо часто упоминается в медицинской литературе. Его суть в том, что самочувствие человека может улучшаться вследствие его веры в эффективность некоторого воздействия или препарата - прямого эффекта от которых выявлено не было.

🌡️В медицинском контексте эффект плацебо стал упоминаться с 18го века в значении банального метода или лекарства. В 1811 году появилось определение как - любого лекарства, подобранного для удовлетворения больного, нежели для его пользы. Вплоть до 20го века плацебо применялось в медицине официально, и врачи сознательно врали пациентам для облегчения их состояния, хотя иногда последнего и не происходило.

💊Сейчас плацебо чаще используется как контрольный препарат в медицинских исследованиях.

❗Помните, что плацебо не может повлиять на течение болезни, но вследствие внушения меняется восприятие пациентом заболевания.

Лайк если теперь знаешь, что плацебо тебе не друг!

Чат-ботов снова сравнивали с людьми

❓Ранее выходило много исследований на тему сравнения медицинской диагностики у врачей и чат-ботов, а также о том, что пациенты используют чат-ботов для самодиагностики.

🔹Вышла новая работа по теме.

🔹Исследователи тестировали 256 испытуемых и 3 чат-бота на тесте по альтернативному использованию предметов - хорошо исследованная методика из психологии. Людям давали 30 секунд на придумывание необычных способов использования обычных предметов. Чат-боты делали тоже самое, но их ограничивали по словам и количеству ответов.

🔹Авторы показали, что в среднем чат-боты лучше справляются с заданием - их ответы более креативные. Однако по ряду показателей (т.к. результаты методики можно оценивать в т.ч. количественно) некоторые испытуемые с развитыми творческими способностями сильно обошли ИИ.

❗Кстати соревноваться в креативности с виджетом чат-ботом можно и на нашем сайте - zdravcode.ru

Если победите его в чём-то, то обязательно напишите в комменты.

Этого врача пройдём мы все)

Нᴇ ᴛᴏᴧьᴋᴏ ʙ ᴛᴀᴩᴇᴧᴋᴇ: ᴋᴀᴋ иᴄᴨᴏᴧьɜуюᴛ ᴦᴩибы ʙ ᴋᴏᴄʍᴇᴛичᴇᴄᴋих цᴇᴧях

«Шиитаке-рейши-чага-тремелла!», — шепчет колдунья и сыпет сверкающий порошок в бурлящую темноту котла 🧙🪄Кому приготовила она эликсир красоты и молодости, может, вам?

Не иначе, рассекретили архивы Бабы Яги. Иначе как объяснить такой всплеск интереса косметологов к грибам: вот вам БАДы на любой вкус, вот кремы, лосьоны и сыворотки.

Говорят, даже расшифровали главное заклинание:

Шиитаке — осветление пигментных пятен и регенерация кожи.

Чага — омоложение.

Рейши — успокоение и защита кожи.

Тремелла — увлажнение и поддержание водного баланса.

На всякий случай поясним: рейши, чага, шиитаке и тремелла — названия самых популярных в косметологии грибов. Ну и мухоморы, конечно. Какое без них «колдовство» 😄

По мнению Минздрава в России достаточно специалистов с высшим медицинским образованием

❓На прошлой неделе представитель Минздрава заявила, что, по данным ведомства, в России хватает специалистов с высшим медицинским образованием.

💉В странах Организации экономического сотрудничества и развития, куда входят такие страны, как Австралия, Австрия, Бельгия, Великобритания и др. в среднем меньшая обеспеченность врачами на душу населения - 3,6 специалистов на 1000 человек населения. В России этот показатель составляет 4,2 на 1000.

💊Однако Минздрав указывает, что хотя врачей у нас много, но не известно где именно практикуют специалисты и практикуют ли вообще.

❗Возможная проблема состоит в том, что есть дисбаланс между специальностями, городами и сёлами, государственными и частными клиниками.

А как вы считаете, у нас хватает врачей?

👍 врачей достаточно

👎 врачей недостаточно

👀 не хватает узкоспециализированных специалистов

ᴦᴧᴀндᴀʍи нᴇ ᴩᴀɜбᴩᴀᴄыʙᴀᴇʍᴄя

Если в детстве вам доводилось «лежать» в больнице с ухо-горло-носными проблемами, то вы наверняка знаете главную страшилку детского лор-отделения: здесь вырывают гланды! Если у тебя частые ангины, или просто врачу не понравится твоё горло – всё, в операционную. Там медсёстры крепко зажмут твои руки и голову, а хирург без всякого наркоза… 😱 ой, жуть!

Тонзилэктомия — удаление нёбных миндалин —действительно, самая распространённая операция в практике отоларинголога. Однако назначают её только когда возможности консервативного лечения уже исчерпаны.

Показания для удаления миндалин:

✅ частые ангины

✅ гнойные осложнения

✅ затруднённое глотание

✅ синдром остановки дыхания во сне

✅ хронический тонзиллит с риском развития сопутствующих патологий

И ещё несколько важных фактов:
❗гланды не удаляют во время болезни;
❗операцию под местным наркозом не проводят детям младше 8 лет;
❗иногда гланды удаляют частично;
❗после операции вы не остаётесь совершенно беззащитными: работу нёбных миндалин берут на себя трубные, язычная и глоточная миндалины.

👩‍⚕️👨‍⚕️Правильно проведённая процедура не окажет существенного вреда здоровью. А если миндалины сами являются источником инфекции, то вряд ли стоит отказываться от операции.

Когда появилась традиционная китайская медицина?

❓Говоря о традиционной китайской медицине многие думают о научных трактатах, которые написаны тысячи лет назад, опыте многих поколений мудрых врачевателей и знахарей, практических рекомендациях, которые апробировали ещё на древних императорах.

😳Однако традиционная китайская медицина в современном виде появилась сравнительно недавно - примерно в 1950х годах прошлого века.

😂В те годы в Китае случился сильный дефицит врачей и правительство страны решило продвигать альтернативную медицину. Традиционная китайская медицина рекламировалась как национальное достояние Китая и доказанное научное направление. Чуть позже китайская медицина стала популяризоваться в других странах.

❗Сегодня традиционная китайская медицина не относится к доказательной медицине, у неё методы устаревшие и судя по исследованиям её не стоит рекомендовать никому.

Лайк если тоже думал, что традиционная китайская медицина появилась намного раньше.

Кто громче занимается сексом - мужчины или женщины?

❓Вышло новое исследование психологов из Швеции. Авторы исследовали аудиозаписи, которые люди делают во время секса. Всего было проанализировано 2239 аудио.

❤️Исследователи изучали аудиальные характеристики записей, а также их субъективное восприятие - оценка отдельной группой испытуемых.

💋Выявлено, что нет существенных различий звуков, издаваемых мужчинами и женщинами. Тем не менее, женщины начинают стонать раньше, а мужчины чаще издают звуки во время оргазма.

❗Также показано, что большинство звуков во время секса - это кряхтение и вздохи. Конкретные фразы или слова встречаются редко. Обычно это невербализуемые звуки, которые относятся к невербальной стороне коммуникации. Иногда встречались звуки, которые оценивались испытуемыми как слишком наигранные и не спонтанные. Однако авторы всё-таки считают, что большинство звуков - естественное выражение удовольствия.

Это безопасно, но проверять я не хочу!

Ветер, Ветер! Я Холод. Липидный барьер взят. Подготовиться к эвакуации воды.

С приходом холодов наша кожа вступает в бой за сохранение влаги и главный удар принимает на себя гидролипидная мантия. Это клетки верхнего рогового слоя кожи вперемешку с потом, кожным салом, органическими кислотами и микрофлорой.

Звучит не очень приятно, но именно такой состав препятствует проникновению в кожу патологических бактерий и аллергенов и защищает организм от обезвоживания через кожу.

На повреждение липидного слоя указывают:
🔸 тусклая и шершавая кожа,
🔸повышение её чувствительности,
🔸ощущение стянутости и сухости,
🔸покраснения.

Для восстановления водного баланса важно не столько «напитать» кожу водой, сколько не дать ей улетучиться. Для этой цели хорошо подойдут косметические средства с растительными маслами в составе: масло ши, кокоса или манго. Недостаток таких средств – жирный блеск на коже и тяжелую текстуру можно компенсировать применяя их только на ночь.

Если вы не хотите терпеть такие неудобства, обратите внимание на косметику с пометкой «ламеллярная», «DMS-система» или «физиологичная». В ней присутствуют холестерол, жирные кислоты и церамиды в составе схожем с естественным составом липидного слоя.

Помните: не кремом единым жив эпидермис)) Употребляйте в пищу продукты богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами, не исключайте масла и жиры – и отражение в зеркале будет улыбаться вам чаще и раскованнее! 🥰

ʍужᴄᴋᴀя ᴋᴏᴄʍᴇᴛиᴋᴀ — ɸᴀнᴛᴏʍ иᴧи ᴩᴇᴀᴧьнᴏᴄᴛь?

Современные мужчины осознают, что ухоженный вид добавляет респектабельности, помогает налаживать не только личные, но и деловые отношения. Сегодня, чтобы выглядеть презентабельно, недостаточно пиджака и галстука. Придётся уделить внимание физической форме, состоянию кожи и волос.

Строение мужской кожи значительно отличается от женской: она толще ✔️, плотнее ✔️, более пористая и жирная ✔️, однако также нуждается в бережном очищении и увлажнении. Только особенными средствами. Женские кремы для сухой, тонкой и склонной к раздражению кожи джентльменам не помогут.

Согласно опросам, при выборе уходовой косметики мужчинам важнее всего:

🤵‍♂️концентрация активных веществ и быстрый результат (через неделю максимум));

🤵‍♂️ многофункциональность (оптимально, чтобы это был крем для лица и пяток в одном тюбике));

🤵‍♂️ тактильные ощущения – отсутствие жирной плёнки, липкости и лёгкая текстура.

Учитывая скромное положение средств «for men» на полках магазинов, найти «своё» довольно трудно. Может поэтому пена для бритья, лосьон и зубная паста – зачастую единственные обитатели мужской косметички.

Или мы ошибаемся? 🤨