В Госдуме предложили лишать водительских прав за препятствование скорой помощи

❓В России участились случаи, когда водители мешают движению машин скорой помощи. За такие нарушения теперь предлагается лишать прав на срок до двух лет.

💊В Госдуму внесут законопроект, ужесточающий наказание за воспрепятствование движению скорой помощи. Нарушителям грозит штраф от 20 тыс. до 30 тыс. рублей и лишение прав на срок от трех месяцев до двух лет. Степень наказания предлагают связать в том числе с тяжестью последствий, наступивших вследствие препятствования проезду скорой помощи. Также важным будет - было ли зафиксировано правонарушение или нет.

❗Помните, что автомобили со спецсигналами нужно всегда пропускать, нельзя обгонять и снижать скорость при их приближении. Не забывайте, что когда-то такой автомобиль может спасти и вашу жизнь.

Как вы считаете, нужно ли ужесточать наказание для тех, кто не пропускает скорую помощь?

🗿скорее да
🤨скорее нет

ʙынуᴛь, ʙᴄᴛᴀʙиᴛь, ᴨᴩᴏɜᴩᴇᴛь: ʙᴄё ᴧи ᴛᴀᴋ ᴨᴩᴏᴄᴛᴏ ᴄ ɜᴀʍᴇнᴏй хᴩуᴄᴛᴀᴧиᴋᴀ?

Искусственный хрусталик носят уже миллионы людей. Такая замена — обычная практика при катаракте, когда родной хрусталик становится мутным, как запотевшее стекло.

📝 Но показаниями к операции могут быть и возрастная дальнозоркость (пресбиопия), и врождённые аномалии, и сильная аметропия (очень высокая близорукость или дальнозоркость, которую не исправить очками), и даже — по желанию пациента: «хочу хорошо видеть без очков».

Во время операции родной хрусталик удаляют, а на его место ставят прозрачную линзу — интраокулярную. Современные модели могут даже компенсировать астигматизм и давать зрение на разное расстояние.

🧐 А можно ли менять хрусталик несколько раз?
Технически — да, но это не замена лампочки. Повторные операции сложнее, травматичнее, а риски выше: можно повредить капсульный мешок, вызвать воспаление, смещение линзы или даже потерю зрения❗

Ещё важно: искусственный хрусталик не стареет, но глаз вокруг него — да. Сетчатка, зрительный нерв, сосуды — они продолжают жить своей жизнью. Поэтому операция не гарантирует вечного «орлиного зрения».

Интраокулярные линзы бывают разными: монофокальные (только вдаль или вблизи), мультифокальные (на разное расстояние), торические (при астигматизме). А вот идеальная «всевидящая» линза пока из области будущего.

Хрусталик можно заменить. Но зрение — это не только хрусталик. Помните об этом👆

И всё-таки может...

ᴏᴋᴩᴏɯᴋᴀ: хᴏᴧᴏднᴀя ʙᴏйнᴀ ʙᴋуᴄᴏʙ

На квасе, на кефире, на минералке или — страшно сказать — на сыворотке?

Когда за окном +25, в России начинается традиционная гастрономическая битва. Один говорит «только квас и ничего кроме!», другой шепчет «минералка — лайтовый бог», а третий заливает всё кефиром и живёт спокойно.

Мы, как здравомыслящие люди, придерживаемся нейтралитета. О вкусах не спорят, их анализируют. Поэтому — разбираем, чем полезна каждая из окрошек.

🥗 Окрошка на квасе
Традиционный вариант с лёгким брожением и послевкусием деревни.
✅ Натуральные пробиотики (если квас «живой»).
✅ Немного витаминов группы В.
✅ Практически без жира.
✅ Хорошо освежает и запускает пищеварение. Но если квас сладкий — это уже десерт с огурцами.

🥗 Окрошка на кефире
Сытная и мягкая, подходит тем, кто хочет чувствовать себя как после йогурта, а не после компота.
✅ Богата кальцием и молочнокислыми бактериями.
✅ Может быть полезна после курса антибиотиков;
✅ Быстро насыщает.
Главное — не переборщить с жирностью.

🥗 Окрошка на сыворотке
Вариант из разряда «а бабушка сказала "вкусно"».
✅ Много электролитов;
✅ Хорошо восстанавливает водно-солевой баланс после жары и нагрузок;
✅ Лёгкая и чуть кисловатая.
Недооценённая, но очень полезная штука.

🥗 Окрошка на минералке
Любимец тех, кто считает калории и не хочет спорить с желудком.
✅ Почти нулевая по калорийности (если не считать яиц и колбасы)😂
✅ Может содержать полезные минералы (магний, кальций, натрий — зависит от воды).
✅ Легко усваивается.
Но вкус — на любителя. Особенно если минералка газированная и всё шипит как в химлаборатории.

ᴨᴩᴏᴛᴇин, ᴨᴩᴇдᴛᴩᴇн и ᴛᴩᴇʙᴏжнᴏᴄᴛь: ᴋᴏᴦдᴀ ɯᴇйᴋᴇᴩ ʍᴇɯᴀᴇᴛ нᴇ ᴛᴏᴧьᴋᴏ нᴀᴨиᴛᴏᴋ

Казалось бы, белковый коктейль после тренировки — просто способ восстановиться и нарастить мышцы. Но иногда вместе с новым режимом питания в жизнь приходит не только рельеф, но и утренние пробуждения с тревогой, головная боль или резкая смена настроения.

🤔 Связано ли это со спортивными добавками? Иногда — да.

Белок сам по себе безопасен, но если его поступает с избытком — по 120–150 граммов в день и больше — это может влиять на микробиоту кишечника. А она, в свою очередь, связана с регуляцией настроения. Нарушения баланса микрофлоры могут проявляться не только в виде проблем с пищеварением, но и в виде тревожности, нарушенного сна или раздражительности.

Креатин, популярная добавка для силы и выносливости, у некоторых людей может вызывать головные боли, «затуманенность» и проблемы со сном, особенно при приёме во второй половине дня.

Отдельный разговор — предтренировочные комплексы. В их составе — не только кофеин, но и целый коктейль стимуляторов и сосудорасширяющих веществ. Они могут ускорять пульс, усиливать тревожность и даже провоцировать панические атаки. Иногда в составе — вещества, запрещённые в спортивной медицине.

Некоторые жиросжигатели работают за счёт повышения уровня кортизола — гормона стресса. Если человек уже находится в состоянии переутомления или ограничивает питание, организм может реагировать резкими перепадами самочувствия и настроения.

Само по себе спортивное питание не вредно. Но это — не еда, а фармакологические добавки с побочными эффектами.

📌 Если кто-то из близких внезапно стал плохо спать, быстро уставать, избегать общения или жаловаться на странную тревогу — иногда стоит обратить внимание не только на его психологическое состояние, но и на баночку у него в руках.

Минздрав разрешил использовать ИИ в телемедицине

❓Недавно Минздрав внёс изменения в порядок организации медицинской помощи с использованием телемедицинских технологий и в т.ч. разъяснил, что в случае отложенных телемедицинских консультаций возможно применять программы, использующие искусственный интеллект.

💊Телемедицина - это использование компьютерных и телекоммуникационных технологий для обмена медицинской информацией и в т.ч. непосредственного общения врача с пациентом. В России телемедицина используется с 90х годов, но закон, регулирующий этот формат, действует только с 2018 года.

❗Изменения в текущий порядок медицинской помощи с использованием телемедицины вносятся в раздел отложенных медицинских консультаций, т.е. дистанционное ознакомление врача или врачей с данными пациента, в т.ч. составление заключения без участия пациента. Теперь в таком формате медицинской помощи можно применять программы с ИИ, которые помогают докторам принимать врачебные решения, например, постановку и уточнение диагноза. Речь, естественно, только о таких программах с ИИ, которые зарегистрированы как медицинские изделия.

Лайк если уже ощущаешь наступление будущего)

🔧 Плечо не поднимается, лопатка ноет, шею заклинило, а мышцы «дёргает» — что это может быть?

Вот какие диагнозы могут скрываться за таким набором симптомов:

🔹 Шейный остеохондроз или грыжа шейного диска.
Когда «что-то защемило» в шее, может страдать всё вокруг — от плеча до пальцев руки. Нарушается иннервация, появляются мышечные спазмы, боль отдаёт в лопатку, а голова поворачивается только со всем корпусом, как у робота.

🔹 Плечелопаточный периартрит (он же капсулит, он же «замороженное плечо»).
Плечо не поднимается, как будто заело. Ноет ночью, особенно лёжа. Боль как после тяжёлой тренировки. Часто развивается после травмы, операции или просто без явной причины — особенно у людей после 50.

🔹 Синдром мышечного напряжения (миофасциальный болевой синдром).
Мышцы «дёргает», появляются болезненные уплотнения — триггерные точки. Часто связаны с хроническим стрессом, неудобной позой или работой «в наклоне». Болит вроде «поверхностно», но сильно мешает двигаться.

🔹 Невралгия (например, шейного или плечевого сплетения).
Резкая, стреляющая боль, может сопровождаться подёргиваниями мышц, онемением, ощущением «ползания мурашек». В отличие от мышечной боли — не зависит от положения тела.

🔹 Редко, но важно: воспалительные или аутоиммунные заболевания (артрит, плексит, полимиозит).
Если боль усиливается ночью, есть скованность, слабость в мышцах, лихорадка или высыпания — это повод срочно показаться врачу. Особенно, если симптомы усиливаются, а не проходят.

❗️Если боль в плече и шее сопровождается онемением руки, слабостью или нарушением координации — не терпим, не гуглим, —а срочно к неврологу.

Первый медицинский институт

❓А знали ли вы, что один из первых институтов для медиков был основан в России?

♦В начале XIX века в России ощущалась острая необходимость в квалифицированных медицинских кадрах. Медицинское образование в то время было недостаточно развито, и подготовка врачей велась в основном в медицинских факультетах университетов. В 1798 году в Санкт-Петербурге была основана Императорская медико-хирургическая академия, которая стала первым специализированным учебным заведением для подготовки врачей. Она была создана по указу императора Павла I.

♦Академия предлагала обширную программу обучения, включающую как теоретические, так и практические аспекты медицины. Здесь преподавали известные ученые и врачи того времени, что способствовало высокому уровню подготовки студентов. Медико-хирургическая академия сыграла важную роль в развитии медицинского образования в России. Она стала образцом для создания других медицинских учебных заведений и способствовала повышению уровня медицинской помощи в стране.

❗В 1917 году Императорская военно-медицинская академия была преобразована в Военно-медицинскую академию, а в настоящее время - это Военно-медицинская академия имени С. М. Кирова.

Лайк в честь Павла I

В Америке одобрили к использованию анализ крови для диагностики болезни Альцгеймера

❓Болезнь Альцгеймера это самая распространённая форма деменции. Это заболевание характеризуется дегенерацией мозга, тяжёлыми когнитивными нарушениями и приводит к полной инвалидизации, как правило, людей старшего возраста. Несмотря на то, что болезнь Альцгеймера широко распространена по всему миру, до сих пор не существует способов её быстрой и дешёвой диагностики. Ранее для этого использовали пэт-сканирование или забор спинномозговой жидкости - дорогие, длительные и порой сложные для пациентов процедуры.

💊Однако недавно в Америке разработали диагностический тест болезни Альцгеймера на основании анализа крови. Он оценивает концентрацию ряда белков, которые связывают с заболеванием. Хотя лечения болезни Альцгеймера на сегодняшний день нет, но ранняя диагностика позволяет затормозить развитие болезни и предпринять ряд профилактических мер, которые снижают вероятность крайне негативного прогноза.

❗Если препарат вышел на американский рынок, то, вероятно, скоро начнут появляться его аналоги на международном рынке и в т.ч. в России.

Лайк, если новость порадовала)

Взрослеем...

Нᴀуᴦᴀд, нᴏ ᴋᴩᴀᴄиʙᴏ: ᴋᴀᴋ ᴩᴀбᴏᴛᴀᴇᴛ ᴀᴨᴨᴀᴩᴀᴛный ᴧиɸᴛинᴦ

📝 SMAS — это суперфициальная мышечно-апоневротическая система (от англ. Superficial Musculo-Aponeurotic System). Представьте себе бутерброд из кожи, жира, мышц и костей. SMAS — эластичная прослойка между жиром и мимическими мышцами. Она соединяет мышцы с кожей, и передаёт мимику: когда вы улыбаетесь или хмуритесь — SMAS помогает коже двигаться.

🧓 С возрастом этот слой растягивается, и лицо начинает «плыть»: щеки опускаются, появляются брыли, уголки рта тянет вниз ☹️

Если просто натянуть кожу — эффект недолгий. А при SMAS-лифтинге работают с этим глубоким «каркасом»:
🔸 при хирургическом вмешательстве SMAS выделяют, подтягивают, прошивают и фиксируют к более стабильным структурам (например, к височной фасции);
🔸 при аппаратном (ультразвуковом) — точечно прогревают SMAS-слой, вызывая его сокращение и микровоспаление, что теоретически должно привести к подтягиванию тканей.
🤨 Почему «теоретически»? — Потому что точный механизм действия аппаратного SMAS-лифтинга изучен не до конца. Считается, что ткань сокращается за счёт денатурации коллагена и локального воспаления, а затем — ремоделируется. Но у кого-то эффект есть, у кого-то — нет. Прогнозировать результат точно невозможно❗

🤔 А если эффект есть — надолго ли?
Максимум виден через 2–3 месяца. Сохраняется от 6 до 18 месяцев. Повторять можно не чаще раза в год: слишком частые процедуры могут навредить — от ожогов до усадки мягких тканей и асимметрии.

Так что пока аппаратный лифтинг — это эксперимент. Готовы поучаствовать?

🌱 ᴄᴇʍᴇнᴀ чиᴀ: ᴄуᴨᴇᴩɸуд иᴧи ᴄуᴨᴇᴩʍᴀᴩᴋᴇᴛинᴦ?

Маленькие, дорогие и модные. Их кладут в смузи, десерты, каши, йогурты и фотосессии для Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ). Но что они дают на самом деле?

✅ РЕАЛЬНАЯ ПОЛЬЗА

🔹 Клетчатка
Две столовые ложки чиа (около 25 г) — и вы получаете до 10 г клетчатки. Это почти треть суточной нормы. Улучшает работу кишечника и помогает дольше чувствовать сытость — если запивать большим количеством воды.

🔹 Омега-3 (альфа-линоленовая кислота)
Да, есть. Но это не та форма, что работает напрямую. Организм ещё должен её переработать.

🔹 Белок и минералы
На 100 г чиа — около 17 г белка, плюс кальций, магний, железо и цинк. Чтобы получить серьёзную дозу полезностей, придётся съесть грамм 50 и более.

🔹 Антиоксиданты
Есть. Но не уникальные. Примерно столько же найдётся в льне, чернике, шиповнике и даже в старой доброй гречке.

💃 А ТЕПЕРЬ — МАРКЕТИНГ!
Чиа позиционируют как суперфуд от всех болезней. Но по данным обзоров и метаанализов, доказательства пользы — мягко скажем, умеренные. Да, они не вредны. Но и не спасают от диабета, лишнего веса и плохих решений в жизни.

⚠️ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
🔸 Вздутие и метеоризм
Если не пить воду, семена начинают разбухать внутри как дрожжевое тесто в закрытой банке. Давление — обеспечено.

🔸 Риск удушья
Если проглотить чиа «всухую», а потом запить — они могут разбухнуть прямо в пищеводе.

🔸 Аллергия
Редкая, но возможна. Особенно у тех, кто реагирует на горчицу или кунжут.

🔸 Лекарственные взаимодействия
Чиа могут немного снижать уровень сахара и давление.

📌 НАШ ВЕРДИКТ
Семена чиа — не магия, а просто неплохой источник клетчатки и жиров. Их можно добавлять в рацион, если нравятся вкус, текстура и цена. Но заменить ими рыбу, овощи или здравый смысл — не получится)

Врачам обещают начать давать жильё по соцнайму

❓В Госдуму внесли законопроект, предлагающий медицинским и фармацевтическим работникам право на получение жилья по соцнайму или из специализированного фонда, если они состоят на учете как нуждающиеся.

🏡Инициатива направлена на решение проблемы дефицита кадров в здравоохранении. Авторы законопроекта отмечают, что отсутствие гарантий жилищного обеспечения снижает мотивацию специалистов, что негативно сказывается на доступности медицинской помощи. Они подчеркивают, что аналогичные права уже предоставлены педагогам.

❗По данным Минздрава, дефицит врачей в России составляет 25-26 тыс. человек, среднего медперсонала - 50 тыс. Решение проблемы займёт 5-6 лет. В Госдуме ожидают конкретных предложений от правительства и Минздрава по решению кадровой проблемы, особенно в региональных и сельских больницах, где дефицит врачей достигает 50% штатного расписания.

🧃«Просто пробей товар» — или как люди выгорают на «лёгкой» работе

Кажется, что работа продавца — проще некуда. Сканируй товары, улыбайся — и всё. Но через пару месяцев даже самый доброжелательный человек начинает раздражаться. Сон сбивается, тревога растёт, всё бесит. Это не просто усталость — это эмоциональное выгорание.

📌 Если кто-то сомневался — термин официальный: ВОЗ признала выгорание профессиональным синдромом. Оно возникает, когда нагрузка и ожидания превышают ресурсы организма. Особенно в профессиях, где нужно «быть добрым» каждый день.

🔥 Симптомы:

😵‍💫 Постоянная усталость
🤬 Раздражительность или наоборот — апатия
😑 «Автопилот» на работе
🤕 Проблемы со сном, головные боли, скачки давления

По данным НАФИ:
45% россиян сталкивались с выгоранием, 15% — переживают его прямо сейчас.

Наиболее уязвимые профессии: продавцы, кассиры; учителя; медики; курьеры и сотрудники клиентского сервиса.


🛟 Что делать, если вы уже на грани:

🔸Выспитесь, сделайте паузу;
🔸Обратитесь к психологу;
🔸Найдите хотя бы одну зону контроля — музыку, кофе, короткий перерыв.

Для профилактики:
🔸Разделяйте работу и личное;
🔸Будьте не милыми, а вежливыми — это проще;
🔸Поддерживайте коллег — это помогает всем.

🧠 А теперь — работодателям:

📊 Если люди чаще ошибаются, срываются, «теряют лицо» — это может быть не лень, а выгорание.
Нормальные перерывы, внятный график, человеческое отношение — профилактика куда дешевле, чем текучка.

Когда начали пересаживать волосы?

❓Первые попытки пересадки волос предприняли в Японии в 1930х годах - доктор Окуда описал метод пересадки волос, который включал пересадку небольших участков кожи с волосами. Однако метод не получил распространения из-за ограниченных технологий и недостаточного понимания анатомии волос.

👩‍🦳В 1950х годах Доктор Норман Орентрейх, дерматолог из Нью-Йорка, провел первые успешные эксперименты по пересадке волос. Он обнаружил, что волосы, пересаженные с затылочной части головы, продолжают расти даже после пересадки. Это открытие стало основой для современных методов пересадки волос. Развитие методов пересадки волос продолжалось в 70х годах, но результаты часто выглядели неестественно из-за использования крупных трансплантатов, известных как "пробки". Эти трансплантаты содержали большое количество волос и выглядели как кусты волос на голове.

❗И только в нашем веке вследствие развития методов пересадки волос и появления роботизированных систем для пересадки волос, процесс извлечения и пересадки фолликулярных единиц стал достаточно точен и эффективен

Только спорт не спасает от деменции

❓Недавно в научном издании Alzheimer's & Dementia вышла работа, в которой оценивали связь двигательной активности и риска развития болезни Альцгеймера.

🙀Болезнь Альцгеймера это нейродегенеративное заболевание. У болезни множество причин в т.ч. генетические, но рост риска её развития часто связывают со снижением когнитивной и двигательной активности, связанные с старением. В текущей работе авторы анализировали 404 людей в возрасте от 50 лет и старше. Участники носили умные часы, которые мониторили двигательную активность, а также проходили тесты когнитивных способностей и сканирование мозга.

❗Результаты показали, что в плане двигательной активности риск развития болезни Альцгеймера ниже у тех, кто меньше сидит. При этом даже если человек ежедневно занимался спортом, но в остальном вёл преимущественно сидячий образ жизни - это не сильно помогало. Конечно, эффект сильнее выражен у людей с генетической предрасположенностью. Однако исходя из текущей работы стоит минимизировать сидячий образ жизни и максимально двигаться - дело не только в спорте.

Ответ хорошего врача)