Спасибо за теплую обстановку и помощь в любое время дня и ночи❣️

В апреле 2024 года, находясь в прекрасном положении, врачом женской консультации я была направлена в Республиканский перинатальный центр.
Начиная с приёмного покоя и заканчивая комнатой для выписки, не могу сказать ничего плохого о данном учреждении.

Хочется отметить слаженную и четкую организацию работы персонала, доброе, внимательное и уважительное отношение.
Все, кого встретила, находятся на своем месте, любят свою работу, а для кого-то, уверена, это больше чем просто работа!

Имена всех работников не запомнила, к сожалению, но огромное спасибо каждому!
Спасибо персоналу приёмного отделения РПЦ, врачу акушеру-гинекологу Елизавете Романовне Пимоновой.
Спасибо персоналу отделения патологии беременности.
Отдельное спасибо врачам Юлии Львовне Хабло и Анне Викторовне Хвоиной, акушеркам Екатерине Романовне Тимофеевой и Тамаре Викторовне Хабаровой.
Спасибо отделению анестезиологии и реанимации, врачу Олесе Геннадьевне Третьяковой.
Спасибо медсестрам палаты реанимации за человеческое отношение, вы так помогаете и физически и морально после КС.
Спасибо всему персоналу послеродового отделения, врачам, акушеркам.
Спасибо большое отделению новорожденных. Отдельное спасибо врачу Изабелле Степановне Русан! Зная как много работы, пациентов, она на каждом обходе давала возможность задавать вопросы, доходчиво отвечала, поддерживала.
Отдельно слова благодарности хочется выразить медсестрам этого отделения, Дарье и Аните. Спасибо вам за помощь в уходе за малышкой на посту адаптации. После операции КС я переживала, что не кормлю сама. Спасибо Дарье за то, что в один из вечеров предложила приложить ребенка к груди. Да, не сразу все получилось, но уверена, что именно благодаря ей, я все пыталась, пробовала и в итоге все получилось!

Отмечу, что в учреждении отличные условия пребывания, комфортные палаты, на 2 палаты душ и туалет, питание хорошее, еда в боксах, в послеродовом отделении, если необходимо, могут дать ночнушку, пеленки, одежду для ребенка.

Спасибо за тёплую обстановку и помощь в любое время дня и ночи!

Яна К.

Вес современного школьника растёт📈

#ОбедсМинздравом

Ожирение – не просто дефект внешности, а платформа для развития опасных заболеваний: артериальной гипертонии, дислипидемии, сахарного диабета.

⚠️Родителям важно помнить, что можно обратиться в поликлинику, пройти диспансеризацию и определить, имеется ли повышенный индекс массы тела у ребёнка. И вместе со специалистами начинать заботиться о весе ребенка.

Как хранить продукты и готовые блюда в жаркую погоду? ☀️

В жаркую погоду продукты могут испортиться особенно быстро и стать опасными для здоровья. Роспотребнадзор напоминает:
➡️Мясо животных и птиц – скоропортящийся продукт. Его необходимо употребить в пищу в течение суток после приготовления, а также готовые субпродукты и паштеты.
❗️Копченая птица при хранении в холодильнике съедобна в течение 72 часов после приготовления.

➡️Желированные продукты необходимо употребить в течение 12 часов после приготовления.

➡️Зелень и овощи следует утилизировать при первых признаках порчи или увядания. Мытые и резаные овощи и зелень необходимо употребить в течение 18 часов.

➡️Любые салаты с заправкой нужно употреблять в пищу в течение 12 часов. Если в салат с заправкой добавлены консервированные овощи или яйца, то через 6 часов такой салат будет считаться небезопасным.

➡️Любые гарниры не рекомендуется употреблять в пищу, если с момента приготовления прошло больше 16 часов.

➡️Свежая рыба должна храниться не более суток при температуре не выше +2 °C. Блюда из рыбы могут храниться от 24 часов до 48 часов (копченая, жареная рыба).

➡️Молочные продукты безопасны при условии хранения при температуре от +2 °C до +6 °C в течение 36 часов. Кисломолочные продукты лучше не хранить более 72 часов.

➡️Кондитерские и хлебобулочные изделия сохраняют свежесть в течение 24 часов.

– Торт-суфле съедобен в течение 72 часов.
– Изделие с заварным кремом или кремом из взбитых сливок нельзя хранить дольше 18 часов, бисквитные рулеты – дольше 36 часов.
– Овощные или фруктовые соки хранятся в холодильнике 2 суток.

📌Обращайте внимание на:
– срок годности продукции;
– сроки и условия хранения после вскрытия упаковки.

❗️Помимо температуры и сроков хранения на продукты влияет товарное соседство.

@rospotrebnadzor_ru

#Роспотребнадзор_напоминает

Ожоги борщевиком

Сок борщевика содержит в себе вещества, повышающие чувствительность кожи к ультрафиолету. При попадании сока на кожу и последующем пребывании на солнце развивается поражение кожи — фитофотодерматит, который выглядит как тяжелые солнечные ожоги.

⏰Фототоксическая реакция может начаться уже через 15 минут после контакта с опасным растением, пик чувствительности — между 30 минутами и 2 часами после воздействия. Реакция может развиться после контакта с любой частью растения, токсичный сок в большом количестве содержится в стеблях, листьях, цветках и семенах.
⠀
Симптомы:
⏺болезненные пузыри, образующиеся в течение 48 часов
⏺рубцы на месте разрешившихся ожогов могут сохраняться от нескольких месяцев до нескольких лет
⏺длительная чувствительность пораженных участков к солнечному свету
⠀
Как защититься от борщевика?
⏺постарайтесь избегать контактов с борщевиком, научите этому своих детей
⏺если контакт неизбежен — не прикасайтесь к растению голой кожей (сок борщевика может проникать через некоторые ткани)
⏺постирайте одежду, которая могла контактировать с растением
⏺при борьбе с борщевиком нельзя использовать косилки и кусторезы
⠀
Что делать если сок уже попал на кожу?
⏺промыть пораженный участок холодной водой с мылом
⏺защитите пораженный участок от попадания солнечных лучей
⏺если реакция уже возникла, необходимо обратиться к врачу для назначения местных противовоспалительных средств
⏺не прокалывайте пузыри самостоятельно
⏺при попадании сока в глаза тщательно их промойте и наденьте солнцезащитные очки
⏺защищать пораженный участок от солнечного света необходимо постоянно, чувствительность может быть повышена в течение нескольких лет

Берегите свое здоровье!

📲Во время диспансеризации в Карелии с начала 2024 года впервые выявлено 150 онкопатологий, наиболее количество: 35 – в Сортавальской ЦРБ, 24 – в Городской поликлинике № 4, 20 – в Олонецкой ЦРБ, в Суоярвской – 15, в Кемской ЦРБ – 13.

По результатам диспансеризации и профилактических медицинских осмотров в этом году уже впервые выявлено 25367 случаев риска развития хронических неинфекционных заболеваний (у 22,8% осмотренных пациентов), 2906 хронических неинфекционных заболеваний (у 2,6% осмотренных пациентов), 2082 случая болезней системы кровообращения (у 1,9% осмотренных пациентов; в прошлом году за этот же период было выявлено 1217 случаев), 520 случаев сахарного диабета (0,5% осмотренных пациентов; 205 – в прошлом году), 2851 случай (2,6% осмотренных пациентов) – двух и более заболеваний.

💢 Диспансеризация – одно из мероприятий нацпроекта «Здравоохранение».

‼️‼️‼️ Напоминаем, что министерство и государственные бюджетные учреждения здравоохранения активно представлены в телеграм-пространстве республики.

Наши телеграм-каналы:
💊Блог министра Михаила Охлопкова в телеграм. Новости здравоохранения из первых рук.
🥼Канал Минздрава Карелии. Во все времена года.
🍻Канал Наркодиспансера Карелии. Наркология - не страшно, не стыдно, не навсегда.
🧜Канал Беломорской ЦРБ. Новости медицины с берега Белого моря.
📚Канал Медицинского колледжа. Вести медицинского образования.
🆕Канал Межрайонной больницы №1. Первые и не поспоришь.
🦠Канал Республиканской инфекционной больницы. Ковид не пройдёт!
🫁Канал Противотуберкулезного диспансера. Туберкулез не дремлет!
❤️‍🩹Канал Сортавальской ЦРБ. Главное из мира медицины для жителей Сортавальского района.
👶 Канал Детской республиканской больницы им. И.Н. Григовича. На страже детского здоровья.
🌟Канал Олонецкой ЦРБ. Новости медицины Олонецкого района.
💯Канал Городской детской поликлиники №1. Новости первой детской.
4️⃣Канал Городской поликлиники №4. Новости здравоохранения для жителей Ключевой и Кукковки.
🛑Канал Онкодиспансера Карелии. О сложном простыми словами.
🚂Канал ЧУЗ РЖД-Медицина г. Петрозаводск. О медицине с ветерком.

Наши медицинские чаты:
📲Медицинский чат для жителей Петрозаводска. Главные врачи государственных медучреждений Петрозаводска готовы ответить на все ваши вопросы, связанные с оказанием медицинской помощи.
📲Медицинский чат для жителей районов Карелии. Главные врачи центральных районных больниц на связи с пациентским сообществом республики.
🥼Здравчат детского отделения республиканской стоматологии. Самый большой чат республики, посвященный вопросам детской стоматологии.

💯Подписывайтесь!

❗️Ученые обнаружили, что летом подушки могут быть грязнее, чем унитаз: в жару подушки превращаются в очаг грязи.

Из-за сильной летней жары многие люди страдают от повышенного потоотделения на улице, в помещении и даже во сне. Некоторые исследования показали, что через неделю на наволочке было на 17 тысяч бактерий больше, чем на сиденье унитаза. Эксперты рекомендуют людям стирать наволочки и простыни раз в неделю, чтобы избежать скопления на них микробов и бактерий.

😴Проснулись — потянулись: 5 упражнений, которые можно делать прямо в кровати

#УтросМинздравом

🥊Тре­ни­ров­ки и фи­зи­че­ская ак­тив­ность помогают держать тело в тонусе и в целом благотворно влияют на организм. Но как быть, если вы­би­рать­ся из-под тёп­ло­го оде­я­ла совершенно не хочется? Ре­ше­ние проще, чем кажется, — тренируйтесь прямо в кро­ва­ти! Несколько упражнений, которые можно делать, не вставая с постели.

🦵Бо­ко­вые подъ­ёмы ног

Исходное положение: лёжа, ноги выпрямлены, корпус прямой.

Пе­ре­вер­ни­тесь на ле­вый бок. По­ло­жи­те ноги друг на дру­га. На выдохе поднимите вверх правую ногу. На вдохе — опустите в исходное положение, работая максимально плавно. По­вто­ри­те то же са­мое на дру­гую ногу. Выполните по 10-15 повторений на каждую сторону.

🪲«Мёртвый жук»

Исходное положение: лёжа на спине, ноги согнуты в ко­ле­нях под пря­мым уг­лом.

Под­ни­ми­те обе руки вверх к по­тол­ку. Вы­пря­ми­те и опу­сти­те ле­вую ногу, пра­вую оста­вив со­гну­той. Одновре­мен­но с этим опу­сти­те пра­вую руку вниз над го­ло­вой. Вер­ни­тесь в ис­ход­ное по­ло­же­ние и по­вто­ри­те для дру­гой сто­ро­ны. Выполните по 10-15 повторений на каждую.

🤸🏻‍♂️Полумостик

Исходное положение: лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища.

Упритесь руками и ногами в кровать и поднимите таз как можно выше, затем вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 7-10 раз.

✂️«Ножницы»

Исходное положение: лёжа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища.

Поднимите ноги под углом примерно в 45 градусов, руки поместите под ягодицы. Такое действие поможет снять напряжение с поясницы. Затем начинайте делать махи ногами. Левую ногу направляйте вправо, правую влево, потом наоборот, имитируя движение ножниц.

🐬Планка-дельфин

Исходное положение: лёжа на животе, руки согнуты в локтях, предплечья параллельны друг другу.

Ото­рви­те ко­ле­ни и вы­тя­ни­те ноги на­зад. Если поначалу слож­но вы­пол­нять упражнение так, дер­жи­те ко­ле­ни на мат­ра­се.

Более 10 млн человек узнали об основах безопасности в интернете благодаря программе кибергигиены🤖

Продолжается обучение цифровой грамотности для россиян. С 2022 года более 10 млн. человек ознакомились с проектами по кибербезопасности благодаря Госуслугам, социальным сетям и рекламным материалам.

Программа кибергигиены учит взрослых и детей защищать свои данные, безопасно общаться и работать в интернете. Она реализуется совместными усилиями Минцифры, ГК «Солар» и СПбГУТ.

Узнать о кибергигиене можно:

✅ на портале «Кибербезопасность — это просто»
(https://www.gosuslugi.ru/cybersecurity) на Госуслугах. Здесь можно
познакомиться с важными правилами поведения в интернете, скачать
карточки и поделиться ими с близкими, пройти тест на знание киберграмотности. Раздел посетили более 3 млн пользователей;

✅ на сайте «КиберЗОЖ» (https://киберзож.рф/) собраны главные полезные привычки для работы в интернете. Здесь вы узнаете какие пароли лучше не использовать, как определить фишинговое письмо и почему стоит подключить двухфакторную аутентификацию;

✅ на сайте «Прокачай скилл защиты» (https:прокачайскиллзащиты.рф/) в игровой форме рассказывают что такое социальная инженерия, как не подхватить цифровой вирус и какие пароли создавать, чтобы их не
взломали;

✅на сайте «Кибербуллинг» (https://кибер-буллинг.рф/) молодые люди
узнают что делать с агрессией в интернете, как общаться с
недоброжелателями и как известные блогеры справляются с
неприятными ситуациями в сети;

✅ на сайте «Выучи свою роль» (https://выучисвоюроль.рф/) подробно рассказывают какие уловки используют телефонные мошенники и как им противостоять. Здесь можно не только узнать, но и потренироваться правильно отвечать на такие звонки с помощью чат-бота.

🧠Сегодня отмечается Всемирный день мозга. Его учредила Всемирная федерация неврологии для повышения осведомленности широкой публики о важности здоровья мозга. Его главный смысл заключается в распространении знаний о функционировании нашей нервной системы. Поэтому сегодня мы решили опубликовать несколько неожиданных фактов о мозге:

1. Мозгу все равно, происходит что-то в реальности или в нашем воображении. Изначально мы одинаково реагируем на любое действие или фразу, не разделяя их на правду или ложь. Этим объясняется, что некоторые люди живут «в розовых очках», не обращая внимания на действительность.

2. Мозг не устает от интеллектуальной работы. Чувство усталости и апатии в первую очередь появляется из-за эмоций и переживаний. При умственной работе состав крови, проходящий через мозг, не меняется.

3. Большую часть времени мозг находится в автоматическом режиме. Привычные действия, повторяющиеся изо дня в день, переводят наш разум на авторежим. Поэтому важно выходить из зоны комфорта, чтобы расшевелить мозги.

4. Мозг замечает то, о чем мы думаем. Наши мечты или мысли отражаются на нашем восприятии. Например, если у вас есть цель купить машину определенной марки, тогда вы будете чаще замечать ее на улице, чем другие прохожие.

5. Человеческий мозг, как и любая мышца, нуждается в тренировке. Кроссворды, тренинги, обучающие курсы, фильмы, здоровая и полезная еда, свежий воздух и спорт — вот что необходимо для бесперебойной работы мозга человека.

6. Мозг никогда не спит. Более того, во сне мозг более активен, чем в период бодрствования. Пока мы спим, наш мозг принимает решения, сортирует воспоминания, создает новые ассоциативные связи, в том числе, между вещами и явлениями, которые не были связаны между собой. Поэтому часто ценные идеи приходят во сне или сразу после пробуждения.

7. Витать в облаках полезно. Нужно периодически отключаться от активной умственной деятельности, чтобы мозг мог расслабиться. Лучше всего здесь поможет спорт или просто активное времяпрепровождение.

8. Мозг стирает ненужную информацию, чтобы запомнить новую. То, что вы забываете какие-либо данные, говорит о том, что вы ими давно не пользовались. Поэтому почаще вспоминайте информацию, которая важна для вас.

9. Мозг не способен ощущать боль. Когда происходит повреждение тканей мозга, нервные клетки посылают импульсы самим себе и центр боли не задействуется. Поэтому при операциях на головном мозге не используется анестезия и пациент может быть в сознании.

10. Мы можем улучшить свой мозг. Любая деятельность способна изменить мозг, формируя новые нейронные связи. Даже если нам кажется, что мы вряд ли добьемся успеха в карьере, то с помощью постоянных усилий мозг начнет сам прокладывать путь к цели.