🔴 شروع مجدد کلاس های #پیلاتس ویژه #بانوان.

زمان کلاس: روزهای یکشنبه و سه شنبه ساعت ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰
مکان: سالن آزادی (روبروی استخر)

✔️برای ثبت‌نام، در زمانهای مشخص شده، در سالن حضور یابید.

💯 پیلاتس چیست؟
پیلاتس ورزشی است که محبوبیت قابل توجهی بین بانوان در سراسر جهان به دست آورده است.با تمرکز بر قدرت مرکزی،انعطاف پذیری و ارتباط ذهن و جسم رویکردی جامع و نوین به تناسب اندام ارائه می کند.
چه برای افراد مبتدی و چه برای ورزشکاران با تجربه💯

✡️ فواید پیلاتس:
✅ افزایش انعطاف پذیری
✅جلوگیری از افتادگی رحم و مثانه
✅بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک
✅بهبود وضعیت و فرم بندی
✅کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس
✅افزایش قدرت عضلات کر
✅تقویت مفاصل و عضلات نگهدارنده

@zavareh_news