🔴 شروع مجدد کلاس های #ایروبیک ویژه #بانوان
زمان : روزهای یکشنبه و سه‌شنبه
ساعت ۱۷ الی ۱۸:۳۰
مکان: سالن آزادی (روبروی استخر)
✔️برای ثبت‌نام، در زمانهای مشخص شده، در سالن حضور یابید.
✡️ فواید ایروبیک:
✅بهبود جریان خون و اکسیژن‌رسانی بهتر به بدن
✅افزایش انرژی
✅کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی
✅کمک به کاهش ریسک ابتلا به بیماری دیابت
✅کاهش چربی بدن
✅کاهش استرس، تنش، اضطراب و افسردگی
✅بهبود کیفیت خواب
✅افزایش میزان تحمل و استقامت بدن که به شما کمک می‌کند تا بدون اینکه خسته شوید، بیشتر ورزش کنید.
@zavareh_news
زمان : روزهای یکشنبه و سه‌شنبه
ساعت ۱۷ الی ۱۸:۳۰
مکان: سالن آزادی (روبروی استخر)
✔️برای ثبت‌نام، در زمانهای مشخص شده، در سالن حضور یابید.
✡️ فواید ایروبیک:
✅بهبود جریان خون و اکسیژن‌رسانی بهتر به بدن
✅افزایش انرژی
✅کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی
✅کمک به کاهش ریسک ابتلا به بیماری دیابت
✅کاهش چربی بدن
✅کاهش استرس، تنش، اضطراب و افسردگی
✅بهبود کیفیت خواب
✅افزایش میزان تحمل و استقامت بدن که به شما کمک می‌کند تا بدون اینکه خسته شوید، بیشتر ورزش کنید.
@zavareh_news
🔴 شروع مجدد کلاس های #پیلاتس ویژه #بانوان.
زمان کلاس: روزهای یکشنبه و سه شنبه ساعت ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰
مکان: سالن آزادی (روبروی استخر)
✔️برای ثبت‌نام، در زمانهای مشخص شده، در سالن حضور یابید.
💯 پیلاتس چیست؟
پیلاتس ورزشی است که محبوبیت قابل توجهی بین بانوان در سراسر جهان به دست آورده است.با تمرکز بر قدرت مرکزی،انعطاف پذیری و ارتباط ذهن و جسم رویکردی جامع و نوین به تناسب اندام ارائه می کند.
چه برای افراد مبتدی و چه برای ورزشکاران با تجربه💯
✡️ فواید پیلاتس:
✅ افزایش انعطاف پذیری
✅جلوگیری از افتادگی رحم و مثانه
✅بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک
✅بهبود وضعیت و فرم بندی
✅کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس
✅افزایش قدرت عضلات کر
✅تقویت مفاصل و عضلات نگهدارنده
@zavareh_news
زمان کلاس: روزهای یکشنبه و سه شنبه ساعت ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰
مکان: سالن آزادی (روبروی استخر)
✔️برای ثبت‌نام، در زمانهای مشخص شده، در سالن حضور یابید.
💯 پیلاتس چیست؟
پیلاتس ورزشی است که محبوبیت قابل توجهی بین بانوان در سراسر جهان به دست آورده است.با تمرکز بر قدرت مرکزی،انعطاف پذیری و ارتباط ذهن و جسم رویکردی جامع و نوین به تناسب اندام ارائه می کند.
چه برای افراد مبتدی و چه برای ورزشکاران با تجربه💯
✡️ فواید پیلاتس:
✅ افزایش انعطاف پذیری
✅جلوگیری از افتادگی رحم و مثانه
✅بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک
✅بهبود وضعیت و فرم بندی
✅کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس
✅افزایش قدرت عضلات کر
✅تقویت مفاصل و عضلات نگهدارنده
@zavareh_news
🕋 طبق اعلام هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران پرواز شماره ۳۶۵۸ هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران حامل زائرین کاروان حج ۱۳۱۹۸ شهرستان اردستان به مدیریت مجتبی سلامه زاده ساعت ۷/۱۰ صبح امروز فرودگاه شهید بهشتی اصفهان را به مقصد مدینه منوره ترک کرد.
مدیر کاروان حج تمتع اردستان از اعزام ۹۵ زائر بیت‌الله الحرام از این شهرستان به سرزمین وحی خبر داد.
مجتبی سلامه‌زاده افزود: با برنامه‌ریزی‌های انجام شده امسال ۹۵ نفر از شهرستان اردستان برای انجام مناسک حج تمتع به سرزمین وحی اعزام می‌شوند.
وی با بیان اینکه ۵۲ نفر از این افراد #بانوان و ۴۳ نفر دیگر #آقایان هستند گفت: زائرانی که فیش حج آنها تا آذر ۱۳۸۶ باشد جزو کاروان امسال می باشند
با برنامه ریزی های صورت گرفته کاروان شهرستان اردستان حدود ۳۵ روز در سرزمین وحی مشغول عبادت و به جای آوردن اعمال مخصوص حج خواهند بود.
سلامه‌زاده خاطرنشان کرد: مسن‌ترین حاجی اعزامی امسال ازشهرستان اردستان ۸۲ ساله و کم سن‌ترین زائر ۳۴ ساله می باشد
@zavareh_news
مدیر کاروان حج تمتع اردستان از اعزام ۹۵ زائر بیت‌الله الحرام از این شهرستان به سرزمین وحی خبر داد.
مجتبی سلامه‌زاده افزود: با برنامه‌ریزی‌های انجام شده امسال ۹۵ نفر از شهرستان اردستان برای انجام مناسک حج تمتع به سرزمین وحی اعزام می‌شوند.
وی با بیان اینکه ۵۲ نفر از این افراد #بانوان و ۴۳ نفر دیگر #آقایان هستند گفت: زائرانی که فیش حج آنها تا آذر ۱۳۸۶ باشد جزو کاروان امسال می باشند
با برنامه ریزی های صورت گرفته کاروان شهرستان اردستان حدود ۳۵ روز در سرزمین وحی مشغول عبادت و به جای آوردن اعمال مخصوص حج خواهند بود.
سلامه‌زاده خاطرنشان کرد: مسن‌ترین حاجی اعزامی امسال ازشهرستان اردستان ۸۲ ساله و کم سن‌ترین زائر ۳۴ ساله می باشد
@zavareh_news
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 برای اولین بار در شهر زواره؛
✅ ثبت‌نام کلاس آموزش تکواندو #بانوان بدون محدودیت سنی
آموزش کیوروگی (مبارزه)
پومسه (فرم)
هانمادانگ(شکستن اجسام سخت و حرکات نمایشی)
🔖صدور احکام کمربندی کشوری و حضور در مسابقات قهرمانی زیر نظر مربی و داور رسمی فدراسیون تکواندو
📱شماره تماس ۰۹۱۳۶۹۲۴۶۱۲
🕹پیج اینستاگرام
https://www.instagram.com/tkd.ardestan?igsh=cDhncmFvdm5uNGty
@zavareh_news
✅ ثبت‌نام کلاس آموزش تکواندو #بانوان بدون محدودیت سنی
آموزش کیوروگی (مبارزه)
پومسه (فرم)
هانمادانگ(شکستن اجسام سخت و حرکات نمایشی)
🔖صدور احکام کمربندی کشوری و حضور در مسابقات قهرمانی زیر نظر مربی و داور رسمی فدراسیون تکواندو
📱شماره تماس ۰۹۱۳۶۹۲۴۶۱۲
🕹پیج اینستاگرام
https://www.instagram.com/tkd.ardestan?igsh=cDhncmFvdm5uNGty
@zavareh_news
🎉ثبت نام آغاز شد🎉
برگزاری کلاس های آموزشی کونگفو توا ویژه #بانوان 😍
✅ استعداد یابی برای مسابقات شهرستانی و استانی و کشوری
🌟بهترین فرصت برای بهترین ورژن خودت🌟
اطلاعات بیشتر داخل بنر👍
@zavareh_news
برگزاری کلاس های آموزشی کونگفو توا ویژه #بانوان 😍
✅ استعداد یابی برای مسابقات شهرستانی و استانی و کشوری
🌟بهترین فرصت برای بهترین ورژن خودت🌟
اطلاعات بیشتر داخل بنر👍
@zavareh_news
#اطلاعیه
💢 قابل توجه #بانوان گرامی
شروع ثبت نام آموزش #شنا در تمام ردهای سنی زیر نظر مربیان مجرب در استخر شهدای شهراب زواره.
جهت ثبت نام همه روزه از ساعت ۸صبح تا ۱۲باشماره ۰۹۲۱۵۶۳۸۳۳۱خانم پویان تماس بگیرید
باشگاه ابی شهدای شهراب زواره
@zavareh_news
💢 قابل توجه #بانوان گرامی
شروع ثبت نام آموزش #شنا در تمام ردهای سنی زیر نظر مربیان مجرب در استخر شهدای شهراب زواره.
جهت ثبت نام همه روزه از ساعت ۸صبح تا ۱۲باشماره ۰۹۲۱۵۶۳۸۳۳۱خانم پویان تماس بگیرید
باشگاه ابی شهدای شهراب زواره
@zavareh_news
#اطلاعیه .
قابل توجه #بانوان گرامی
در پی در خواست بانوان گرامی مبنی بر اضافه کردن یک روز دیگر جهت استفاده از استخر شنا .
مدیریت استخرشهدای شهراب زواره روزهای #شنبه هر هفته را برای استفاده بانوان گرامی از استخر اضافه نمود
❌ بر این اساس سانس های بانوان از #امروز، شنبه ها و چهار شنبه ها ساعت ۱۵ تا ۱۷ و۳۰ دقیقه میباشد
@zavareh_news
قابل توجه #بانوان گرامی
در پی در خواست بانوان گرامی مبنی بر اضافه کردن یک روز دیگر جهت استفاده از استخر شنا .
مدیریت استخرشهدای شهراب زواره روزهای #شنبه هر هفته را برای استفاده بانوان گرامی از استخر اضافه نمود
❌ بر این اساس سانس های بانوان از #امروز، شنبه ها و چهار شنبه ها ساعت ۱۵ تا ۱۷ و۳۰ دقیقه میباشد
@zavareh_news
🎉ثبت نام آغاز شد🎉
برگزاری کلاس های آموزشی کونگفو توا ویژه #بانوان 😍
✅ استعداد یابی برای مسابقات شهرستانی و استانی و کشوری
🌟بهترین فرصت برای بهترین ورژن خودت🌟
هر ماه به نفرات برتر بن استخر و بن خرید تعلق می‌گیرد 😍
@zavareh_news
برگزاری کلاس های آموزشی کونگفو توا ویژه #بانوان 😍
✅ استعداد یابی برای مسابقات شهرستانی و استانی و کشوری
🌟بهترین فرصت برای بهترین ورژن خودت🌟
هر ماه به نفرات برتر بن استخر و بن خرید تعلق می‌گیرد 😍
@zavareh_news
🏊♂ برنامه استخر شهدای شهراب شهر زواره
🔹 سانس #آقایان به صورت یکسره
یکشنبه‌ها ؛ ساعت ۲۰:۰۰ الی ۲۲:۳۰
سه‌شنبه‌ها؛ ساعت ۲۰:۰۰ الی ۲۲:۳۰
پنجشنبه‌ها؛ ساعت ۲۰:۰۰ الی ۲۲:۳۰
👈 سانس ویژه #سالمندان آقا
دوشنبه ها؛ ساعت ۱۸:۰۰ الی ۱۹:۱۵
🔸 سانس #بانوان به صورت یکسره
چهارشنبهها؛ ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۷:۳۰
شنبه‌ها؛ ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۷:۳۰
📌جهت رزرو سانس‌های خصوصی و ثبت‌نام آموزش #شنا با این شماره تماس بگیرید. ۰۹۱۳۱۶۳۹۲۳۳
@zavareh_news
🔹 سانس #آقایان به صورت یکسره
یکشنبه‌ها ؛ ساعت ۲۰:۰۰ الی ۲۲:۳۰
سه‌شنبه‌ها؛ ساعت ۲۰:۰۰ الی ۲۲:۳۰
پنجشنبه‌ها؛ ساعت ۲۰:۰۰ الی ۲۲:۳۰
👈 سانس ویژه #سالمندان آقا
دوشنبه ها؛ ساعت ۱۸:۰۰ الی ۱۹:۱۵
🔸 سانس #بانوان به صورت یکسره
چهارشنبهها؛ ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۷:۳۰
شنبه‌ها؛ ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۷:۳۰
📌جهت رزرو سانس‌های خصوصی و ثبت‌نام آموزش #شنا با این شماره تماس بگیرید. ۰۹۱۳۱۶۳۹۲۳۳
@zavareh_news
✅ جشنواره ورزشی جام شهدای خدمت (به مناسبت دهه امامت و ولایت)
🔸 رشته های ورزشی:
دارت
طناب زنی
هفت سنگ
تفنگ بادی
🔹یک شنبه ۳تیرماه ساعت۲۰:۳۰
🔹 مکان:باغ #بانوان زواره
🔺بسیج خواهران زواره
🔺شهرداری و شورای شهر زواره
@zavareh_news
🔸 رشته های ورزشی:
دارت
طناب زنی
هفت سنگ
تفنگ بادی
🔹یک شنبه ۳تیرماه ساعت۲۰:۳۰
🔹 مکان:باغ #بانوان زواره
🔺بسیج خواهران زواره
🔺شهرداری و شورای شهر زواره
@zavareh_news
📸 کسب چهار مقام مسابقات قهرمانی تکواندو استان اصفهان توسط #بانوان تکواندو کار شهرستان اردستان به میزبانی شهرستان نجف اباد را به خانواده بزرگ تکواندو شهرستان اردستان تبریک عرض مینماییم
خانم ها باران پرویزی مدال طلا🥇
فاطمه صالحی مدال نقره🥈
ریحانه قاسمی مدال نقره 🥈
فاطمه امیری مدال برنز🥉
@zavareh_news
خانم ها باران پرویزی مدال طلا🥇
فاطمه صالحی مدال نقره🥈
ریحانه قاسمی مدال نقره 🥈
فاطمه امیری مدال برنز🥉
@zavareh_news
📸 برنامه استخر شهدای شهراب شهر زواره (ویژه ماه محرم و صفر)
🔰 سانس #آقایان به صورت یکسره
سه‌شنبه‌ها؛ ساعت ۱۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰
پنجشنبه‌ها؛ ساعت ۱۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰
🔰 سانس #بانوان به صورت یکسره
شنبه‌ها؛ ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۷:۳۰ چهارشنبهها؛ ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۷:۳۰
📌جهت رزرو سانس‌های خصوصی و ثبت‌نام آموزش #شنا با این شماره تماس بگیرید. ۰۹۱۳۱۶۳۹۲۳۳
@zavareh_news
🔰 سانس #آقایان به صورت یکسره
سه‌شنبه‌ها؛ ساعت ۱۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰
پنجشنبه‌ها؛ ساعت ۱۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰
🔰 سانس #بانوان به صورت یکسره
شنبه‌ها؛ ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۷:۳۰ چهارشنبهها؛ ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۷:۳۰
📌جهت رزرو سانس‌های خصوصی و ثبت‌نام آموزش #شنا با این شماره تماس بگیرید. ۰۹۱۳۱۶۳۹۲۳۳
@zavareh_news
🏊♂ برنامه استخر شهدای شهراب شهر زواره
(ویژه ماه محرم و صفر)
🔹سانس #آقایان به صورت یکسره
سه‌شنبه‌ها؛ ساعت ۱۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰
پنجشنبه‌ها؛ ساعت ۱۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰
🔸سانس #بانوان به صورت یکسره
شنبه‌ها؛ ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۷:۳۰ چهارشنبهها؛ ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۷:۳۰
🔖جهت رزرو سانس‌های خصوصی و ثبت‌نام آموزش #شنا با این شماره تماس بگیرید. ۰۹۱۳۱۶۳۹۲۳۳
@zavareh_news
(ویژه ماه محرم و صفر)
🔹سانس #آقایان به صورت یکسره
سه‌شنبه‌ها؛ ساعت ۱۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰
پنجشنبه‌ها؛ ساعت ۱۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰
🔸سانس #بانوان به صورت یکسره
شنبه‌ها؛ ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۷:۳۰ چهارشنبهها؛ ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۷:۳۰
🔖جهت رزرو سانس‌های خصوصی و ثبت‌نام آموزش #شنا با این شماره تماس بگیرید. ۰۹۱۳۱۶۳۹۲۳۳
@zavareh_news