На что обратить внимание при покупке мандаринов?
Мандарины не только вкусные фрукты и один из символов новогоднего стола, но еще и источник витамина C, который необходим организму для поддержания иммунитета.
Рекомендации по выбору мандаринов:
• Не стоит брать мандарины, если имеются признаки гниения, плесени. Спелый плод должен быть упругим, иметь равномерный окрас и приятный аромат.
• Слишком мягкий плод, вмятины, повреждения кожуры — повод для того, чтобы воздержаться от покупки.
• Помните, что хвостик с зелеными листьями не является показателем свежести мандаринов.
#важнознать
Мандарины не только вкусные фрукты и один из символов новогоднего стола, но еще и источник витамина C, который необходим организму для поддержания иммунитета.
Рекомендации по выбору мандаринов:
• Не стоит брать мандарины, если имеются признаки гниения, плесени. Спелый плод должен быть упругим, иметь равномерный окрас и приятный аромат.
• Слишком мягкий плод, вмятины, повреждения кожуры — повод для того, чтобы воздержаться от покупки.
• Помните, что хвостик с зелеными листьями не является показателем свежести мандаринов.
#важнознать
Как правильно выбрать сок в магазине?
Внешний вид упаковки — первое, на что необходимо обратить внимание при покупке сока. Вздутие и деформация упаковки, вогнутая или ржавая крышка, сколы и трещины на стеклянной таре, нарушение целостности картонной упаковки — веские причины отказаться от покупки.
Не пейте сок, если имеется хотя бы один из данных признаков:
• Сок забродил.
• В жидкости содержатся посторонние предметы, части косточек, семян.
• Сок потемнел или имеет неравномерный окрас.
• Внутренняя поверхность банки покрылась темными пятнами.
Специалисты напоминают, что после вскрытия сок можно хранить в холодильнике не дольше суток.
#важнознать
Внешний вид упаковки — первое, на что необходимо обратить внимание при покупке сока. Вздутие и деформация упаковки, вогнутая или ржавая крышка, сколы и трещины на стеклянной таре, нарушение целостности картонной упаковки — веские причины отказаться от покупки.
Не пейте сок, если имеется хотя бы один из данных признаков:
• Сок забродил.
• В жидкости содержатся посторонние предметы, части косточек, семян.
• Сок потемнел или имеет неравномерный окрас.
• Внутренняя поверхность банки покрылась темными пятнами.
Специалисты напоминают, что после вскрытия сок можно хранить в холодильнике не дольше суток.
#важнознать
Как закалять организм правильно?
Доказано, что закаливание положительно влияет на здоровье человека, снижает риск возникновения некоторых заболеваний, а также дает организму легче переносить болезни.
Общие принципы закаливания:
• Постепенность: повышение силы и продолжительности, но без экстремального воздействия закаливающих факторов.
• Регулярность: ежедневно или через день, без длительных перерывов. Разовые закаливающие процедуры бесполезны.
• Принимая решение о начале закаливания, следует проконсультироваться у врача.
• Закаливание не является альтернативой другим медицинским практикам, например, вакцинации или диспансеризации.
Если взрослый человек без всякой подготовки искупается в проруби, он, вероятнее всего, просто заболеет. Лишь системный подход дает возможность быстро и без ущерба для здоровья адаптироваться к стрессовым условиям окружающей среды, а также повысить общую сопротивляемость организма к различным факторам, в том числе инфекционным.
#важнознать
Доказано, что закаливание положительно влияет на здоровье человека, снижает риск возникновения некоторых заболеваний, а также дает организму легче переносить болезни.
Общие принципы закаливания:
• Постепенность: повышение силы и продолжительности, но без экстремального воздействия закаливающих факторов.
• Регулярность: ежедневно или через день, без длительных перерывов. Разовые закаливающие процедуры бесполезны.
• Принимая решение о начале закаливания, следует проконсультироваться у врача.
• Закаливание не является альтернативой другим медицинским практикам, например, вакцинации или диспансеризации.
Если взрослый человек без всякой подготовки искупается в проруби, он, вероятнее всего, просто заболеет. Лишь системный подход дает возможность быстро и без ущерба для здоровья адаптироваться к стрессовым условиям окружающей среды, а также повысить общую сопротивляемость организма к различным факторам, в том числе инфекционным.
#важнознать
Полезная информация для молодых родителей
Волос ребенка гораздо тоньше волоса взрослого человека, поэтому родителям крайне важно подобрать подходящий шампунь. Обратите внимание на этикетку: на ней должен быть указан возраст (для новорожденных, до 3-х лет или старше 3-х лет).
Для новорожденных часто выпускают средства, одновременно являющиеся шампунем и гелем для душа. Следует отдать предпочтение слабо окрашенным или прозрачным продуктам, не имеющим резкого запаха.
Кроме того, стоит воздержаться от покупки шампуня с маркировкой DEA (диэтаноламид — это химическое вещество, которое отрицательно влияет на кожу головы и может вызвать зуд). Детский шампунь не должен содержать сульфаты, парабены и силиконы.
#важнознать
Волос ребенка гораздо тоньше волоса взрослого человека, поэтому родителям крайне важно подобрать подходящий шампунь. Обратите внимание на этикетку: на ней должен быть указан возраст (для новорожденных, до 3-х лет или старше 3-х лет).
Для новорожденных часто выпускают средства, одновременно являющиеся шампунем и гелем для душа. Следует отдать предпочтение слабо окрашенным или прозрачным продуктам, не имеющим резкого запаха.
Кроме того, стоит воздержаться от покупки шампуня с маркировкой DEA (диэтаноламид — это химическое вещество, которое отрицательно влияет на кожу головы и может вызвать зуд). Детский шампунь не должен содержать сульфаты, парабены и силиконы.
#важнознать
В каких местах нельзя курить?
В России действует закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма, последствий потребления табака или потребления никотинсодержащей продукции». В карточках указаны места, в которых запрещено курение.
#важнознать
В России действует закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма, последствий потребления табака или потребления никотинсодержащей продукции». В карточках указаны места, в которых запрещено курение.
#важнознать
Домашние фильтры для воды
Фильтр для воды — устройство для очистки воды от механических, нерастворимых частиц, примесей, хлора и его производных, вирусов, бактерий и тяжелых металлов.
• Самым простейшим и доступным вариантом является фильтр-кувшин. В этих фильтрах заложен накопительный механический принцип очистки воды, после фильтрации вода становится мягкой, без посторонних запахов. К недостаткам можно отнести небольшой объем и низкую скорость очистки.
• Фильтры-насадки обеспечивают фильтрацию воды поточным способом, за счет напора воды. К недостаткам данной системы можно отнести то, что уровень очистки воды напрямую зависит от напора. Подходит для очистки лишь холодной воды.
• Фильтрующие системы с установкой под мойку c многоступенчатой системой очистки — оптимальный вариант для тех, кто потребляет большой объем воды. Недостатками подобных комплексов можно считать сложность первичного монтажа
• Фильтрующие системы с методом обратного осмоса оснащены механическими фильтрами для предварительной очистки от песка, ржавчины, органических соединений, хлора, аммиака, а также от большинства вирусов и бактерий. К недостаткам можно отнести высокий расход воды и необходимость поддержания минимального давления в системе порядка 2,8 бар.
#важнознать
Фильтр для воды — устройство для очистки воды от механических, нерастворимых частиц, примесей, хлора и его производных, вирусов, бактерий и тяжелых металлов.
• Самым простейшим и доступным вариантом является фильтр-кувшин. В этих фильтрах заложен накопительный механический принцип очистки воды, после фильтрации вода становится мягкой, без посторонних запахов. К недостаткам можно отнести небольшой объем и низкую скорость очистки.
• Фильтры-насадки обеспечивают фильтрацию воды поточным способом, за счет напора воды. К недостаткам данной системы можно отнести то, что уровень очистки воды напрямую зависит от напора. Подходит для очистки лишь холодной воды.
• Фильтрующие системы с установкой под мойку c многоступенчатой системой очистки — оптимальный вариант для тех, кто потребляет большой объем воды. Недостатками подобных комплексов можно считать сложность первичного монтажа
• Фильтрующие системы с методом обратного осмоса оснащены механическими фильтрами для предварительной очистки от песка, ржавчины, органических соединений, хлора, аммиака, а также от большинства вирусов и бактерий. К недостаткам можно отнести высокий расход воды и необходимость поддержания минимального давления в системе порядка 2,8 бар.
#важнознать
Простые меры предосторожности защитят организм от простуды
Как правило, риновирусная инфекция протекает в легкой форме, ограничиваясь поражением слизистой оболочки носа, носоглотки и слабыми симптомами интоксикации. Возбудителями инфекции являются риновирусы, они неустойчивы во внешней среде, однако сохраняются в жизнеспособном состоянии на руках и предметах. Отчасти именно этот фактор определяет основные меры неспецифической профилактики ОРВИ:
• Мытье рук, использование антисептиков после посещения общественных мест, контакта с другими людьми.
• Исключение контакта рук и лица.
• Соблюдение правил респираторного этикета, при чихании или кашле следует прикрывать нос и рот салфеткой.
• Стараться соблюдать социальную дистанцию в общественных местах, на транспорте.
• При сезонном подъеме уровня заболеваемости ОРВИ применение масок или респираторов.
#важнознать
Как правило, риновирусная инфекция протекает в легкой форме, ограничиваясь поражением слизистой оболочки носа, носоглотки и слабыми симптомами интоксикации. Возбудителями инфекции являются риновирусы, они неустойчивы во внешней среде, однако сохраняются в жизнеспособном состоянии на руках и предметах. Отчасти именно этот фактор определяет основные меры неспецифической профилактики ОРВИ:
• Мытье рук, использование антисептиков после посещения общественных мест, контакта с другими людьми.
• Исключение контакта рук и лица.
• Соблюдение правил респираторного этикета, при чихании или кашле следует прикрывать нос и рот салфеткой.
• Стараться соблюдать социальную дистанцию в общественных местах, на транспорте.
• При сезонном подъеме уровня заболеваемости ОРВИ применение масок или респираторов.
#важнознать
Онлайн-ресурс Роспотребнадзора помогает защищать права потребителей
Роспотребнадзор развивает Единый Государственный информационный ресурс в сфере защиты прав потребителей, призванный помочь гражданам в вопросах защиты их законных прав.
• В разделе «Памятки» вы найдете инструкции по разным жизненным ситуациям в различных сферах торговли и услуг, узнаете алгоритм действий в случае, если ваши права были нарушены.
• В разделе «Примерные формы документов» можно скачать бланк искового и претензионного заявления.
• В разделе «Результаты проверок» любой гражданин может получить сведения о торговой точке, узнать о выявленных ранее там нарушениях.
• На портале постоянно обновляется перечень продукции, не соответствующей требованиям законодательства.
#важнознать
Роспотребнадзор развивает Единый Государственный информационный ресурс в сфере защиты прав потребителей, призванный помочь гражданам в вопросах защиты их законных прав.
• В разделе «Памятки» вы найдете инструкции по разным жизненным ситуациям в различных сферах торговли и услуг, узнаете алгоритм действий в случае, если ваши права были нарушены.
• В разделе «Примерные формы документов» можно скачать бланк искового и претензионного заявления.
• В разделе «Результаты проверок» любой гражданин может получить сведения о торговой точке, узнать о выявленных ранее там нарушениях.
• На портале постоянно обновляется перечень продукции, не соответствующей требованиям законодательства.
#важнознать
Полезная информация для родителей о поездках ребенка
Нотариальная доверенность от родителя нужна только для выезда ребенка за пределы Российской Федерации. При поездках по стране без родителей можно обойтись без такого документа. При этом, в ряде случаев требуется письменное согласие или обычная, не нотариальная доверенность.
О них — в наших карточках.
#важнознать
Нотариальная доверенность от родителя нужна только для выезда ребенка за пределы Российской Федерации. При поездках по стране без родителей можно обойтись без такого документа. При этом, в ряде случаев требуется письменное согласие или обычная, не нотариальная доверенность.
О них — в наших карточках.
#важнознать
Полезная информация для родителей об использовании гаджетов ребенком
Доказано, что длительное пребывание перед экраном может нанести вред здоровью. Свет от него дает мозгу сигнал бодрствовать, постоянное воздействие в течение дня — затрудняет расслабление ночью, вызывает бессонницу и другие нарушения сна.
Блики на экранах и яркость дисплея дают дополнительную нагрузку на глаза, вызывают усталость, дискомфорт, головную боль.
Поза, в которой мы находимся, держа телефон в руках, вызывает напряжение в шее, плечах и спине. Длительное удержание тела в таком положении может привести к боли и более серьезным проблемам с опорно-двигательным аппаратом.
Существуют рекомендации ВОЗ:
• Детям в возрасте до 5 лет не стоит проводить за цифровым устройством более одного часа в сутки.
• Детей до 1 года рекомендуется оградить от гаджетов как таковых.
Длительное пребывание ребенка у монитора может стать причиной следующих проблем:
• Недостаточный уровень развития мелкой моторики, словарного запаса, коммуникативных навыков, зрительного контакта.
• Задержки развития, симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
#важнознать
Доказано, что длительное пребывание перед экраном может нанести вред здоровью. Свет от него дает мозгу сигнал бодрствовать, постоянное воздействие в течение дня — затрудняет расслабление ночью, вызывает бессонницу и другие нарушения сна.
Блики на экранах и яркость дисплея дают дополнительную нагрузку на глаза, вызывают усталость, дискомфорт, головную боль.
Поза, в которой мы находимся, держа телефон в руках, вызывает напряжение в шее, плечах и спине. Длительное удержание тела в таком положении может привести к боли и более серьезным проблемам с опорно-двигательным аппаратом.
Существуют рекомендации ВОЗ:
• Детям в возрасте до 5 лет не стоит проводить за цифровым устройством более одного часа в сутки.
• Детей до 1 года рекомендуется оградить от гаджетов как таковых.
Длительное пребывание ребенка у монитора может стать причиной следующих проблем:
• Недостаточный уровень развития мелкой моторики, словарного запаса, коммуникативных навыков, зрительного контакта.
• Задержки развития, симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
#важнознать