❓Почему важно заботиться о кишечнике? Что делать если вы почувствовали дискомфорт или заметили признаки возможных нарушений работы кишечника, как исключить тяжелые случаи болезней. Об этом мы поговорим с врачом-колопроктологом Ивановой Александрой Валерьевной.

Ждем Вас в 16:00!

📣 День открытых дверей в рамках проведения месячника по профилактике онкологических заболеваний!

Поликлиника п. Заиграево, улица Коммунистическая, 2.
17.02.24 с 9:00 до 13:00

Будут вести прием:

♦️Врач - терапевт

♦️Врач - хирург

♦️Врач - стоматолог

♦️Врач - эндокринолог

♦️УЗИ (органов малого таза)

♦️УЗИ (брюшной полости, предстательной железы)

♦️Врач - дерматовениролог

♦️Врач - оториноларинголог

♦️Врач - гинеколог

♦️Рентгенологическая служба (ММГ, ФЛГ)

♦️Фельдшер отделения медицинской профилактики

♦️Процедурный кабинет
С 8.00 - 10.00

♦️Смотровой кабинет

♦️Клинико- диагностическая лаборатория

При себе иметь: паспорт, СНИЛС, амбулаторную карту

#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#ZaiCrb_информация
#Диспансеризация
#онконастороженность

Проблемы с ЖКТ у курильщиков почти неизбежны: недавно мы подробно рассказывали, как курение влияет на органы пищеварения.

Собрали список признаков, которые нельзя игнорировать: если у тебя есть что-то из этого, обязательно сходи к врачу. 

#будьздоров

Его трудно поймать, нелегко усадить и невозможно накормить — это про вашего ребёнка?

Для начала нужно понять, в чём причина такого поведения.

👉🏻 Если у ребёнка проблемы с набором массы тела и ростом, это вопрос не только пищевых «капризов»: нужно обращаться к врачу и искать причину.

👉🏻 Если у ребёнка нормальные рост и вес, но при этом он неохотно ест супы и каши, нужно начинать с организации процесса питания.

Рассказываем, как это сделать.

🥙 Организуйте режим питания: завтрак, обед, полдник, ужин.

🥙 Не разрешайте «кусочничать», даже если ребёнок плохо позавтракал: если он погрызёт яблоко за 20 минут до обеда, то уже не будет есть суп с тем энтузиазмом, которого вы ожидали 😉 Лучше просто перенести обед на 15–30 минут пораньше.

🥙 Старайтесь, чтобы рацион был полноценным — включал полноценный белок, правильные жиры и сложные углеводы. В меню должны входить мясо, рыба, сливочное масло или любое растительное холодного отжима, цельнозерновые крупы и продукты из цельнозерновой муки. Фрукты и овощи — каждый день, желательно в каждый приём пищи.

Исключите покупные варианты сладостей и кондитерских изделий, сладкие напитки.

📌 Если вам сложно найти общий язык с ребёнком и объяснить, почему появляются новые правила, обратитесь за бесплатной консультацией к психологам. Подробнее о возможности — на сайте растимдетей.рф.

📣 Сахарный диабет — серьёзная патология, которая характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови.
По поручению президента России был разработан федеральный проект «Борьба с сахарным диабетом».
Цель программы — усовершенствовать меры профилактики и лечения заболевания.

♻️ Меры профилактики сахарного диабета второго типа
В зоне риска оказываются люди старше сорока пяти лет и те, у кого в семье уже было заболевание. Наиболее важной мерой предупреждения развития болезни становится поддержание оптимальной массы тела, для чего подбирается сбалансированное питание и физические нагрузки.
✅ Особенности сбалансированного питания
Строгое ограничение питания и исключение из рациона вредных продуктов является основой всех предпринимаемых мер. При профилактике сахарного диабета диета исключается употребление сахара, снижается количество мучных продуктов и картофеля. Предпочтение отдается медленным углеводам, дающим долговременное чувство насыщения – бобовым, листовым овощам и злакам.
Ежедневно в рацион должна входить зелень, овощи и цитрусовые. Последние также помогут справиться с желанием поесть сладкого.
✅ Правильный водный баланс
Предупреждение заболевания также включает употребление необходимого количества воды, обязательно включает в себя требование выпивать два стакана негазированной воды утром.
При этом необходимо избегать различных газировок, чая, кофе, алкоголя, так как они не обеспечат нужного эффекта.
✅ Правильная физическая активность и контроль стресса
Необходима ежедневная физическая нагрузка. Подойдет и обычная утренняя зарядка с несложным комплексом упражнений. Она позволит сжечь достаточное количество жиров. Она не должна быть изнурительной, поэтому подойдет ходьба по лестнице, прогулка в парке и активные игры.
Стресс становится причиной резкого повышения давления, которое в свою очередь оказывает негативное влияние на углеводный обмен. Важно избегать стрессовых ситуаций и уметь с ними справляться, а также обучить этому навыку родственников , которые подвержены эмоциональным скачкам.
✅ Предотвратить болезнь можно
При такой профилактике сахарного диабета шанс его развития существенно снижается. При вхождении в группу риска – проблемах с сахаром в крови или лишним весом, также необходимо регулярно проверяться у специалиста, чтобы вам своевременно назначили правильное лечение.

💞 Берегите себя и своих близких!

🏥 Записаться можно через Call-центр Заиграевская ЦРБ 📲8(924)555-90-03

#ZaiCrb_информация
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#диспансеризация
#профилактическиеосмотры
#ЗОЖ