Подборка тренировок на живот:

— https://m.youtube.com/watch?v=K7cHHFpHNKk (8 мин)

— https://m.youtube.com/watch?v=VGlHK3GR7Jk (8 мин)

— https://m.youtube.com/watch?v=VHuk0GBjhKk (8 мин)

— https://m.youtube.com/watch?v=HDHwZM_8QYc (5 мин)

— https://m.youtube.com/watch?v=laT7q3vlanE (10 мин)

#фитнесс 🏀

46/?

~ всем привет

сегодня был максимально муторный но интересный день, сейчас 3 часа ночи , вставать в 7 и я пишу этои пост хе

когда нам завезли детей и оказалось что их 35 первое чувствую было паника, так как у нас все игры, мероприятия и прочее не рассчитаны на такой отряд

мы уложили их на сончас и во время него немного пришли в себя

дети шумные, крикливые, но, под конец вечера могу сказать самые любимые

я нашла там себе четырех мужей кстати аххахах

будем стараться максимально раскрывать отряд, видно что им сложно, но они стараются

ниже расскажу пару историй:

ну а сейчас всем спокойной ночи и сладких снов (╯°□°)╯︵ ┻━┻

на фото мои малыши кста

#отчет 💗

— старшие отряды скомуниздили вилку из столовки и сделали из нее фак (зачем)

— в моем отряде есть мальчик , который с каменным лицом выпил за два глотка , наклоняя тарелку, борщ, и не только свой, а еще четыре порции своих одноотрядников

— нам надарили дети кучу еды, столько, что мы забили ей шкаф и не забирают назад, говорят чтобы мы сьели ...

— мальчики из моего отряда чуть не подрались из-за игры в бравл страс

и многое другое...

Что такое саблиминалы и как они работают:

— Саблиминалы — это аудиоаффирмации, скрытые под шумом, музыкой или звуками природы.

Как и сами аффирмации, саблиминалы должны помочь улучшить жизнь. Поэтому многие люди использовали подсознательные сообщения для того, чтобы бросить курить, больше заниматься спортом, улучшить самооценку и похудеть. Что касается последнего, то ученые выяснили, что подсознательные сигналы действительно могут влиять на различные модели пищевого поведения. Однако существует мало научных исследований, которые подтвердили бы эффективность этого метода в качестве средства для снижения веса.

Тематические саблиминалы направлены на помощь тем или иным механизмам, задействованным в данном конкретном процессе или явлении. Так, саблиминал для роста мышц усиливает один из базовых принципов атлетизма — глубокую концентрацию на тренинге. Его скрытые аффирмации содействуют в фокусе на каждом отдельном движении, помогают визуализировать работу мышц.

А вы верите в них?

#плюшки 💊

Подборка саблиминалов для тех, кто нуждается в них:

— https://m.youtube.com/watch?v=vu3OtzrHvMY (идеальное тело)

— https://m.youtube.com/watch?v=nQHqhJZnkjQ (привлекательность)

— https://m.youtube.com/watch?v=9vCkA-TptOI (похудение)

— https://m.youtube.com/watch?v=OTc4IO6gBs4 (новое мышление)

#плюшки 💊

наверное вы думаете куда я пропала , а я даже и не знаю с чего начать...

моя жизнь повернулась на 180 градусов, я осталась работать в лагере, но уже не в качестве вожатой , а фотографом и мне реально это нравится, я планирую дальше проходить курсы и связаться с этой работой

похудела на 12 килограмм, скоро покрашусь в красный и сделаю себе септум

по булимии ушла в ремиссию

мне очень стыдно , что я оставила вас, но я не могу вернуться, я уже другая Ева

прикрепляю парочку своих фотографий и желаю вам счастья, я очень вас люблю

рассказываю шо вообще происходит и как нам дальше жить

я решила вернуться в свой тг, так как он является какой-то отдушиной (?) для меня и мне было очень грустно и больно с ним прощаться

полезные посты, моя жизнь — все это вернётся начиная с завтрашнего дня, а так же опять начну делать вп по одному в день, так как нужно все таке возвращать аудиторию

ну а пока рассказывайте, как вы там, получилось ли добиться своей цели?

разбавляю пост своей фотокарточкой и моей головной болью в виде старославянского языка ʕ•ᴥ•ʔ