Часто слышу, что для достижения цели необходимо полностью на ней сконцентрироваться, оставить всё остальное в стороне. И тогда цель будет достигнута. Это правда часто действует с незначительными физическими целями. Незначительными не в смысле «небольшими», а в смысле «не значимыми для человека». Иначе происходит совсем другой поворот, о котором я сейчас расскажу.
Например, частая цель, о которой люди говорят – «заработать сколько-то денег». Цель сама по себе странная, но не будем сейчас об этом. Я о том, что если стоит «заработать 1000, 10000, 100000» то это вполне понятная и достаточно простая цель. Её можно просто выполнить. Сформулировать по smart, составить план и выполнять до достижения. А вот когда человек формулирует «стать богатым», то начинается игра по другим законам.
«Богатый» это не только и не столько про деньги, сколько про отношение человека к ним, себе, миру в целом. Из этого же ряда «осознанный», «просветленный», «самореализованный», «состоявшийся», «благополучный», «счастливый» и прочие понятия, на которые нет однозначного ответа. Буду приводить пример на богатстве.
«Богатый» это сколько? Все ответят по-разному. Тут не может быть одного ответа. Поэтому правильный вопрос: «Богатый – это как?» Не сколько надо денег, имущества и чего-то ещё, чтобы стать богатым. А как быть богатым. Это не цифра, а смысловое отношение к жизни. Это из разряда ценностей и представлений. Это психология, а не финансы.
И именно в этих целях привычное представление дает сбой. Чем сильнее концентрироваться на цели, тем сложнее её достичь. Она парадоксальным образом ускользает от человека. (При этом его финансы могут существенно увеличиваться. Только он не чувствует себя богатым). И чем сильнее цепляется человек в цель (даже если это не богатство, а счастье или самореализация), тем труднее ему двигаться к ней. Критерии размываются. Сроки летят. Усилия не приводят к нужным результатам.
Для следующей мысли необходимо отступление. Представьте, что вы сжимаете что-то в руке. Сжимаете изо всех сил. Давите. Напрягаете мышцы. Уже начинает сводить руку, кисть, пальцы. Но вы продолжаете давить и не на секунду не расслабляете хватку. Очень важно удержать. Вы напрягаете мышцы ещё больше. Руку сводит судорога и предмет выпадает из разжатой руки.
В психологии так же. Чем сильнее вы стараетесь стать каким-то, опираясь на внешние критерии (количество нулей после единицы, например), тем сложнее вам удерживать фокус на себе. Внешние критерии отвлекают. Для концентрации на себе (на внутреннем) нужно отпустить внешнее. «Быть каким-то» - это не внешний вид. Это внутреннее отношение к чему-то и совершаемые действия. Мы становимся такими, как мы думаем и делаем. Неспроста во многих книгах по этим сложным целям в первую очередь идет рассказ о самом человеке, его отношениях, изменениях, решениях.
Если интересны сложные цели про счастье, самореализацию, богатство, благополучие, то никто, кроме вас не знает, как это для вас лично стать таким. И чтобы понять это, вам нужно найти смелость и время заглянуть в себя, задать эти вопросы и искать ответы. Что для вас богатство? Что для вас счастье? Что для вас благополучие?
Лично я люблю, когда клиенты задают себе такие вопросы на консультациях. Для меня это один из маяков, что человек начинает больше внимания обращать на себя и прислушиваться к себе. Не гнать себя вперед к установленной черте финиша, а остановиться и послушать себя. Вы правда хотите бежать? Именно туда? А для чего?
Об этом хорошо сказал Виктор Франкл: «Самореализация возникает спонтанно, и этого не происходит, когда ее делают самоцелью».
Невозможно стать осознанным по принуждению. Нельзя стать богатым из-под палки. Не получается быть счастливым, когда заставляют. Так не работает.
#Кофе_с_психологом #Смыслы_и_цели
Например, частая цель, о которой люди говорят – «заработать сколько-то денег». Цель сама по себе странная, но не будем сейчас об этом. Я о том, что если стоит «заработать 1000, 10000, 100000» то это вполне понятная и достаточно простая цель. Её можно просто выполнить. Сформулировать по smart, составить план и выполнять до достижения. А вот когда человек формулирует «стать богатым», то начинается игра по другим законам.
«Богатый» это не только и не столько про деньги, сколько про отношение человека к ним, себе, миру в целом. Из этого же ряда «осознанный», «просветленный», «самореализованный», «состоявшийся», «благополучный», «счастливый» и прочие понятия, на которые нет однозначного ответа. Буду приводить пример на богатстве.
«Богатый» это сколько? Все ответят по-разному. Тут не может быть одного ответа. Поэтому правильный вопрос: «Богатый – это как?» Не сколько надо денег, имущества и чего-то ещё, чтобы стать богатым. А как быть богатым. Это не цифра, а смысловое отношение к жизни. Это из разряда ценностей и представлений. Это психология, а не финансы.
И именно в этих целях привычное представление дает сбой. Чем сильнее концентрироваться на цели, тем сложнее её достичь. Она парадоксальным образом ускользает от человека. (При этом его финансы могут существенно увеличиваться. Только он не чувствует себя богатым). И чем сильнее цепляется человек в цель (даже если это не богатство, а счастье или самореализация), тем труднее ему двигаться к ней. Критерии размываются. Сроки летят. Усилия не приводят к нужным результатам.
Для следующей мысли необходимо отступление. Представьте, что вы сжимаете что-то в руке. Сжимаете изо всех сил. Давите. Напрягаете мышцы. Уже начинает сводить руку, кисть, пальцы. Но вы продолжаете давить и не на секунду не расслабляете хватку. Очень важно удержать. Вы напрягаете мышцы ещё больше. Руку сводит судорога и предмет выпадает из разжатой руки.
В психологии так же. Чем сильнее вы стараетесь стать каким-то, опираясь на внешние критерии (количество нулей после единицы, например), тем сложнее вам удерживать фокус на себе. Внешние критерии отвлекают. Для концентрации на себе (на внутреннем) нужно отпустить внешнее. «Быть каким-то» - это не внешний вид. Это внутреннее отношение к чему-то и совершаемые действия. Мы становимся такими, как мы думаем и делаем. Неспроста во многих книгах по этим сложным целям в первую очередь идет рассказ о самом человеке, его отношениях, изменениях, решениях.
Если интересны сложные цели про счастье, самореализацию, богатство, благополучие, то никто, кроме вас не знает, как это для вас лично стать таким. И чтобы понять это, вам нужно найти смелость и время заглянуть в себя, задать эти вопросы и искать ответы. Что для вас богатство? Что для вас счастье? Что для вас благополучие?
Лично я люблю, когда клиенты задают себе такие вопросы на консультациях. Для меня это один из маяков, что человек начинает больше внимания обращать на себя и прислушиваться к себе. Не гнать себя вперед к установленной черте финиша, а остановиться и послушать себя. Вы правда хотите бежать? Именно туда? А для чего?
Об этом хорошо сказал Виктор Франкл: «Самореализация возникает спонтанно, и этого не происходит, когда ее делают самоцелью».
Невозможно стать осознанным по принуждению. Нельзя стать богатым из-под палки. Не получается быть счастливым, когда заставляют. Так не работает.
#Кофе_с_психологом #Смыслы_и_цели