Привіт 🤍
Вітаємо нашу нову експертку ЄдинаAcademy — Анну Знаєвську 🔥
Анна Знаєвська — експертка у галузі цифрової реклами та засновниця маркетингового агентства Expansion4YOU в Нідерландах. Фокусується на стимулюванні зростання бізнесу через інноваційні стратегії.
#анназнаєвська #діджиталмаркетинг #інновації #технології #цифровиймаркетинг
ЄдинаAcademy
Вітаємо нашу нову експертку ЄдинаAcademy — Анну Знаєвську 🔥
Анна Знаєвська — експертка у галузі цифрової реклами та засновниця маркетингового агентства Expansion4YOU в Нідерландах. Фокусується на стимулюванні зростання бізнесу через інноваційні стратегії.
#анназнаєвська #діджиталмаркетинг #інновації #технології #цифровиймаркетинг
ЄдинаAcademy
🌟 Опануйте мистецтво ефективного планування з Матрицею Ейзенхауера! Відкрийте ключ до успіху в роботі та особистому житті завдяки новій статті Анни Знаєвської.
📈 Чотири квадранти допоможуть керувати своїм часом ефективно.
📱 Додатки для покращення планування: дізнайтеся про Todoist, Trello, Microsoft OneNote, Notion та як вони можуть полегшити інтеграцію Матриці Ейзенхауера у ваше життя.
🧠 Вплив на здоров'я мозку: розуміння того, як систематизований підхід до планування може знижувати стрес та підвищувати енергію, поліпшуючи когнітивні функції.
#анназнаєвська #панування #технології #інновації #цифровиймаркетинг #мотивація
ЄдинаAcademy
📈 Чотири квадранти допоможуть керувати своїм часом ефективно.
📱 Додатки для покращення планування: дізнайтеся про Todoist, Trello, Microsoft OneNote, Notion та як вони можуть полегшити інтеграцію Матриці Ейзенхауера у ваше життя.
🧠 Вплив на здоров'я мозку: розуміння того, як систематизований підхід до планування може знижувати стрес та підвищувати енергію, поліпшуючи когнітивні функції.
#анназнаєвська #панування #технології #інновації #цифровиймаркетинг #мотивація
ЄдинаAcademy
🌟 Виявіть потужний інструмент для ефективного планування та успіху — Матрицю Ейзенхауера! Відкрийте секрети у статті від експертки у галузі цифрової реклами — Анни Знаєвської. 📊
🔑 Дізнайтеся, як ця матриця допоможе відділити важливі завдання від менш значущих, розподіляти ресурси та підвищити продуктивність. Анна пояснює, як використовувати чотири квадранти матриці для визначення пріоритетів.
📲 Вивчіть, як цифрові додатки, такі як Todoist, Trello, Microsoft OneNote, та Notion, можуть полегшити інтеграцію Матриці Ейзенхауера в ваше повсякденне планування.
🧠 Окрім покращення організації та продуктивності, дізнайтеся про вплив цього інструменту на здоров'я мозку, зниження стресу та підтримання внутрішнього балансу.
#анназнаєвська #цифровиймаркетинг
ЄдинаAcademy
🔑 Дізнайтеся, як ця матриця допоможе відділити важливі завдання від менш значущих, розподіляти ресурси та підвищити продуктивність. Анна пояснює, як використовувати чотири квадранти матриці для визначення пріоритетів.
📲 Вивчіть, як цифрові додатки, такі як Todoist, Trello, Microsoft OneNote, та Notion, можуть полегшити інтеграцію Матриці Ейзенхауера в ваше повсякденне планування.
🧠 Окрім покращення організації та продуктивності, дізнайтеся про вплив цього інструменту на здоров'я мозку, зниження стресу та підтримання внутрішнього балансу.
#анназнаєвська #цифровиймаркетинг
ЄдинаAcademy
🌟 Хочете створити власний бренд, який залишить глибоке враження? Прочитайте нову статтю Анни Знаєвської. 💕
📈 У статті детально розглядаються кроки, необхідні для розробки власного бренду, від визначення вашого аутентичного «Я» до створення згуртованого образу в онлайн-просторі.
🌐 Дізнайтеся, як розповісти свою унікальну історію, ефективно взаємодіяти в онлайн-світі, розробляти стратегію контенту та використовувати візуальні платформи для зацікавлення аудиторії.
🎯 Анна також ділиться порадами щодо створення стратегічних зв'язків, ефективного використання відеоконтенту, та необхідності постійного вдосконалення вашого онлайн-бренду.
#анназнаєвська #цифровиймаркетинг
ЄдинаAcademy
📈 У статті детально розглядаються кроки, необхідні для розробки власного бренду, від визначення вашого аутентичного «Я» до створення згуртованого образу в онлайн-просторі.
🌐 Дізнайтеся, як розповісти свою унікальну історію, ефективно взаємодіяти в онлайн-світі, розробляти стратегію контенту та використовувати візуальні платформи для зацікавлення аудиторії.
🎯 Анна також ділиться порадами щодо створення стратегічних зв'язків, ефективного використання відеоконтенту, та необхідності постійного вдосконалення вашого онлайн-бренду.
#анназнаєвська #цифровиймаркетинг
ЄдинаAcademy
10 кроків задля гармонії між цифровим і реальним світом
1️⃣ Встановіть Години Екрану.
2️⃣ Цифровий Детокс: Плануйте періодичні цифрові детокси.
3️⃣ Світлофільтри: Налаштуйте свої гаджети зі світлофільтрами.
4️⃣ Гармонізація Робочого та Особистого Часу: Створіть чіткі межі між часом, призначеним для роботи, та особистим відпочинком.
5️⃣ Ігрові Періоди (певний час для соцмереж).
6️⃣ Фізична Активність.
7️⃣ Організація Робочого Простору.
8️⃣ Цифровий щоденник для відстеження своїх емоцій, цілей та досягнень.
9️⃣ Онлайн Спілкування з іншими жінками.
🔟 Обмежте Негативний Контент.
#анназнаєвська #цифровиймаркетинг
ЄдинаAcademy
1️⃣ Встановіть Години Екрану.
2️⃣ Цифровий Детокс: Плануйте періодичні цифрові детокси.
3️⃣ Світлофільтри: Налаштуйте свої гаджети зі світлофільтрами.
4️⃣ Гармонізація Робочого та Особистого Часу: Створіть чіткі межі між часом, призначеним для роботи, та особистим відпочинком.
5️⃣ Ігрові Періоди (певний час для соцмереж).
6️⃣ Фізична Активність.
7️⃣ Організація Робочого Простору.
8️⃣ Цифровий щоденник для відстеження своїх емоцій, цілей та досягнень.
9️⃣ Онлайн Спілкування з іншими жінками.
🔟 Обмежте Негативний Контент.
#анназнаєвська #цифровиймаркетинг
ЄдинаAcademy
Матриця ділить завдання на чотири квадранти залежно від їх терміновості та важливості, створюючи візуальне представлення пріоритетів.
Квадрант 1️⃣ (Терміново та Важливо): Завдання, які вимагають негайної уваги, такі як термінові строки чи критичні питання. Спрямовуйте свою увагу та енергію на їхнє вирішення негайно, щоб уникнути потенційних криз.
Квадрант 2️⃣ (Важливо, не Терміново): Зосереджуйте увагу на завданнях, які сприяють досягненню довгострокових цілей, але можуть не потребувати негайних дій. Заплановуйте ці активності, щоб вони отримували відповідну увагу, сприяючи проактивному підходу, а не реактивному.
Квадрант 3️⃣ (Терміново, не Важливо): Делегуйте завдання у цьому квадранті, які, хоча і термінові, не збігаються із вашими основними цілями. Звільніть свій час для важливіших обов'язків, дозволяючи іншим вирішувати менш значущі питання.
Квадрант 4️⃣ (Не Терміново, не Важливо): Визначте та елімінуйте або зменште активності в цьому квадранті. Ці завдання мало приносять вам успіх і можуть виступати як відволікання, заважаючи вашому прогресу.
#анназнаєвська #цифровиймаркетинг #технології #інновації #планування #цілі
ЄдинаAcademy
Матриця ділить завдання на чотири квадранти залежно від їх терміновості та важливості, створюючи візуальне представлення пріоритетів.
Квадрант 1️⃣ (Терміново та Важливо): Завдання, які вимагають негайної уваги, такі як термінові строки чи критичні питання. Спрямовуйте свою увагу та енергію на їхнє вирішення негайно, щоб уникнути потенційних криз.
Квадрант 2️⃣ (Важливо, не Терміново): Зосереджуйте увагу на завданнях, які сприяють досягненню довгострокових цілей, але можуть не потребувати негайних дій. Заплановуйте ці активності, щоб вони отримували відповідну увагу, сприяючи проактивному підходу, а не реактивному.
Квадрант 3️⃣ (Терміново, не Важливо): Делегуйте завдання у цьому квадранті, які, хоча і термінові, не збігаються із вашими основними цілями. Звільніть свій час для важливіших обов'язків, дозволяючи іншим вирішувати менш значущі питання.
Квадрант 4️⃣ (Не Терміново, не Важливо): Визначте та елімінуйте або зменште активності в цьому квадранті. Ці завдання мало приносять вам успіх і можуть виступати як відволікання, заважаючи вашому прогресу.
#анназнаєвська #цифровиймаркетинг #технології #інновації #планування #цілі
ЄдинаAcademy
Додатки для покращення досвіду планування:
1️⃣ Todoist: Додаток для управління завданнями, який дозволяє категоризувати та пріоритизувати ваш список справ. Призначайте терміни важливим завданням та плануйте інші для безперешкодного взаємодії з Матрицею Ейзенхауера.
2️⃣ Trello: Використовуйте візуальні дошки Trello для організації та категоризації завдань. Створюйте списки для кожного квадранта, щоб легко переміщати та оновлювати завдання відповідно до зміни пріоритетів.
3️⃣ Microsoft OneNote: Спрямовуйте цей універсальний додаток для створення шаблону Матриці Ейзенхауера. Легко оновлюйте та відстежуйте завдання в різних квадрантах, забезпечуючи чіткий огляд вашого пріоритетного списку.
4️⃣ Notion: Як все-в-одному просторі для роботи, Notion дозволяє налаштовувати свій підхід до планування. Створіть персональну сторінку Матриці Ейзенхауера для централізації ваших завдань, нотаток та цілей для повного планування.
#анназнаєвська #цифровиймаркетинг #технології #інновації #планування #цілі
ЄдинаAcademy
1️⃣ Todoist: Додаток для управління завданнями, який дозволяє категоризувати та пріоритизувати ваш список справ. Призначайте терміни важливим завданням та плануйте інші для безперешкодного взаємодії з Матрицею Ейзенхауера.
2️⃣ Trello: Використовуйте візуальні дошки Trello для організації та категоризації завдань. Створюйте списки для кожного квадранта, щоб легко переміщати та оновлювати завдання відповідно до зміни пріоритетів.
3️⃣ Microsoft OneNote: Спрямовуйте цей універсальний додаток для створення шаблону Матриці Ейзенхауера. Легко оновлюйте та відстежуйте завдання в різних квадрантах, забезпечуючи чіткий огляд вашого пріоритетного списку.
4️⃣ Notion: Як все-в-одному просторі для роботи, Notion дозволяє налаштовувати свій підхід до планування. Створіть персональну сторінку Матриці Ейзенхауера для централізації ваших завдань, нотаток та цілей для повного планування.
#анназнаєвська #цифровиймаркетинг #технології #інновації #планування #цілі
ЄдинаAcademy
✅ Визначте своє аутентичне "Я":
Розкрийте унікальні аспекти своєї особистості, цінності та експертизи.
✅ Створіть Згуртований Образ:
Встановіть згуртовану візуальну ідентичність на соціальних мережах.
✅ Розкажіть Свою Історію:
Поділіться своєю подорожжю - триумфами, викликами та вивченими уроками.
✅ Активна Взаємодія:
Беріть участь у онлайн-розмовах, які стосуються вашої сфери.
✅ Контент – Королева:
Розробіть стратегію контенту, яка демонструє вашу експертизу.
✅ Використовуйте Візуальні Платформи:
Використовуйте візуально-орієнтовані платформи, такі як Instagram і Pinterest.
✅ Створення Стратегічних Зв'язків:
Визначте та з'єднайтеся з професіоналами, які вас надихають.
✅ Відеоконтент:
Використовуйте популярність відеоконтенту.
✅ Шукайте Зворотний Зв'язок та Вдосконалюйтесь:
Регулярно оцінюйте свою онлайн-присутність.
✅ Створення Спільноти:
Сприяйте створенню спільноти навколо свого бренду.
#анназнаєвська #особистийбренд #технології #інновації #онлайн #цифровиймаркетинг
ЄдинаAcademy
Розкрийте унікальні аспекти своєї особистості, цінності та експертизи.
✅ Створіть Згуртований Образ:
Встановіть згуртовану візуальну ідентичність на соціальних мережах.
✅ Розкажіть Свою Історію:
Поділіться своєю подорожжю - триумфами, викликами та вивченими уроками.
✅ Активна Взаємодія:
Беріть участь у онлайн-розмовах, які стосуються вашої сфери.
✅ Контент – Королева:
Розробіть стратегію контенту, яка демонструє вашу експертизу.
✅ Використовуйте Візуальні Платформи:
Використовуйте візуально-орієнтовані платформи, такі як Instagram і Pinterest.
✅ Створення Стратегічних Зв'язків:
Визначте та з'єднайтеся з професіоналами, які вас надихають.
✅ Відеоконтент:
Використовуйте популярність відеоконтенту.
✅ Шукайте Зворотний Зв'язок та Вдосконалюйтесь:
Регулярно оцінюйте свою онлайн-присутність.
✅ Створення Спільноти:
Сприяйте створенню спільноти навколо свого бренду.
#анназнаєвська #особистийбренд #технології #інновації #онлайн #цифровиймаркетинг
ЄдинаAcademy
У сучасному світі технології проникають у всі аспекти нашого життя, і жінки відіграють визначальну роль у формуванні цифрового простору. Це не лише про використання гаджетів, але і про вміння зберігати баланс між віртуальним та реальним життям. Ось кілька порад для підтримки свого здоров'я в епоху технологій 🌿:
1️⃣ Встановіть години екрану
Визначте конкретний час, протягом якого будете обмежувати використання екрана. Приділіть цей час відпочинку та відновленню.
2️⃣ Цифровий детокс
Влаштовуйте періодичні цифрові детокси. Виберіть один день у тиждень, коли будете відключатися від усіх електронних пристроїв.
3️⃣ Світлофільтри
Налаштуйте гаджети зі світлофільтрами, щоб зменшити блакитне світло, особливо ввечері. Це допоможе поліпшити якість сну 😴
4️⃣ Гармонізація робочого та особистого часу
Чітко розділіть час між роботою та особистим відпочинком. Виділіть годину для родини чи хобі 🧘♀️
5️⃣ Ігрові періоди
Визначте періоди для відповіді на повідомлення та перегляду соцмереж. Це можуть бути конкретні години дня або певні проміжки часу 📆
6️⃣ Фізична активність
Визначте час для фізичних вправ. Заплануйте тренування у своєму графіку та використовуйте технології для моніторингу активності 🏋️♀️
7️⃣ Організація робочого простору
Створіть ергономічне робоче місце з гарним освітленням та організацією для полегшення праці.
8️⃣ Цифровий щоденник
Ведіть цифровий щоденник, відстежуйте емоції, цілі та досягнення. Зосередьтеся на позитивних моментах 🌈.
9️⃣ Онлайн спілкування
Заплануйте час для онлайн-спілкування з іншими жінками. Обговорення та підтримка надихнуть і додадуть сил 🌟
🔟 Обмежте негативний контент
Вибирайте позитивний контент у соцмережах. Уникайте негативу та зосереджуйтеся на інформації, яка надихає.
Збереження енергії та здоров'я в цифровому світі можливе завдяки усвідомленому підходу. Використовуйте ці поради для створення гармонії між цифровим і реальним світом 🌿✨
#психологія #АннаЗнаєвська
ЄдинаAcademy │Наш сайт - Instagram - Facebook
1️⃣ Встановіть години екрану
Визначте конкретний час, протягом якого будете обмежувати використання екрана. Приділіть цей час відпочинку та відновленню.
2️⃣ Цифровий детокс
Влаштовуйте періодичні цифрові детокси. Виберіть один день у тиждень, коли будете відключатися від усіх електронних пристроїв.
3️⃣ Світлофільтри
Налаштуйте гаджети зі світлофільтрами, щоб зменшити блакитне світло, особливо ввечері. Це допоможе поліпшити якість сну 😴
4️⃣ Гармонізація робочого та особистого часу
Чітко розділіть час між роботою та особистим відпочинком. Виділіть годину для родини чи хобі 🧘♀️
5️⃣ Ігрові періоди
Визначте періоди для відповіді на повідомлення та перегляду соцмереж. Це можуть бути конкретні години дня або певні проміжки часу 📆
6️⃣ Фізична активність
Визначте час для фізичних вправ. Заплануйте тренування у своєму графіку та використовуйте технології для моніторингу активності 🏋️♀️
7️⃣ Організація робочого простору
Створіть ергономічне робоче місце з гарним освітленням та організацією для полегшення праці.
8️⃣ Цифровий щоденник
Ведіть цифровий щоденник, відстежуйте емоції, цілі та досягнення. Зосередьтеся на позитивних моментах 🌈.
9️⃣ Онлайн спілкування
Заплануйте час для онлайн-спілкування з іншими жінками. Обговорення та підтримка надихнуть і додадуть сил 🌟
🔟 Обмежте негативний контент
Вибирайте позитивний контент у соцмережах. Уникайте негативу та зосереджуйтеся на інформації, яка надихає.
Збереження енергії та здоров'я в цифровому світі можливе завдяки усвідомленому підходу. Використовуйте ці поради для створення гармонії між цифровим і реальним світом 🌿✨
#психологія #АннаЗнаєвська
ЄдинаAcademy │Наш сайт - Instagram - Facebook
