❌طی یادداشتی به مفدا یزد بررسی شد؛
🔴اثرات ویرانگر ماده مخدر کمیکال

🔻حمیده دهقانی کارشناس ارشد روانشناس بالینی مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدصدوقی یزد، طی یادداشتی به مفدا یزد به بررسی اثرات ویرانگر ماده مخدر کمیکال پرداخت.

برای کسب اطلاعات بیشتر وارد لینک زیر شوید؛
🌐http://www.mefda.ir/news/382582/

#آموزشی
#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹

⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda

🔴 هرروز با یک پیام روانشناسی در مفدا یزد

♻️چرخه افکار ⬅️ احساس ⬅️ رفتار
-----------------------
💢 ارسالی: حمیده دهقانی کارشناس سلامت روان مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی_ایرانی

#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی

┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda

🔸هر روز با یک پیام روانشناسی در مفدا

🔸اعتیاد چگونه شروع می شود و چگونه می توان از آن جلوگیری کرد؟
🔸مترجم و طراح: آسیه پیروی،کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda

🔴 هرروز با یک پیام روانشناسی در مفدا یزد

💢 تهیه کننده: الهه غنی زاده کارشناس سلامت روان اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی

#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی

┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda

🔴 هرروز با یک پیام روانشناسی در مفدا یزد

♦️یالوم ، به کسیکه قصد داشت به زندگیش پایان بده می گفت:

"میدونم که عمیقا دلسردی، جوری که ممکنه همین حالا دلت بخواد خودت رو نابود کنی.
اما با همه‌ی اینا، امروز اینجایی
بخشی از تو، مابقی وجودت رو با خودش به مطب من آورده، لطفا اجازه بده من با اون بخش صحبت کنم، بخشی از تو که می‌خواد زنده بمونه"

💢پ.ن: چقدر یک روان درمانگر قوی می تواند کیفیت زندگی رو بالا ببرد. از اینکه بروید تراپی خجالت نکشید. رواندرمانگر خوب میتواند چیزهایی را از عمق تاریک انباری ذهنتان بیرون بکشد که خودتان به تنهایی نمی توانید.

#یالوم
#زندگی
#مشاوره
#روان_درمانی

❇️ تهیه کننده: حمیده دهقانی کارشناس سلامت روان مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی_ایرانی

#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی

┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda

🔴 هرروز با یک پیام روانشناسی در مفدا یزد

♦️یالوم ، به کسیکه قصد داشت به زندگیش پایان بده می گفت:

"میدونم که عمیقا دلسردی، جوری که ممکنه همین حالا دلت بخواد خودت رو نابود کنی.
اما با همه‌ی اینا، امروز اینجایی
بخشی از تو، مابقی وجودت رو با خودش به مطب من آورده، لطفا اجازه بده من با اون بخش صحبت کنم، بخشی از تو که می‌خواد زنده بمونه"

💢پ.ن: چقدر یک روان درمانگر قوی می تواند کیفیت زندگی رو بالا ببرد. از اینکه بروید تراپی خجالت نکشید. رواندرمانگر خوب میتواند چیزهایی را از عمق تاریک انباری ذهنتان بیرون بکشد که خودتان به تنهایی نمی توانید.

#یالوم
#زندگی
#مشاوره
#روان_درمانی

❇️ تهیه کننده: حمیده دهقانی کارشناس سلامت روان مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی_ایرانی

#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی

┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda

🔸هر روز با یک پیام روانشناسی در مفدا

📚بروشور آموزشی استرس تحصیلی
🔸تهیه کننده: آسیه پیروی،کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda

🔴 هرروز با یک پیام روانشناسی در مفدا یزد

#طرحواره چیست؟
طرحواره ها شامل الگوها و ساختارهای ذهنی هستند که نحوه تفسیر و واکنش به محرک های محیطی را در افراد تعیین می کنند. این الگوها می توانند مثبت یا منفی باشند و بسیاری از زمینه های زندگی ما را احاطه کرده است.

طرحواره های ناسازگار اولیه
طرحواره های ناسازگار اولیه قالب های ذهنی منفی و تخریب کننده ای هستند که به طور معمول در اوایل رشد ما شروع شده و در طول زندگی تکرار و ممکن است با گذشت زمان تغییر کنند. تجارب سمی و آسیب زا که به ویژه در خانواده وجود دارد می تواند زمینه ساز و تداوم بخش این طرحواره ها باشند.

طرحواره های ناسازگار در همه جا حضور داشته و نسبت به تغییر مقاومند. آن ها انرژی و قدرت زیادی دارند به طوریکه می توانند سرنوشت و زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهند.
به جرات می توان گفت برخی از طرحواره می توانند بزرگترین علت شکست ها و ناکامی ها در زندگی باشند. مطالعات نشان داده است که طرحواره ها در حفظ و تداوم بسیاری از بیماری ها و اختلالات روانی نقش دارند.

به طور کلی ۱۸ طرحواره وجود دارد که در ۵ حوزه قرار می گیرند.
---
💢 تهیه کننده: حمیده دهقانی کارشناس سلامت روان مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی_ایرانی

#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی

┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda

🔴هر روز با یک پیام روانشناسی در مفدا یزد


🔷چطور یادگیری را در امتحانات افزایش دهیم؟

🔻تهیه کننده: آسیه پیروی، کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی

#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda

🔴 هرروز با یک پیام روانشناسی در مفدا یزد

🔺والدین پهبادی نباشید!

💯راهکارهای بهبود روابط والدین و فرزندان..

#فرزند_پروری

💢 تهیه کننده: حمیده دهقانی کارشناس سلامت روان مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی_ایرانی

#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی

┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda

🔸هر روز با یک پیام روانشناسی در مفدا

🔸برشی از کتاب بیست و یک کار مهم بعد از سی سالگی... نوشته جیمز هالیس
🔸تهیه کننده: آسیه پیروی،کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda

🔴 هرروز با یک پیام روانشناسی در مفدا یزد

♦️ دعوای والدین چه بلایی بر سر کودکان می‌آورد؟

🔹 دعوای والدین، یکی از آسیب‌زننده‌ترین اتفاقات برای بچه‌هاست که موجب احساس ناامنی، افزایش اضطراب، شکل‌گیری روحیه پرخاشگری و ... می‌شود.

#فرزند_پروری

💢 ارسالی از : حمیده دهقانی کارشناس سلامت روان مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی_ایرانی

#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی

┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda

🔴 هرروز با یک پیام روانشناسی در مفدا یزد

💢 تهیه کننده: الهه غنی زاده کارشناس سلامت روان اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی

#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی

┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda

♦️کارگاه آموزشی ویژه همتایاران سلامت روان
شنبه ۱۳ مرداد ماه،ساعت 18 الی 19:30
مکان برگزاری: خوابگاه طوبی

💢 مدرس: الهه غنی زاده کارشناس سلامت روان مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی-ایرانی

#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی

┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda

🔴 هرروز با یک پیام روانشناسی در مفدا یزد

🔶 تکنیک "worry box" چیست ؟

برای کاهش استرس و نگرانی های روزانه خود حتما از تکنیک Worry Box یا "جعبه نگرانی" استفاده کنید.

1⃣ یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!

2⃣ حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.

3⃣ هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه‌تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.

4⃣ بعد از گذشت چند هفته جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های گذشته خود را مجددا بخوانید.

با این روش مغزتون تعلیم می‌بینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این، مدارهای عصبی می‌سازه و این شیوه رو به عادتِ خوب تبدیل می‌کنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box نیازی نخواهید داشت!!

#سبک_زندگی
#زندگی_شاد

💢 ارسالی از: حمیده دهقانی کارشناس سلامت روان مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی_ایرانی

#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی

┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda

🔸هر روز با یک پیام روانشناسی در مفدا

🍃 شروع کردن مهم‌ترین مرحله غلبه بر اهمال‌کاری است.

🔸تهیه کننده: آسیه پیروی،کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda