📖 راهکارهای #زندگی_موفق در جزء یازدهم قرآن کریم
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
📖 راهکارهای #زندگی_موفق در جزء دوازدهم قرآن کریم
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
📖 راهکارهای #زندگی_موفق در جزء سیزدهم قرآن کریم
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
📖 راهکارهای #زندگی_موفق در جزء چهاردهم قرآن کریم❤️
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
📖 راهکارهای #زندگی_موفق در جزء پانزدهم قرآن کریم❤️
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
📖 راهکارهای #زندگی_موفق در جزء شانزدهم قرآن کریم❤️
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
📖 راهکارهای #زندگی_موفق در جزء هفدهم قرآن کریم❤️
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
📖 راهکارهای #زندگی_موفق در جزء هجدهم قرآن کریم❤️
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
📖 راهکارهای #زندگی_موفق در جزء نوزدهم قرآن کریم❤️
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
📖 راهکارهای #زندگی_موفق در جزء بیستم قرآن کریم❤️
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
📖 راهکارهای #زندگی_موفق در جزء بیستم و یکم قرآن کریم❤️
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
📖 راهکارهای #زندگی_موفق در جزء بیستم و دوم قرآن کریم❤️
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
📖 راهکارهای #زندگی_موفق در جزء بیستم و سوم قرآن کریم❤️
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
📖 راهکارهای #زندگی_موفق در جزء بیستم و چهارم قرآن کریم❤️
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
📖 راهکارهای #زندگی_موفق در جزء بیستم و ششم قرآن کریم❤️
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
📖 راهکارهای #زندگی_موفق در جزء بیستم و نهم قرآن کریم❤️
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
📖 راهکارهای #زندگی_موفق در جزء سی ام قرآن کریم❤️
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🆔@yazdmefda
🌐http://yazd.mefda.ir
📱http://eitaa.com/yazdmefda
🔴 هرروز با یک پیام روانشناسی در مفدا یزد
♦️یالوم ، به کسیکه قصد داشت به زندگیش پایان بده می گفت:
"میدونم که عمیقا دلسردی، جوری که ممکنه همین حالا دلت بخواد خودت رو نابود کنی.
اما با همه‌ی اینا، امروز اینجایی
بخشی از تو، مابقی وجودت رو با خودش به مطب من آورده، لطفا اجازه بده من با اون بخش صحبت کنم، بخشی از تو که می‌خواد زنده بمونه"
💢پ.ن: چقدر یک روان درمانگر قوی می تواند کیفیت زندگی رو بالا ببرد. از اینکه بروید تراپی خجالت نکشید. رواندرمانگر خوب میتواند چیزهایی را از عمق تاریک انباری ذهنتان بیرون بکشد که خودتان به تنهایی نمی توانید.
#یالوم
#زندگی
#مشاوره
#روان_درمانی
❇️ تهیه کننده: حمیده دهقانی کارشناس سلامت روان مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی_ایرانی
#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda
♦️یالوم ، به کسیکه قصد داشت به زندگیش پایان بده می گفت:
"میدونم که عمیقا دلسردی، جوری که ممکنه همین حالا دلت بخواد خودت رو نابود کنی.
اما با همه‌ی اینا، امروز اینجایی
بخشی از تو، مابقی وجودت رو با خودش به مطب من آورده، لطفا اجازه بده من با اون بخش صحبت کنم، بخشی از تو که می‌خواد زنده بمونه"
💢پ.ن: چقدر یک روان درمانگر قوی می تواند کیفیت زندگی رو بالا ببرد. از اینکه بروید تراپی خجالت نکشید. رواندرمانگر خوب میتواند چیزهایی را از عمق تاریک انباری ذهنتان بیرون بکشد که خودتان به تنهایی نمی توانید.
#یالوم
#زندگی
#مشاوره
#روان_درمانی
❇️ تهیه کننده: حمیده دهقانی کارشناس سلامت روان مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی_ایرانی
#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda
🔴 هرروز با یک پیام روانشناسی در مفدا یزد
♦️یالوم ، به کسیکه قصد داشت به زندگیش پایان بده می گفت:
"میدونم که عمیقا دلسردی، جوری که ممکنه همین حالا دلت بخواد خودت رو نابود کنی.
اما با همه‌ی اینا، امروز اینجایی
بخشی از تو، مابقی وجودت رو با خودش به مطب من آورده، لطفا اجازه بده من با اون بخش صحبت کنم، بخشی از تو که می‌خواد زنده بمونه"
💢پ.ن: چقدر یک روان درمانگر قوی می تواند کیفیت زندگی رو بالا ببرد. از اینکه بروید تراپی خجالت نکشید. رواندرمانگر خوب میتواند چیزهایی را از عمق تاریک انباری ذهنتان بیرون بکشد که خودتان به تنهایی نمی توانید.
#یالوم
#زندگی
#مشاوره
#روان_درمانی
❇️ تهیه کننده: حمیده دهقانی کارشناس سلامت روان مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی_ایرانی
#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda
♦️یالوم ، به کسیکه قصد داشت به زندگیش پایان بده می گفت:
"میدونم که عمیقا دلسردی، جوری که ممکنه همین حالا دلت بخواد خودت رو نابود کنی.
اما با همه‌ی اینا، امروز اینجایی
بخشی از تو، مابقی وجودت رو با خودش به مطب من آورده، لطفا اجازه بده من با اون بخش صحبت کنم، بخشی از تو که می‌خواد زنده بمونه"
💢پ.ن: چقدر یک روان درمانگر قوی می تواند کیفیت زندگی رو بالا ببرد. از اینکه بروید تراپی خجالت نکشید. رواندرمانگر خوب میتواند چیزهایی را از عمق تاریک انباری ذهنتان بیرون بکشد که خودتان به تنهایی نمی توانید.
#یالوم
#زندگی
#مشاوره
#روان_درمانی
❇️ تهیه کننده: حمیده دهقانی کارشناس سلامت روان مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی_ایرانی
#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda
🔴 هرروز با یک پیام روانشناسی در مفدا یزد
🔶 تکنیک "worry box" چیست ؟
برای کاهش استرس و نگرانی های روزانه خود حتما از تکنیک Worry Box یا "جعبه نگرانی" استفاده کنید.
1⃣ یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!
2⃣ حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.
3⃣ هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه‌تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.
4⃣ بعد از گذشت چند هفته جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های گذشته خود را مجددا بخوانید.
با این روش مغزتون تعلیم می‌بینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این، مدارهای عصبی می‌سازه و این شیوه رو به عادتِ خوب تبدیل می‌کنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box نیازی نخواهید داشت!!
#سبک_زندگی
#زندگی_شاد
💢 ارسالی از: حمیده دهقانی کارشناس سلامت روان مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی_ایرانی
#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda
🔶 تکنیک "worry box" چیست ؟
برای کاهش استرس و نگرانی های روزانه خود حتما از تکنیک Worry Box یا "جعبه نگرانی" استفاده کنید.
1⃣ یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!
2⃣ حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.
3⃣ هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه‌تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.
4⃣ بعد از گذشت چند هفته جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های گذشته خود را مجددا بخوانید.
با این روش مغزتون تعلیم می‌بینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این، مدارهای عصبی می‌سازه و این شیوه رو به عادتِ خوب تبدیل می‌کنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box نیازی نخواهید داشت!!
#سبک_زندگی
#زندگی_شاد
💢 ارسالی از: حمیده دهقانی کارشناس سلامت روان مدیریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی_ایرانی
#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
┄┄┅┅┅❅💠❁💠❅┅┅┅┄┄
🌹اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌹
⬅️معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد
🆔@yazdmefda
🆔http://zil.ink/yazdmefda
زیلینک
پایگاه
پایگاه خبری و اطلاع‌رسانی مفدا یزد