Forwarded from 🔴خصوصی
#ارتباط_موثر
#مهارتهاي_ارتباطي
زمانی که عصبانی هستید چگونه برخورد می کنید؟
زمانی که انتقادی از شما می شود، چه عکس العملی دارید؟
زمانی که ضعیف و آسیب پذیر هستید، چگونه ارتباط برقرار می کنید؟
🔺انسان ها به ندرت می توانند در این شرایط، ارتباط مناسب و موثری برقرار کنند
توانایی برخورد مناسب با تعارضات، کلید ایجاد صمیمیت و دوستی است
ارتباط نادرست همیشه نوعی واکنش مشاجره آمیز و تند به همراه دارد
🔺در یک ارتباط درست، احساسات به طور صریح بیان می شوند و به احساسات طرف مقابل احترام گذاشته می شود ولی اگر احساس خود را بیان نکنید و حالت دفاعی داشته باشید و رابطه را با خشم ترک کنید، حس قدرتمند بودن را در طرف مقابل تقویت می کنید و شاید او متوجه ناراحتی شما نشود و شما نیز خشم خود را انکار می کنید و یا به صورت غیر مستقیم و مبهم بیان می کنید و یا در مکانی دیگر که امنیت بیشتری برای شما دارد (معمولا خانواده است) بروز می دهید
🔺نگه داشتن احساسات آزاردهنده در درون نوعی #پرخاشگری_منفعلانه است.
@yavashakibanoo
#مهارتهاي_ارتباطي
زمانی که عصبانی هستید چگونه برخورد می کنید؟
زمانی که انتقادی از شما می شود، چه عکس العملی دارید؟
زمانی که ضعیف و آسیب پذیر هستید، چگونه ارتباط برقرار می کنید؟
🔺انسان ها به ندرت می توانند در این شرایط، ارتباط مناسب و موثری برقرار کنند
توانایی برخورد مناسب با تعارضات، کلید ایجاد صمیمیت و دوستی است
ارتباط نادرست همیشه نوعی واکنش مشاجره آمیز و تند به همراه دارد
🔺در یک ارتباط درست، احساسات به طور صریح بیان می شوند و به احساسات طرف مقابل احترام گذاشته می شود ولی اگر احساس خود را بیان نکنید و حالت دفاعی داشته باشید و رابطه را با خشم ترک کنید، حس قدرتمند بودن را در طرف مقابل تقویت می کنید و شاید او متوجه ناراحتی شما نشود و شما نیز خشم خود را انکار می کنید و یا به صورت غیر مستقیم و مبهم بیان می کنید و یا در مکانی دیگر که امنیت بیشتری برای شما دارد (معمولا خانواده است) بروز می دهید
🔺نگه داشتن احساسات آزاردهنده در درون نوعی #پرخاشگری_منفعلانه است.
@yavashakibanoo
#ارتباط_موثر
#خانومانه
در درون هر مردی یک مرد آهنین وجود
دارد که به صورت والد در درون شان
فعال است.
درموقع عصبانیت آقا مردآهنین درونش فعال میشود
واگر همسراز جمله ی معجزه آسای
✨حق با شماست✨
استفاده کند عصبانیت آقا مانند آب روی آتش
فروکش می کند.
@yavashakibanoo
#خانومانه
در درون هر مردی یک مرد آهنین وجود
دارد که به صورت والد در درون شان
فعال است.
درموقع عصبانیت آقا مردآهنین درونش فعال میشود
واگر همسراز جمله ی معجزه آسای
✨حق با شماست✨
استفاده کند عصبانیت آقا مانند آب روی آتش
فروکش می کند.
@yavashakibanoo
🟣 پنج قاعده برای #ارتباط موثر زوجین
💟 قاعده اول : افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر "من" بیان کنید.
💟 قاعده دوم : درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل #کلی گویی نکنید مثلا : تو بی ملاحظه هستی "
"تو تنبل هستی " در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او تاکید کنید "مثلا من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی". "می خواهم به موقع به خانه بیایی ".
💟 قاعده سوم : از #مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند "هرگز " و "همیشه" بپرهیزید.
مثلا : همیشه تو نامرتب هستی. تو هیچ وقت به من کمک نمی کنی. در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید.
"گاهی اوقات مرتب هستی ، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی "
💟 قاعده چهارم : از زمان بندی #مناسب استفاده کنید.
سعی کنید بلافاصله پس از انکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید
💟 قاعده پنجم : سعی کنید #سازنده و راهگشا باشید.
وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان
نمی آید این را هم بگویید از چی خوشتان می آید.
@yavashakibanoo
💟 قاعده اول : افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر "من" بیان کنید.
💟 قاعده دوم : درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل #کلی گویی نکنید مثلا : تو بی ملاحظه هستی "
"تو تنبل هستی " در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او تاکید کنید "مثلا من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی". "می خواهم به موقع به خانه بیایی ".
💟 قاعده سوم : از #مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند "هرگز " و "همیشه" بپرهیزید.
مثلا : همیشه تو نامرتب هستی. تو هیچ وقت به من کمک نمی کنی. در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید.
"گاهی اوقات مرتب هستی ، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی "
💟 قاعده چهارم : از زمان بندی #مناسب استفاده کنید.
سعی کنید بلافاصله پس از انکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید
💟 قاعده پنجم : سعی کنید #سازنده و راهگشا باشید.
وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان
نمی آید این را هم بگویید از چی خوشتان می آید.
@yavashakibanoo
#ارتباط_موثر
#خانومانه
در درون هر مردی یک مرد آهنین وجود
دارد که به صورت والد در درون شان
فعال است.
درموقع عصبانیت آقا مردآهنین درونش فعال میشود
واگر همسراز جمله ی معجزه آسای
✨حق با شماست✨
استفاده کند عصبانیت آقا مانند آب روی آتش
فروکش می کند.
@yavashakibanoo
#خانومانه
در درون هر مردی یک مرد آهنین وجود
دارد که به صورت والد در درون شان
فعال است.
درموقع عصبانیت آقا مردآهنین درونش فعال میشود
واگر همسراز جمله ی معجزه آسای
✨حق با شماست✨
استفاده کند عصبانیت آقا مانند آب روی آتش
فروکش می کند.
@yavashakibanoo
@SEDAYE_HAMDELI
مراحل از بين رفتن صميميت و جاذبه جنسي1
❣#ارتباط_موثر
❣#دكتر_شاهين_فرهنگ
📝مراحل از بين رفتن صميميت و جاذبه جنسي
در ابتدای این فایل صوتی به پرسش های برخی از مخاطبان در خصوص روابط همسران پرداخته می شود .
درانتهای این فایل صوتی و در بخش دوم، به طرح عواملی می پردازد که با ظاهر کوچک و بی اهمیتش، اثرات بسیار شگرف و تاثیر گذاری در ازبین رفتن صمیمت در خانواده و کمرنگ شدن جاذبه جنسی زوجین خواهد داشت و تداوم در اینگونه اشتباهات مراحل بزرگ شدن کوچک ترین مشکلات را در زندگی رقم می زند
🎤 دکتر فرهنگ
🔼🔼🔼🔼
@yavashakibanoo
❣#دكتر_شاهين_فرهنگ
📝مراحل از بين رفتن صميميت و جاذبه جنسي
در ابتدای این فایل صوتی به پرسش های برخی از مخاطبان در خصوص روابط همسران پرداخته می شود .
درانتهای این فایل صوتی و در بخش دوم، به طرح عواملی می پردازد که با ظاهر کوچک و بی اهمیتش، اثرات بسیار شگرف و تاثیر گذاری در ازبین رفتن صمیمت در خانواده و کمرنگ شدن جاذبه جنسی زوجین خواهد داشت و تداوم در اینگونه اشتباهات مراحل بزرگ شدن کوچک ترین مشکلات را در زندگی رقم می زند
🎤 دکتر فرهنگ
🔼🔼🔼🔼
@yavashakibanoo
@SEDAYE_HAMDELI
مراحل از بين رفتن صميميت و جاذبه جنسي2
❣#اخلاق_زوجين
❣#ارتباط_موثر
❣#دكتر_شاهين_فرهنگ
❣#صوت978
📝مراحل از بين رفتن صميميت و جاذبه جنسي
در ابتدای این فایل صوتی به پرسش های برخی از مخاطبان در خصوص روابط همسران پرداخته می شود .
درانتهای این فایل صوتی و در بخش دوم، به طرح عواملی می پردازد که با ظاهر کوچک و بی اهمیتش، اثرات بسیار شگرف و تاثیر گذاری در ازبین رفتن صمیمت در خانواده و کمرنگ شدن جاذبه جنسی زوجین خواهد داشت و تداوم در اینگونه اشتباهات مراحل بزرگ شدن کوچک ترین مشکلات را در زندگی رقم می زند
🎤 دکتر فرهنگ
🔼🔼🔼🔼
@yavashakibanoo
❣#ارتباط_موثر
❣#دكتر_شاهين_فرهنگ
❣#صوت978
📝مراحل از بين رفتن صميميت و جاذبه جنسي
در ابتدای این فایل صوتی به پرسش های برخی از مخاطبان در خصوص روابط همسران پرداخته می شود .
درانتهای این فایل صوتی و در بخش دوم، به طرح عواملی می پردازد که با ظاهر کوچک و بی اهمیتش، اثرات بسیار شگرف و تاثیر گذاری در ازبین رفتن صمیمت در خانواده و کمرنگ شدن جاذبه جنسی زوجین خواهد داشت و تداوم در اینگونه اشتباهات مراحل بزرگ شدن کوچک ترین مشکلات را در زندگی رقم می زند
🎤 دکتر فرهنگ
🔼🔼🔼🔼
@yavashakibanoo