@yavashakibanoo

#سیاست_های_زنانه
#کنترل_عصبانیت

گاهی اتفاقات روزمره طوری پیش میره که ممکنه طرف مقابل شما به سهو کاری کنه که موجب ناراحتی و دلخوری شما بشه ... و شما مدام پشت هم خودخوری و عصبانیت برای خودتون بتراشین که :
کافیه پاش برسه خونه حقشو میذارم کف دستش😟
بسه هر چی مراعات کردم 🤔
انگار نه انگار منم آدمم 🤔
هی هیچی نگو اخرشم اینه حق من 🤔
و باقی غرغرات متعلقه که خودتون میدونید😁
◀️ خانم غُری بلده اینکارا رو کنه 😕
◀️خانم قِری چیکار میکنه ؟
سیاست زنانه میگه موقع عصبانیت بهتره تا زمانی که آروم نشدی چیزی نگه ... بذار وقتی آروم شدی با زبون درست با درخواست درست انتظارتُ مطرح کن
مشکل خیلی ها اینه که توی واقعیت امر درسته که دلخور شدن و بقولی حق داشتن ولی اشتباه بیان کردن و توپیدن کارشون رو خراب میکنه و مانع تثبیت کار درست میشه توی رابطه
@yavashakibanoo

◀️ باور کنید چیزی ازتون کسر نمیشه اگه صبر کنید تا آروم بشید بعد شروع به حرف کنید .🌹
برای کنترل عصبانیتتون چندتا نفس عمیق بکشید
یک لیوان آب برای آروم شدنتون بخورید
چندتا صلوات زیر لب ذکر بگید
وسعی کنید حتی الامکان توی موقعیت تنش زا نباشید

🌪ان شاا... که توپیدن های ضربتی ترک بشه 😉

🦋 گروه خانه ی بهشتی

#زهرا_حبیب_خواه
#کنترل_عصبانیت
#کپی_فقط_با_لینک_مجاز_است⛔️
👇🏻
@yavashakibanoo

👆🏻
زن واسه تجديد قُواى روزانه خودش به انبساط خاطر و آسودگى نياز داره كه از طريق ابراز احساسات به صورت آزادانه، بدست بیاره. اگه بخاین هميشه اين عواطف رو ويرايش كنه تا مطمئن بشه كه درست و صحيح و منطقى هستن در همون ويژگى‏ هاى مردونه باقى میمونن .اگه مردان نفهمن كه يك زن برا پرورش ويژگی‏هاى زنونه اش به چه مواردى نياز داره، هنگام روبرو شدن با زنى كه نياز داره به روش زنونه صحبت کنه، بسيار مأيوس و نااميد میشن.

👍⬇️ختم کلااااااااااام اینکه

يك مرد به طور #غريزى اين مطلب رو نمیدونه چون بعد از تفكرات و تأمّلات و توجهاتى كه در سكوت انجام داده ، وقتى به صورت متمركز، مستقيم، واضح، منطقى و هدفمند شروع به صحبت میکنه ويژگى مردونه او پرورش پیدا میکنه. به همين دليل تشخيص نمیده كه درخواست چنين نگرش متمركزى از همسرش، زيانباره و به طور اجتناب‏ ناپذير، از پرورش ويژگی‏هاى زنونه همسرش جلوگيرى میکنه.
موفق ، شاد و پیروز باشید🌺🌺🌺🌺

کامیاب باشید/#مشاورین_خانه_بهشتی / 🌸🙏عزیزانم مطالب با هشتگ #جمع_بندی توسط #مشاوری_خانه_بهشتی تهیه و تدوین شده، لطفا از جانب کانال ارسال فرمائید و حامی ما باشید🙏 🌸
@yavashakibanoo 👈🏻
#زهرا_حبیب_خواه


#کپی_بالینک_مجاز

✨بسم الله الرحمن الرحیم ✨
امروز میخواییم راجب مطلب مهم دیگری صحبت کنیم که اکثریت خانومها با اون درگیرن 🤔
گریه کردن 😟⚠️
گریه خوب هست یا بد

🌱گاها توی صحبتهاتون میشنویم که :
+ بخدا دست خودم نیست یهو گریه م میگیره
+ تو بگو اگر یذره اشک من ارزش داشته باشه
+ اوایل اینجور نبود که تاب نداشت من بغض کنم الان نمیدونم چرا اینجوری شده 😦😢
+ مردم شوهر دارن منم شوهر دارم اصلا برام ارزش قائل نیست
و ... باقی صحبتهایی که شاید کلام شما دوست عزیز هم باشه🤧🤔

👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo

قبل از اینکه هر چیزی رو بخواییم شروع کنیم و به این مقوله مانور بدیم :
چقدر برای اشک چشمانتون ارزش قائلید ؟ چقدر بها داره ؟ چقدر اون رو مهم میدونین ؟!
جواب اینها رو بخودتون حتما بدید 🤔

🍃 چی شد که دیگه اشک شما دیده نشد ؟
🍃چی شد که مثلا اون آدمی که تاب اشکای منو نداشت دیگه بیخیال شد به اشکام و بغضام ؟ 🤔
🔽
#انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_است ✋🏻🚫🙃
#زهرا_حبیب خواه ✨ | #گریه_کردن 🚫
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo

🎄 به اعتقاد من اشک جزو اون قیمتی ترین داشته های ادمهاست😊
الماسیه که از چشمان نازنین شما جاری میشه☺️ الماس سنگ گران و با ارزشیه😉 ارزش داره و بقیه مراقبشن
حالا فکر کنید الماس یه سنگی بود که ارزش نداشت 🤔
چرا کاری کنم الماس چشمهای من بی ارزش بشه
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo

🦋چرا بابت هر مساله ای که به میلتون پیش نمیره فوری اشکتون رو سیل میکنید ؟ 😮😲
👨🏻 این چه کاری بود کردی ؟
👩🏻 واکنش خانم : 😥

👨🏻خانم دارم باهات حرف میزنم
👩🏻 خانم : 😭😓

👨🏻 وقتی پیشمی گریه نکن کلافه میشم
👩🏻 خانم : 😭😓😪

و ... این چرخه انقد ادامه پیدا میکنه تا ....
🔽

🌻 اگر به تاکیدهای ما گوش کرده باشید که برای ویس های #اقتدار_مرد گفتیم 🤔 توی همون ویس ها اشاره شده که #گریه اقتدار شکنه و اقتدار مردتون رو زیر سوال میبره ☹️🙁

👨🏻 چقدر بده که غرورم زیر سوال میره
👨🏻 باورم نداره که گریه میکنه
👨🏻 نمیتونم آرام کنمش و ...
🔽
#انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_است ✋🏻🚫🙃
#زهرا_حبیب خواه ✨ | #گریه_کردن 🚫
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo

#رفتارهای_مخرب
#مهارت_های_حل_مشکلات
#چگونه_صحبت_کنیم
و باقی آموزشها تاکید کردیم به موقعیت شناسی | به دقت کردن به چارچوب فکری :
کی ؟
کجا؟
چیو ؟
چطوری ؟ بگم ؟! که نه زیر سوال برم ؟! نه زیر سوال ببرم

فکر کن سر هر مساله ای فوری سیلاب اشکتون دم دست باشه و هی گریه هی گریه :
این گریه کردن باعث میشه نتونی اونجور که باید به رفتارت مسلط باشی و هر چه مخرب بود ادا کنی
✨مثل :
⚡️ همیشه ی خدا همینی ❗️
اگر همسر شما خطایی کرده باشه و شما با این برچسب همه یا هیچ بطور کلی مردانگی رو ازش سلب میکنی و انگیزه ی انجام رفتار مثبت رو ازش میگیری 🤔
#تلنگر 💖



✨ دهن به دهن شدن ❗️
به اصطلاح نفت رو آتیش شدن 🙊

گاهی اوقات خود منه زن باعث میشم محرک اوضاع بدتری بشم 🤔 چطوری؟ با گریه کردنم😢😱
هی گریه گریه گریه
بعد با همون حالت بغض کنم یچی بگم که بشه فاجعه و آتیش عصبانیت رو شعله ورتر کنه
@yavashakibanoo

گریه کردن خوبه👌🏻
اما استفاده کردن به شکل درست و صحیح برای تخلیه ی روانی 🙏🏻
✍🏻 اینکه من تا بهم میگن بالا چشمت ابروئه فوری بزنم زیر گریه
✍🏻 اینکه حرفی بزنن که خلاف نظر من باشه فوری بزنم زیر گریه
✍🏻 اینکه توی جمع حرفی بشنوم که واسم سنگین باشه
✍🏻 اینکه دیگران خلاف انتظارم عمل کنن و ...
🔽
#انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_است ✋🏻🚫🙃
#زهرا_حبیب خواه ✨ | #گریه_کردن 🚫
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo

#نکته_مهم

🦋وقتی من برای خودم ارزش قائل نشم حق ندارم انتظار کنم بقیه برام ارزش و احترام قابل بشن
کلام اصلی #خودسازی 💪🏻🙏🏻👏🏻
مادامی که برای جسمم ، روحم ارزش و احترام قائل نشم نمیتونم انتظار کنم بقیه برای این من برای جسم و روحم احترام و ارزش بذارن

🐣 پس :
#از_خودمون_شروع_کنیم
گام مهم و اصلی 💃🏻
یاد بگیرم گریه کردن خوبه👌🏻
اما ✋🏻
به روش درست و معقول
نه به روش غلط و مخرب

😉درست و معقول : برای تخلیه روح و روان


@yavashakibanoo

⚡️وقتی بغض دارین :
اولین مهم اینه :
اوضاع رو بررسی کنم ببینم چجوریاست؟! نه که تا آقا همسرو دیدم تمام بغضهامو پرت کنم به صورتش🤔
نه که تا آقا پاشو گذاشت خونه پامو بذارم رو گاز :
آی مامانت ال کرد
خواهرت بل گفت
انگار نه انگار منم آدمم هی زور میگن و ...

👨🏻 آقای بیچاره که از همه جا بیخبر و خسته از راه اومده و با این حمله های کلامی منفی روبرو شده 😪😓😱

@yavashakibanoo

گریه مخربه و اگر دائما بشه ابزار و سلاح شما به مرور خودتون با رفتار غلط از ارزش انداختینش🤔
پس کی باعث شد بی ارزش بشه اشکای من ؟ #خودم ❗️❕
خودم با رفتارهای به دور از فکرم باعث شدم که بی ارزش بشه🤔
🔽
#انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_است ✋🏻🚫🙃
#زهرا_حبیب خواه ✨ | #گریه_کردن 🚫
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo

#سوال
نمیدونم چرا اینطوری شدم حتی نمیتونم کارهای روزانه رو انجام بدم احساس میکنم روحم کلا تخریب شده از نظر روحی داغونم خواهش میکنم کمکم کنید بعضی وقتها به خودکشی فکرمیکنم😔

❎ پاسخ سوال
#افسردگی
#بی_برنامگی
👇🏻
سلام
حالتهایی بهتون دست میده ؟ کی دست میده ، قطعا اینجا خودتی 🤔 کسی نمیاد این حالتها رو بهتون بده و بندازه بهتون ! اینجا فقط شمایی و خودت ...
چی باعث شده که این حجم خستگی و بی حوصلگی توی وجودت بیاد ؟ از خودت پرسیدی ؟!
صبح و شب بی تفاوت میگذرونی فقط صرف اینکه بگذره و بره ؟ خط خطی کردن روزا و شبا دقیقا بی هدف ؟ بی حوصله ؟ بی برنامه ؟ آخرش چی ؟
صبح به صبح بیدار میشی چون بیداری یه قانونه ؟ یه اجباره ؟ چیه دقیقا ؟ یا حتی انجام دادن کارهات ؟
بی برنامگی و بی انگیزه بودن باعث میشه ادم به یه حس خلا و منفی برسه و هر چی ن منفی هست بذاره سر کلمات و اتفاقاتش که نمیتونم نمیشه نمیخوام ن ن ن ن
خب تا تو نخوای تا تو توی این حالت بمونی قراره معجزه بشه ؟ قراره بگن بیا اینم حالِ خوب ؟
لزوما نباید با چیزای بزرگ و مادی خوش بود ؛ ساده ترین ها دلخوشی ترین هان گاهی ؛
از همین روزمرگیات شروع کن ، چرا نباید برنامه بذاری که حال خودتو خوب کنی ؟ چرا نباید بخودت برسی ؟ چرا نباید بچه هات توجه کنی ؟ به همسرت ؟ و خود خودت !
خود تو بالاترین ارزش رو داری !
+ خودکشی ؟ با خودکشی همه چی حل میشه ؟ گیرم اقدام کردیُ ناکام موندی ! گیرم اقدام کردیُ مثلا کامت بروارده شد ، بعدش چی ؟ خودکشی ینی فرار ؟بچه هات ؟ همسرت ؟ خودت ؟

🔑 خدا فرصت بیداری رو به هر کسی نمیده 🙃 من شاید فردا صبح دیگه چشمامو باز نکنم 😊 شاید دیگه هیچ وقت نتونم کارای نیمه تمومم رو تموم کنم🌻 خدا بی شک به همه این فرصتو نمیده ... اگه من بیدارم ینی هنوز کلی کار دارم که باید انجام بدم ..که خدا میخواد انجام بدم ... خدا بزرگتره منه ! اون میخواد ، من نخوام ؟ 😉

یه چک لیست کلی رفتار و برنامه روزانه برای خودتون داشته باشید ، با برنامه پیش برید ، هر چی بیشتر سرتون خلوت باشه اینکه افکار منفی به سمتتون حمله ور بشه بیشتره 😊 کلاسای ورزشی ، هنری ، سفره آرایی ، آشپزی یا حتی اگه امکان شرکت توی این کلاسا رو ندارین استفاده از فضای مجازی رو در جهت مثبت پیش ببرید ، اینکه صبح تا شب هی مدام چک کنید تلگرام و... چه خبره و کی چه کرد و چه اتفاقی افتاد کمکی به هیچ کس نمیکنه ، زندگی تون رو با یک چارچوب پیش ببرید ، مثل یاد گرفتن یه هنر تازه ، آشپزی و یا ... منظورم کلام اینکه سرتون رو نذارین خلوت باشه 😉
عادتهای بد رفتاری مثل فکر و خیال کردن و یا هر رفتار دیگه ای که به روح و فکرتون صدمه میزنه رو حتما در صدد بربیایین که ترکش کنید 🌼
👇🏻 سرچ کنید و مطالعه :
#ترک_عادتهای_بد_رفتاری
@yavashakibanoo
👆🏻

+ این حسُ حال روی فرزندانتون و البته همسرتون تاثیر گذاره ، لطفا با برنامه زیر یمدت برای خودتون برنامه روزانه بریزید و دنبال تغییر این حس و حال باشید 🌼 تا کم کم و به مرور زمان تغییرات رو حس کنید ... یواش یواش و با صبر 🌺


حال خوب روز خوب حس خوب اومدنی نیست 💐🙃 قطعا آوردنیه 🌺😊 این برنامه این حال و حس رو توی روزاتون بیارین ! از فردا شروع میکنم از شنبه شروع میکنم ! نه ! ⛔️ کارایی که قراره از فردا و شنبه شروع بشه حالا حالاها شروع نمیشه 😊❌ همین حالا ! تلنگر بخودت رو بگیر و شروع کن ... تو بچه هات همسرت زندگیتون لایق حس خوب و آرامشید ❤️

کامیاب باشید/#مشاورین_خانه_بهشتی / 🌸🙏عزیزانم مطالب با هشتگ #مشاورین_خانه_بهشتی کپی پیست نمیباشند، لطفا از جانب کانال ارسال فرمائید و حامی ما باشید🙏 🌸
توصیه های بیشتر در:
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo

#زهرا_حبیب_خواه

❓زندگی #بی_انگیزه و بی هدفی دارم ؟! از کجا شروع کنم ؟

#هدف

❕🔅#خودسازی🔅❕
🔰
#زهرا_حبیب_خواه ✨
خانه ی بهشتی ❤️
#انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_است 🌺
🔻
@Audiiiiiofile
@yavashakibanoo

🌺 #پاراگرافی_های_آموزشی

⚜  #لوح_سفید_کودک
   #تربیت_فرزند  ⚜
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo
#فقط_با_لینک_مجاز_است

اساتید و متخصصان بزرگ به اتفاق نظرشون اینه که :
بچه ها از ابتدا مثال یک کاغذ لوح سفیدن
مثال یک خمیر که هر جور شکل بدی همون شکل رو می گیره



که متاسفانه گمان و نااگاهی والدین به اینه که #بچه_ست_نمیفهمه
این واژه فوق العاده خطرزاست برای وجود بچه هامون و رفتارهای ما


بیایین نظرتون دیدتون رو به این واژه ی منفی پاک کنید
#بچه_ست_نمیفهمه ‼️
اتفاقا بهتون میگیم بچه ها خیلی خوب از محیط دریافت و جذب میکنند


خانم مورد داریم میگه نمیدونم چرا بچه م هر چی میخواد جیغ میزنه؟🤔
میرم توی عمق مشکل میبینم مادر که منبع تربیتی باشه دائما پرخاش داره و با پرخاشگری رفتار میکنه


وقتی شمای مادر رفتار درست نداری
حق نداری از بچه ت انتظار رفتار درست کنی ⛔️



کودک شما هر آنچه از خانه و محیط کسب و دریافت کنه همون رو به شما تحویل میده
میبینه جذب میکنه و همون رو تحویل شما میده



شما اونچه رو که کاشتی برداشت میکنی❕ بذری که پاشیدین همون محصول رو دریافت میکنید 🌺
ببینید که چه بذری بکار بردین برای تربیت فرزندتون



زمانی که از تلاش برای تربیت فرزندمان دست برداریم وبر روی تربیت خود تمرکز کنیم داد نزنیم، زور نگویم، از روی عصبانیت تنبیه نکنیم، مقایسه نکنیم، توهین نکنیم، ناسزا نگوییم، برچسب نزنیم از اشتباهات بی خطر کودکان نترسیم، خستگی خود را روی آنها خالی نکنیم، آنها را مقصر ناکامی های خود ندانیم، همه چیز درست خواهد شد.👌🏻
کودکانمان را پرورش بدیم و خود را تربیت کنیم👌🏻🙃



والدینی که هنگام #عصبانیت داد میزنند به فرزندشان این پیام را می دهند که من ضعیف و شکننده ام و تو کنترل کامل بر من و رفتار من داری، به علاوه به کودکشان می گویند وقتی اوضاع مطابق میل تو پیش نرفت جیغ بزن، لجبازی کن و زور بگو.
#اشتباه_اکثر_والدین 👆🏻👆🏻

❎ به همین دلیل والدینی که داد می زنند هر روز مجبورند بیشتر از روز قبل داد بزنند. آنها هر روز ضعیف تر و مغلوب تر می‌شوند و رفتار اشتباه کودکشان قوی‌تر خواهد شد در این میان همه بازنده خواهند بود.


زمانى كه از كار فرزندتان #خمشگين ميشويد مدام با خود تكرار كنيد كه من بالغ و عاقلم و او كودك و ناتوان
كنترل نداشتن روى رفتار و گفتار ويژگى سنى اوست نه من.

#نکته_تربیتی_کاملا_مفید 👆🏻
#زهرا_حبیب_خواه

انتظار نداشته باشید اونجور که شما خوب و بد رو درک میکنید فرزند کوچیک شما هم اون رو با معیارای بدی و خوبی شما درک کنه



از بچه به اندازه سنش و به اندازه راهنماییاتون انتظار کنید ❤️

منه مادر بجای اینکه بیام برای بچه م ماهی بگیرم بگم بیا اینم هدف حاضر و آماده 🚫

میام شیوه ی صحیح ماهیگیری رو یادش میدم ✅



من والدین اصلی ترین و مهم ترین منبع تربیتی فرزندمم ؛
اگر هر چی شد بگم #بچه_ست_نمیفهمه  بیشترین ظلم رو به آینده ی بچه م کردم



خانم با بچه ش رفته مهمونی ؛ بچه هی نق میزنه
خانم دوتا میزنتش❌ میگه بذار بریم خونه میکشمت ‼️‼️‼️

طفلکی بچه تمام ترس عالم میاد ته دلش
اما واقعا این درسته؟


@yavashakibanoo
#فقط_با_لینک_مجاز_است

چرا تربیتتون رو بوقتش بکار نمیگیرین⛔️ میذارین موقع مهمونی که شد خط و نشون میکشین ؟


بجای اینکه ته دلش رو خالی کنید
باید بوقتش برای تربیتش زمان بذارین 🌺 برای رفتار درست و غلطش

اگه فلان کارو کنی میگم آقا دکتره آمپول بزنتت🚫
اگه فلان کنی میگم هاپو بیاد بخورتت🚫


#فقط_با_لینک_مجاز_است

چرا بچه ها رو از آمپول از آقا دکتر از هاپو میترسونید ؟
که اگر فردا روز موقعیتی پیش اومد از آمپول فراری باشه از دکتر فراری باشه از حیوانات فراری باشه؟
ما داریم بزرگترایی که دائما به حیوانات صدمه میزنن چرا چون ذهنیتیشون از بچگی اینه هاپو بده🤔🚫


#فقط_با_لینک_مجاز_است

چرا راه درست پیش نگیریم؟
چرا الفاظ درست بکار نبریم؟

❌نگيم :با دستاي كثيف غذا نخور!
✔️بگيم : دستامون رو بشوريم بعد غذا بخوريم.

❌نگيم : جيغ نزن ،پرت نكن!
✔️بگيم : آروم بگو ،يواش بذارش اينجا.

✅استفاده از فعل مثبت به جاي منفي ؛  جمع بستن فعل به جاي خطاب دستوري.


✅ قبل از اینکه هر کار ناپسندی را به فرزندتون گوشزد کنید، اول بگیید: دوستت دارم! 

👈 مثلا: «من تو رو خیلی دوست دارم، ولی به نظرم این کاری که می کنی، درست نیست.»

⛔️نذارید کودک با تنبیه، احساس عدم امنیت کند.



وقتی شما به فرزندتون می گیید:
بکن، میگه نمی کنم
میگم بکن میگه نمیکنم
بهت گفتم بکن و گرنه ....

شما از فرزندتون لجبازترید.🙃



تربیت بچه ها زمان میخواد و صبر 🌺
حواسم باشه برای برداشتم منتظر چه چیزی هستم؟
یه بچه ی پرخاشگر و عصبانی؟
یا یه بچه ی منطقی و آروم؟

اگر والدین ما میدونستن آینده ی  بچه ها در گرو کودکی بوده که میگفتن #بچه_ست_نمیفهمه این واژه رو از واژگانشون حذف میکردن ...




#بچه_ست_نمیفهمه

🚫راحت جلوش دعوای زن و شوهری داریم
🚫راحت جلوش پوشش داریم
🚫 راحت بدون در نظر گرفتن سنش همگی یکجا میخوابیم
🚫 راحت با والد غیرهمجنسش میفرستیم حموم
🚫 راحت با بی توجهی ازش غفلت میکنیم

همه و همه به گمان اینکه #بچه_ست_نمیفهمه



مادر عزیز بچه ی شما از بدو تولد عین یک تابلوی سفیده ؛ شما و محیطشین که به اون تابلو شکل میدین🙃
تابلویی که الان کنارتونه چه شکلیه؟
خودتون رو تربیت کردین؟ که بچه تون رو درست پرورش بدین؟
غلطها خطاهاتون رو میدونین؟😉

#از_خودمون_شروع_کنیم
#از_مهمات_هر_زندگی
باور کنیم ما مهم ترین تاثیر رو برای بچه هامون داریم


میشه خوب بود و خوب تربیت کرد❤️🌺
در پناه حق

🌺 پاراگرافی های آموزشی
⚜  #لوح_سفید_کودک
   #تربیت_فرزند  ⚜
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo
#فقط_با_لینک_مجاز_است
#زهرا_حبیب_خواه