#بهترین_عملکرد_در_مقابله_با_پرخاشگری_همسر
🔴 از روش های زیر استفاده کنید:
⬅️به همسرتان حق بدهید که خشمگین شود اما پرخاشگری و توهین را نپذیرید.
مثال👈 می دانم که عصبانی هستی، اما حق نداری توهین کنی
⬅️او را با پیامد رفتارش مواجه کنید.
مثال👈 اگر بخواهی به داد زدن ادامه بدی، اینجا رو ترک می کنم
⬅️موقعیت را ترک کنید.
مثال👈 ترجیح میدهم اینجا رو ترک کنم و زمانی برگردم که آرام شده باشی.
🔵در صورتی که همسرتان نسبتا آرامتر شد از روش های زیر استفاده کنید:
⬅️با او همدلی کنید.
مثال 👈 درک می کنم که تا چه حد عصبانی هستی، ولی بجای داد و فریاد بهتر است با هم صحبت کنیم.
⬅️پرس و جو کنید.
مثال 👈 دوست دارم بدونم چی تو رو تا این حد عصبانی کرده و چه کمکی از من ساخته است؟
⬅️به معایب پرخاشگری اشاره کنید.
مثال 👈 پرخاشگری و توهین، فقط حرمت رابطه مان را از بین برده و کمکی هم به حل مشکل نمی کند.
@yavashakibanoo
🔴 از روش های زیر استفاده کنید:
⬅️به همسرتان حق بدهید که خشمگین شود اما پرخاشگری و توهین را نپذیرید.
مثال👈 می دانم که عصبانی هستی، اما حق نداری توهین کنی
⬅️او را با پیامد رفتارش مواجه کنید.
مثال👈 اگر بخواهی به داد زدن ادامه بدی، اینجا رو ترک می کنم
⬅️موقعیت را ترک کنید.
مثال👈 ترجیح میدهم اینجا رو ترک کنم و زمانی برگردم که آرام شده باشی.
🔵در صورتی که همسرتان نسبتا آرامتر شد از روش های زیر استفاده کنید:
⬅️با او همدلی کنید.
مثال 👈 درک می کنم که تا چه حد عصبانی هستی، ولی بجای داد و فریاد بهتر است با هم صحبت کنیم.
⬅️پرس و جو کنید.
مثال 👈 دوست دارم بدونم چی تو رو تا این حد عصبانی کرده و چه کمکی از من ساخته است؟
⬅️به معایب پرخاشگری اشاره کنید.
مثال 👈 پرخاشگری و توهین، فقط حرمت رابطه مان را از بین برده و کمکی هم به حل مشکل نمی کند.
@yavashakibanoo