#مشاوره_انلاین
سلام مشاورین محترم
من دچار وسواس فکری هستم دائم با خودم حرف میزنم در مورد مسائل بی ربط یا مربوط به مشکلاتم مرتب تو ذهنم با خودم حرف میزنم حتی مسائلی که پیش نیومده فکر میکنم بحث میکنم گاهی به اتفاقات یا بحث های ناراحت کننده که پیش نیومده با افراد مربوطه تو ذهنم بحث میکنم و الکی گریه میکنم سالها انواع دارو ها خوردم ولی نتیجه نگرفتم میشه لطفا منوراهنمایی کنید
#وسواس_فکری
@yavashakibanoo
سلام مشاورین محترم
من دچار وسواس فکری هستم دائم با خودم حرف میزنم در مورد مسائل بی ربط یا مربوط به مشکلاتم مرتب تو ذهنم با خودم حرف میزنم حتی مسائلی که پیش نیومده فکر میکنم بحث میکنم گاهی به اتفاقات یا بحث های ناراحت کننده که پیش نیومده با افراد مربوطه تو ذهنم بحث میکنم و الکی گریه میکنم سالها انواع دارو ها خوردم ولی نتیجه نگرفتم میشه لطفا منوراهنمایی کنید
#وسواس_فکری
@yavashakibanoo
#وسواس_فکری
وسواس اغلب برای موضوعاتی مانند موارد زیر اتفاق می افتد:
• ترس از آلودگی با خاک
• نیاز به رفتارهای منظم و متقارن
• افکار وحشتناک در مورد صدمه زدن به خود یا دیگران
• افکار ناخواسته، از جمله پرخاشگری، افکار جنسی یا مذهبی
در صورتی که بخواهید وسواس خود را نادیده بگیرید یا متوقف کنید، فقط پریشانی و اضطراب شما را زیاد می کند. با وجود تلاش برای نادیده گرفتن یا رها شدن از شر افکار و انگیزه های آزار دهنده، افکار و رفتارها از بین نمی روند و دوباره برمی گردند و منجر به رفتارهای مقاوم تر می شود که به آن چرخه معیوب اختلال وسواس فکری گویند.
@yavashakibanoo
وسواس اغلب برای موضوعاتی مانند موارد زیر اتفاق می افتد:
• ترس از آلودگی با خاک
• نیاز به رفتارهای منظم و متقارن
• افکار وحشتناک در مورد صدمه زدن به خود یا دیگران
• افکار ناخواسته، از جمله پرخاشگری، افکار جنسی یا مذهبی
در صورتی که بخواهید وسواس خود را نادیده بگیرید یا متوقف کنید، فقط پریشانی و اضطراب شما را زیاد می کند. با وجود تلاش برای نادیده گرفتن یا رها شدن از شر افکار و انگیزه های آزار دهنده، افکار و رفتارها از بین نمی روند و دوباره برمی گردند و منجر به رفتارهای مقاوم تر می شود که به آن چرخه معیوب اختلال وسواس فکری گویند.
@yavashakibanoo
#وسواس_فکری
🔴 یکی از بدترین اعتیادها ، فکر و خیال کردن است !
بیش از حد فکر کردن ، شما را #نابود می کند !
🔹موقعیتی که در آن قرار دارید را پیچیده تر می کند ، شرایط را به هم گره می زند ، باعث نگرانیتان می شود و همه چیز را از آنچه که در واقعیت است ، بدتر می کند !
◀️مثلا بعضیا یه مهمونی که میرن میان خونه هی فکر میکنن چرا اینو گفتم ، چرا اینو نگفتم . منظور فلانی از اون حرفش کی بود ، چی بود ؟ و این دست افکار ... 🔹یه نوع وسواس فکری ، میبینی طرف معمولاً سرش پایینه و تو فکر و خیاله ... 🔹یکی از بهترین راه حل ها اینه که زندگیتونو اونقدر با ( فکر خوب و کار خوب پر کنید ) که دیگر فرصتی برای فکر بد و کار بد باقی نماند !
🔹وقتی بیکاری و کار مفید انجام نمیدی خب معلومه ذهنت صد جا میره ... ذهن یه در بازه است ، که کلیدش باید دست خودت باشه !
@yavashakibanoo
🔴 یکی از بدترین اعتیادها ، فکر و خیال کردن است !
بیش از حد فکر کردن ، شما را #نابود می کند !
🔹موقعیتی که در آن قرار دارید را پیچیده تر می کند ، شرایط را به هم گره می زند ، باعث نگرانیتان می شود و همه چیز را از آنچه که در واقعیت است ، بدتر می کند !
◀️مثلا بعضیا یه مهمونی که میرن میان خونه هی فکر میکنن چرا اینو گفتم ، چرا اینو نگفتم . منظور فلانی از اون حرفش کی بود ، چی بود ؟ و این دست افکار ... 🔹یه نوع وسواس فکری ، میبینی طرف معمولاً سرش پایینه و تو فکر و خیاله ... 🔹یکی از بهترین راه حل ها اینه که زندگیتونو اونقدر با ( فکر خوب و کار خوب پر کنید ) که دیگر فرصتی برای فکر بد و کار بد باقی نماند !
🔹وقتی بیکاری و کار مفید انجام نمیدی خب معلومه ذهنت صد جا میره ... ذهن یه در بازه است ، که کلیدش باید دست خودت باشه !
@yavashakibanoo
#وسواس_فکری
وسواس اغلب برای موضوعاتی مانند موارد زیر اتفاق می افتد:
• ترس از آلودگی با خاک
• نیاز به رفتارهای منظم و متقارن
• افکار وحشتناک در مورد صدمه زدن به خود یا دیگران
• افکار ناخواسته، از جمله پرخاشگری، افکار جنسی یا مذهبی
در صورتی که بخواهید وسواس خود را نادیده بگیرید یا متوقف کنید، فقط پریشانی و اضطراب شما را زیاد می کند. با وجود تلاش برای نادیده گرفتن یا رها شدن از شر افکار و انگیزه های آزار دهنده، افکار و رفتارها از بین نمی روند و دوباره برمی گردند و منجر به رفتارهای مقاوم تر می شود که به آن چرخه معیوب اختلال وسواس فکری گویند.
@yavashakibanoo
وسواس اغلب برای موضوعاتی مانند موارد زیر اتفاق می افتد:
• ترس از آلودگی با خاک
• نیاز به رفتارهای منظم و متقارن
• افکار وحشتناک در مورد صدمه زدن به خود یا دیگران
• افکار ناخواسته، از جمله پرخاشگری، افکار جنسی یا مذهبی
در صورتی که بخواهید وسواس خود را نادیده بگیرید یا متوقف کنید، فقط پریشانی و اضطراب شما را زیاد می کند. با وجود تلاش برای نادیده گرفتن یا رها شدن از شر افکار و انگیزه های آزار دهنده، افکار و رفتارها از بین نمی روند و دوباره برمی گردند و منجر به رفتارهای مقاوم تر می شود که به آن چرخه معیوب اختلال وسواس فکری گویند.
@yavashakibanoo
وسواس فکری (دکتر شهرام.mov
3.5 MB
#وسواس_فکری
#دکتر_اسلامی
💖آرشیو فایل های صوتی اساتید💖
@Audiiiiiofile
💖زندگی عاشقانه تر در 🔽
@yavashakibanoo
#دکتر_اسلامی
💖آرشیو فایل های صوتی اساتید💖
@Audiiiiiofile
💖زندگی عاشقانه تر در 🔽
@yavashakibanoo