#روانشناسی_زندگی
#دردهای_مزمن_ِگذشته

✅✅مهم است که به خودتان توجه کنید و به #مشاهدهٔ خودتان بپردازید و نشانه‌های بدن‌دردناک و بیچارگیِ را در خودتان پیدا کنید.
👇👇👇👇
❌❌نشانهٔ درد و رنج در شما عبارتند از : خشم، بی‌حوصلگی، افسردگی، میل به آسیب‌رساندن، و حمله به دیگران و میل به تیره‌کردن روابط. به محض این‌که این علامت‌ها را مشاهده کردید آن را بشناسید.

🔺🔺«بدن‌دردناک» #سایهٔ تاریکِ نَفْس است .

🍃مثل همه موجودات می‌خواهد زنده زندگی کند. اما تا وقتی می‌تواند وجود داشته باشد که شخص نسبت به آن آگاه نباشد. لذا از آگاهی شما وحشت دارد، از‌ این‌که کشف شود، وحشت دارد، او تا زمانی می‌تواند به حیاتش ادامه دهد که شخص نسبت به آن آگاه نباشد. و به این دلیل اگر با آن مواجه نشوید و لانهٔ درد را با نورِ آگاهی روشن نکنید، مجبور هستید که درد را آزاد بگذارید.

❗️بدن‌دردناک مانند غولی وحشتناک است که شما جرأت ندارید به آن نگاه کنید. اما به شما اطمینان می‌دهم که این لانهٔ درد، در مقابلِ قدرت شما تاب مقاومت ندارد.

❗️بعضی تعلیمات روان‌درمانی یادآوری می‌کنند که تمامِ درد و رنج‌ها ناشی از توهم است.

و اما ...
«آیا می‌خواهید تمام عمر رنج ببرید و باز هم بگویید که حاصل توهم است؟»

❌❌بدن‌دردناک از هر چیزی که شبیه خودش است تغذیه می‌کند و انرژی‌اش را با آن تقویت می‌کند، هر چیزی که دردِ بیشتری تولید کند، جذب می کند: خشم، تخریب، نفرت، غصه، احساس‌های غمگین، خشونت و حتی مرض..
این‌ها شبیه بدن‌دردناک هستند.

درد و #رنج فقط از درد و رنج تغذیه می‌کند، از شادی تغذیه نمی‌کند، شادی برای او غیر قابل هضم است. اما اگر به درونِ خود بنگرید، اگر از «خود» آگاه شوید، از وجودِ درد آگاه شوید، مشکل حل می‌شود، چون

هیچ‌کس‌آگاهانه‌دیوانه‌نیست.

در واقع اگر بخواهیم غُصه را زیاد کنیم، دیوانگــیِ محض است.

🔻«بدنِ‌دردناک» نمی‌خواهد که شما مستقیماً آن را ببینید و به واقعیتِ آن پی ببرید، لحظه‌ای که آن را می‌بینید، شناخت تغییر پیدا می‌کند، چون آگاهی که در سطحِ بالاتری است ، وارد شده و ما آن را حضور می‌نامیم، شما حالا شاهد هستید و دارید «بدنِ‌دردناک» را مشاهده می‌کنید.
معنی آن این است که درد، دیگر نمی‌تواند از طریق شما خودنمایی کند.

شما در حقیقت بنیادی‌ترین نیروی خود را شناختید و به قدرت #حـــال» دسترسی پیدا کرده‌اید.


#خودسازی
@yavashakimardooneh

#رنج

رنج و اندوه بسیار هنگامی پدید می آیند که هر فکری را که به سرت می آید، واقعیت می پنداری. شرایط تو را اندوهگین نمی کنند. ممکن است آنها تو را دچار درد جسمانی کنند، اما غم زده ات نمی کنند. افکارت تو را غمگین می کنند. تفسیرهایت، داستانهایی که به خودت می گویی، تو را اندوهگین می کنند.

🔆هنگامی که متوجه شوی: "فکرهای کنونی ام مرا اندوهگین می کنند" از یکی بودن ناآگاهانه با آن افکار بیرون می آیی...

" #اکهارت_تله"

@yavashakibanoo

#ضرورت_آموزش_پیش_از_ازدواج

https://t.me/yavashakibanoo/4879

https://telegram.me/yavashakibanoo/2757
مقابله با #زودرنجی
#رنج

#افکار_منفی را بکُشید قبل از آن که آنها شما رو بکُشند
ادامه در لینک زیر 🔻🔻🔻
https://goo.gl/sVyKEQ


https://t.me/yavashakibanoo/12650

https://t.me/yavashakibanoo/13307

https://t.me/yavashakibanoo/13306

https://t.me/yavashakibanoo/16048


https://t.me/yavashakibanoo/17891


افکار منفی
افکار مزاحم


#خانم_حبیب_خواه


@yavashakibanoo

🔹تبدیل احساسات به کلمات، تاثیر مثبتی روی افرادی داشته که گرفتار ضربه روانی و اضطراب بوده‌اند.

همواره مشاهده شده فردی که تجربه تجاوز جنسی خود را با انسان دیگر به اشتراک می‌گذارد، از بار هیجانی آن رها می‌شود.

حتی نوشتن دربارهٔ تجربیات دردناک هم به تنظیم هیجانات و واکنش‌های بدنی کمک می‌کند.


🔹 شاید تجربه‌های دردناکی داشته باشیم که دوست نداشته باشیم با هیچ انسانی درمیان بگذاریم. رازهایی که تمایل داریم با آنها دفن شویم. من معتقدم «ما به اندازهٔ رازهای‌مان، رنج می بریم». اگر آنها را به بیان نیاوریم، آنها ما را به بیان می‌آورند! آنها خودشان را در افکار، رفتار، بدن و تصمیم‌های ما نشان خواهند داد. در موردشان حرف بزن، تا رها شوی.

#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید

#طرحواره_ناسازگار_اولیه

#تله_های_زندگی

#_طرحواره_درمانی

#طرحواره

#رنج

#رهایی

#توسعه_فردی


@yavashakibanoo