شوهرم میگه میخوام تنها باشم⁉️


حالا چقدر طول میکشه که بخواد تو غار تنهاییش بمونه!!!!!.🤨

،موندن تو این غار برای هر مردی متفاوته زمان مشخصی نداره اماااااااا....
.
.
.
،
.
اگه بعد از تقریبا یه مدت کوتاه برای بعضی ساعت و برای بعضیها رو یا هفته ... البته قطع کامل ارتباط نیست

اما اگه مدت بسیار طولانی ...این یعنی میخواد از رابطه بره...

تکلیفتو حتما روشن کن ... وبلاتکلیف نمون


#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید
.
. #رابطه_خوب


#طرحواره_درماني


#رابطه_عاطفی


@yavashakibanoo

نفرسوم رابطه بخون❌🔴



زمانی که وارد یک رابطه شدی میدونستی که طرف مقابلت متاهل هست این رابطه میتونه ازدواج یا دوستی باشه


یا گاهی اوقات طرف مقابلت واقعیت رونگفته که متاهله دلیل اینکه وارد اون رابطه شدی ؛برمیگرده به دوره کودکیت و آسیبهای دوره کودکیت🪆☯


طرحواره محرومیت هیجانی داری؛ یعنی نیازهای عاطفیتو برآورده نکردن❌❌

طرحواره وابستگی بی کفایتی؛ یعنی داشتن احساس وابستگی ، ترس از نداشتن امنیت❌❌


طرحواره نقص و شرم ؛ یعنی بی ارزش دونستن خودت واسه همین به کمترین قانع میشی که نفرسوم باشی خودت رو برای به رابطه عاطفی نالایق میدونی❌❌


توی این رابطه چه آسیبی میبینی روابط مثلثی هیچوقت خوب تموم نمیشه☯✅


پنهان کاری ترس از افشاشدن و محدودیت تو رابطه اضطراب، خشم، عصبانی شدن ، غم، تجربه میکنی نهایتا سلامت روان رو از بین میبره
چون طرحواره استحقاق داری❌❌



با وجود همه این موارد باز پافشاری میکنی و تمایل داری با فرد متاهل وارد رابطه بشی ، ادامه بدی با چه دلایلی خودتو قانع میکنی ❌☯


چون کل زندگی در نقش قربانی بودی و میگی؛ من که کاری ندارم ، تقصیری ندارم ، به من ظلم شده در نقش ظالم قرار میگری و میگی میخوای انتقام خودتو از دنیا ، جامعه ، خانواده بگیری با خودت میگی ؛ کسی به فکر من نبوده پس منم به فکر کسی نمیشم ❌❌


زمانی هم  نقش ناجی میگیری میگی اون خانم یا آقا از طرف همسرش داره ظلم میبینه من میتونم کمکش کنم ، حس خوب بهش بدم ❌❌


زمانی که نقش ناجی میگیری ؛حس حالت تو رابطه خیلی خوب میشه، چون کمبودهای طرف مقابل رو داری برآورده میکنی مورد توجه محبت ، امنیت، قرار میگری در واقع تمام کمبودها آسیب دوره کودکیت رو داری از راه اشتباه ارضامیکنی !❌❌

البته شاید رابطه ناتمام وزخمی دیگران رو به نفعت باشه اما نكته مهم این هست که زخمی که داره آزارت میده وتن به این رابطه دادی ، یعنی غلام حلقه به گوش تله ها و طرحوارهات شدی !❌❌

نقش طرف مقابل در ایجاد رابطه مثلثی بهانه حرفهایی که میشنوی ؛ همسرم سرد مزاجه نمیتونه نیاز منو برآورده کنه همسرم عصبی ، حرفمو نمیفهمه ، من فقط همدم میخام بعد اینکه ازت مطمئن شدم ، همسر موطلاق میدم نهایتا فردی که به نفراول خیانت کرده میتونه قابل اعتماد نباشه❌❌

خودت رو جای طرف مقابل بزار به این فکر کن اگه تو شرایطش بودی چه حسی پیدا میکردی❌❌

بدون همیشه نفرسوم خواهی بود تو شرایط مثبتی هم که باشی اینکه شما فرصت دوباره به زنده کردن یک رابطه ندادی ، در وجدانت ثبت خواهد شد❌❌

مسئولیت رفتارتو بپذیر باخودت خلوت کن ریشه، رفتارهای فعلیتو پیدا کن✅✅


👩‍⚕نرجس حسنی پور رواندرمانگر طرحواره درمانگر

#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید

@yavashakibanoo
#طرحواره_درماني


#طرحواره_ناسازگار_اولیه

#رابطه_خوب

#نفر_سوم_رابطه

🔸در رابطه عاطفی، نقد را ممنوع کنید و به جای آن عشق را پرورش دهید ❤️"⁣
⁣
🔻یکی از عوامل مهم برای موفقیت در رابطه عاطفی، ایجاد یک محیط متقابل احترام و پشتیبانی است.👩‍❤️‍👨 ⁣
⁣
🔻بجای اینکه به یکدیگر نقد کنیم، بیاموزیم که با مشکلات و نقاط ضعف همسرمان به عنوان فرصتی برای رشد و پیشرفت در رابطه نگاه کنیم.👩‍❤️‍👨 ⁣
⁣
🔻با دوست‌داشتن و قبول کردن یکدیگر به همراه تلاش برای بهبود مشکلات، می‌توانیم رابطه‌مان را قویتر و معناپردازانه‌تر کنیم. ⁣👩‍❤️‍👨
⁣
🔻به جای نقد، بیان و ابراز عشق و احترام به همسرمان را انتخاب کنیم و همچنین با گوش دادن به نیازها و احساسات یکدیگر، به همدلی بیشتری دست یابیم⁣👩‍❤️‍👨
⁣

دکتر زوج درمانگر_رها_امینی



#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید


#شفای رابطه

#رابطه خوب

🔶هر یک از ما برای ابراز و دریافت عشق زبان مختص خودمان را داریم👩‍❤️‍👨

مثلاً برای یک فرد هدیه خریدن یک عمل عاشقانه محسوب میشود و برای فرد دیگر محبت .کلامی یکی از مشکلات اصلی زوجین این است که زبان عشق همدیگر را نمیدانند گاهی هر دو نفر یک چیز میگویند اما به زبانهای متفاوت مثلاً شاید هر دو بگویند «دوستت دارم اما هیچکدامشان نمیفهمند مثل اینکه یکی به فرانسوی صحبت میکند و دیگری روسی.👩‍❤️‍👨

به گفته دکتر ،چاپمن پنج زبان اصلی عشق وجود دارد که مردم توسط آنها صحبت می.کنند این موارد شامل⬇️✅

1) خدمت کردن ؛زمانی احساس دوست داشته شدن میکند که برایش کاری انجام دهند. همچنین برای ابراز عشق برای محبوبش کاری انجام میدهد💞👩‍❤️‍👨

2) محبت کلامی ؛این افراد برای ابراز محبت از کلمات گفتاری استفاده می.کنند وقتی این زبان اصلی عشق کسی باشد او از کلمات مهربانانه و تشویق ها لذت می برد. این افراد همچنین از نقل قولهای نشاط آور، نوشته های عاشقانه و پیام کوتاه زیبا لذت میبرند میتوانید با تعریف و تمجید از این شخص به او یادآوری کنید که دوستش دارید.💞👩‍❤️‍👨

3)وقت گذاشتن ؛وقتی دیگری برایشان وقت گذاشته به آنها توجه کند احساس دوست داشته شدن میکنند. این به معنای کنار قرار دادن تلفن همراه و خاموش کردن،تبلت، برقراری تماس چشمی و گوش دادن فعال است. افراد با این زبان عاشقانه به دنبال کیفیت بیش از کمیت هستند. بنابراین وقتی دور هم جمع میشوید، اگر حضور
داشته باشید و روی آنها تمرکز کنید، آنها احساس
دوست داشتن میکنند💞👩‍❤️‍👨

4)تماس فیزیکی ؛ فردی با این زبان عاشقانه از طریق محبت جسمی احساس دوست داشته شدن میکند جدا از رابطه جنسی کسانی که زبان اصلی عشق آنها لمس فیزیکی ،است وقتی همسرشان به نوعی محبت جسمی مانند گرفتن ،دست، لمس بازو یا ماساژ دادن در پایان روز را نشان میدهد، احساس دوست داشتن می کنند.💞👩‍❤️‍👨

5) هدیه ؛برای کسی که زبان عشقش هدیه است هدیه دادن نمادی از عشق و علاقه در ذهن اوست. آنها نه تنها خود هدیه بلکه زمان و تلاش برای هدیه را نیز ارزشمند .میدانند علاوه بر این آن ها لزوماً انتظار هدیه های بزرگ یا گران قیمت را ندارندزبان عشق ،هدیه چیزی بیش از ارزش خود هدیه است.💞👩‍❤️‍👨




برای مطالعه بیشتر در مورد زبانهای عشق کتاب گری چاپمن را مطالعه کنید📚

زبان عشق
رازهایی برای داشتن عشقی پایدار
گری چاپمن ترجمه محمد یوسفی📚✅



#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید


#شفای رابطه


#رابطه_خوب

برای ایجاد صمیمیت در رابطه زناشویی👩‍❤️‍👨

موانع ایجاد صمیمیت رو بشناسید👌


و تلاش کنید این موانع رو تو رابطه کنار بزنید
و الگو و رفتار جدید جایگزین کنید. 👩‍❤️‍👨✅


#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید

#شفای رابطه

#رابطه_خوب