Мои размышления про вирусы и хроническую усталость


сезон ОРВИ через иммунные механизмы поднимает всю хронику: у кого гайморит, у кого тонзиллит, у кого начинает шалить гипотоламо-гипофизарно-надпочечниковая ось либо что хуже - нейровоспаление (тревожные расстройства, панич.атаки).

Но что почти всегда у всех, ОСОБЕННО! если есть вирусная нагрузка типа ВЭБ, герпес мы видим синдром хронической усталости (СХУ дальше)😒😒

Встал и устал. На самом деле, до сих пор какое то не серьезное отношение к СХУ, ХОТЯ это реально изучаемое заболевание!!!!

✨Что хочу сказать: все мои подопечные с сильнейшей хронической усталостью, периодическими депрессиями, с запросами наконец то встать на ноги, слезть с антидепрессантов имеют антитела достаточно высокие к каким-либо вирусам!!! ВЭБ, ЦМВ, герпесы, особенно 6 тип!
Я часто прошу сдать именно на него если вижу такие симптомы:

✔️постоянная усталость,
✔️миалгии/артралгии,
✔️депрессия,
✔️увеличение лимфоузлов.

✨Естественно, я не врач и не ЛЕЧУ никого (сразу чтобы не было вопросов), просто я значительно ЭКОНОМЛЮ время и деньги своих подопечных, обнаруживаю сразу причину уже отправляют к НУЖНОМУ доктору, попутно работая с иммуномодуляцией через нутрициологию, биохимические механизмы.

Кстати, история самого заболевания Хроническая усталость непосредственно связано с вирусом герпеса 6 типа, знали вообще?????
В 80-х годах резко началась буквально пандемия состояния которое назвали СХУ, оказалось почти у всех исследуемых (а начали это все в США) нашли новый на тот момент вирус герпеса 6 типа.
✨Итак, что то стало в конце 20 века с иммунитетом у людей, если резко на сцену выходит синдром хронической усталости, вирусная нагрузка, сначала распознали в США, потом вся Европа и пошло -поехало...

Возможно, действительно наша еда, экология, задело некоторые эпигенетические механизмы, возможно, что-то мы пока не понимаем, но факт остается фактом - вирусы конкретно внедряются в наши иммунные регуляторные механизмы(

-Лечить, защититься от вируса???
-Нет...не всегда возможно, тут нужно работать с иммуномодуляцией!!!!

-Что делать???
-Работать с иммунитетом.
-Как?
-Самое понятное пока что - работа с микробиотой.

✨Наша микробиота - это непосредственно про иммунитет. Потому что именно наша микробиота играет КЛЮЧЕВУЮ роль в ОБУЧЕНИИ компонентов нашей врожденной и адаптивной иммунной системы.

-Почему так важно настраивать микробиоту малышей до 3 лет?
-Потому что идет созревание микробиоты.

Кстати, недоношенность, родоразрешение, внутриутробные инфекции - все все влияет.
Я вот отгребаю с моей малой сейчас все эти последствия, к сожалению((( даже не представляю, если бы у меня не было всех этих знаний что бы вообще было бы с моим ребенком(

Короче, проще:
мы должны уже работаь с тем что есть.
❗️В первую очередь решать проблему дисбиоза на всех уровнях.
Потому что дисбиоз, сибр, паразитоз будет через сложные механизмы (я не хочу грузить про LPS, toll-подобные рецепторы) выводит организм на плато хронического воспаления, это в свою очередь (цитокины, интерлекины, фактор некроза опухоли) сильно подрывает наши иммунные механизмы и тут уже на арену могут выходить ВИРУСЫ. А дальше хроническая усталость....
Вот статья Nature про микробиоту и иммунитет, рекомендую к прочтению всем врачам
https://www.nature.com/articles/s41422-020-0332-7

А с этим значительно сложнее бороться.
И воспаление, дисбиоз, вируска это всегда про хроническую усталость, всегда про нарушения ЦНС (депрессии, тревожные расстройства

✨У нас есть неплохие изученные помощники:
~ адаптогены (эхинацея, андрографис, астрагал)
~ у нас етсь метабиотики (хотя бы хилак форте и актофлор)
~ у нас есть элементарно витамин Д
~ есть короткоцепочные жирные кислоты: ацетат, бутират, которые будут поддерживать плотные эпителиальные контакты и муцин

Это же мы можем??

#хроническая_усталость

Друзья, всем привет.
Начался какой-то лютейший период ОРВИ 🤧. Кто-то говорит про свиной грипп в больших городах, кто-то про гонконгский, но факт остается фактом - люди чаще стали болеть!

В зимний период, когда обостряется Вата, дуют ветра по 30 м/с как у меня в городе - это прям в порядке нормы.

Я уверена, вы знаете уже о профилактике (витамин Д, нормальный уровень железа, цинка, пантотеновая кислота).

Но если уж заболели, я предлагаю смотреть в сторону противовирусных трав.
Фитотерапия - мой конек, моя любовь.

1️⃣ Эхинацея.
Эта самая изученная в контексте вирусов трава. Действительно, она на столько сильно повышает собственный иммунитет, через повышение продукции макрофагов, лимфоцитов разных, NK-клеток, что в экспериментах на животных ДАЖЕ заявляли об увеличении селезенки. Работает по многим механизмам, но первое - за счёт стимуляции вашего иммунитета. Я лично к ней насторожено отношусь, но в редких случаях, при явном ОРВИ можно использовать!
От 200 мг за 1 прием.

2️⃣ Астрагал.
Это вообще чудо растение, именно на основе астрагала делали буквально "лекарство" от старости, потому что в экспериментах он показывал удлинение теломеразы.
Повышает главный ПРОТИВОвоспалителый интерлейкин, за счет этого организм очень быстро справляется с любой инфекцией. Адаптоген.

3️⃣ Кошачий коготь.
Это мой фаворит. Потому что кроме действия на вирусы гриппа и даже КОвИд, он реально действует и на герпесовирусы! А это очень важно, много людей не просто носители герпесов, но и находятся постоянно под нагрузкой вирусов, типа ВЭБ, что значительно ухудшает качество жизни (синдром хронической усталости)
компоненты кошечьего когтя могут блокировать связывание вируса с рецепторами клеток человека и нарушать цикл вируса. вируса.

❕ Абсолютно все можно найти на известных маркетплейсах, ну а дозировки индивидуальны, исходят из исходного фона вашего организма!
Больше травок я описала в сториз.
А вот по эхинацее стооолько новых исследований, очень хочу поделиться с вами.
Нннадаа?

#food_biochemistry_добавки
#адаптогены

🆘🆘🆘 ГОДАМИ отвечаю на один и тот же вопрос: "А как эти травы при аутоиммунных заболеваниях"

Все адаптогены и травы которые обладают иммуностимулирующими свойствами могут ПЛОХО переносится при АИЗ!
Отвечаю постоянно.

АИЗ?
Ваш выбор:
✅медицинские грибы,
✅фульвовые/гуминовые к-ты,
✅Брамми

И есть и другие
См. гид по адаптогенам в том числе. Там рассматривали это
https://foodbiochemistry.ru/product/gid_po_adaptogen/

Про питание и воспаление. Мои размышления и вопрос)) попозже скину статью интересную в том числе про DII - диетический индекс воспаления
#питание

Да друзья, почти все ваши ответы про ПРОвоспалительное питание верные: сахар, много простых углеводов, транс.жиры, фастфуд, рафинированные продукты.

И такое питание длительные годы приводит к соответствующему результату.
👇🏻

➡️ питание разжижает огонь воспаления
➡️ латентное воспаление = синдром хронической усталости
➡️ СХУ = дерьмовое качество жизни
➡️ нет сил на спорт, любые активности, нет сил следить за собой.

Знакомо?

Но есть еще и другие симптомы, которые не всегда обыватель можно сразу сопоставить с хронической усталостью.

Отмечайте, что есть у вас 👇🏻

В формате классической медицины нет понятий о механизмах СХУ, полностью механизмы не изучены.

А интегративные специалисты понимают, что здесь задействованы и нейроэндокринные оси, и ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники и непосредственно работа митохондрий.

И этот специалист может объединить в общую картину все эти жалобы, состояния организма и данные обследований.

А противовирусные и иммуномодуляторы, как вы понимаете, не вылечат вас от этого.

Именно холистический подход может связать концы с концами, показать причинно следственные связи, и наконец, распутать этот клубок симптомов.

Кому интересно, можно почитать про синдром хронической усталости 👉 исследование
#почитать
#хроническая_усталость

А еще у меня для вас есть классная новость:

🕛 Завтра в 12:00 у меня на канале мы проведем прямой эфир с йога-терапевтом Натальей Сырчиной
Тема: Йогатерапия и ЖКТ

~ Как разные асаны влияют на пищеварение?
~ Может ли йога помочь при различных патологиях жёлчного, кишечника?
~ Какую помощь может оказать при запорах?

Присоединяйтесь. Будет полезно, как всегда 😉