🔴 ورزش در #هوای_آلوده
♻ هنگامی که هوا آلوده است نباید فعالیت جسمانی شدید یا ورزش انجام داد، چراکه موجب افزایش #ضربان_قلب و #جذب بیشتر مواد آلاینده به ریه و خون می‌شود.
بنابراین بهتر است فرد #استراحت کند تا کمترین مقدار هوا را استنشاق کند یا در #فضای_بسته ورزش کند.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
♻ هنگامی که هوا آلوده است نباید فعالیت جسمانی شدید یا ورزش انجام داد، چراکه موجب افزایش #ضربان_قلب و #جذب بیشتر مواد آلاینده به ریه و خون می‌شود.
بنابراین بهتر است فرد #استراحت کند تا کمترین مقدار هوا را استنشاق کند یا در #فضای_بسته ورزش کند.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 آیا در طب سنتی راهی برای
دفع #ضرر عوارض #سی‌تی‌اسکن
و #اشعه_ایکس رادیولوژی که در هنگام ضرورت
از آن استفاده می‌شود، مخصوصا در کودکان وجود دارد؟
۱. #پرهیز از مصرف غذاهای غلیظ و دیرهضم مانند انواع گوشت.
۲. مصرف ارده و عسل در وعده #صبحانه
۳. مصرف #آش و سوپ در وعده ناهار و شام.
۴. #استراحت بعد از انجام سی‌تی‌اسکن و #ماساژ_نرم بدن
عضویت درکانال👇
📡 @www_irismed_ir
دفع #ضرر عوارض #سی‌تی‌اسکن
و #اشعه_ایکس رادیولوژی که در هنگام ضرورت
از آن استفاده می‌شود، مخصوصا در کودکان وجود دارد؟
۱. #پرهیز از مصرف غذاهای غلیظ و دیرهضم مانند انواع گوشت.
۲. مصرف ارده و عسل در وعده #صبحانه
۳. مصرف #آش و سوپ در وعده ناهار و شام.
۴. #استراحت بعد از انجام سی‌تی‌اسکن و #ماساژ_نرم بدن
عضویت درکانال👇
📡 @www_irismed_ir
مرجع طب سنتی
🔴 علم درباره بدخوابیدن چه می گوید..؟ ♻️ هم اکنون با مدرن شدن زندگی توجه به خواب و #به_ویژه خواب شبانه روز به روز کمتر می‌شود، روند #بد_خوابیدن یا #کم_خوابیدن #شبانه مردم طی یکصد سال اخیر رشد صعودی به خود گرفته است دلیل عمده تسریع این روند اختراع الکتریسیته…
🔴 در ادامه علم درباره بد خوابیدن چه می گویند
⁉️ آیا ماجرا به همین جا ختم می‌شود:
-- پاسخ #منفی است..
♻️ در #پژوهش دیگری پرستاران شاغل در چند بیمارستان یک شهر به #دو_گروه تقسیم می شوند از یک گروه خواسته می شود که از ساعت ۹ و نیم تا دو و نیم شب #کشیک دهند و گروه دیگر در همین زمان #استراحت کنند سپس
ساعت ۲ و نیم تا ۷ و نیم صبح #برعکس عمل نمایند یعنی گروه کشیک دهنده استراحت و گروهی که تا دو و نیم استراحت کرده بودند کشیک دهد..
بدین ترتیب چند سال این دو گروه #پیگیری شدند
تمامی ناراحتی‌های جسمی و روحی و روانی و مشکلات اجتماعی آنها ثبت گردید
📌 بعد از #گذشت_چند_سال آمار بیماری های مختلف جسمی شامل:
بیماری های مفصلی #ورم_مفاصل
بیماری های عضلانی همچون #سندروم_خستگی_مزمن
بیماری‌های استخوانی مثل #پوکی_استخوان
بیماری های عصبی مثل #ام_اس
بیماری های روحی و روانی همچون افسردگی و اضطراب و #آشفتگی_در_روابط_خانوادگی
و روابط اجتماعی
بطور #قابل_ملاحظه‌ای در #گروهی که از ساعت نه و نیم شب تا ساعت ۲:۳۰ بامداد #کشیک می دادند نسبت به
گروه دیگر که در همین زمان #خواب بودند #افزایش یافت
تحقیقات مشابهی #در_سراسر_دنیا انجام گرفت و همگی حکایت از این #واقعیت داشت که:
#کمبود_خواب_شبانه به
#آرامش #سلامتی و #شادابی انسان #صدمات_شدید وارد می کند..
برای یافتن #علت این موضوع بیایید چرخه خواب طبیعی را بررسی کنیم...
ادامه در پست های آینده..
📚 برگرفته از کتاب نظم و تعادل
نوشته دکتر اسماعیلی
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
⁉️ آیا ماجرا به همین جا ختم می‌شود:
-- پاسخ #منفی است..
♻️ در #پژوهش دیگری پرستاران شاغل در چند بیمارستان یک شهر به #دو_گروه تقسیم می شوند از یک گروه خواسته می شود که از ساعت ۹ و نیم تا دو و نیم شب #کشیک دهند و گروه دیگر در همین زمان #استراحت کنند سپس
ساعت ۲ و نیم تا ۷ و نیم صبح #برعکس عمل نمایند یعنی گروه کشیک دهنده استراحت و گروهی که تا دو و نیم استراحت کرده بودند کشیک دهد..
بدین ترتیب چند سال این دو گروه #پیگیری شدند
تمامی ناراحتی‌های جسمی و روحی و روانی و مشکلات اجتماعی آنها ثبت گردید
📌 بعد از #گذشت_چند_سال آمار بیماری های مختلف جسمی شامل:
بیماری های مفصلی #ورم_مفاصل
بیماری های عضلانی همچون #سندروم_خستگی_مزمن
بیماری‌های استخوانی مثل #پوکی_استخوان
بیماری های عصبی مثل #ام_اس
بیماری های روحی و روانی همچون افسردگی و اضطراب و #آشفتگی_در_روابط_خانوادگی
و روابط اجتماعی
بطور #قابل_ملاحظه‌ای در #گروهی که از ساعت نه و نیم شب تا ساعت ۲:۳۰ بامداد #کشیک می دادند نسبت به
گروه دیگر که در همین زمان #خواب بودند #افزایش یافت
تحقیقات مشابهی #در_سراسر_دنیا انجام گرفت و همگی حکایت از این #واقعیت داشت که:
#کمبود_خواب_شبانه به
#آرامش #سلامتی و #شادابی انسان #صدمات_شدید وارد می کند..
برای یافتن #علت این موضوع بیایید چرخه خواب طبیعی را بررسی کنیم...
ادامه در پست های آینده..
📚 برگرفته از کتاب نظم و تعادل
نوشته دکتر اسماعیلی
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 دیسک کمر و پیاده‌روی
♻️ آیا #استراحت برای افرادی که دچار #دیسک_کمر هستند مفید است؟
🔉 استاد فاتح
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
♻️ آیا #استراحت برای افرادی که دچار #دیسک_کمر هستند مفید است؟
🔉 استاد فاتح
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir