🔴 زمان ورزش در ماه رمضان

♻️ بهترین زمان ورزش در ماه رمضان، دو ساعت بعد از صرف افطار است، منوط بر اینکه غذا خوب جویده شده باشد و فرد احساس سنگینی در ناحیه معده نداشته باشد، چراکه در این صورت هضم اول (هضم معدی) تمام شده و غذا از مرحله هضم در معده گذر کرده است.

ولی افرادی که قصد #لاغر_شدن دارند بهتر است هنگام گرسنگی و قبل از افطار ورزش کنند.

#ورزش
#بدنسازی
#مرجع_طب
#ماه_رمضان
#استاد_صادقیان

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 تدابیر قبل از حجامت

♻️️ از جمله زمان‌هایی‌که به انجام #حجامت در آن سفارش بسیار شده است ماه #آذار رومی است که تقریبا معادل فروردین ماه می‌باشد. از آنجایی‌که امسال مقداری از این ماه مقارن با ماه مبارک رمضان شده است، سوال‌های بسیاری در این رابطه مطرح می‌شود که آیا می‌شود در #ماه_رمضان و در حال روزه حجامت انجام داد یا خیر؟ و تدبیرات لازم برای انجام آن چیست؟

🔷️️ ابتدا به بیان برخی ملاحظات کلی -قبل- از حجامت می‌پردازیم:
1. باید توجه شود که فرد کم خون نباشد مگر با نظر #طبیب و در شرایط خاص که نیاز به خونگیری زیاد نیست.
2. شکم خالی و یا پر نباشد (حداقل ۲ ساعت از وعده غذایی گذشته باشد).
3. یک روز قبل از حجامت پرهیزات غذایی شامل (غذاهای سرد و دیر هضم و غلیظ مثل گوشت گاو، ماهی و مرغ وتخم مرغ و ...) رعایت شود.
4. از ۲۴ ساعت قبل، از نزدیکی زناشویی پرهیز کند.
5. طی ۱ الی ۲ هفته گذشته حجامت نکرده باشد و خون نداده باشد، مگر با نظر طبیب.
6. خستگی مفرط (اعراض نفسانی هم مدنظر است) و فعالیت سنگین نداشته باشد.
7. طی ۱۲ ساعت گذشته دخانیات (سیگار، قلیان و ...) مصرف نشود.
8. افراد #گرم_مزاج، چند ساعت قبل از حجامت، انار یا آب #انار_شیرین یا #رب_انار شیرین میل کنند.
9. چند ساعت قبل از حجامت #حمام برود و موهای موضع حجامت زده شود.
10. افراد گرم مزاج، در صورت داشتن #غلظت خون از یک هفته قبل از حجامت، از خوراک و داروهای رقیق کننده خون مثل #سرکنگبین، #کاسنی، انار (تمام محصولات مدنظر است)، عناب و ... مصرف کنند.

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

✨✨✨✨✨

امام صادق علیه السلام:
هیچ نوروزی نیست، مگر آنکه ما در آن روز منتظر فرج هستیم، چرا که نوروز از روزهای ما و شیعیان ماست.

(مستدرک الوسائل، ج۶، ص۳۵۲)

ای خدای مهربان
ای آنکه دل‌های ما به دست او پاک می‌گردد
ای نور علی نور
دل‌های ما را پاک بگردان
و نور خود را در آن قرار ده 🤲🏻

پروردگارا!
سالی که گذشت بسیار چیزها یاد گرفتیم
بسیار چیزها تجربه کردیم
غم
شادی
...
تو را شکر گذاریم برای هر آنچه به ما دادی و ندادی، چراکه تو صلاح ما را بهتر از خودمان میدانی

سال جدید را سالی پر خیر و برکت قرار ده
سالی پر از تجربه‌های بهتر و شیرین‌تر
سالی پر از صبوری و اندیشه و بصیرت
و سالی سراسر نور 🤲🏻🌷

🎉💖 سال نو مبارک 💖🎉

#ماه_رمضان
#نوروز
#انتظار
#ظهور
#نور
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 مهار حیوانیت

♻️ انسان به صورت موجودی مُمتد آفریده شده است. وجود انسان بخش‌های حیوانی، گیاهی و ملائکه‌گونه تا بُعد انسانی و الهی را در خود جای داده است و در ماه رمضان، همین بُعد انسانی است که به میهمانی دعوت شده است. خدای متعال یازده ماه ما را در استفاده از نعمت‌ها مختار قرار داده است، اما در ماه رمضان درِ بهره‌مندی را بر سایر قوای نفس ما بسته و راه را برای بهره‌برداری بُعد انسانیِ وجود باز کرده است. در حقیقت ماه مبارک #تمرین اراده است، تا بر اثر این تمرین و تکرارِ یک ماهه برقراری تعادل بین قوای مختلف وجود خود را بیاموزیم. زیرا تا بُعد حیوانی ضعیف نشود، خودِ حقیقی انسان قوی نخواهد شد. در #ماه_رمضان استفاده از لذت‌های وهمی و خیالی و لذت‌هایی که به حواس پنج‌گانه‌‌‌ مربوط می‌شوند، محدود می‌شود. #انسان در این یک ماه می‌فهمد که توان #خویشتن‌داری در برابر نعمت‌های حلال را دارد، در نتیجه پس از این در برابر حرام راحت‌تر خود را کنترل می‌کند. اگر #بُعد_حیوانی‌مان تحت کنترل #بُعد_عقلانی و انسانی‌مان قرار بگیرد، یاد می‌گیریم که چه‌طور از خوراک انسانی استفاده کنیم.

♻️این #دهان بستی دهانی باز شد          تا خورنده‌ی #لقمه‌های_راز شد

#آداب_مهیمانی_خدا

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 #روزه_داری و #سوء_هاضمه

♻️ خوردن غذاهای #دیرهضم و #زودهضم در یک وعده غذایی، #نوشیدن #مایعات همراه با غذا و #خوابیدن بلافاصله بعد از وعده سحر یا افطار عواملی هستند که موجب #نفخ و سوء هاضمه می‌شوند.

#استاد_جمال‌مقدم
#ماه_رمضان
#مرجع_طب

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 ترش کردن معده و #روزه داری

♻️ بسیاری در #ماه_رمضان دچار #رفلکس معده می‌شوند. در این کلیپ، #عوامل و #درمان آن رو می‌شنوید.

عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 مهار حیوانیت

♻️ انسان به صورت موجودی مُمتد آفریده شده است. وجود انسان بخش‌های حیوانی، گیاهی و ملائکه‌گونه تا بُعد انسانی و الهی را در خود جای داده است و در ماه رمضان، همین بُعد انسانی است که به میهمانی دعوت شده است. خدای متعال یازده ماه ما را در استفاده از نعمت‌ها مختار قرار داده است، اما در ماه رمضان درِ بهره‌مندی را بر سایر قوای نفس ما بسته و راه را برای بهره‌برداری بُعد انسانیِ وجود باز کرده است. در حقیقت ماه مبارک #تمرین اراده است، تا بر اثر این تمرین و تکرارِ یک ماهه برقراری تعادل بین قوای مختلف وجود خود را بیاموزیم. زیرا تا بُعد حیوانی ضعیف نشود، خودِ حقیقی انسان قوی نخواهد شد. در #ماه_رمضان استفاده از لذت‌های وهمی و خیالی و لذت‌هایی که به حواس پنج‌گانه‌‌‌ مربوط می‌شوند، محدود می‌شود. #انسان در این یک ماه می‌فهمد که توان #خویشتن‌داری در برابر نعمت‌های حلال را دارد، در نتیجه پس از این در برابر حرام راحت‌تر خود را کنترل می‌کند. اگر #بُعد_حیوانی‌مان تحت کنترل #بُعد_عقلانی و انسانی‌مان قرار بگیرد، یاد می‌گیریم که چه‌طور از خوراک انسانی استفاده کنیم.

♻️ این #دهان بستی دهانی باز شد          
تا خورنده‌ی #لقمه‌های_راز شد

#آداب_مهیمانی_خدا

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 نکاتی پیرامون #ماه_رمضان افطار و سحر چی بخوریم؟


🔊 دکتر حسن اکبری

#روزه
#رمضان

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 چرا #آب_جوش؟

♻️ آیا تا به حال اصطلاح #تشنگی_کاذب را شنیده‌اید؟

🔉 استاد فراهانی

#روزه
#ماه_رمضان

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 مسافرت

♻️ با توجه به اینکه خیلی از عزیزان به مناسبت #عید_سعید_فطر به مسافرت می‌روند، پست‌هایی درباره #تدابیر_مسافرت تقدیمتان می‌شود.

✨ خیلی از عزیزان هم در ایام تعطیلات #نوروز اقدام به مسافرت کردند. تشکر می‌کنیم از عزیزانی که قصد ده روز کردند تا بتوانند از برکت #روزه‌داری و #ماه_رمضان بهره ببرند و به وظیفه خود عمل کنند. همچنین تشکر ویژه داریم از عزیزانی که به هر دلیل قادر نبودند قصد ده روز کنند و یا روزه بگیرند، ولی به احترام روزه داران و نگهداشتن حرمت این ماه عزیز، در ملأ عام #روزه‌خواری نکردند.

مجددا عید سعید فطر را تبریک می‌گوییم 🎉🌺❤️

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir