🔴یکی از بیماری هایی که امروزه، افراد زیادی را درگیر خود کرده است، #پوکی_استخوان و زانو درد و درد مفاصل است.

🔺یکی از درمان های بسیار راحت و بسیار #کم_خرج آن :
۱. #پرهیز از مصرف کشک، پنیر، ماست، دوغ، نوشابه، دلستر و انواع فست‌فودها.
۲. #ارده و شیره انگور یا #عسل بعنوان صبحانه و ناهار.
۳. روزانه حداقل ۳۰ دقیقه #ورزش.

🔵 شاید تعجب کنید که چرا #پرهیز از #لبنیات!، ولی انشالله در آینده نه چندان دور علت آن را خواهید فهمید.

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 ماست به دلیل تولید خلط #بلغم_ترش در سنین بالای ۴۰ سال یا در افراد #سردمزاج، محیط بدن را اسیدی و باعث #تخریب و فرسایش استخوانها می‌شود و #پوکی_استخوان را تشدید می‌کند.

♻ البته در افراد #گرم‌مزاج و در #سنین_پایین مشکلی ایجاد نمی‌کند، بلکه باعث تسکین حرارت کبد نیز می‌شود.
♻ حتی در درمان #خارش و سوزش بدن و برخی ریزش موها موثر است.

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 خطر ابتلا به #پوکی_استخوان و #سنگ_کلیه

♻️ استراحت طولانی، روزانه در رختخواب باعث میشود که 40 تا 70 درصد حجم استخوانها کاهش یابد❗️

از سوی دیگر ضربان #قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش #اضطراب و حتی سنگ کلیه نیز به وجود خواهد آمد.

عضویت درکانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 در ادامه علم درباره بد خوابیدن چه می گویند

⁉️ آیا ماجرا به همین جا ختم می‌شود:

-- پاسخ #منفی است..

♻️ در #پژوهش دیگری پرستاران شاغل در چند بیمارستان یک شهر به #دو_گروه تقسیم می شوند از یک گروه خواسته می شود که از ساعت ۹ و نیم تا دو و نیم شب #کشیک دهند و گروه دیگر در همین زمان #استراحت کنند سپس

ساعت ۲ و نیم تا ۷ و نیم صبح #برعکس عمل نمایند یعنی گروه کشیک دهنده استراحت و گروهی که تا دو و نیم استراحت کرده بودند کشیک دهد..

بدین ترتیب چند سال این دو گروه #پیگیری شدند

تمامی ناراحتی‌های جسمی و روحی و روانی و مشکلات اجتماعی آنها ثبت گردید

📌 بعد از #گذشت_چند_سال آمار بیماری های مختلف جسمی شامل:

بیماری های مفصلی #ورم_مفاصل

بیماری های عضلانی همچون #سندروم_خستگی_مزمن

بیماری‌های استخوانی مثل #پوکی_استخوان

بیماری های عصبی مثل #ام_اس

بیماری های روحی و روانی همچون افسردگی و اضطراب و #آشفتگی_در_روابط_خانوادگی
و روابط اجتماعی
بطور #قابل_ملاحظه‌ای در #گروهی که از ساعت نه و نیم شب تا ساعت ۲:۳۰ بامداد #کشیک می دادند نسبت به

گروه دیگر که در همین زمان #خواب بودند #افزایش یافت

تحقیقات مشابهی #در_سراسر_دنیا انجام گرفت و همگی حکایت از این #واقعیت داشت که:

#کمبود_خواب_شبانه به
#آرامش #سلامتی و #شادابی انسان #صدمات_شدید وارد می کند..

برای یافتن #علت این موضوع بیایید چرخه خواب طبیعی را بررسی کنیم...

ادامه در پست های آینده..

📚 برگرفته از کتاب نظم و تعادل
نوشته دکتر اسماعیلی


عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 نارگیل

♻️ طبیعتِ میوه‌ی #نارگیل گرم و خشک و آب نارگیل گرم و تر است. مولد خون صالح، مقوی حرارت غریزی، گرم کننده‌ و مقوی #کلیه و #مثانه و کمرِ سرد مزاجان، #مُبَهّی( تقویت میل و توان جنسی)، #مقوی_کبد، مقوی فم معده و هضم‌کننده‌ی غذا، مقوی #سیستم_ایمنی_بدن و موثر در درمان انواع عفونت‌ها مثل: #عفونت‌های_ادراری، تنفسی و ... و از بین برنده‌ی #انگل است.

🔷️ نارگیل با دفع قوی #اخلاط_بلغمی، باعث کاهش چشم‌گیر چربی شکم و مصرف آن نیم ساعت قبل از غذا به علت دفع #سودا از دهانه‌ی فم معده، باعث #کاهش_اشتها می‌شود. نارگیل با پاکسازی #پانکراس کمک شایانی به پیشگیری و درمان #دیابت می‌کند. مصرف روزانه‌ی نارگیل برای پیشگیری و درمان #پوکی_استخوان و #سرطان_سینه و #کولون مفید است.

🔷️ #روغن_نارگیل با طبیعت گرم و مرطوب، #رطوبت‌رسان، رافع خشکی، موثر در درمان بیماری‌های سودایی پوست از جمله #پسوریازیس و #ترک_کف_پا و انواع #شقاق، تقویت‌کننده‌ی موی سر و درمان انواع #ریزش_مو، پر پشت، صاف و براق کننده‌ی موها با خاصیت آبرسانی، رفع شوره و خارش سر، درمان شپش در ترکیب با سرکه

🔷️ ماساژ سر، پیشانی و شقیقه‌ها با روغن نارگیل و یا روغن مالی حفره‌ی بینی با روغن نارگیل، در درمان استرس، اضطراب، فکر و خیال، خشک مغزی، آلزایمر و سایر بیماری‌های سوداوی مغز موثر است. ماساژ لثه‌ها با روغن نارگیل برای تقویت لثه و محافظت از دندان‌ها و رفع بوی بد دهان مفید است. روغن مالی مقعد با این روغن در درمان انگل کودکان مفید است.
✅ مقدار مناسب مصرف روزانه‌ی نارگیل در افراد با مزاج‌های مختلف‌ تفاوت دارد‌.

#حکیم_حسین_خیراندیش

عضویت در کانال
📡 @www_irismed_ir

🔴 ماست، آری یا خیر؟

♻️ #ماست به دلیل تولید خلط #بلغم_ترش در #سنین_بالای_۴۰ یا در افراد #سردمزاج، محیط بدن را اسیدی و باعث #تخریب و فرسایش استخوانها می‌شود و #پوکی_استخوان را تشدید می‌کند.

♻ البته همین ماست در افراد #گرم‌مزاج و در #سنین_پایین مشکلی ایجاد نمی‌کند، بلکه باعث تسکین حرارت کبد نیز می‌شود.
حتی در درمان #خارش و سوزش بدن و برخی ریزش موها موثر است.

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 یکی از مهمترین دستگاه‌های #بدن که مرتب در حال نو شدن است، اسکلت و بافت استخوانی بدن است. (۷۴)

♻️ چگونه مواد مورد نیاز #استخوان‌ها را تأمین کنیم تا دچار #پوکی_استخوان نشویم؟

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 عوامل موثر در #پوکی_استخوان (۷۸)

🔉 استاد فاتح

#بانک_کلسیم
#ورزش

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 درمان پوکی استخوان (۸۰)

♻️ حالا اگر کسی به #پوکی_استخوان مبتلا شد، آیا راه درمان بسته می‌شود؟

🔉 استاد فاتح

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 علایم #پوکی_استخوان (۸۳)

♻️ شاید دردی وجود نداشته باشد، ولی علایم دیگری وجود دارد.

🔉 استاد فاتح

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir