Рожденная женщиной с ранних лет стремится сблизиться со стихиями и хоть немного обрести над ними власть — такова наша природа. Давайте вспомним детство: каждая из нас мечтала обрести силу воды, подружиться с ветром, получить защиту у огня и напитаться соками земли. Наша природа подсказывает нам, где искать силу.
Каждая стихия несет в себе определенный поток энергии, который мы можем использовать для своего наполнения. Особенно сейчас — в весенне-летнее время, когда вся природа отдохнула после зимы и пышет молодостью и красотой!
Олицетворение женской энергии — вода и земля. Эти две стихии наполняют нас спокойствием, текучестью, сексуальностью, манкостью.
💧 Водоемы после долгой зимы пробудились ото сна, освободились ото льдов, которые сковывали их мощь и сейчас готовы делиться своей силой.
Что можно делать: купаться в водоемах, ванне, делать обливания и омовения травяными настоями, созерцать течение реки или гладь озера, гулять под теплым дождиком.
🪴 Земля сейчас активно питает своими плодородными соками все растения, деревья и цветы, она готова отдавать свою силу и нам.
Что можно делать: лежать на земле, спать на земле летом, сажать цветы в горшках, гулять босыми ногами, прикасаться руками к деревьям, камням, свежескошенной траве, пересаживать растения, лепить из глины и т. д.
Если вы владеете интимной гимнастикой, вы можете делать сокращения мышц и накачивать энергию в море или лежа на пашне, чувствуя дыхание земли. Это совершенно другой уровень ощущений — попробуйте!
С помощью мужских стихий (огня и воздуха) мы можем наполниться янской энергией, которая так необходима нам для ясного видения своего пути, построения намерений и активных действий во имя исполнения своих мечт.
🔥 Энергия огня питается за счет солнца, пик активности которого приходится на весну и лето — пользуйтесь этим.
Можно греть матку и наполнять ее теплом. Для этого нужен чистый огонь, чье пламя поддерживается чистыми материалами: никакого пластика и химии, только дерево, бумага и топленое масло.
Продолжение в комментарии ⤵️
#ws_лето #ws_женские_практики #ws_полезные_советы #ws_забота_о_себе
Каждая стихия несет в себе определенный поток энергии, который мы можем использовать для своего наполнения. Особенно сейчас — в весенне-летнее время, когда вся природа отдохнула после зимы и пышет молодостью и красотой!
Олицетворение женской энергии — вода и земля. Эти две стихии наполняют нас спокойствием, текучестью, сексуальностью, манкостью.
💧 Водоемы после долгой зимы пробудились ото сна, освободились ото льдов, которые сковывали их мощь и сейчас готовы делиться своей силой.
Что можно делать: купаться в водоемах, ванне, делать обливания и омовения травяными настоями, созерцать течение реки или гладь озера, гулять под теплым дождиком.
🪴 Земля сейчас активно питает своими плодородными соками все растения, деревья и цветы, она готова отдавать свою силу и нам.
Что можно делать: лежать на земле, спать на земле летом, сажать цветы в горшках, гулять босыми ногами, прикасаться руками к деревьям, камням, свежескошенной траве, пересаживать растения, лепить из глины и т. д.
Если вы владеете интимной гимнастикой, вы можете делать сокращения мышц и накачивать энергию в море или лежа на пашне, чувствуя дыхание земли. Это совершенно другой уровень ощущений — попробуйте!
С помощью мужских стихий (огня и воздуха) мы можем наполниться янской энергией, которая так необходима нам для ясного видения своего пути, построения намерений и активных действий во имя исполнения своих мечт.
🔥 Энергия огня питается за счет солнца, пик активности которого приходится на весну и лето — пользуйтесь этим.
Можно греть матку и наполнять ее теплом. Для этого нужен чистый огонь, чье пламя поддерживается чистыми материалами: никакого пластика и химии, только дерево, бумага и топленое масло.
Продолжение в комментарии ⤵️
#ws_лето #ws_женские_практики #ws_полезные_советы #ws_забота_о_себе
Когда ты живешь за городом, все пространство вокруг тебя наполнено силой стихий.
Но что делать городским жительницам?
Мы подготовили для вас идеи летнего наполнения.
1⃣ Новизна
Один из эффективных способов наполниться — получить приятные эмоции и новые впечатления.
Исследуйте свой город — ходите незнакомыми дорогами, открывайте для себя кафе с необычной пищей, участвуйте в интересных для вас городских мероприятиях, посещайте экскурсии и узнавайте свой город с другого ракурса.
Когда вы ежедневно пробуете что-то новое, жизнь не стоит на месте, ваша психика получает необходимые ей состояния, и вы чувствуете себя в ресурсе.
2⃣ Общение с единомышленницами
Пожалуй, это один из главных способов наполнения.
Когда вы находитесь в теплом женском кругу, который разделяет ваши ценности и состояния, вы напитываетесь поддержкой, раскрываете свое сердце, обретаете чувство близости и укрепляете внутренние опоры. Мы говорим не об активных бизнес-встречах, а о женских посиделках и девичниках, где можно поплакать и посмеяться, побыть слабой и уязвимой, дикой и настоящей.
3⃣ Природные ресурсы
Не можете выехать на природу — привезите ее к себе.
Набейте луговыми травами подушку — пусть она наполняет вас энергией поля, принимайте ванну с летними цветами, спите на розовых лепестках, делайте каждый вечер травяные ванночки для ног, купите у бабушек ромашки — пусть они украшают ваш дом. Развесьте по стенам пучки лаванды, пейте чай с чабрецом и мятой, приготовьте соль, смешанную с измельченными травами.
Можно привезти с реки камни, засыпать их в деревянный лоток и стоять на них ногами, это будет давать вам заземление, особенно если вы живете на высоком этаже. Сидите за компьютером — ставьте ноги в ящик с камнями, вы будете ощущать, как меняется ваша энергетика и ощущение в теле.
4⃣ Натуральное питание
Лето — время свежих овощей и фруктов, зелени и молочных продуктов, которые дали коровы, гуляющие на цветочных лугах. Сделайте это основой своего рациона.
Продолжение в комментарии ⤵️
#ws_лето #ws_женские_практики #ws_полезные_советы #ws_забота_о_себе
Но что делать городским жительницам?
Мы подготовили для вас идеи летнего наполнения.
1⃣ Новизна
Один из эффективных способов наполниться — получить приятные эмоции и новые впечатления.
Исследуйте свой город — ходите незнакомыми дорогами, открывайте для себя кафе с необычной пищей, участвуйте в интересных для вас городских мероприятиях, посещайте экскурсии и узнавайте свой город с другого ракурса.
Когда вы ежедневно пробуете что-то новое, жизнь не стоит на месте, ваша психика получает необходимые ей состояния, и вы чувствуете себя в ресурсе.
2⃣ Общение с единомышленницами
Пожалуй, это один из главных способов наполнения.
Когда вы находитесь в теплом женском кругу, который разделяет ваши ценности и состояния, вы напитываетесь поддержкой, раскрываете свое сердце, обретаете чувство близости и укрепляете внутренние опоры. Мы говорим не об активных бизнес-встречах, а о женских посиделках и девичниках, где можно поплакать и посмеяться, побыть слабой и уязвимой, дикой и настоящей.
3⃣ Природные ресурсы
Не можете выехать на природу — привезите ее к себе.
Набейте луговыми травами подушку — пусть она наполняет вас энергией поля, принимайте ванну с летними цветами, спите на розовых лепестках, делайте каждый вечер травяные ванночки для ног, купите у бабушек ромашки — пусть они украшают ваш дом. Развесьте по стенам пучки лаванды, пейте чай с чабрецом и мятой, приготовьте соль, смешанную с измельченными травами.
Можно привезти с реки камни, засыпать их в деревянный лоток и стоять на них ногами, это будет давать вам заземление, особенно если вы живете на высоком этаже. Сидите за компьютером — ставьте ноги в ящик с камнями, вы будете ощущать, как меняется ваша энергетика и ощущение в теле.
4⃣ Натуральное питание
Лето — время свежих овощей и фруктов, зелени и молочных продуктов, которые дали коровы, гуляющие на цветочных лугах. Сделайте это основой своего рациона.
Продолжение в комментарии ⤵️
#ws_лето #ws_женские_практики #ws_полезные_советы #ws_забота_о_себе
Самый плодородный месяц в году — это август. Его энергия несет изобилие, возможности, сочные вкусы и сладкое наполнение. Идеальное время, чтобы наполнить свое тело силой, сексуальностью и ощущением благодати.
Сделайте практику «Дыхание маткой» на природе:
🔸 сидя или лежа на теплой летней земле среди августовского разнотравья
🔸 прислонившись спиной к плодородной яблоне, рябине, вишне, березе
🔸 на пашне среди золотых колосьев пшеницы
🔸 у красочной клумбы, услаждающей взор своими яркими и ароматными цветами
🔸 посреди бахчи, давшей миру много сочных и спелых дынь и арбузов
🔸 под августовским звездопадом
🔸 на теплом песке у лесного озера
Найдите созвучное для себя пространство, в котором у вас появляется ощущение расширения в груди, приятные волны по телу, тепло и возбуждение в матке.
Дышите маткой и вбирайте в нее силу этого лета, щедрость и плодородие августа, сочность и манкость созревших фруктов, притягательность и очарование трав и цветов, нежные и пьянящие ароматы полей и лугов. Пусть все это раскрывается в вас, приносит вам молодость и красоту, ощущение жизни внутри.
— Какое место вы выбрали для практики?
— Как изменились ваши ощущения после дыхания маткой?
— Что вы смогли взять из природы? Какое ощущение? Состояние?
Поделитесь своим состоянием и осознаниями после наполнения на природе ❤️
С любовью и заботой, Женская Санга
#ws_лето #ws_наполнение #ws_женская_сила #ws_женские_практики
#ws_дыхание_маткой #ws_медитации
Сделайте практику «Дыхание маткой» на природе:
🔸 сидя или лежа на теплой летней земле среди августовского разнотравья
🔸 прислонившись спиной к плодородной яблоне, рябине, вишне, березе
🔸 на пашне среди золотых колосьев пшеницы
🔸 у красочной клумбы, услаждающей взор своими яркими и ароматными цветами
🔸 посреди бахчи, давшей миру много сочных и спелых дынь и арбузов
🔸 под августовским звездопадом
🔸 на теплом песке у лесного озера
Найдите созвучное для себя пространство, в котором у вас появляется ощущение расширения в груди, приятные волны по телу, тепло и возбуждение в матке.
Дышите маткой и вбирайте в нее силу этого лета, щедрость и плодородие августа, сочность и манкость созревших фруктов, притягательность и очарование трав и цветов, нежные и пьянящие ароматы полей и лугов. Пусть все это раскрывается в вас, приносит вам молодость и красоту, ощущение жизни внутри.
— Какое место вы выбрали для практики?
— Как изменились ваши ощущения после дыхания маткой?
— Что вы смогли взять из природы? Какое ощущение? Состояние?
Поделитесь своим состоянием и осознаниями после наполнения на природе ❤️
С любовью и заботой, Женская Санга
#ws_лето #ws_наполнение #ws_женская_сила #ws_женские_практики
#ws_дыхание_маткой #ws_медитации
☀️ 7 ЕЖЕДНЕВНЫХ РИТУАЛОВ ТЕПЛОЙ ЖЕНЩИНЫ ☀️
У вас есть привычки, поддерживающие тепло в душе и теле?
Мы составили для вас приятный список, который поможет быть теплой каждый день, источать любовь, доверие и сонастраиваться с пространством для исполнения своих желаний.
1️⃣ Утро с добрых слов и осознаний
Утром наши вибрации самые сильные: они закладывают состояние на весь день. Как говорится, если с утра день не задался, то потом все пойдет не так. Теплая женщина начинает утро со своего намерения на жизнь: она открывает красивую тетрадь, где ее собственной рукой написано, как она хочет жить, что ощущать и получать от пространства.
Она вновь и вновь перечитывает эти строки, настраиваясь, вспоминая, зачем она тут и куда идет.
Она вспоминает себя, любовь и Бога.
А у вас есть намерение на свою жизнь?
2️⃣ Живая матка
Включить свой главный источник энергии — матку — следующее действие теплой женщины. Тут помогут и танцы, и упражнения Кегеля, и интимная гимнастика, и растирание крестца массажной щеткой. Вот энергия пробудилась, наполнила тело теплом и волнами, можно творить...
Продолжение в комментарии ⬇️
#ws_женская_сила #ws_женские_практики #ws_женская_энергия #ws_забота_о_себе #ws_наполнение
У вас есть привычки, поддерживающие тепло в душе и теле?
Мы составили для вас приятный список, который поможет быть теплой каждый день, источать любовь, доверие и сонастраиваться с пространством для исполнения своих желаний.
1️⃣ Утро с добрых слов и осознаний
Утром наши вибрации самые сильные: они закладывают состояние на весь день. Как говорится, если с утра день не задался, то потом все пойдет не так. Теплая женщина начинает утро со своего намерения на жизнь: она открывает красивую тетрадь, где ее собственной рукой написано, как она хочет жить, что ощущать и получать от пространства.
Она вновь и вновь перечитывает эти строки, настраиваясь, вспоминая, зачем она тут и куда идет.
Она вспоминает себя, любовь и Бога.
А у вас есть намерение на свою жизнь?
2️⃣ Живая матка
Включить свой главный источник энергии — матку — следующее действие теплой женщины. Тут помогут и танцы, и упражнения Кегеля, и интимная гимнастика, и растирание крестца массажной щеткой. Вот энергия пробудилась, наполнила тело теплом и волнами, можно творить...
Продолжение в комментарии ⬇️
#ws_женская_сила #ws_женские_практики #ws_женская_энергия #ws_забота_о_себе #ws_наполнение
🌊 ПОПЛАВОК В ОКЕАНЕ 🌊
В завершении года вы можете ощутить, что в теле и психике скопилось большое количество напряжения, тревоги и гиперконтроля…
Эта практика поможет вам:
🔹 научиться расслабляться и отпускать контроль;
🔹 разгрузить свой ум, отвлечься от необходимости постоянно что-то делать и побыть в состоянии покоя;
🔹 вернуть ощущение спокойствия и доверия миру;
🔹 отдохнуть, наполниться силами и безмятежностью;
🔹 получить заряд энергии на свои дела и мечты.
Уделите себе всего 7 минут — и вы заметите, как за это короткое время изменится ваше внутреннее состояние.
(Практика находится в первом комменатрии к посту👇)
— Поделитесь, в комментариях, как изменилось ваше состояние после выполнения этой практики?
— Как вы ощущаете себя сегодня, накануне праздника?
Екатерина Полищук
#ws_медитации #ws_практики #ws_забота_о_себе #ws_женские_практики #ws_Екатерина_Полищук
В завершении года вы можете ощутить, что в теле и психике скопилось большое количество напряжения, тревоги и гиперконтроля…
Эта практика поможет вам:
🔹 научиться расслабляться и отпускать контроль;
🔹 разгрузить свой ум, отвлечься от необходимости постоянно что-то делать и побыть в состоянии покоя;
🔹 вернуть ощущение спокойствия и доверия миру;
🔹 отдохнуть, наполниться силами и безмятежностью;
🔹 получить заряд энергии на свои дела и мечты.
Уделите себе всего 7 минут — и вы заметите, как за это короткое время изменится ваше внутреннее состояние.
(Практика находится в первом комменатрии к посту👇)
— Поделитесь, в комментариях, как изменилось ваше состояние после выполнения этой практики?
— Как вы ощущаете себя сегодня, накануне праздника?
Екатерина Полищук
#ws_медитации #ws_практики #ws_забота_о_себе #ws_женские_практики #ws_Екатерина_Полищук
🌿 10 ПРАКТИК ДЛЯ МАЙСКОГО ПИКНИКА 🌿
Майские пикники могут наполнить вас особой силой и красотой, если вы включите в них следующие практики.
1️⃣ Дыхание маткой на природе
Практику «Дыхание маткой» знает каждая санжанка 😉 Сделайте ее на природе, чтобы наполнить свой женский центр энергиями весенней красоты и молодости.
Вы можете выполнить ее
🔹 лежа на свежевспаханной пашне — земля наполнит ваш женский центр энергией пробуждения и плодородия, это особенно благоприятно, если вы планируете зачатие малыша или вам нужно, чтобы ваша матка проснулась, исцелилась от холода;
🔹 в цветущем яблоневом саду или у ствола цветущего дерева — ваша матка впитает в себя энергию красоты и цветения, это полезно любой женщине, чтобы быть манкой и сексуальной, а в период менопаузы такая практика поможет матке обрести вторую молодость и наполниться соками жизни;
#ws_весна #ws_женская_природа #ws_медитации #ws_вдохновение #ws_наполнение #ws_женские_практики
Майские пикники могут наполнить вас особой силой и красотой, если вы включите в них следующие практики.
1️⃣ Дыхание маткой на природе
Практику «Дыхание маткой» знает каждая санжанка 😉 Сделайте ее на природе, чтобы наполнить свой женский центр энергиями весенней красоты и молодости.
Вы можете выполнить ее
🔹 лежа на свежевспаханной пашне — земля наполнит ваш женский центр энергией пробуждения и плодородия, это особенно благоприятно, если вы планируете зачатие малыша или вам нужно, чтобы ваша матка проснулась, исцелилась от холода;
🔹 в цветущем яблоневом саду или у ствола цветущего дерева — ваша матка впитает в себя энергию красоты и цветения, это полезно любой женщине, чтобы быть манкой и сексуальной, а в период менопаузы такая практика поможет матке обрести вторую молодость и наполниться соками жизни;
#ws_весна #ws_женская_природа #ws_медитации #ws_вдохновение #ws_наполнение #ws_женские_практики
✨ ИДЕИ ДЛЯ МАЙСКИХ ДЕВИЧНИКОВ ✨
Единое поле созвучных женщин исцелят, дарит силы и заряжает положительными эмоциями.
Пусть теплая погода будет еще одним поводом, чтобы провести время со своими подругами. Мы подготовили для вас несколько идей майских девичников.
🌿 Баня
Попарьте друг друга свежими вениками, позвольте открыть свое сердце и выпустить свои чувства в этом теплом кругу — плачьте, смейтесь, наслаждайтесь ароматным чаем из весенних трав и душевными разговорами.
🌿 Встреча в кафе
Если в вашем городе уже достаточно тепло, значит многие заведения уже открыли для посещения свои летние веранды. Такой завтрак, обед или ужин с созвучными женщинами станет отличным способом наполнения. Делитесь своими мечтами и желаниями, поддерживайте друг друга в их исполнении и обменивайтесь энергетикой.
🌿 Приготовление пищи
Соберитесь дома у одной из подруг и совместно приготовьте весенний ужин. Пусть он по максимуму состоит из свежих здоровых продуктов, которые не только насладят ваши вкусовые рецепторы, но и наполнят организм силой.
🌿 Выезд на природу
Вариантов досуга на природе очень много — можно прогуляться по лесу, собирать травы и полевые цветы, полежать на земле, походить босиком, развести костер и устроить танцы и посиделки вокруг него. А еще вы можете пробудить свою Кали: покричать и поломать сухие ветки, выпуская на волю все негативные эмоции.
🌿 Спорт на свежем воздухе
Почти в каждом городе есть парки и площадки, где проводят утренние занятия легким спортом в теплое время года. Смотивируйте друг друга начать день с полезностей для своего тела.
🌿 Совместная посадка цветов и деревьев
Вы можете посадить в лесу новые деревья в честь своих предков или как символ женственности (например, яблоню), совместно благоустроить небольшой участок во дворе чьего-нибудь дома или дачи — посадите там цветы, пусть они наполнят пространство красотой.
Продолжение в комментарии ⤵️
#ws_весна #ws_вдохновение #ws_наполнение #ws_женские_практики #ws_женская_природа
Единое поле созвучных женщин исцелят, дарит силы и заряжает положительными эмоциями.
Пусть теплая погода будет еще одним поводом, чтобы провести время со своими подругами. Мы подготовили для вас несколько идей майских девичников.
🌿 Баня
Попарьте друг друга свежими вениками, позвольте открыть свое сердце и выпустить свои чувства в этом теплом кругу — плачьте, смейтесь, наслаждайтесь ароматным чаем из весенних трав и душевными разговорами.
🌿 Встреча в кафе
Если в вашем городе уже достаточно тепло, значит многие заведения уже открыли для посещения свои летние веранды. Такой завтрак, обед или ужин с созвучными женщинами станет отличным способом наполнения. Делитесь своими мечтами и желаниями, поддерживайте друг друга в их исполнении и обменивайтесь энергетикой.
🌿 Приготовление пищи
Соберитесь дома у одной из подруг и совместно приготовьте весенний ужин. Пусть он по максимуму состоит из свежих здоровых продуктов, которые не только насладят ваши вкусовые рецепторы, но и наполнят организм силой.
🌿 Выезд на природу
Вариантов досуга на природе очень много — можно прогуляться по лесу, собирать травы и полевые цветы, полежать на земле, походить босиком, развести костер и устроить танцы и посиделки вокруг него. А еще вы можете пробудить свою Кали: покричать и поломать сухие ветки, выпуская на волю все негативные эмоции.
🌿 Спорт на свежем воздухе
Почти в каждом городе есть парки и площадки, где проводят утренние занятия легким спортом в теплое время года. Смотивируйте друг друга начать день с полезностей для своего тела.
🌿 Совместная посадка цветов и деревьев
Вы можете посадить в лесу новые деревья в честь своих предков или как символ женственности (например, яблоню), совместно благоустроить небольшой участок во дворе чьего-нибудь дома или дачи — посадите там цветы, пусть они наполнят пространство красотой.
Продолжение в комментарии ⤵️
#ws_весна #ws_вдохновение #ws_наполнение #ws_женские_практики #ws_женская_природа
🧸 ПРАКТИКА «НАСЛАЖДЕНИЯ ДЕТСТВА» 🧸
Вспомните, что приносило удовольствие вашему телу в детстве?
🔹 Принимать ванну с ароматной пеной, нежиться в ней и играть...
🔹 Лазить по деревьям и чувствовать, какая вы ловкая и смелая...
🔹 Зарываться в горячий песок у прохладной речки...
🔹Ощущать, как летишь на тарзанке с ветерком и плюхаешься в воду...
Дети более чувствительны, но когда ребенок уходит в тень, тело тоже частично теряет свою способность наслаждаться и быть в контакте с окружающим миром.
✍️ Напишите список из 8-10 пунктов и по максимуму реализуйте их за эти два дня. Благодаря этой практике ваше тело вспомнит себя в детстве, и ребенок начнет выходить из тени.
— Поделитесь в комментариях, чем вы наслаждались в детстве?
— Расскажите, что вы почувствовали, повторив это сейчас?
Спросите также у своего ребенка, чем он наслаждается, и помогите ему получить это удовольствие, а лучше разделите это с ним и насладитесь вместе 😉
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА.
#ws_семья #ws_наслаждение #ws_женские_практики
Вспомните, что приносило удовольствие вашему телу в детстве?
🔹 Принимать ванну с ароматной пеной, нежиться в ней и играть...
🔹 Лазить по деревьям и чувствовать, какая вы ловкая и смелая...
🔹 Зарываться в горячий песок у прохладной речки...
🔹Ощущать, как летишь на тарзанке с ветерком и плюхаешься в воду...
Дети более чувствительны, но когда ребенок уходит в тень, тело тоже частично теряет свою способность наслаждаться и быть в контакте с окружающим миром.
✍️ Напишите список из 8-10 пунктов и по максимуму реализуйте их за эти два дня. Благодаря этой практике ваше тело вспомнит себя в детстве, и ребенок начнет выходить из тени.
— Поделитесь в комментариях, чем вы наслаждались в детстве?
— Расскажите, что вы почувствовали, повторив это сейчас?
Спросите также у своего ребенка, чем он наслаждается, и помогите ему получить это удовольствие, а лучше разделите это с ним и насладитесь вместе 😉
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА.
#ws_семья #ws_наслаждение #ws_женские_практики
☀ УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ ☀
Когда мы просыпаемся, очень важно, чтобы проснулся не только наш ум, но и, в первую очередь, наше тело.
Поэтому, после пробуждения, когда вы поняли, что проснулись, сосредоточьте внимание на своем теле, полежите несколько минут с закрытыми глазами, ощущая, как простыни прикасаются к вашей коже...
🔸 Где вам тепло, а где — прохладно...
🔸 Понаблюдайте за своим дыханием...
🔸 Потянитесь своим телом, ощущая, как напрягаются, растягиваются и расслабляются мышцы...
🔸 Сделайте глубокий вдох и выдох...
🔸 Ощутите, чем пахнет вокруг вас воздух...
🔸 Откройте глаза, посмотрите на свои руки, ноги...
🔸 Посмотрите на мир вокруг вас...
🔸 Вспомните, что вы — женщина, женственная, обаятельная и сексуальная...
🔸 Что бы вам хотелось ощутить сегодня?
🔸 Какие чувства испытать?
🔸 Скажите доброе утро себе, своему телу и миру...
🔸 Представьте буквально на 5 секунд (не больше!) то, что вам хочется (свое желание), и те ощущения, которые у вас будут, когда оно исполнится...
И вставайте жить, чувствовать, любить и украшать собой мир!
Юлия Мангалам
#ws_практики #ws_женские_практики
#ws_забота_о_себе #ws_женская_энергия
Когда мы просыпаемся, очень важно, чтобы проснулся не только наш ум, но и, в первую очередь, наше тело.
Поэтому, после пробуждения, когда вы поняли, что проснулись, сосредоточьте внимание на своем теле, полежите несколько минут с закрытыми глазами, ощущая, как простыни прикасаются к вашей коже...
🔸 Где вам тепло, а где — прохладно...
🔸 Понаблюдайте за своим дыханием...
🔸 Потянитесь своим телом, ощущая, как напрягаются, растягиваются и расслабляются мышцы...
🔸 Сделайте глубокий вдох и выдох...
🔸 Ощутите, чем пахнет вокруг вас воздух...
🔸 Откройте глаза, посмотрите на свои руки, ноги...
🔸 Посмотрите на мир вокруг вас...
🔸 Вспомните, что вы — женщина, женственная, обаятельная и сексуальная...
🔸 Что бы вам хотелось ощутить сегодня?
🔸 Какие чувства испытать?
🔸 Скажите доброе утро себе, своему телу и миру...
🔸 Представьте буквально на 5 секунд (не больше!) то, что вам хочется (свое желание), и те ощущения, которые у вас будут, когда оно исполнится...
И вставайте жить, чувствовать, любить и украшать собой мир!
Юлия Мангалам
#ws_практики #ws_женские_практики
#ws_забота_о_себе #ws_женская_энергия
🌼 ВЕНКИ С НАМЕРЕНИЕМ 🌼
Плетение венков с намерением на любовь, изобилие, исполнение желаемого — древняя славянская практика.
На Руси существовал обряд соединения с силой матушки-земли, он назывался венчание 🙂 В ходе него на голову надевали венок, его круглая форма и живые цветы символизировали собой бесконечную жизнь души и связь с Богом, поддержку рода.
Обвенчаться — означало обменяться венками в священной роще, признаться друг другу в любви и выразить намерение быть вместе.
«Когда мы плетем венок, мы плетем жизнь» — говорили наши праматери.
Они тщательно подбирали цветы под свое намерение, настраивались на плетение, ведь оно могло занимать несколько часов и было важно, чтобы никто не отвлек, чтобы мысли и образы в голове были четкие, сильные, добрые, чтобы руки плели ладную судьбу, и через них творила счастливую долю сама богиня Макошь и свою незримую поддержку давали праматери рода.
☝️ С помощью венка женщина может создать правильное умонастроение и у себя, и у своего мужчины, и у детей. Венок создает вокруг головы обережный круг, защищает от дурных мыслей, перестраивает внутренние программы.
В славянских традициях было много ритуалов, связанных с венками.
🔸 Первый оберег из живых цветов плела мама своей трехлетней дочке, вплетая в него ромашки, как символ чистоты. С каждым годом она добавляла в венок для дочери по одному новому цветку, а когда девочке исполнялось семь лет, то в ритуале одевания венка принимал участие и отец. Он подходил к дереву яблони и просил у него благословения, здоровья и счастливой судьбы для дочери, и после этого мама вплетала в венок цвет яблони.
🔸 Для взрослой девушки в венок было принято вплетать двенадцать разных цветов и трав, а также колосья и ягоды. Его надевали на голову с верой в ее сильную, нежную и верную женскую душу, приговаривая: «Будь же, девушка, цветущей, и будь же, девушка, плодородной и богатой, как святая мать-земля».
🔸 Невесте обычно надевали на голову венок из барвинка — для любви и защиты, сделанный подружками на девичнике. Этот венок после свадьбы снимала свекровь, а молодая жена должна была хранить его всю жизнь за образами, чтобы семейный союз был крепким. Венок охранял женщину от любых посягательств и помогал выполнить свою миссию — стать матерью и продолжить род.
Прародительницы знали много секретов, и растения вокруг были для них живыми и говорящими, они ведали сакральный смысл каждого цветка и брали его силу для своего намерения.
Для счастливого супружества:
▫️липовый цвет — супружеская любовь
▫️астры — доверие, счастливая совместная жизнь до глубокой старости
▫️роза — любовь и сила
▫️тысячелистник — счастье в семейном союзе
▫️колокольчики — постоянство и любовь в сердце
▫️флоксы — наши души едины
▫️бессмертник — здоровье
▫️любисток — преданность и верность
▫️ягоды калины и рябины — символы долгого и плодородного союза
Для мужского венка:
▫️львиное сердце / львиный зев — храбрость, защита
▫️настурция — патриотизм, героизм, настрой на победу
▫️пижма — энергия и долгая жизнь
▫️бархатцы — богатство и слава
▫️подсолнечник — уверенность, способность выделиться из толпы
▫️тысячелистник — здоровье
▫️георгин — достоинство
▫️гладиолус — сила характера, великодушие
▫️можжевельник — защита
▫️бессмертник — здоровье
▫️хмель, усики — гибкость ума
Для изобилия:
▫️мята — процветание и здоровье
▫️шалфей — мудрость и исполнение желаний
▫️бархатцы — богатство и слава
▫️гвоздика — усиление энергии, красота и здоровье
▫️петрушка — защита и процветание
▫️подсолнечник — изобилие
▫️укроп — защита и процветание
▫️георгин — изобилие
▫️колосья пшеницы — богатство и плодородие
▫️береза — исполнение желаний
Венок давали мужчине, когда он надолго уезжал или уходил на войну, чтобы тот оберегал его даже в засушенном виде.
Продолжение в комментариях..
#ws_лето #ws_традиции #ws_вдохновение #ws_женские_практики #ws_полезные_советы #ws_Екатерина_Полищук
Плетение венков с намерением на любовь, изобилие, исполнение желаемого — древняя славянская практика.
На Руси существовал обряд соединения с силой матушки-земли, он назывался венчание 🙂 В ходе него на голову надевали венок, его круглая форма и живые цветы символизировали собой бесконечную жизнь души и связь с Богом, поддержку рода.
Обвенчаться — означало обменяться венками в священной роще, признаться друг другу в любви и выразить намерение быть вместе.
«Когда мы плетем венок, мы плетем жизнь» — говорили наши праматери.
Они тщательно подбирали цветы под свое намерение, настраивались на плетение, ведь оно могло занимать несколько часов и было важно, чтобы никто не отвлек, чтобы мысли и образы в голове были четкие, сильные, добрые, чтобы руки плели ладную судьбу, и через них творила счастливую долю сама богиня Макошь и свою незримую поддержку давали праматери рода.
☝️ С помощью венка женщина может создать правильное умонастроение и у себя, и у своего мужчины, и у детей. Венок создает вокруг головы обережный круг, защищает от дурных мыслей, перестраивает внутренние программы.
В славянских традициях было много ритуалов, связанных с венками.
🔸 Первый оберег из живых цветов плела мама своей трехлетней дочке, вплетая в него ромашки, как символ чистоты. С каждым годом она добавляла в венок для дочери по одному новому цветку, а когда девочке исполнялось семь лет, то в ритуале одевания венка принимал участие и отец. Он подходил к дереву яблони и просил у него благословения, здоровья и счастливой судьбы для дочери, и после этого мама вплетала в венок цвет яблони.
🔸 Для взрослой девушки в венок было принято вплетать двенадцать разных цветов и трав, а также колосья и ягоды. Его надевали на голову с верой в ее сильную, нежную и верную женскую душу, приговаривая: «Будь же, девушка, цветущей, и будь же, девушка, плодородной и богатой, как святая мать-земля».
🔸 Невесте обычно надевали на голову венок из барвинка — для любви и защиты, сделанный подружками на девичнике. Этот венок после свадьбы снимала свекровь, а молодая жена должна была хранить его всю жизнь за образами, чтобы семейный союз был крепким. Венок охранял женщину от любых посягательств и помогал выполнить свою миссию — стать матерью и продолжить род.
Прародительницы знали много секретов, и растения вокруг были для них живыми и говорящими, они ведали сакральный смысл каждого цветка и брали его силу для своего намерения.
Для счастливого супружества:
▫️липовый цвет — супружеская любовь
▫️астры — доверие, счастливая совместная жизнь до глубокой старости
▫️роза — любовь и сила
▫️тысячелистник — счастье в семейном союзе
▫️колокольчики — постоянство и любовь в сердце
▫️флоксы — наши души едины
▫️бессмертник — здоровье
▫️любисток — преданность и верность
▫️ягоды калины и рябины — символы долгого и плодородного союза
Для мужского венка:
▫️львиное сердце / львиный зев — храбрость, защита
▫️настурция — патриотизм, героизм, настрой на победу
▫️пижма — энергия и долгая жизнь
▫️бархатцы — богатство и слава
▫️подсолнечник — уверенность, способность выделиться из толпы
▫️тысячелистник — здоровье
▫️георгин — достоинство
▫️гладиолус — сила характера, великодушие
▫️можжевельник — защита
▫️бессмертник — здоровье
▫️хмель, усики — гибкость ума
Для изобилия:
▫️мята — процветание и здоровье
▫️шалфей — мудрость и исполнение желаний
▫️бархатцы — богатство и слава
▫️гвоздика — усиление энергии, красота и здоровье
▫️петрушка — защита и процветание
▫️подсолнечник — изобилие
▫️укроп — защита и процветание
▫️георгин — изобилие
▫️колосья пшеницы — богатство и плодородие
▫️береза — исполнение желаний
Венок давали мужчине, когда он надолго уезжал или уходил на войну, чтобы тот оберегал его даже в засушенном виде.
Продолжение в комментариях..
#ws_лето #ws_традиции #ws_вдохновение #ws_женские_практики #ws_полезные_советы #ws_Екатерина_Полищук
✨ НАПОЛНЕНИЕ СТИХИЯМИ ✨
Рожденная женщиной, с ранних лет, стремится сблизиться со стихиями и, хоть немного, обрести над ними власть — такова наша природа.
Давайте вспомним детство: каждая из нас мечтала обрести силу воды, подружиться с ветром, получить защиту у огня и напитаться соками земли. Наша природа подсказывает нам, где искать силу.
Каждая стихия несет в себе определенный поток энергии, который мы можем использовать для своего наполнения.
Особенно сейчас — в летнее время, когда вся природа пышет плодородием и красотой!
Олицетворение женской энергии — вода и земля. Эти две стихии наполняют нас спокойствием, текучестью, сексуальностью, манкостью.
💧 Водоемы летом готовы делиться своей силой, на многих из них расцветают прекрасные кувшинки и водяные лилии, в их берегах вьют свои гнезда птицы. Летняя вода ничем не скована, она свободная, глубокая, максимально вбирающая в себя силу земли, дождя, ветра...
Что можно делать: купаться в водоемах, делать обливания и омовения травяными настоями, созерцать течение реки или гладь озера, гулять под теплым дождиком.
🪴 Земля сейчас активно питает своими плодородными соками все растения, деревья и цветы, она готова отдавать свою силу и нам. Она всюду раскинула свои цветочные ковры, сейчас, что ни посади в землю, все прорастет и наполнится жизнью.
Что можно делать: лежать на земле, спать на земле летом, сажать цветы гулять босыми ногами, прикасаться руками к деревьям, камням, свежескошенной траве, пересаживать растения, лепить из глины и т. д.
Если вы владеете интимной гимнастикой, вы можете делать сокращения мышц и накачивать энергию в море или лежа на пашне, чувствуя дыхание земли. Это совершенно другой уровень ощущений — попробуйте!
С помощью мужских стихий (огня и воздуха) мы можем наполниться янской энергией, которая так необходима нам для ясного видения своего пути, построения намерений и активных действий во имя исполнения своих мечт.
🔥 Энергия огня питается за счет солнца, пик активности которого приходится на лето — пользуйтесь этим.
Можно греть матку и наполнять ее теплом. Для этого нужен чистый огонь, чье пламя поддерживается чистыми материалами: никакого пластика и химии, только дерево, бумага и топленое масло.
Продолжение в комментарии…
#ws_лето #ws_женские_практики #ws_полезные_советы #ws_забота_о_себе
Рожденная женщиной, с ранних лет, стремится сблизиться со стихиями и, хоть немного, обрести над ними власть — такова наша природа.
Давайте вспомним детство: каждая из нас мечтала обрести силу воды, подружиться с ветром, получить защиту у огня и напитаться соками земли. Наша природа подсказывает нам, где искать силу.
Каждая стихия несет в себе определенный поток энергии, который мы можем использовать для своего наполнения.
Особенно сейчас — в летнее время, когда вся природа пышет плодородием и красотой!
Олицетворение женской энергии — вода и земля. Эти две стихии наполняют нас спокойствием, текучестью, сексуальностью, манкостью.
💧 Водоемы летом готовы делиться своей силой, на многих из них расцветают прекрасные кувшинки и водяные лилии, в их берегах вьют свои гнезда птицы. Летняя вода ничем не скована, она свободная, глубокая, максимально вбирающая в себя силу земли, дождя, ветра...
Что можно делать: купаться в водоемах, делать обливания и омовения травяными настоями, созерцать течение реки или гладь озера, гулять под теплым дождиком.
🪴 Земля сейчас активно питает своими плодородными соками все растения, деревья и цветы, она готова отдавать свою силу и нам. Она всюду раскинула свои цветочные ковры, сейчас, что ни посади в землю, все прорастет и наполнится жизнью.
Что можно делать: лежать на земле, спать на земле летом, сажать цветы гулять босыми ногами, прикасаться руками к деревьям, камням, свежескошенной траве, пересаживать растения, лепить из глины и т. д.
Если вы владеете интимной гимнастикой, вы можете делать сокращения мышц и накачивать энергию в море или лежа на пашне, чувствуя дыхание земли. Это совершенно другой уровень ощущений — попробуйте!
С помощью мужских стихий (огня и воздуха) мы можем наполниться янской энергией, которая так необходима нам для ясного видения своего пути, построения намерений и активных действий во имя исполнения своих мечт.
🔥 Энергия огня питается за счет солнца, пик активности которого приходится на лето — пользуйтесь этим.
Можно греть матку и наполнять ее теплом. Для этого нужен чистый огонь, чье пламя поддерживается чистыми материалами: никакого пластика и химии, только дерево, бумага и топленое масло.
Продолжение в комментарии…
#ws_лето #ws_женские_практики #ws_полезные_советы #ws_забота_о_себе
🧶 РАБОТА С КЛУБКОМ 🧶
Сегодня пятница - день Макоши, когда особенно благоприятно творить обереги, заниматься женским рукоделием.
Работа с клубком — это древняя славянская практика.
Она помогает женщине:
🔸 убрать препятствия на пути к желаемому
🔸 эмоционально и энергетически подготовить себя к исполнению задуманного
🔸 привести в порядок ум
🔸 собрать воедино собственную энергетику
🔸 создать клубок силы, который впоследствии будет работать сам с исполнением желаний и намерений
🔸 наладить и выстроить судьбу ребенка
🔸 распутать неприятности любимого
🔸 научиться управлять своей силой и вниманием
Подробный пошаговый алогоритм авторской практики Юлии Мангалам.
✍🏻 Поделитесь с нами своим опытом после практики.
— Все ли вы делали правильно?
— Удавалось ли долго удерживать внимание?
— Что происходило с вашим клубком?
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_намерение #ws_женская_природа #ws_женские_практики
Сегодня пятница - день Макоши, когда особенно благоприятно творить обереги, заниматься женским рукоделием.
Работа с клубком — это древняя славянская практика.
Она помогает женщине:
🔸 убрать препятствия на пути к желаемому
🔸 эмоционально и энергетически подготовить себя к исполнению задуманного
🔸 привести в порядок ум
🔸 собрать воедино собственную энергетику
🔸 создать клубок силы, который впоследствии будет работать сам с исполнением желаний и намерений
🔸 наладить и выстроить судьбу ребенка
🔸 распутать неприятности любимого
🔸 научиться управлять своей силой и вниманием
Подробный пошаговый алогоритм авторской практики Юлии Мангалам.
✍🏻 Поделитесь с нами своим опытом после практики.
— Все ли вы делали правильно?
— Удавалось ли долго удерживать внимание?
— Что происходило с вашим клубком?
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_намерение #ws_женская_природа #ws_женские_практики
🔥 РИТУАЛЫ ДЛЯ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ 🔥
Женскую силу нужно взращивать каждый день.
Укреплять. Созидать. Делать шире.
Для этого необязательно ежедневно совершать сложные практики, достаточно небольших ритуалов, которые соберут вас в необходимое состояния и запустят нужные процессы в пространстве.
Что делаю я?
Я встаю раньше всех, примерно на полтора часа, чтобы устроить точку сбора и запустить все нужные процессы в себе и пространстве.
✨ НАМЕРЕНИЕ
Сразу после пробуждения я оцениваю свое состояние, ритм моего биологического цикла и простраиваю общее намерение на день. Это значит, что я решаю, каким по состоянию будет этот день: расслабленным или бодрым, активным или плавным.
Кроме того, я решаю, какое общее состояние хочу получить от этого дня и что будет в нем самым главным. Это буквально одна минутка.
Каким бы я не создала свой день, ленивым или активным, созерцательным или творящим, это всегда хороший день, поэтому после намерения есть мотивация вставать.
✨ ПРОБУЖДЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ
Затем я иду в ванную, включаю музыку, умываюсь, чищу зубы. Даю своему телу ожить, двигаюсь мягко и расслабленно, потягиваюсь, качаюсь, чувствую потоки энергий, осознаю, какие они сегодня.
Растираю крестец щетинистой массажной щеткой до ощущения легкого почесывания, чтобы энергия нижних центров активизировалась.
А потом делаю гимнастику бедрами и животом: круги, восьмерки, плавные перекаты, волна и т.д. Иногда я просто танцую.
Это запускает сексуальную энергию, которая является базовой для управления своей жизнью. Без нее все намерения - это просто мыслительные картинки.
После пробуждения сексуальной энергии - настроение всегда великолепное и состояние очень правильное, активное, но женское.
✨ ЧАЙ
Создание и первая чашка утреннего чая - это моя медитация. Утренний чай я всегда пью одна и в полной тишине.
Я завариваю травы с тем настроем, который мне необходим. Беру чашку с их распространяющимся ароматом и зависаю у окна.
Пью. Смотрю. Присутствую.
☝🏻 Кажется, я совсем ни о чем не думаю в это время.
Просто смотрю на космос, на бога, на жизнь, на пространство, а они смотрят на меня. Мы улыбаемся друг другу, и наши договоры складываются без слов.
Пространство начинает со мной контактировать. А делает оно это только тогда, когда мы не зациклены на себе, способны видеть его и уважать.
✨ ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА
И вот, будучи уже практически энергетически собранной, я даю попутного ветра главным женским парусам - пробуждаю и активизирую интимные мышцы, а за ними и центр женской силы - матку.
Во время работы интимных мышц я обязательно слушаю тело и стараюсь думать о своих намерениях, целях и желаниях, чтобы создающаяся энергия уходила в них, а не во всякий мусор, который таскает по голове наш ум.
✨ СПИСОК ДЕЛ И ЗАПУСК
Это финальный штрих моего утра. В доме уже начинаются копошения. У меня есть онлайн-планер дел, но я каждое утро переписываю список на бумагу. Когда пишу, я столблю это событие в пространстве, запускаю в пространство детали: свободные парковки, встречи вовремя, бонусы и т.д.
Иногда, когда пишешь какое-то дело, сразу чувствуешь, что у мира сегодня другие планы на это, что-то пойдет не так, поэтому заранее планируешь дополнительное событие на это время.
А потом я слышу: «Мам, обними меня...» И мой активный день начинается.
Это мои утренние ритуалы. Надеюсь, они будут полезны и вам.
И еще у меня есть два вечерних ритуала.
✨ ВЕЧЕРНЯЯ ПРАКТИКА С ТЕЛОМ
Ложась в кровать перед сном, я проверяю свое тело.
Смотрю, как оно дышит, где зажато, где расслабленно. И привожу его в порядок, создаю ровное спокойное дыхание, расслабляю зажатые части, растягиваю скомканное за день.
Отпускаю напряжение, которое где-то засело. Наполняю себя нужным состоянием. Это как вещи в стиральной машинке. Можно разгрузить перед сном машинку, все как следует встряхнуть, утром будут хорошие вещи, надевай и иди. А можно изо дня в день оставлять их в машинке. Они будут мятыми, скомканными и в отвратительном состоянии.
Выбирайте сами, как к себе относиться!
Продолжение в комментариях…
#ws_женские_практики #ws_творить_свою_жизнь
#ws_забота_о_себе
Женскую силу нужно взращивать каждый день.
Укреплять. Созидать. Делать шире.
Для этого необязательно ежедневно совершать сложные практики, достаточно небольших ритуалов, которые соберут вас в необходимое состояния и запустят нужные процессы в пространстве.
Что делаю я?
Я встаю раньше всех, примерно на полтора часа, чтобы устроить точку сбора и запустить все нужные процессы в себе и пространстве.
✨ НАМЕРЕНИЕ
Сразу после пробуждения я оцениваю свое состояние, ритм моего биологического цикла и простраиваю общее намерение на день. Это значит, что я решаю, каким по состоянию будет этот день: расслабленным или бодрым, активным или плавным.
Кроме того, я решаю, какое общее состояние хочу получить от этого дня и что будет в нем самым главным. Это буквально одна минутка.
Каким бы я не создала свой день, ленивым или активным, созерцательным или творящим, это всегда хороший день, поэтому после намерения есть мотивация вставать.
✨ ПРОБУЖДЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ
Затем я иду в ванную, включаю музыку, умываюсь, чищу зубы. Даю своему телу ожить, двигаюсь мягко и расслабленно, потягиваюсь, качаюсь, чувствую потоки энергий, осознаю, какие они сегодня.
Растираю крестец щетинистой массажной щеткой до ощущения легкого почесывания, чтобы энергия нижних центров активизировалась.
А потом делаю гимнастику бедрами и животом: круги, восьмерки, плавные перекаты, волна и т.д. Иногда я просто танцую.
Это запускает сексуальную энергию, которая является базовой для управления своей жизнью. Без нее все намерения - это просто мыслительные картинки.
После пробуждения сексуальной энергии - настроение всегда великолепное и состояние очень правильное, активное, но женское.
✨ ЧАЙ
Создание и первая чашка утреннего чая - это моя медитация. Утренний чай я всегда пью одна и в полной тишине.
Я завариваю травы с тем настроем, который мне необходим. Беру чашку с их распространяющимся ароматом и зависаю у окна.
Пью. Смотрю. Присутствую.
☝🏻 Кажется, я совсем ни о чем не думаю в это время.
Просто смотрю на космос, на бога, на жизнь, на пространство, а они смотрят на меня. Мы улыбаемся друг другу, и наши договоры складываются без слов.
Пространство начинает со мной контактировать. А делает оно это только тогда, когда мы не зациклены на себе, способны видеть его и уважать.
✨ ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА
И вот, будучи уже практически энергетически собранной, я даю попутного ветра главным женским парусам - пробуждаю и активизирую интимные мышцы, а за ними и центр женской силы - матку.
Во время работы интимных мышц я обязательно слушаю тело и стараюсь думать о своих намерениях, целях и желаниях, чтобы создающаяся энергия уходила в них, а не во всякий мусор, который таскает по голове наш ум.
✨ СПИСОК ДЕЛ И ЗАПУСК
Это финальный штрих моего утра. В доме уже начинаются копошения. У меня есть онлайн-планер дел, но я каждое утро переписываю список на бумагу. Когда пишу, я столблю это событие в пространстве, запускаю в пространство детали: свободные парковки, встречи вовремя, бонусы и т.д.
Иногда, когда пишешь какое-то дело, сразу чувствуешь, что у мира сегодня другие планы на это, что-то пойдет не так, поэтому заранее планируешь дополнительное событие на это время.
А потом я слышу: «Мам, обними меня...» И мой активный день начинается.
Это мои утренние ритуалы. Надеюсь, они будут полезны и вам.
И еще у меня есть два вечерних ритуала.
✨ ВЕЧЕРНЯЯ ПРАКТИКА С ТЕЛОМ
Ложась в кровать перед сном, я проверяю свое тело.
Смотрю, как оно дышит, где зажато, где расслабленно. И привожу его в порядок, создаю ровное спокойное дыхание, расслабляю зажатые части, растягиваю скомканное за день.
Отпускаю напряжение, которое где-то засело. Наполняю себя нужным состоянием. Это как вещи в стиральной машинке. Можно разгрузить перед сном машинку, все как следует встряхнуть, утром будут хорошие вещи, надевай и иди. А можно изо дня в день оставлять их в машинке. Они будут мятыми, скомканными и в отвратительном состоянии.
Выбирайте сами, как к себе относиться!
Продолжение в комментариях…
#ws_женские_практики #ws_творить_свою_жизнь
#ws_забота_о_себе
🌸 ВРЕМЯ ДЛЯ ДЫХАНИЯ МАТКОЙ 🌸
Самый плодородный месяц в году — это август. Его энергия несет изобилие, возможности, сочные вкусы и сладкое наполнение. Идеальное время, чтобы наполнить свое тело силой, сексуальностью и ощущением благодати.
Сделайте практику «Дыхание маткой» на природе:
🔸 сидя или лежа на теплой летней земле среди августовского разнотравья
🔸 прислонившись спиной к плодородной яблоне, рябине, вишне, березе
🔸 на пашне среди золотых колосьев пшеницы
🔸 у красочной клумбы, услаждающей взор своими яркими и ароматными цветами
🔸 посреди бахчи, давшей миру много сочных и спелых дынь и арбузов
🔸 под августовским звездопадом
🔸 на теплом песке у лесного озера
Найдите созвучное для себя пространство, в котором у вас появляется ощущение расширения в груди, приятные волны по телу, тепло и возбуждение в матке.
Дышите маткой и вбирайте в нее силу этого лета, щедрость и плодородие августа, сочность и манкость созревших фруктов, притягательность и очарование трав и цветов, нежные и пьянящие ароматы полей и лугов. Пусть все это раскрывается в вас, приносит вам молодость и красоту, ощущение жизни внутри.
— Какое место вы выбрали для практики?
— Как изменились ваши ощущения после дыхания маткой?
— Что вы смогли взять из природы? Какое ощущение? Состояние?
— Поделитесь своим состоянием и осознаниями после наполнения на природе.
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_лето #ws_наполнение #ws_женская_сила #ws_женские_практики
#ws_дыхание_маткой #ws_медитации
Самый плодородный месяц в году — это август. Его энергия несет изобилие, возможности, сочные вкусы и сладкое наполнение. Идеальное время, чтобы наполнить свое тело силой, сексуальностью и ощущением благодати.
Сделайте практику «Дыхание маткой» на природе:
🔸 сидя или лежа на теплой летней земле среди августовского разнотравья
🔸 прислонившись спиной к плодородной яблоне, рябине, вишне, березе
🔸 на пашне среди золотых колосьев пшеницы
🔸 у красочной клумбы, услаждающей взор своими яркими и ароматными цветами
🔸 посреди бахчи, давшей миру много сочных и спелых дынь и арбузов
🔸 под августовским звездопадом
🔸 на теплом песке у лесного озера
Найдите созвучное для себя пространство, в котором у вас появляется ощущение расширения в груди, приятные волны по телу, тепло и возбуждение в матке.
Дышите маткой и вбирайте в нее силу этого лета, щедрость и плодородие августа, сочность и манкость созревших фруктов, притягательность и очарование трав и цветов, нежные и пьянящие ароматы полей и лугов. Пусть все это раскрывается в вас, приносит вам молодость и красоту, ощущение жизни внутри.
— Какое место вы выбрали для практики?
— Как изменились ваши ощущения после дыхания маткой?
— Что вы смогли взять из природы? Какое ощущение? Состояние?
— Поделитесь своим состоянием и осознаниями после наполнения на природе.
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_лето #ws_наполнение #ws_женская_сила #ws_женские_практики
#ws_дыхание_маткой #ws_медитации
✨ ТЕЛО, КОТОРОЕ НЕ ПОМОГАЕТ ✨
Мы получаем от вас множество сообщений о трудностях, связанных с темой тела и телесности:
— сложно почувствовать свое тело
— тело ничего не испытывает во время близости
— беспокоят болевые ощущения в теле
— тело закрепощенное и зажатое
— не принимаю, отторгаю свое тело из-за его несовершенных форм
— не получается долго быть в теле
— не слышу свое тело
— тело способно получать удовольствие только от еды
Корень подобных проблем — привычка жить в голове, следовать за умом и его болтовней.
Как это исправить? Чем себе помочь?
1⃣ Чаще направляйте внимание в тело
Жить в теле — это привычка, которая нарабатывается не один день. Спрашивайте себя ежедневно несколько раз: «Что чувствует мое тело? Где оно зажато? Где расслаблено?»
Попробуйте ежедневную вечернюю практику «Ощущение тела».
2⃣ Приводите тело в порядок изнутри
После того как вы опускаете внимание из головы в тело и осознаете, что оно напряжено, — расслабляйте его, дышите, распускайте блоки, выпрямляйте спину, опускайте плечи. И дышите, дышите, дышите... В большинстве случаев переедание происходит от скопившегося в теле напряжения. Расслабленное тело, полное удовольствия, хочет есть гораздо меньше, потому что способно ловить потоки пространства и наполняться энергией из него. Часто женщины, увидев свои несовершенные формы, напрягают тело еще сильнее, заставляют его изнурительно работать, но напряжение растет — и вместе с ним растет бесконтрольное желание есть, чтобы хоть как-то снять тонус.
В этом поможет ежедневная практика «Восстановление контакта с телом».
3⃣ Будьте осознанны
Бездумное следование практикам не поможет: вы должны четко понимать, куда и зачем идете. Вы воспитываете сильное и мудрое тело, которое умеет получать силу из пространства и воплощать ваши мечты, а не просто хорошую фигуру, псевдоидеальную картинку! Как ни странно, большая часть спортсменок и фитоняшек не испытывает телесного удовольствия в близости — им мешает мышечный гипертонус.
Практика «Источник наслаждения» поможет осознать, что происходит с вашим телом, ощущать наслаждение от всего, что с вами происходит.
4⃣ Заботьтесь о себе
Любовь к телу не приходит просто так — она приходит тогда, когда мы вкладываем в него силы, уделяем ему внимание.
Полюбить себя и свое тело всецело поможет практика «Мне нравится мое тело».
Мое тело стало одаривать меня невероятной чувствительностью и удовольствием, когда я перестала над ним издеваться: носить корсеты, бюстгальтеры с косточками, утягивающую одежду, сидеть на диетах,... — и вместо этого стала давать телу то, чего хочет оно, а не ум. Тело никогда не хочет булок, еды из Макдака — этого хочет нервный ум. Живое тело всегда стремится к тем продуктам, которые хранят внутри себя энергию: фрукты, овощи, свежая рыба, орехи, зелень и т. д.
❓Поделитесь, чего вы не делаете для своего тела? Что обещаете ему из года в год, но никогда не выполняете?
Лето — самое подходящее время, чтобы заново познакомиться со своим телом, наполнить его своей любовью и заботой.
Настройтесь ходить в свободной одежде без тесного белья, питаться вкусными овощами, фруктами и ягодами, наслаждать его прогулками, общением со стихиями…
Жить в теле — это выбор сильной глубокой женщины.
Однажды ощутив всю мощь и проводимость тела, вы никогда не захотите обратно в голову...
Юлия Мангалам
#ws_забота_о_себе #ws_женские_практики #ws_творить_свою_жизнь
Мы получаем от вас множество сообщений о трудностях, связанных с темой тела и телесности:
— сложно почувствовать свое тело
— тело ничего не испытывает во время близости
— беспокоят болевые ощущения в теле
— тело закрепощенное и зажатое
— не принимаю, отторгаю свое тело из-за его несовершенных форм
— не получается долго быть в теле
— не слышу свое тело
— тело способно получать удовольствие только от еды
Корень подобных проблем — привычка жить в голове, следовать за умом и его болтовней.
Как это исправить? Чем себе помочь?
1⃣ Чаще направляйте внимание в тело
Жить в теле — это привычка, которая нарабатывается не один день. Спрашивайте себя ежедневно несколько раз: «Что чувствует мое тело? Где оно зажато? Где расслаблено?»
Попробуйте ежедневную вечернюю практику «Ощущение тела».
2⃣ Приводите тело в порядок изнутри
После того как вы опускаете внимание из головы в тело и осознаете, что оно напряжено, — расслабляйте его, дышите, распускайте блоки, выпрямляйте спину, опускайте плечи. И дышите, дышите, дышите... В большинстве случаев переедание происходит от скопившегося в теле напряжения. Расслабленное тело, полное удовольствия, хочет есть гораздо меньше, потому что способно ловить потоки пространства и наполняться энергией из него. Часто женщины, увидев свои несовершенные формы, напрягают тело еще сильнее, заставляют его изнурительно работать, но напряжение растет — и вместе с ним растет бесконтрольное желание есть, чтобы хоть как-то снять тонус.
В этом поможет ежедневная практика «Восстановление контакта с телом».
3⃣ Будьте осознанны
Бездумное следование практикам не поможет: вы должны четко понимать, куда и зачем идете. Вы воспитываете сильное и мудрое тело, которое умеет получать силу из пространства и воплощать ваши мечты, а не просто хорошую фигуру, псевдоидеальную картинку! Как ни странно, большая часть спортсменок и фитоняшек не испытывает телесного удовольствия в близости — им мешает мышечный гипертонус.
Практика «Источник наслаждения» поможет осознать, что происходит с вашим телом, ощущать наслаждение от всего, что с вами происходит.
4⃣ Заботьтесь о себе
Любовь к телу не приходит просто так — она приходит тогда, когда мы вкладываем в него силы, уделяем ему внимание.
Полюбить себя и свое тело всецело поможет практика «Мне нравится мое тело».
Мое тело стало одаривать меня невероятной чувствительностью и удовольствием, когда я перестала над ним издеваться: носить корсеты, бюстгальтеры с косточками, утягивающую одежду, сидеть на диетах,... — и вместо этого стала давать телу то, чего хочет оно, а не ум. Тело никогда не хочет булок, еды из Макдака — этого хочет нервный ум. Живое тело всегда стремится к тем продуктам, которые хранят внутри себя энергию: фрукты, овощи, свежая рыба, орехи, зелень и т. д.
❓Поделитесь, чего вы не делаете для своего тела? Что обещаете ему из года в год, но никогда не выполняете?
Лето — самое подходящее время, чтобы заново познакомиться со своим телом, наполнить его своей любовью и заботой.
Настройтесь ходить в свободной одежде без тесного белья, питаться вкусными овощами, фруктами и ягодами, наслаждать его прогулками, общением со стихиями…
Жить в теле — это выбор сильной глубокой женщины.
Однажды ощутив всю мощь и проводимость тела, вы никогда не захотите обратно в голову...
Юлия Мангалам
#ws_забота_о_себе #ws_женские_практики #ws_творить_свою_жизнь
🍎 19 АВГУСТА — ЯБЛОЧНЫЙ СПАС 🍎
Яблочный Спас также называют проводами лета за заметный поворот к осени в природе — дни постепенно теряют былое тепло, с деревьев начинает облетать листва, утро встречает туманами, а вечерами все чаще хочется укутаться в уютную шаль...
В этот праздник наши предки всей семьей выходили на сбор яблочного урожая, а к вечеру за столом собирались вместе с соседями и друзьями. После вкусной и сытной трапезы шли провожать солнце и петь песни на закате. Это было символическим прощанием с летом и теплом.
Свежими яблоками обязательно угощали домового, а также предков — относили яблоки на могилы или оставляли дома на окне, чтобы пращуры пришли и угостились новым урожаем.
Считается, что яблоки в это время обладают чудодейственными свойствами, поэтому ими можно исцелиться, омолодиться, исполнить с их помощью желание. Девушки обязательно водили хоровод вокруг яблони и просили у нее поделиться своей красотой и плодородной силой.
Что благоприятно делать в этот день:
🔸 вкушая первое яблоко в этот день, загадывать желания. В старину обязательно ели плод вприкуску с медом.
🔸 щедро угощать окружающих яблоками со своего сада — считалось, чем больше плодов отдашь в этот день, тем больше добра и благополучия вернется.
У каждой хозяйки был собственный рецепт приготовления яблочного пирога, поэтому, приходя в гости, можно было отведать новое вкусное блюдо.
🔸 предсказывать будущее по первому съеденному яблоку: если оно кислое — что-то ты делаешь не верно, затаила в душе обиду, и из-за этого счастье твое "кислит", сладкое — к благополучию, кисло-сладкое — год принесет и светлые полосы, и жизненные уроки, червивый плод — надо посмотреть на свое окружение, вы впустили в свою жизнь того, кто вами пользуется.
🔸 плести венки, вплетая в них листья яблони, прося у дерева красоты. Недаром тонкий девичий стан всегда сравнивали с яблоневым стволом, а румянец на щеках — с налитыми яблочками.
🔸 проводить древний ритуал очищения дома от негатива. Для этого хозяйка брала яблоко и разрезала на две части, в одну из половинок ставила восковую свечу и затем обходила с ней дом, читая молитву о мире и согласии в семье. Расплавленный от свечи воск перекладывали в другую половинку яблока и крепко связывали плод веревкой. После этого яблоко закапывали вдали от дома. После такого обряда хозяйка приступала к приготовлению яблочных угощений.
Напоминаем, что также сегодня благоприятно сделать практики у яблони:
▫️ «Дыхание маткой»
▫️ медитацию «Изобильная Вселенная»
▫️ практику «Исток»
▫️ практику «Благополучие»
▫️ смотать в клубок свое намерение среди богатого яблочного урожая
— Какие традиции есть в вашей семье на Яблочный Спас?
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_важные_дни #ws_традиции #ws_женские_практики #ws_семья
Яблочный Спас также называют проводами лета за заметный поворот к осени в природе — дни постепенно теряют былое тепло, с деревьев начинает облетать листва, утро встречает туманами, а вечерами все чаще хочется укутаться в уютную шаль...
В этот праздник наши предки всей семьей выходили на сбор яблочного урожая, а к вечеру за столом собирались вместе с соседями и друзьями. После вкусной и сытной трапезы шли провожать солнце и петь песни на закате. Это было символическим прощанием с летом и теплом.
Свежими яблоками обязательно угощали домового, а также предков — относили яблоки на могилы или оставляли дома на окне, чтобы пращуры пришли и угостились новым урожаем.
Считается, что яблоки в это время обладают чудодейственными свойствами, поэтому ими можно исцелиться, омолодиться, исполнить с их помощью желание. Девушки обязательно водили хоровод вокруг яблони и просили у нее поделиться своей красотой и плодородной силой.
Что благоприятно делать в этот день:
🔸 вкушая первое яблоко в этот день, загадывать желания. В старину обязательно ели плод вприкуску с медом.
🔸 щедро угощать окружающих яблоками со своего сада — считалось, чем больше плодов отдашь в этот день, тем больше добра и благополучия вернется.
У каждой хозяйки был собственный рецепт приготовления яблочного пирога, поэтому, приходя в гости, можно было отведать новое вкусное блюдо.
🔸 предсказывать будущее по первому съеденному яблоку: если оно кислое — что-то ты делаешь не верно, затаила в душе обиду, и из-за этого счастье твое "кислит", сладкое — к благополучию, кисло-сладкое — год принесет и светлые полосы, и жизненные уроки, червивый плод — надо посмотреть на свое окружение, вы впустили в свою жизнь того, кто вами пользуется.
🔸 плести венки, вплетая в них листья яблони, прося у дерева красоты. Недаром тонкий девичий стан всегда сравнивали с яблоневым стволом, а румянец на щеках — с налитыми яблочками.
🔸 проводить древний ритуал очищения дома от негатива. Для этого хозяйка брала яблоко и разрезала на две части, в одну из половинок ставила восковую свечу и затем обходила с ней дом, читая молитву о мире и согласии в семье. Расплавленный от свечи воск перекладывали в другую половинку яблока и крепко связывали плод веревкой. После этого яблоко закапывали вдали от дома. После такого обряда хозяйка приступала к приготовлению яблочных угощений.
Напоминаем, что также сегодня благоприятно сделать практики у яблони:
▫️ «Дыхание маткой»
▫️ медитацию «Изобильная Вселенная»
▫️ практику «Исток»
▫️ практику «Благополучие»
▫️ смотать в клубок свое намерение среди богатого яблочного урожая
— Какие традиции есть в вашей семье на Яблочный Спас?
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_важные_дни #ws_традиции #ws_женские_практики #ws_семья
💫 ПРАКТИКА ИНТУИТИВНОГО ДВИЖЕНИЯ «КЛУБОК» 💫
Напряженное женское тело не пропускает через себя энергию, а значит, не способно принимать поток жизни. Женщине в таком состоянии трудно доверяться происходящему, опираться на свое чутье и создавать изобильное будущее для себя и своего рода.
Предлагаем вам сделать практику интуитивного движения «Клубок».
Интуитивное движение помогает установить глубинный контакт со своим телом, дать ему возможность проявить себя, выпустить запертые в теле эмоции, протанцевать свое состояние. Главное — отпустить свое тело, почувствовать, каких движений оно хочет именно в этот момент.
Эту практику важно выполнять в уединении, чтобы никто вам не мешал и вы не боялись чужой оценки.
🔸 Включите спокойную музыку, настройтесь на себя, подышите.
🔸 Представьте, что ваше тело — это клубок, который наматывал на себя разные узелки, которые создали и поддерживают ваше состояние тревоги, напряжения, неуверенности в себе и в своем счастье.
Это могли быть обрывки новостей, тяжелые кадры из сети, фразы бывшего или нынешнего мужчины, собственные решения и установки, послания родителей...
🔸 Найдите, где находится та ниточка, за которую нужно потянуть, чтобы клубок начал постепенно разворачиваться и распутываться. Почувствуйте это первое движение своего тела, с которого запустится процесс освобождения. Это будет импульс, который может родиться в матке, или в груди, или в любой другой части тела.
🔸 Отпустите свое тело и начните двигаться так, как оно хочет. Размотайте, освободите себя через движения, раскрутите каждый из этих узелков. Двигайтесь максимально интуитивно — и вы ощутите, как мудро все устроено в вашем теле, как вы делаете именно те движения, которые приводят ваше тело и душу в порядок.
Эта практика не обязывает вас активно двигаться или делать много красивых и разнообразных движений. Это не танец — это движение, идущее изнутри вашей сути. Ваша задача — сделать только те движения, которые придут изнутри, и именно их прожить максимально прочувствованно: они помогут распустить ваши внутренние блоки.
Побудьте в этом интуитивном движении 5—10 минут.
После практики отдохните какое-то время и напишите в комментариях о своих ощущениях.
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_женские_практики #ws_заземление #ws_женская_энергия
Напряженное женское тело не пропускает через себя энергию, а значит, не способно принимать поток жизни. Женщине в таком состоянии трудно доверяться происходящему, опираться на свое чутье и создавать изобильное будущее для себя и своего рода.
Предлагаем вам сделать практику интуитивного движения «Клубок».
Интуитивное движение помогает установить глубинный контакт со своим телом, дать ему возможность проявить себя, выпустить запертые в теле эмоции, протанцевать свое состояние. Главное — отпустить свое тело, почувствовать, каких движений оно хочет именно в этот момент.
Эту практику важно выполнять в уединении, чтобы никто вам не мешал и вы не боялись чужой оценки.
🔸 Включите спокойную музыку, настройтесь на себя, подышите.
🔸 Представьте, что ваше тело — это клубок, который наматывал на себя разные узелки, которые создали и поддерживают ваше состояние тревоги, напряжения, неуверенности в себе и в своем счастье.
Это могли быть обрывки новостей, тяжелые кадры из сети, фразы бывшего или нынешнего мужчины, собственные решения и установки, послания родителей...
🔸 Найдите, где находится та ниточка, за которую нужно потянуть, чтобы клубок начал постепенно разворачиваться и распутываться. Почувствуйте это первое движение своего тела, с которого запустится процесс освобождения. Это будет импульс, который может родиться в матке, или в груди, или в любой другой части тела.
🔸 Отпустите свое тело и начните двигаться так, как оно хочет. Размотайте, освободите себя через движения, раскрутите каждый из этих узелков. Двигайтесь максимально интуитивно — и вы ощутите, как мудро все устроено в вашем теле, как вы делаете именно те движения, которые приводят ваше тело и душу в порядок.
Эта практика не обязывает вас активно двигаться или делать много красивых и разнообразных движений. Это не танец — это движение, идущее изнутри вашей сути. Ваша задача — сделать только те движения, которые придут изнутри, и именно их прожить максимально прочувствованно: они помогут распустить ваши внутренние блоки.
Побудьте в этом интуитивном движении 5—10 минут.
После практики отдохните какое-то время и напишите в комментариях о своих ощущениях.
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_женские_практики #ws_заземление #ws_женская_энергия
Audio
По итогам вчерашнего опроса мы увидели, что многим сейчас хочется просто остановиться, выдохнуть, расслабиться…
Эта практика поможет вам:
🔹 научиться расслабляться и отпускать контроль
🔹 разгрузить свой ум, отвлечься от необходимости постоянно что-то делать и побыть в состоянии покоя
🔹 вернуть ощущение спокойствия и доверия миру
🔹 отдохнуть, наполниться силами и безмятежностью
🔹 получить заряд энергии на свои дела и мечты
Уделите себе всего 7 минут — и вы заметите, как за это короткое время изменится ваше внутреннее состояние.
— Поделитесь в комментариях, как изменилось ваше состояние после выполнения этой практики?
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_медитации #ws_практики #ws_забота_о_себе #ws_женские_практики #ws_Екатерина_Полищук
Эта практика поможет вам:
🔹 научиться расслабляться и отпускать контроль
🔹 разгрузить свой ум, отвлечься от необходимости постоянно что-то делать и побыть в состоянии покоя
🔹 вернуть ощущение спокойствия и доверия миру
🔹 отдохнуть, наполниться силами и безмятежностью
🔹 получить заряд энергии на свои дела и мечты
Уделите себе всего 7 минут — и вы заметите, как за это короткое время изменится ваше внутреннее состояние.
— Поделитесь в комментариях, как изменилось ваше состояние после выполнения этой практики?
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_медитации #ws_практики #ws_забота_о_себе #ws_женские_практики #ws_Екатерина_Полищук
✨ ПРАКТИКА "ОЩУЩЕНИЕ
ТЕЛА"✨
В недавнем опросе один из частых ответов был: "Мало ощущаю себя, свое тело, свои желания".
Эта практика поможет вам установить контакт со своим телом, почувствовать его, ощутить расслабление.
Это особенно важно делать перед засыпанием, чтобы ваш сон был глубоким, и за ночь вы восстановили баланс энергий.
Время практики — 3-5 минут.
1️⃣ Лягте и закройте глаза.
2️⃣ Обратите внимание на свое тело.
🔹 Что оно чувствует?
🔹 В каком месте тела есть приятные ощущения? В каком — тяжелые?
🔹 Где вы чувствуете зажимы и блоки? Эти места могут быть холодными, онемевшими, в них может ощущаться слабость.
🔹 Где в вашем теле много энергии?
🔹 Чувствуете ли вы тело полностью или какие-то части не ощущаете вовсе?
3️⃣ После этого путешествия по телу вернитесь к местам, где есть ощущение тяжести и напряжения и осознанно расслабьте их, наполните теплом.
Для этого найдите, где в вашем теле есть самый выраженный участок тепла и расслабления, и распространите это ощущение на зажатые учатки, поделитесь с ними теплом.
Например, если вы ощущаете в груди приятное тепло, начните увеличивать его радиус и распространять на все тело, чтобы чувствовать это тепло в каждой клеточке.
Распространять приятное состояние по телу можно с помощью дыхания. Представляйте, как с выдохом тепло из груди расходится дальше, с каждым новым выдохом охватывая все большее и большее пространство.
4️⃣ Найдите в теле те места, где у вас избыток энергии, распределите ее также по всему телу, чтобы в нем восстановился энергетический баланс.
Когда мы фокусируем внимание на теле, голос ума замолкает.
Если он будет пытаться вас вернуть в мысли, не сдавайтесь и возвращайтесь в тело.
Когда ощутите, что все ваше тело находится в приятных ощущениях, ему хорошо и комфортно, вы начнете засыпать... Ваш сон будет глубоким, и вы отлично отдохнете.
🙏🏻 Поделитесь своими ощущениями после практики.
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_забота_о_себе #ws_заземление #ws_женские_практики #ws_женская_природа
ТЕЛА"✨
В недавнем опросе один из частых ответов был: "Мало ощущаю себя, свое тело, свои желания".
Эта практика поможет вам установить контакт со своим телом, почувствовать его, ощутить расслабление.
Это особенно важно делать перед засыпанием, чтобы ваш сон был глубоким, и за ночь вы восстановили баланс энергий.
Время практики — 3-5 минут.
1️⃣ Лягте и закройте глаза.
2️⃣ Обратите внимание на свое тело.
🔹 Что оно чувствует?
🔹 В каком месте тела есть приятные ощущения? В каком — тяжелые?
🔹 Где вы чувствуете зажимы и блоки? Эти места могут быть холодными, онемевшими, в них может ощущаться слабость.
🔹 Где в вашем теле много энергии?
🔹 Чувствуете ли вы тело полностью или какие-то части не ощущаете вовсе?
3️⃣ После этого путешествия по телу вернитесь к местам, где есть ощущение тяжести и напряжения и осознанно расслабьте их, наполните теплом.
Для этого найдите, где в вашем теле есть самый выраженный участок тепла и расслабления, и распространите это ощущение на зажатые учатки, поделитесь с ними теплом.
Например, если вы ощущаете в груди приятное тепло, начните увеличивать его радиус и распространять на все тело, чтобы чувствовать это тепло в каждой клеточке.
Распространять приятное состояние по телу можно с помощью дыхания. Представляйте, как с выдохом тепло из груди расходится дальше, с каждым новым выдохом охватывая все большее и большее пространство.
4️⃣ Найдите в теле те места, где у вас избыток энергии, распределите ее также по всему телу, чтобы в нем восстановился энергетический баланс.
Когда мы фокусируем внимание на теле, голос ума замолкает.
Если он будет пытаться вас вернуть в мысли, не сдавайтесь и возвращайтесь в тело.
Когда ощутите, что все ваше тело находится в приятных ощущениях, ему хорошо и комфортно, вы начнете засыпать... Ваш сон будет глубоким, и вы отлично отдохнете.
🙏🏻 Поделитесь своими ощущениями после практики.
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_забота_о_себе #ws_заземление #ws_женские_практики #ws_женская_природа
✨7 ЕЖЕДНЕВНЫХ РИТУАЛОВ ТЕПЛОЙ ЖЕНЩИНЫ✨
— У вас есть привычки, поддерживающие тепло в душе и теле?
Мы составили для вас приятный список, который поможет быть теплой каждый день, источать любовь, доверие и сонастраиваться с пространством для исполнения своих желаний.
1️⃣ Утро с добрых слов и осознаний
Утром наши вибрации самые сильные: они закладывают состояние на весь день. Как говорится, если с утра день не задался, то потом все пойдет не так. Теплая женщина начинает утро со своего намерения на жизнь: она открывает красивую тетрадь, где ее собственной рукой написано, как она хочет жить, что ощущать и получать от пространства.
Она вновь и вновь перечитывает эти строки, настраиваясь, вспоминая, зачем она тут и куда идет.
Она вспоминает себя, любовь и Бога.
— А у вас есть намерение на свою жизнь?
2️⃣ Живая матка
Включить свой главный источник энергии — матку — следующее действие теплой женщины. Тут помогут и танцы, и упражнения Кегеля, и интимная гимнастика, и растирание крестца массажной щеткой. Вот энергия пробудилась, наполнила тело теплом и волнами, можно творить...
3️⃣ Теплый поступок
Мысли влияют на поступки, а поступки на мысли. Теплая женщина создает тепло в пространстве вокруг себя каждый день: кормит птиц и животных, помогает соседям, пропускает пешеходов, очищает лес, делает комплименты другим женщинам, покупает маленькие подарки для случайных встреч с детьми, желает любви в сердце каждому человеку.
Она согревает мир, а мир согревает ее.
4️⃣ Объятия
Теплая женщина любит обниматься. Она обнимает любимого, детей, подруг, родных, животных, а когда нет рядом человека, которого можно обнять, — она обнимает себя и пространство.
5️⃣ Женский чай
У красивой и теплой женщины — красивый мир, и особенно ее чай. Там плавают цветы, фрукты, ягоды, а она пьет их силу, красоту, напитывается ими и потом несет это в мир.
6️⃣ Свободное тело
Теплая женщина ловит искорки силы из пространства и внутри себя превращает их в огонь. Для этого ей нужно живое потоковое тело, поэтому каждый день она расправляется, слушает свой организм, дышит, расслабляет напряженное и зажатое. Такое живое тело находит самые мощные потоки в пространстве и собирает их силу внутри себя.
7️⃣ Наслаждение
Наслаждение — это «дрова для камина» женской силы: чтобы в душе было тепло и уютно, нужно ежедневно дарить себе радость и наслаждение. Теплая женщина каждое утро открывает список удовольствий и выбирает то, что сегодня ей «вкусно».
— Какие привычки теплой женщины есть у вас?
Юлия Мангалам
#ws_женская_сила #ws_женские_практики #ws_женская_энергия #ws_забота_о_себе #ws_наполнение
— У вас есть привычки, поддерживающие тепло в душе и теле?
Мы составили для вас приятный список, который поможет быть теплой каждый день, источать любовь, доверие и сонастраиваться с пространством для исполнения своих желаний.
1️⃣ Утро с добрых слов и осознаний
Утром наши вибрации самые сильные: они закладывают состояние на весь день. Как говорится, если с утра день не задался, то потом все пойдет не так. Теплая женщина начинает утро со своего намерения на жизнь: она открывает красивую тетрадь, где ее собственной рукой написано, как она хочет жить, что ощущать и получать от пространства.
Она вновь и вновь перечитывает эти строки, настраиваясь, вспоминая, зачем она тут и куда идет.
Она вспоминает себя, любовь и Бога.
— А у вас есть намерение на свою жизнь?
2️⃣ Живая матка
Включить свой главный источник энергии — матку — следующее действие теплой женщины. Тут помогут и танцы, и упражнения Кегеля, и интимная гимнастика, и растирание крестца массажной щеткой. Вот энергия пробудилась, наполнила тело теплом и волнами, можно творить...
3️⃣ Теплый поступок
Мысли влияют на поступки, а поступки на мысли. Теплая женщина создает тепло в пространстве вокруг себя каждый день: кормит птиц и животных, помогает соседям, пропускает пешеходов, очищает лес, делает комплименты другим женщинам, покупает маленькие подарки для случайных встреч с детьми, желает любви в сердце каждому человеку.
Она согревает мир, а мир согревает ее.
4️⃣ Объятия
Теплая женщина любит обниматься. Она обнимает любимого, детей, подруг, родных, животных, а когда нет рядом человека, которого можно обнять, — она обнимает себя и пространство.
5️⃣ Женский чай
У красивой и теплой женщины — красивый мир, и особенно ее чай. Там плавают цветы, фрукты, ягоды, а она пьет их силу, красоту, напитывается ими и потом несет это в мир.
6️⃣ Свободное тело
Теплая женщина ловит искорки силы из пространства и внутри себя превращает их в огонь. Для этого ей нужно живое потоковое тело, поэтому каждый день она расправляется, слушает свой организм, дышит, расслабляет напряженное и зажатое. Такое живое тело находит самые мощные потоки в пространстве и собирает их силу внутри себя.
7️⃣ Наслаждение
Наслаждение — это «дрова для камина» женской силы: чтобы в душе было тепло и уютно, нужно ежедневно дарить себе радость и наслаждение. Теплая женщина каждое утро открывает список удовольствий и выбирает то, что сегодня ей «вкусно».
— Какие привычки теплой женщины есть у вас?
Юлия Мангалам
#ws_женская_сила #ws_женские_практики #ws_женская_энергия #ws_забота_о_себе #ws_наполнение