⚠️Мысли, которые быстро поднимут вам настроение

1. Этo всё пpойдёт, а я останyсь.
Я y cебя один/одна, и я eсть – этo главное!

2. Я сделал/а вcё, чтo было
в мoих силаx на тoт мoмент.

3. Hеважно, чтo было. Важно, кyда я иду дaльше.

4. Hичего нe пoтеряно, пoка у меня еcть я.

5. Я блaгодарю сeбя, я люблю cебя и я прощаю cебя. Я могy себе позволить грycтный день.

Я выбиpаю себя и cвою жизнь!

🌀Техника для улучшения памяти

🔴 Метод Айвазовского

Выберите объект – пейзаж, интерьер или, например, портрет человека. Внимательно рассматривайте его 5 минут и запоминайте детали. Закройте глаза и попытайтесь мысленно воспроизвести выбранный объект.

Техника тренирует внимание и ускоряет процесс запоминания.

🦋Упражнения для улучшения вашего красноречия:

💬 Упражнение «Алфавит»
Вам нужно придумывать предложения, слова в которых начинаются на каждую букву алфавита по порядку.

💬 Упражнение «Монофон»
Вам нужно придумать предложения, все слова в которых начинаются на одну и ту же случайную букву.

💬 Упражнение «Глаголы»
В этом упражнении вы должны сочинить небольшую историю, используя только глаголы

⚠️Чек-лист для повышения продуктивности

• Спите 7-8 часов.
• Занимайтесь любой физической активностью с утра.
• Выбирайте полезную еду.
• Найдите время для личных размышлений и творчества.
• Составляйте план своих действий на следующий день.
• Уберите отвлекающие факторы.
• Когда вы устали – отдыхайте.
• Вознаграждайте себя.
• Применяйте полученные знания на практике.

Где рождается компания на миллионы$?💰

Ответ: в голове ее основателя.
Как в той поговорке: «Как корабль назовёшь, так он и поплывёт». Точно так же и судьба компании зависит от способности управленца ясно видеть будущее и реализовывать его.

Что происходит, когда предприниматель готов к внешним вызовам, но продолжает жить с «тараканами» в голове:

1️⃣пытается расти маленькой стороной, масштабирует не ключевое, выгорает
2️⃣нанимает слабых людей и испытывает постоянный стресс
3️⃣привлекает клиентов, которым вечно дорого

Если в голове мыслемешалка из страхов, сомнений и ограничивающих убеждений – ваш доход рано или поздно упрется в потолок (и это произойдет бессознательно (!), как скрытая игра психики, не успеете и моргнуть🙂).

Увидеть эти самые неработающие паттерны поведения и заменить их на те, что принесут плоды в виде денег не через 10 лет, а спустя два-три правильных решения уже сейчас, поможет сертифицированный специалист в области бизнес-коучинга и психологического консультирования Диана Савостина.

— Почему прибыльность вашего бизнеса прямо пропорциональна вашим сильным чертам?


— Лучший совет предпринимателям: как усилить внутреннюю устойчивость перед лицом стресса

В ТГ-канале Диана рассказывает, как построить свою идеальную новую реальность с помощью мышления, там уже ждет подарок🎁 С вас – подписка, внимание и готовность принимать и применять знания, которые перевернут вашу жизнь

🔔5 секретов счастья и гармонии

💬Постарайтесь находить что-то хорошее в каждом дне.

💬Чтобы что-то получить, нужно что-то отдать. В мире действует закон сохранения энергии.

💬К вам приходит тем больше богатства, чем полнее и лучше вы реализуете свои способности и таланты.

💬Если вас не слышат, не надо говорить громче.

💬Старайтесь быть терпеливым
к себе, когда вы учитесь чему-то новому.

⁉️КАК СПРАВИТЬСЯ С ЗАВИСТЬЮ?

🌿Не сравнивайте себя с другими людьми

Перестаньте говорить: «Их дом, конечно, лучше нашего» или «Она стройнее меня». Это нечестное сравнение. Это как сравнивать яблоки с апельсинами.

🌿Не преуменьшайте заслуг других людей

Как часто вы думаете: «Она получила повышение, потому что подлизывается к начальству» или «Ей дали первое место, потому что она из богатой семьи»? Это только подпитывает ваше чувство зависти.

❇️Мудрые советы на каждый день

• Если ты хочешь жить, то научись одному: принимать вещи такими, какие они есть, и принимать себя таким, какой ты есть.

• Если ты богат, не думай об этом, если ты беден – не принимай свою бедность всерьез.

• Делай как можно больше ошибок, только помни одно: не совершай одну и ту же ошибку дважды. И ты будешь расти.

• Ты должен знать, что свобода – это высшая ценность, и если любовь не дает тебе свободы – это не любовь.

🌐Золотые правила хороших отношений с людьми

⏩ Поддерживайте и хвалите людей при каждой удобной возможности. Ваше одобрение действует, как удобрение для роста человека.

⏩ О человеке говорите только хорошее. Если вы ничего не можете положительного сказать о другом, лучше промолчите.

⏩ Будьте внимательны к делам людей, тогда у вас всегда найдется повод похвалить других, а не льстить им.

⏩ Не стоит критиковать людей. Если же вы всё-таки принялись за критику, тогда пусть она будет обращена к его поступкам, а не к личности человека.

😎СПОСОБЫ ПРОКАЧАТЬ СВОЙ УМ

⏺ Заходите в соцсети
И на развлекательные сайты только 1-2 раза в день. Наш мозг всегда адаптируется к тому типу информации, которой мы его загружаем. А если вы чувствуете зависимость от соцсетей, ставьте себе таймер и избавляйтесь от нее.

⏺ Общайтесь с эрудитами
Привычки заразительны, и не только дурные. Образ жизни и мышления окружающих вас людей обязательно отразится и
на вашем развитии.

⏺ Гуляйте
Во время прогулок улучшается циркуляция крови и снабжение мозга кислородом, а уровень гормонов стресса при этом сильно снижается. Прогулка в середине дня – это перезарядка до глубокого вечера.

⚠️ Почему нет смысла бояться отказывать другим людям

1. Стоит прислушиваться к себе. Если сомнения появляются, то это не просто так.

2. Личные границы. Некоторые люди не понимают, что это такое. Иногда нужно их отвоевывать. Вы – самое ценное, что у вас есть.

3. Люди вас поймут. Если вы откажете, то адекватный человек поймёт вас и не обидится.

4. Расставьте приоритеты. Задайте себе вопросы:

• почему вы отказываетесь?
• к чему это приведёт?
• сделаете ли вы что-то полезнее вместо этого?

🔰3 простые вещи, с которых начинаются перемены к лучшему

1. Будьте честны с самим собой.

Не лгите себе – как насчёт того, что правильно, так и о том, что нужно изменить. Будьте честны с собой также относительно своих достижений и того, кем вы хотите стать.

2. Начинайте ценить уроки, которые можно извлечь из ошибок.

Ошибки — это нормально, это ступеньки к прогрессу. Если вы не ошибаетесь, значит, не стараетесь чего-то достичь и не учитесь.

3. Учитесь самостоятельно находить счастье.

Если вы ждёте, что кто-то сделает вас счастливым, то вы многое теряете. Выберите сами для себя счастье. И будьте счастливы с самим собой.

🌀Накопление ресурсов

Наша энергия, ментальное и физическое здоровье – это огромный ресурс, который мы накапливаем или растрачиваем в зависимости от разных ситуаций, окружения и задач, которые перед нами стоят.

Как накапливать и сохранять свои ресурсы?

Важную роль в этом играет забота о теле: здоровый сон (не менее 7 часов в сутки), уход за телом (массаж, ароматические ванны), «позитивная» еда (например, бананы, финики, чёрный шоколад повышают настроение), лёгкая физическая нагрузка (йога, растяжка, плавание).

🔵5 истинных законов жизни:

⏩ Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе.

⏩ Не нужно верить словам – в наше время они ничего не стоят.

⏩ Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.

⏩ Не верь отговоркам – если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.

⏩ Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них.

Здоровые отношения - женский канал про саморазвитие,психологию,мотивацию, и наконец ОТНОШЕНИЯ.

Вы получите ответы на все ваши вопросы :

Почему нужно менять жизнь к лучшему уже сейчас ?

Как вести себя в конфликтах с партнером?

Как сохранить отношения?

Ответы на эти вопросы и интересующий вас, вы найдете на канале : Здоровые Отношения

90% мотивационных психологов трясут с вас деньги и не дают вам полноценную информацию.

Хотите по-настоящему узнать много фишек вашего тела и в целом разобраться в себе? Тогда тебе в наш мотивационный канал «Лестница Мотивации»

О том, что ты узнаешь на этом канале :

• Как найти мотивацию делать что-либо.
• Как говорить уверенно и четко.
• Как справиться со стрессом и перестать переживать по пустякам.

Можно долго расхваливать данный канал, но лучше будет перейти и «начать читать»

🟢ПРИВЫЧКИ ПРОДУКТИВНОСТИ

📩 Записывайте все свои идеи
Заведите блокнот, в который будете записывать все идеи и интересные мысли, которые приходят вам в голову.

📩 Визуализируйте результат
Качественная визуализация поможет вам справиться с препятствиями и приблизиться к заветной цели.

📩 Выделяйте время, чтобы побыть наедине с самим собой
Закройте глаза и останьтесь наедине со своими мыслями. Очень важно иногда побыть в одиночестве и прислушаться к самому себе.

🔵🔵🔵Как произвести хорошее впечатление на собеседника?

⏩ Расслабьтесь
Освободитесь от внутреннего напряжения и скованности. Попытайтесь завязать разговор.

⏩ Улыбайтесь
Угрюмый или слишком серьезный вид не располагает к общению.

⏩ Не отводите взгляд от собеседника
Правильный зрительный контакт играет огромную роль в общении.

⏩ Не сутультесь
Вам не удастся произвести хорошее впечатление на окружающих, если вы сжались или сутулитесь.

🟢Мысли для хорошего начала дня

1. Любая трудность на твоём пути – это возможность чему-то научиться и стать лучше.

2. Для хорошего и продуктивного дня достаточно настроить себя на позитив с самого утра.

3. Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире.

4. Начинается новый день, значит у тебя появилось много новых возможностей, чтобы достичь поставленных целей.

🔵Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас

⭕️ Это и есть самый главный секрет – несмотря на всю свою простоту. Потрясающие идеи есть у каждого, но редко кто делает хоть что-то, чтобы воплотить их на практике, причем прямо сейчас.

Не завтра. Не через неделю. Сейчас.