✅Устанавливая границы, я решаю, какое поведение другого по отношению ко мне будет безопасным для меня, не разрушит меня, мои границы – это то, как со мной нельзя себя вести.
Если окружающие своими словами, либо действиями причиняют мне дискомфорт, если я раздражаюсь от ситуации или просьбы – это нарушение моих границ…
Говоря «ДА» другим, убедись, что ты не говоришь «НЕТ» себе…
Тратить свое личное время на других, невзирая на то, что у меня могут быть собственные планы…я же должна помогать близким, заботиться о них, выручать в разных ситуациях…
Если окружающие своими словами, либо действиями причиняют мне дискомфорт, если я раздражаюсь от ситуации или просьбы – это нарушение моих границ…
Говоря «ДА» другим, убедись, что ты не говоришь «НЕТ» себе…
Тратить свое личное время на других, невзирая на то, что у меня могут быть собственные планы…я же должна помогать близким, заботиться о них, выручать в разных ситуациях…
✅
В какой бы жизненной ситуации ты не находился, знай: все можно изменить, причем радикально.
К тому же, тебе не обязательно знать конкретный выход – он сам найдется.
Необходимо просто переключить внимание с отражения на образ.
Другими словами, нужно взять под контроль свои мысли. Думать не о том, чего не хочешь и пытаешься избежать, а о том, чего желаешь и стремишься достичь.
В какой бы жизненной ситуации ты не находился, знай: все можно изменить, причем радикально.
К тому же, тебе не обязательно знать конкретный выход – он сам найдется.
Необходимо просто переключить внимание с отражения на образ.
Другими словами, нужно взять под контроль свои мысли. Думать не о том, чего не хочешь и пытаешься избежать, а о том, чего желаешь и стремишься достичь.
👌Способы услышать подсказки вашего подсознания
Испытывая эти ощущения, мы можем установить контакт с бессознательным и понять, что оно пытается до нас донести.
Усталость
Импульс может исходить от истощения нервной системы. Подсознание сигнализирует, что пора переходить к действиям, которые помогут наконец снять накопившееся перенапряжение.
Гнев
Когда вас переполняют сильные негативные эмоции, вы просто хотите, чтобы они развеялись. Помните, что простая прогулка – лучше, чем выброс адреналина посредством крика в адрес кого-то из близких.
Одиночество
Если вам нужен близкий контакт, прислушайтесь внимательнее к себе, поищите источник сигналов подсознания. Подумайте о том, в чём вы нуждаетесь.
Испытывая эти ощущения, мы можем установить контакт с бессознательным и понять, что оно пытается до нас донести.
Усталость
Импульс может исходить от истощения нервной системы. Подсознание сигнализирует, что пора переходить к действиям, которые помогут наконец снять накопившееся перенапряжение.
Гнев
Когда вас переполняют сильные негативные эмоции, вы просто хотите, чтобы они развеялись. Помните, что простая прогулка – лучше, чем выброс адреналина посредством крика в адрес кого-то из близких.
Одиночество
Если вам нужен близкий контакт, прислушайтесь внимательнее к себе, поищите источник сигналов подсознания. Подумайте о том, в чём вы нуждаетесь.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅У вас так много времени и возможностей.
Просто сфокусируйтесь на создании той лучшей жизни, которую вы можете себе представить — полной людей, которые обогатят ее, и занятий, которые приносят вам удовольствие.
Верьте в себя и свои возможности, никогда не забывайте, чего вы стоите, и все встанет на свои места.
Просто сфокусируйтесь на создании той лучшей жизни, которую вы можете себе представить — полной людей, которые обогатят ее, и занятий, которые приносят вам удовольствие.
Верьте в себя и свои возможности, никогда не забывайте, чего вы стоите, и все встанет на свои места.
✅Tы не должна заставлять себя:❤️
🌱дoчитывaть книгy, в кoтopoй тeбe нe нpaвитcя cмыcл
🌱дocмaтpивaть фильм, в кoтopoм тeбe нe нpaвитcя cюжeт
🌱пpoдoлжaть paзгoвop, в кoтopoм ты чyвcтвyeшь нeгaтив
🌱пpoдoлжaть дeлo, в кoтopoм ты нe видишь cмыcлa
🌱пpoдoлжaть жить тoй pyтинoй, в кoтopoм тeбя ничeгo нe вдoxнoвляeт
🌱дoчитывaть книгy, в кoтopoй тeбe нe нpaвитcя cмыcл
🌱дocмaтpивaть фильм, в кoтopoм тeбe нe нpaвитcя cюжeт
🌱пpoдoлжaть paзгoвop, в кoтopoм ты чyвcтвyeшь нeгaтив
🌱пpoдoлжaть дeлo, в кoтopoм ты нe видишь cмыcлa
🌱пpoдoлжaть жить тoй pyтинoй, в кoтopoм тeбя ничeгo нe вдoxнoвляeт
✅Простые и полезные вещи, которыми стоит заняться в свободное время
Важно проводить своё свободное время с пользой для себя. Ведь время ценно и будет глупо тратить его в пустую:
➖Короткая тренировка
➖Посмотреть видео по саморазвитию
➖Послушать подкаст
➖Составить план на день, если его нет
➖Прогуляться на свежем воздухе
➖Повторить ранее изученный материал
Важно проводить своё свободное время с пользой для себя. Ведь время ценно и будет глупо тратить его в пустую:
➖Короткая тренировка
➖Посмотреть видео по саморазвитию
➖Послушать подкаст
➖Составить план на день, если его нет
➖Прогуляться на свежем воздухе
➖Повторить ранее изученный материал
✅
• Тратьте 15 минут в день на мысли о себе, своем комфорте и дискомфорте.
• Работайте над тем, чтобы в вашей жизни не было вредных привычек.
• Научитесь говорить себе комплименты и мотивирующие слова.
• Записывайте в блокнот свои чувства и эмоции.
• Создавайте вокруг себя здоровое, не токсичное окружение.
• Тратьте 15 минут в день на мысли о себе, своем комфорте и дискомфорте.
• Работайте над тем, чтобы в вашей жизни не было вредных привычек.
• Научитесь говорить себе комплименты и мотивирующие слова.
• Записывайте в блокнот свои чувства и эмоции.
• Создавайте вокруг себя здоровое, не токсичное окружение.
✅Возьмите паузу и успокойтесь
Когда кажется, что всё катится в тартарары, первое, что нужно сделать – осознать следующий факт: это просто такой период. И пережить его можно. Причем легко и безболезненно.
Верните себе трезвость мысли, чтобы как можно быстрее выйти из кризиса, чтобы найти себя заново.
🌿Помогает очистить разум медленное дыхание.
Когда кажется, что всё катится в тартарары, первое, что нужно сделать – осознать следующий факт: это просто такой период. И пережить его можно. Причем легко и безболезненно.
Верните себе трезвость мысли, чтобы как можно быстрее выйти из кризиса, чтобы найти себя заново.
🌿Помогает очистить разум медленное дыхание.
✅Волшебные слова, которые притягивают удачу и деньги
Замечательно
Вы умеете замечать всё хорошее, что происходит вокруг, и именно на этом фокусируете внимание.
С любовью
Делая что-то с любовью, относясь к людям и вещам с любовью, вы получаете положительный заряд энергии и привлекаете счастье.
Я доволен / довольна
Чаще говорите эту фразу, даже если получили не совсем тот результат, который хотели.
Уютно, комфортно, удобно
Эти слова помогут научиться ценить приятные вещи, которые вы могли не замечать.
Замечательно
Вы умеете замечать всё хорошее, что происходит вокруг, и именно на этом фокусируете внимание.
С любовью
Делая что-то с любовью, относясь к людям и вещам с любовью, вы получаете положительный заряд энергии и привлекаете счастье.
Я доволен / довольна
Чаще говорите эту фразу, даже если получили не совсем тот результат, который хотели.
Уютно, комфортно, удобно
Эти слова помогут научиться ценить приятные вещи, которые вы могли не замечать.
✅Психологические факты, о которых вы не знали
• 80% людей встречают свою любовь в возрасте 18-25 лет.
• Если абсолютно не двигаться в течение 15 минут, то вы уснёте.
• Обои вашего телефона связаны с вашим внутренним миром.
• Когда вам что-то рассказывают и при этом прячут глаза, имейте в виду – вам врут.
• Фотография вашего любимого человека способна облегчить физическую боль.
• 80% людей встречают свою любовь в возрасте 18-25 лет.
• Если абсолютно не двигаться в течение 15 минут, то вы уснёте.
• Обои вашего телефона связаны с вашим внутренним миром.
• Когда вам что-то рассказывают и при этом прячут глаза, имейте в виду – вам врут.
• Фотография вашего любимого человека способна облегчить физическую боль.
✅Вещи, от которых необходимо отказаться для того, чтобы жить счастливо и гармонично
📩 Отпустите мысли, которые мешают вам почувствовать свои силы и возможности.
📩 Отпустите чувство вины, которое мешает вам делать то, что вам действительно хочется.
📩 Отпустите страх перед неизвестным. Сделайте один маленький шаг, и вы увидите, как новый путь сам раскроется перед вами.
📩 Отпустите сожаления. В определённый момент жизни мысль «Мне всё равно» была вам необходима.
📩 Отпустите обвинения в адрес других людей. Сами несите ответственность за свою жизнь.
📩 Отпустите мысли, которые мешают вам почувствовать свои силы и возможности.
📩 Отпустите чувство вины, которое мешает вам делать то, что вам действительно хочется.
📩 Отпустите страх перед неизвестным. Сделайте один маленький шаг, и вы увидите, как новый путь сам раскроется перед вами.
📩 Отпустите сожаления. В определённый момент жизни мысль «Мне всё равно» была вам необходима.
📩 Отпустите обвинения в адрес других людей. Сами несите ответственность за свою жизнь.
Поигрался в предпринимателя и хватит 🛑
Серьезно, жить в состоянии неопределенности, зная, что сложности никогда не закончатся, а в кармане то густо, то пусто.
А когда оглядываешься назад и понимаешь, что даже 300 тыс чистыми не всегда получается делать 😵💫
Есть выход: это «Арбитраж трафика». Он выгоднее, чем предпринимательство, а неопределенностей нет.
Максим и Алексей на практике показали, как можно зарабатывать от 1 млн руб чистыми, а с командой и того больше. У ребят опыт более 6 лет, и они знают, как предпринимателю применить свою энергию в нужном русле и начать стабильно зарабатывать.
Переходи в канал ребят, подписывайся и начни с мини-курса в закрепе: Пошаговый план выхода на 300.000 в мес в Арбитраже трафика. Как пройдешь - дадим дальнейшие инструкции.
Увидимся ТУТ 🤝
Серьезно, жить в состоянии неопределенности, зная, что сложности никогда не закончатся, а в кармане то густо, то пусто.
А когда оглядываешься назад и понимаешь, что даже 300 тыс чистыми не всегда получается делать 😵💫
Есть выход: это «Арбитраж трафика». Он выгоднее, чем предпринимательство, а неопределенностей нет.
Максим и Алексей на практике показали, как можно зарабатывать от 1 млн руб чистыми, а с командой и того больше. У ребят опыт более 6 лет, и они знают, как предпринимателю применить свою энергию в нужном русле и начать стабильно зарабатывать.
Переходи в канал ребят, подписывайся и начни с мини-курса в закрепе: Пошаговый план выхода на 300.000 в мес в Арбитраже трафика. Как пройдешь - дадим дальнейшие инструкции.
Увидимся ТУТ 🤝
✅Простые советы на день
💬Постарайтесь находить что-то хорошее в каждом дне.
💬Чтобы что-то получить, нужно что-то отдать. В мире действует закон сохранения энергии.
💬К вам приходит тем больше богатства, чем полнее и лучше вы реализуете свои способности и таланты.
💬Если вас не слышат, не надо говорить громче.
💬Старайтесь быть терпеливым
к себе, когда вы учитесь чему-то новому.
💬Постарайтесь находить что-то хорошее в каждом дне.
💬Чтобы что-то получить, нужно что-то отдать. В мире действует закон сохранения энергии.
💬К вам приходит тем больше богатства, чем полнее и лучше вы реализуете свои способности и таланты.
💬Если вас не слышат, не надо говорить громче.
💬Старайтесь быть терпеливым
к себе, когда вы учитесь чему-то новому.
✅Как быстро успокоить человека
Воспользуйтесь одной из этих формулировок:
🌿«Если ты перестанешь кричать, я смогу тебе помочь / я попробую тебе помочь»
🌿«Давай еще раз с самого начала, но только спокойно. Что случилось?»
Эти универсальные фразы помогут вам быстро успокоить раздражённого человека и спокойно продолжить разговор.
Воспользуйтесь одной из этих формулировок:
🌿«Если ты перестанешь кричать, я смогу тебе помочь / я попробую тебе помочь»
🌿«Давай еще раз с самого начала, но только спокойно. Что случилось?»
Эти универсальные фразы помогут вам быстро успокоить раздражённого человека и спокойно продолжить разговор.
✅5 основ позитивного мышления
1. Перемены к лучшему наступают, если вы готовы использовать новые возможности.
2. Вы не получите удовольствие от результата, если не получаете удовольствие от процесса.
3. Концентрируясь на своих сильных сторонах, а не на недостатках, вы достигните гораздо большего.
4. Невозможно изменить прошлое, но можно использовать свой прошлый опыт для принятия лучших решений в настоящем.
5. Сконцентрируйтесь на тех вещах, которые вы можете контролировать сейчас, а не на страхе о будущем.
1. Перемены к лучшему наступают, если вы готовы использовать новые возможности.
2. Вы не получите удовольствие от результата, если не получаете удовольствие от процесса.
3. Концентрируясь на своих сильных сторонах, а не на недостатках, вы достигните гораздо большего.
4. Невозможно изменить прошлое, но можно использовать свой прошлый опыт для принятия лучших решений в настоящем.
5. Сконцентрируйтесь на тех вещах, которые вы можете контролировать сейчас, а не на страхе о будущем.
✅Ты сам ставишь себе границы
И они лишь в твоей голове. И не более. Ты сам выбираешь, где будешь работать и как учиться. Какие оценки получать и какого цвета будет твой диплом. Твоя работа – это твой выбор. За тобой выбор города мечты. И только ты выбираешь свой путь.
👉🏻 Что ты хочешь – лёгкую беззаботную жизнь или же узкую дорогу, полную приключений? Если у тебя нет мечты, значит, ты работаешь на чужую. Ты этого хочешь? Выбор за тобой.
И они лишь в твоей голове. И не более. Ты сам выбираешь, где будешь работать и как учиться. Какие оценки получать и какого цвета будет твой диплом. Твоя работа – это твой выбор. За тобой выбор города мечты. И только ты выбираешь свой путь.
👉🏻 Что ты хочешь – лёгкую беззаботную жизнь или же узкую дорогу, полную приключений? Если у тебя нет мечты, значит, ты работаешь на чужую. Ты этого хочешь? Выбор за тобой.
✅Жизнь коротка, поэтому не тратьте её на переживания, ссоры, лень и прокрастинацию
📩 Используйте каждый день на полную. Не пытайтесь что-то кому-то доказывать. Вы живёте для себя.
📩 И запомните, что яркая и наполненная жизнь происходит за пределами соцсетей. Воплощайте свои мечты в реальность.
Главное – верьте в себя!
📩 Используйте каждый день на полную. Не пытайтесь что-то кому-то доказывать. Вы живёте для себя.
📩 И запомните, что яркая и наполненная жизнь происходит за пределами соцсетей. Воплощайте свои мечты в реальность.
Главное – верьте в себя!
✅ПРАКТИКИ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ СЕБЯ
🌼 Сядьте, как вам удобно, расслабьтесь. Закройте глаза. И вспомните ситуацию, когда вам было легко, спокойно и хорошо. Из детства, или совсем недавно, неважно.
🌼 Вспомните себя во всех деталях. Какой вы там? Опишите себя.
🌼 Теперь прислушайтесь к ощущениям: как это состояние лёгкости и покоя отзывается в вашем теле?
🌼 Продолжайте держать в памяти ситуацию — какие чувства она у вас вызывает? Какие приятные образы вы вспоминаете?
🌼 Запомните своё состояние во всех деталях: эмоции, ощущения в теле. И возвращайтесь в эту ситуацию по мере надобности.
🌼 Сядьте, как вам удобно, расслабьтесь. Закройте глаза. И вспомните ситуацию, когда вам было легко, спокойно и хорошо. Из детства, или совсем недавно, неважно.
🌼 Вспомните себя во всех деталях. Какой вы там? Опишите себя.
🌼 Теперь прислушайтесь к ощущениям: как это состояние лёгкости и покоя отзывается в вашем теле?
🌼 Продолжайте держать в памяти ситуацию — какие чувства она у вас вызывает? Какие приятные образы вы вспоминаете?
🌼 Запомните своё состояние во всех деталях: эмоции, ощущения в теле. И возвращайтесь в эту ситуацию по мере надобности.