Выбери продукт, где нет глютена

Глютен — это клейковина и особый растительный белок, который содержится в семенах злаковых. Его применяют для улучшения качества изделия, продления срока годности и придания более нежной структуры.

Глютен имеет около 20 незаменимых аминокислот, которые организм не способен синтезировать самостоятельно. Он довольно легко переваривается и усваивается организмом. Тем не менее, встречаются случаи аллергии, непереносимости.

Во всем нужна мера. Избыток потребления продуктов с глютеном может
-вызывать раздражение кишечника,
-уменьшить усвояемость полезных компонентов,
-замедлить метаболизм.

Теперь, когда ты знаешь о глютене немного больше, выбери продукт, который НЕ содержит глютен 👇🏻

#Wispence_Игра

Выбери, что НЕ правда о медитациях

1. Медитация помогает избавиться от информационной перегрузки
2. Некоторые формы медитации улучшают самооценку
3. Медитация замедляет старение мозга
4. Медитировать могут только специально обученные люди
5. Медитация уменьшает боль
6. Медитация благотворно влияет на работу сердца


#Wispence_Игра

Выбери, что НЕправда об авокадо 🥑

1. В авокадо больше калия, чем в банане
2. В 100 г авокадо содержится до 27% клетчатки от суточной нормы
3. Авокадо снижает уровень плохого холестерина (ЛПНП) в крови
4. В одной порции авокадо содержится 20% фолиевой кислоты от суточной нормы
5. Авокадо — это овощ
6. Авокадо растет на деревьях

#Wispence_Игра