Стартовала распродажа фитнес-марафонов!🔥
Скидки до –75%

⬇️⬇️⬇️
Присоединиться сейчас

Сколько раз ты начинала — и бросала на полпути?
Сколько раз не было ни сил, ни настроения, ни поддержки?
И ни капли удовольствия от процесса.

Эта распродажа — не про «надо».
Это про то, чтобы наконец сделать по-своему.
Выбрать марафон, который действительно подходит тебе.
С ритмом, который не выматывает, а поддерживает.

6 ВИДОВ МАРАФОНОВ — для разных целей и уровней.
Тренируйся дома, на улице или там, где тебе комфортно.🧘‍♀️

Все марафоны!

Сладкое не портит тело.
Его портит ненависть к себе после еды.

Не кусочек торта мешает вам любить своё отражение.
А вечное чувство вины, стресс и мысли "всё или ничего".

Шоколад не делает вас хуже.
Хуже делает внутренний голос, который превращает еду в повод для самокритики.

🍰 Еда — не грех.
🧘‍♀️Тело — не проект для наказаний.
🫂И любовь к себе — не должна зависеть от количества калорий.

📣 Сегодня — последний день распродажи всех марафонов со скидкой -75%🔥

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Это не просто про скидки. Это про возможность начать.
Без давления, в своем темпе — но с результатом.

В подборке есть всё:
💃 Танцевальный марафон — для тех, кому надоели обычные тренировки
🍑 Марафон на ягодицы — чтобы добиться желанных форм
🔥 Пресс и центр тела — чтобы почувствовать внутреннюю стабильность
🧘‍♀️ Комплексные форматы — для тела, ума и баланса

Если вы еще не успели подготовиться к лету — не проблема.

*тренировки доступны везде — дома, в отпуске, в городе
*не отнимают много времени
*помогают включить тело уже с первых дней

🔥До конца дня — последний шанс присоединиться со скидками до -75%!🔥

Присоединиться

Почему стоит есть осознанно? 🍽

ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ — это не просто о том, что вы едите, а о том, как именно вы это делаете. В современном мире, когда мы часто перекусываем на ходу или «поглощаем» еду, даже не замечая её вкуса, важно остановиться и обратить внимание на свой опыт.

Когда вы едите осознанно, вы учитесь распознавать настоящий голод и чувство сытости. Это помогает избежать переедания, которое часто происходит из-за спешки или эмоционального состояния. Кроме того, медленное пережёвывание и концентрация на вкусе улучшают пищеварение, снижают риск тяжести и дискомфорта после еды. 🌮

🫂 Осознанное питание помогает снизить уровень стресса, ведь еда становится не просто физиологической потребностью, а маленьким ритуалом заботы о себе.

Какие преимущества даёт осознанное питание?

Осознанное питание помогает делать более взвешенный выбор продуктов. Вы начинаете обращать внимание на качество, состав и пользу того, что кладёте на тарелку, а не просто едите то, что быстро и под рукой. Это поддерживает здоровье и энергию.

Ещё одно важное преимущество — поддержание здорового веса без изнуряющих диет и жёстких ограничений.❗️ Когда вы прислушиваетесь к своему телу, оно само регулирует потребности, и вы не переедаете из-за эмоций или привычек.

🌱Чтобы начать есть осознанно, достаточно простых шагов: отключите гаджеты во время еды, сосредоточьтесь на вкусе и аромате пищи, ешьте медленно, наслаждаясь каждым кусочком. Даже такие маленькие изменения помогут лучше заботиться о себе.💞