Когда-то жил на свете человек по имени Йи. Он был очень ученым, но не знал Путь. Я не ученый, зато я знаю Путь. Я хотел научить его Пути и полагал, что ученого человека научить Пути очень легко.
Я учил его три дня, и он научился не замечать мирские дела. Я учил его еще семь дней, и он научился не замечать все внешние дела. Я учил его еще девять дней, и он научился не замечать собственное существование. Теперь он видел ясно. Он понял, что все вещи едины. Различие между прошлым и будущим, между рождением и смертью теперь казалось ему неуместным; он знал о том, что окончание жизни — не смерть, что рождение — не жизнь. Различие между отдачей и приятием, между созиданием и разрушением теперь казалась ему неуместным. Он знал, что в безмятежности пребывает движение, а в движении — безмятежность.
✒️ Чжуан-Цзы
(Такие высказывания подобны #дзен коанам, над которыми можно размышлять и медитировать ❤️).
#мудростьмастеров #дзенкоан #дао #коан
Я учил его три дня, и он научился не замечать мирские дела. Я учил его еще семь дней, и он научился не замечать все внешние дела. Я учил его еще девять дней, и он научился не замечать собственное существование. Теперь он видел ясно. Он понял, что все вещи едины. Различие между прошлым и будущим, между рождением и смертью теперь казалось ему неуместным; он знал о том, что окончание жизни — не смерть, что рождение — не жизнь. Различие между отдачей и приятием, между созиданием и разрушением теперь казалась ему неуместным. Он знал, что в безмятежности пребывает движение, а в движении — безмятежность.
✒️ Чжуан-Цзы
(Такие высказывания подобны #дзен коанам, над которыми можно размышлять и медитировать ❤️).
#мудростьмастеров #дзенкоан #дао #коан
Слава и позор — одинаково страшны. Знаменитость — великое несчастье в жизни.
Что значит, что слава и позор — одинаково страшны? Это значит, что люди, рискуя, борются за славу, а потом боятся её потерять.
Что значит, что знаменитость — великое несчастье в жизни? Это значит, что я имею великое несчастье, потому что я дорожу своим именем.
Когда я не буду дорожить своим именем, — тогда у меня не будет и многих несчастий.
Поэтому мудрый никогда не стремится к превозношению самого себя. Он лишь самоотверженно служит людям. И поэтому он может жить среди них в покое. Он ни с кем и ни за что не борется — поэтому он неуязвим.
#даодецзин
道德經
(перевод под ред. В. Антонова)
(Китайская живопись это вдохновение!)
Что значит, что слава и позор — одинаково страшны? Это значит, что люди, рискуя, борются за славу, а потом боятся её потерять.
Что значит, что знаменитость — великое несчастье в жизни? Это значит, что я имею великое несчастье, потому что я дорожу своим именем.
Когда я не буду дорожить своим именем, — тогда у меня не будет и многих несчастий.
Поэтому мудрый никогда не стремится к превозношению самого себя. Он лишь самоотверженно служит людям. И поэтому он может жить среди них в покое. Он ни с кем и ни за что не борется — поэтому он неуязвим.
#даодецзин
道德經
(перевод под ред. В. Антонова)
(Китайская живопись это вдохновение!)
КАКИЕ ЭМОЦИИ САМЫЕ СИЛЬНЫЕ?
Первое место по интенсивности занимает любовь. Любовь - это самое сильное желание и физического тела, и сознания, и духа.
На втором месте - ненависть. Любовь и ненависть всегда взаимосвязаны. Поэтому многие великие Учителя учили ЛЮБИТЬ и ПРОЩАТЬ.
Они учили отдавать Любовь, учили чтобы Любовь была ВЫШЕ желания обладать - тогда можно научиться ПРОЩАТЬ и Не ненавидеть.
✒️ Сюй Минтан
#мастерсюйминтан
#сюйминтан
Первое место по интенсивности занимает любовь. Любовь - это самое сильное желание и физического тела, и сознания, и духа.
На втором месте - ненависть. Любовь и ненависть всегда взаимосвязаны. Поэтому многие великие Учителя учили ЛЮБИТЬ и ПРОЩАТЬ.
Они учили отдавать Любовь, учили чтобы Любовь была ВЫШЕ желания обладать - тогда можно научиться ПРОЩАТЬ и Не ненавидеть.
✒️ Сюй Минтан
#мастерсюйминтан
#сюйминтан
Лучшие люди древности, следовавшие Пути,
достигали невообразимых, удивительных результатов,
глубину которых невозможно постичь.
Лишь тот, кто не стремится постичь,
лучше всех ощутит глубину моих слов!
Говорю тебе: Будь ровным и спокойным, словно
переправляешься через реку зимой.
Будь внимательным и осмотрительным,
как если бы со всех сторон тебя окружали опасности.
Соблюдай такое достоинство, которое
подобает путнику, обретшему лишь временный приют.
Будь раскрытым во вне, подобно
замёрзшему озеру, которое начало
освобождаться от льда.
Будь простым и естественным, подобно самой Природе.
Будь пустым и открытым, подобно долине в горах.
Будь сокрытым и непредсказуемым.
подобно вещи, окутанной туманом.
Будучи непредсказуемым, оставайся трезвым.
Успокоив свой ум, обретешь ясность духа.
Помня о своей цели, будь терпелив.
Ведь изменения — это то. что приходит не сразу, но как бы само собой.
Тот, кто придерживается этого Пути, не стремится к избытку.
#даодецзин
(перевод А. Кувшинов)
достигали невообразимых, удивительных результатов,
глубину которых невозможно постичь.
Лишь тот, кто не стремится постичь,
лучше всех ощутит глубину моих слов!
Говорю тебе: Будь ровным и спокойным, словно
переправляешься через реку зимой.
Будь внимательным и осмотрительным,
как если бы со всех сторон тебя окружали опасности.
Соблюдай такое достоинство, которое
подобает путнику, обретшему лишь временный приют.
Будь раскрытым во вне, подобно
замёрзшему озеру, которое начало
освобождаться от льда.
Будь простым и естественным, подобно самой Природе.
Будь пустым и открытым, подобно долине в горах.
Будь сокрытым и непредсказуемым.
подобно вещи, окутанной туманом.
Будучи непредсказуемым, оставайся трезвым.
Успокоив свой ум, обретешь ясность духа.
Помня о своей цели, будь терпелив.
Ведь изменения — это то. что приходит не сразу, но как бы само собой.
Тот, кто придерживается этого Пути, не стремится к избытку.
#даодецзин
(перевод А. Кувшинов)
Есть Те, Которые с древних времён находятся в Единстве с Дао. Благодаря Им — небо чисто и земля незыблема, природа нежна, реки полноводны, долины цветут, плодятся все существа, герои духовного Пути являют собою образцы для подражания. Вот что обеспечивают Достигшие Единства!
Если бы не Их помощь — то небо не было бы чисто, земля бы растрескалась, природа перестала бы дарить свою красоту, долины перестали бы цвести и превратились в пустыню, существа перестали бы рождаться и исчезли, герои духовного Пути перестали бы служить примером добродетельности и были бы осмеяны и изгнаны…
Народ является опорой для правителей. Поэтому те земные правители, которые сами себя возвышают, прочного положения не имеют. Это происходит оттого, что они не рассматривают народ как свою опору. Это — их ошибка.
Если разобрать колесницу, на которой восседаешь, — что останется?
Не считай себя драгоценной яшмой! Будь простым — как обычный камень!
#даодецзин
道德經
(перевод под ред. В. Антонова)
Если бы не Их помощь — то небо не было бы чисто, земля бы растрескалась, природа перестала бы дарить свою красоту, долины перестали бы цвести и превратились в пустыню, существа перестали бы рождаться и исчезли, герои духовного Пути перестали бы служить примером добродетельности и были бы осмеяны и изгнаны…
Народ является опорой для правителей. Поэтому те земные правители, которые сами себя возвышают, прочного положения не имеют. Это происходит оттого, что они не рассматривают народ как свою опору. Это — их ошибка.
Если разобрать колесницу, на которой восседаешь, — что останется?
Не считай себя драгоценной яшмой! Будь простым — как обычный камень!
#даодецзин
道德經
(перевод под ред. В. Антонова)
По китайскому календарю 7 ноября начинается сезон Ли Дун (Становление Зимы, кит. 立冬) – девятнадцатый малый сезон из 24 сезонов традиционного китайского календаря, который продлится до 22 ноября. Это первый из Зимних сезонов, ежегодно он наступает 7-9 ноября, когда эклиптическая долгота солнца достигает 225°.
Первый зимний месяц в китайском календаре соответствует знаку Свиньи 亥, и в этом году, она – водяная 癸亥 .
В древних китайских текстах о зимних сезонах говорится: «Три месяца зимы называются временем „закупоривания (Ян) в укрытии“. Вода замерзает, земля покрывается трещинами. Нельзя будоражить Ян. Следует рано ложиться и поздно вставать, дожидаясь появления солнечных лучей. Устремления должны быть сокрыты внутри в глубоком покое, словно некая тайна. Следует избегать холода и стремиться к теплу, не допускать утрачивания (Ян) Ци через кожу. Этим принципам необходимо следовать зимой. Это и есть Путь вскармливания и сбережения. Пренебрежение указанными принципами вызовет повреждение почек, весной появится состояние вялости и истощения, не будет хватать сил для весеннего оживления».
Поддержание здоровья в первый зимний сезон во многом определяет состояние организма в течение всей зимы. Необходимо «сдерживать Инь и сберегать Ян», пребывать в спокойствии, избегать меланхолии и негативных эмоций. Все это будет способствовать укреплению Ян.
Слишком легкая одежда и длительное пребывание на холоде вызывают расходование Ян, поэтому одеваться следует тепло. В то же время, излишне теплая одежда и высокая температура в помещении могут привести к «открытию кожных пор» и потению, что также вызывает выход Ян из организма, и проникновение патогенного холода внутрь.
#китайскийкалендарь
Первый зимний месяц в китайском календаре соответствует знаку Свиньи 亥, и в этом году, она – водяная 癸亥 .
В древних китайских текстах о зимних сезонах говорится: «Три месяца зимы называются временем „закупоривания (Ян) в укрытии“. Вода замерзает, земля покрывается трещинами. Нельзя будоражить Ян. Следует рано ложиться и поздно вставать, дожидаясь появления солнечных лучей. Устремления должны быть сокрыты внутри в глубоком покое, словно некая тайна. Следует избегать холода и стремиться к теплу, не допускать утрачивания (Ян) Ци через кожу. Этим принципам необходимо следовать зимой. Это и есть Путь вскармливания и сбережения. Пренебрежение указанными принципами вызовет повреждение почек, весной появится состояние вялости и истощения, не будет хватать сил для весеннего оживления».
Поддержание здоровья в первый зимний сезон во многом определяет состояние организма в течение всей зимы. Необходимо «сдерживать Инь и сберегать Ян», пребывать в спокойствии, избегать меланхолии и негативных эмоций. Все это будет способствовать укреплению Ян.
Слишком легкая одежда и длительное пребывание на холоде вызывают расходование Ян, поэтому одеваться следует тепло. В то же время, излишне теплая одежда и высокая температура в помещении могут привести к «открытию кожных пор» и потению, что также вызывает выход Ян из организма, и проникновение патогенного холода внутрь.
#китайскийкалендарь
Для питания зимой будет полезна высококалорийная пища и овощи, собранные осенью, такие как капуста, редька, морковь, тыква.
Зимой очень слаб элемент Огня, и лучше всего избегать сырой пищи и уменьшить потребление продуктов со свойствами прохлады.
Организм согревают, дают Ян и двигают Ци горячие продукты: имбирь, чеснок, перец, корица, гвоздика, чаи с пряностями, козье молоко, грецкие орехи, горячие супы на мясном бульоне и пельмени.
Полезно в это время года - сало, квашеная капуста, рассольник. Очень хороши фасоль, пшенная, рисовая, кукурузная каши
Употребление этих продуктов в холодное время – в своём роде профилактика простудных заболеваний.
Зимой максимальную активность проявляют почки, и на протяжении всей зимы необходимо уделять особое внимание восстановлению и укреплению энергии ци почек (кит. 补益肾气). Желательно держать в тепле нижнюю часть тела, особенно поясницу, колени и пятки, а также беречь уши от переохлаждения. Хорошо делать массаж ног, или периодически парить ноги (если нет противопоказаний).
Зимой очень слаб элемент Огня, и лучше всего избегать сырой пищи и уменьшить потребление продуктов со свойствами прохлады.
Организм согревают, дают Ян и двигают Ци горячие продукты: имбирь, чеснок, перец, корица, гвоздика, чаи с пряностями, козье молоко, грецкие орехи, горячие супы на мясном бульоне и пельмени.
Полезно в это время года - сало, квашеная капуста, рассольник. Очень хороши фасоль, пшенная, рисовая, кукурузная каши
Употребление этих продуктов в холодное время – в своём роде профилактика простудных заболеваний.
Зимой максимальную активность проявляют почки, и на протяжении всей зимы необходимо уделять особое внимание восстановлению и укреплению энергии ци почек (кит. 补益肾气). Желательно держать в тепле нижнюю часть тела, особенно поясницу, колени и пятки, а также беречь уши от переохлаждения. Хорошо делать массаж ног, или периодически парить ноги (если нет противопоказаний).
Из Дао когда-то изошёл Один, спустя время, Он пригласил ещё Двоих, те Двое — ещё Троих. И все Они потом занимались созданием на планете разнообразных форм жизни.
Все эти существа подразделяются на пары противоположностей инь и ян и наполняются энергией ци. От их взаимодействия и происходит их дальнейшее развитие.
Все боятся одиночества и воспринимают его как страдание. Это касается, в том числе, и земных правителей. Они заботятся лишь о себе, отказывая в помощи другим. Но верное решение состоит как раз в том, чтобы посвятить себя заботе о других, забывая при этом о себе.
Мудрый духовный подвижник, посвятивший свою жизнь благу всех, не будет побеждён смертью. И слова эти — я предпочту всем иным наставлениям всех мудрецов!
Достигшие Дао сливаются в Нём в Единое Одно.
#даодецзин
道德經
(перевод под ред. В. Антонова)
Все эти существа подразделяются на пары противоположностей инь и ян и наполняются энергией ци. От их взаимодействия и происходит их дальнейшее развитие.
Все боятся одиночества и воспринимают его как страдание. Это касается, в том числе, и земных правителей. Они заботятся лишь о себе, отказывая в помощи другим. Но верное решение состоит как раз в том, чтобы посвятить себя заботе о других, забывая при этом о себе.
Мудрый духовный подвижник, посвятивший свою жизнь благу всех, не будет побеждён смертью. И слова эти — я предпочту всем иным наставлениям всех мудрецов!
Достигшие Дао сливаются в Нём в Единое Одно.
#даодецзин
道德經
(перевод под ред. В. Антонова)
#дзенкоан
Лучший воин — это тот, кто внимает голосу Дао и отдает все свои силы, следуя его воле.
Обыкновенный муж, прислушиваясь к Дао, то следует ему, то нет.
Никчемный человек, слушая о Дао, больше всех насмехается над этим.
Но и тот, кто не смеется совсем, не может быть человеком Пути.
И потому извечная истина заключается в следующих словах:
путь света не лучше пути тьмы,
путь побед не лучше пути поражений,
путь гармонии и согласия не лучше пути противоречий и ошибок,
высшая чистота не лучше темной пропасти,
великая слава не лучше позора,
иметь многочисленные таланты не лучше, чем не иметь их вовсе,
взращивать силу Дэ не лучше, чем тратить ее в любви,
достичь высших свойств не лучше, чем, преодолев запреты, отдаться теченью судьбы.
Великий квадрат не имеет углов,
самое главное приходит в конце,
голос Великого не легко уловить,
образ Великого нельзя начертать.
Дао сокрыто от наших глаз и не имеет названия, но именно оно даёт жизнь и совершает всё.
#даодецзин
(перевод А. Кувшинов)
Лучший воин — это тот, кто внимает голосу Дао и отдает все свои силы, следуя его воле.
Обыкновенный муж, прислушиваясь к Дао, то следует ему, то нет.
Никчемный человек, слушая о Дао, больше всех насмехается над этим.
Но и тот, кто не смеется совсем, не может быть человеком Пути.
И потому извечная истина заключается в следующих словах:
путь света не лучше пути тьмы,
путь побед не лучше пути поражений,
путь гармонии и согласия не лучше пути противоречий и ошибок,
высшая чистота не лучше темной пропасти,
великая слава не лучше позора,
иметь многочисленные таланты не лучше, чем не иметь их вовсе,
взращивать силу Дэ не лучше, чем тратить ее в любви,
достичь высших свойств не лучше, чем, преодолев запреты, отдаться теченью судьбы.
Великий квадрат не имеет углов,
самое главное приходит в конце,
голос Великого не легко уловить,
образ Великого нельзя начертать.
Дао сокрыто от наших глаз и не имеет названия, но именно оно даёт жизнь и совершает всё.
#даодецзин
(перевод А. Кувшинов)
По китайскому календарю 23 ноября начинается сезон Сяо Сюэ (Малые снега 小雪 xiǎo xuě) – двадцатый малый сезон из 24 сезонов традиционного китайского календаря, который продлится до 8 декабря. Продолжается первый месяц Зимы (孟冬), и начинается второй зимний сезон, ежегодно он наступает 21-23 ноября, когда эклиптическая долгота солнца достигает 240°.
В сезон Сяо Сюэ стоит мрачная и холодная погода, отрицательно влияющая на настроение человека и осложняющая самочувствие людей, склонных к меланхолии. При ослаблении организма также возможно восприятие внешнего патогенного ветра-холода. Именно поэтому в эти пасмурные и мрачные дни очень важно уметь регулировать свое настроение и всячески избегать восприятия внешней патогенной Ци.
Известный врач У Шансянь (吴尚先, 1806—1886 гг.) говорил: «При болезнях, вызванных эмоциональными факторами, следует любоваться цветами, чтобы развеять тоску, слушать музыку, чтобы изгнать печаль. Это лучше, чем принимать лекарства».
#китайскийкалендарь
В сезон Сяо Сюэ стоит мрачная и холодная погода, отрицательно влияющая на настроение человека и осложняющая самочувствие людей, склонных к меланхолии. При ослаблении организма также возможно восприятие внешнего патогенного ветра-холода. Именно поэтому в эти пасмурные и мрачные дни очень важно уметь регулировать свое настроение и всячески избегать восприятия внешней патогенной Ци.
Известный врач У Шансянь (吴尚先, 1806—1886 гг.) говорил: «При болезнях, вызванных эмоциональными факторами, следует любоваться цветами, чтобы развеять тоску, слушать музыку, чтобы изгнать печаль. Это лучше, чем принимать лекарства».
#китайскийкалендарь
Питание в сезон Сяо Сюэ
Важное значение имеет питание.
Знаменитый врач Сунь Сымяо (孙思邈, 581—682 гг.) писал: «Рациональное питание способствует изгнанию патогенной Ци и успокоению внутренних органов, приносит радость жизненному духу Шэнь, проясняет волю, тем самым помогая Ци и крови».
Наряду с общими рекомендациями по питанию в зимний сезон, во многих китайских источниках для сезона Сяо Сюэ рекомендовано блюдо –
Жареный сельдерей с грибами (芹菜炒香菇).
По представлениям китайской медицины, сельдерей обладает такими функциями как успокоение печени, изгнание ветра и сырости, то есть эффективен при синдромах возгорания огня печени, гиперактивности Ян печени, активации ветра печени, тесно связанными с эмоциональными нарушениями. Употребление грибов сянгу (шиитаке) способствует восполнению жизненной Ци, укреплению организма, растворению флегмы и нормализации циркуляции Ци.
Зимой важно избегать холодных напитков и пищи, которые замедляют пищеварение и движение Ци в организме.
Для зимних сезонов хороши красные чаи, шу-пуэры, и любые другие согревающие напитки и специи.
Важное значение имеет питание.
Знаменитый врач Сунь Сымяо (孙思邈, 581—682 гг.) писал: «Рациональное питание способствует изгнанию патогенной Ци и успокоению внутренних органов, приносит радость жизненному духу Шэнь, проясняет волю, тем самым помогая Ци и крови».
Наряду с общими рекомендациями по питанию в зимний сезон, во многих китайских источниках для сезона Сяо Сюэ рекомендовано блюдо –
Жареный сельдерей с грибами (芹菜炒香菇).
По представлениям китайской медицины, сельдерей обладает такими функциями как успокоение печени, изгнание ветра и сырости, то есть эффективен при синдромах возгорания огня печени, гиперактивности Ян печени, активации ветра печени, тесно связанными с эмоциональными нарушениями. Употребление грибов сянгу (шиитаке) способствует восполнению жизненной Ци, укреплению организма, растворению флегмы и нормализации циркуляции Ци.
Зимой важно избегать холодных напитков и пищи, которые замедляют пищеварение и движение Ци в организме.
Для зимних сезонов хороши красные чаи, шу-пуэры, и любые другие согревающие напитки и специи.
Есть удивительное китайское выражение "чику" (吃苦), которое дословно переводится как "есть горькое", а по смыслу означает "тяжело трудиться", "переносить трудности".
Его нередко можно услышать в наставлениях китайских мастеров ушу, когда они хотят подчеркнуть, что без желания преодолевать трудности в практике, без тяжелой ежедневной работы невозможно достичь подлинного мастерства (гунфу).
Правильный настрой перед практикой тайцзицюань или цигун включает в себя не просто "готовность есть горькое" (愿意吃苦), а и умение получать удовольствие от преодоления трудностей.
Поэтому и улыбка на лице опытного практикующего, выполняющего тяжелое упражнение, чаще всего означает не то, что ему всё дается легко и просто, а то, что он "ест горькое с радостью" (乐于吃苦).
Это и есть Путь.
#мудрость (Автор неизвестен)
Его нередко можно услышать в наставлениях китайских мастеров ушу, когда они хотят подчеркнуть, что без желания преодолевать трудности в практике, без тяжелой ежедневной работы невозможно достичь подлинного мастерства (гунфу).
Правильный настрой перед практикой тайцзицюань или цигун включает в себя не просто "готовность есть горькое" (愿意吃苦), а и умение получать удовольствие от преодоления трудностей.
Поэтому и улыбка на лице опытного практикующего, выполняющего тяжелое упражнение, чаще всего означает не то, что ему всё дается легко и просто, а то, что он "ест горькое с радостью" (乐于吃苦).
Это и есть Путь.
#мудрость (Автор неизвестен)