Упражнение "Большое Дерево" - важнейшее упражнение в практике Цигун, которое изучают во всех школах Цигун и Тайцзи. Набор энергии Ци, очищение энергетических каналов, тренировка состояния Цигун, омоложение организма - всё это мы получаем, выполняя "Большое Дерево".
Поделюсь с вами, друзья, одним наблюдением. Когда я приходила поучиться какому-либо навыку к людям, которые ведут большие группы, несколько раз я слышала от этих групп-лидеров, что для восполнения своей энергии они занимаются китайскими практиками и стоят в стойках. Т.е.люди, понимая, что много энергии отдают своим ученикам, пришли в своих поисках к тому, что надо заниматься Цигун.
Друзья, если вы ведёте свои темы, обучаете своих студентов, хотите развиваться как специалист и уметь поддерживать энергетически много людей, хотите увеличить количество людей, которые приходят к вам на ваши занятия, то вам просто жизненно необходимо делать упражнение "Большое Дерево". Эффективнее метода для восполнения своей Ци вы не найдёте!

Вы хотите научиться древним китайским практикам и "Большому Дереву"? Добро пожаловать на Первую Ступень Чжун Юань Цигун!
Расписание занятий на сайте willtolive.ru

#цигунперваяступень
#цигун #цигунмосква #инструкторцигун #инструкторцигунзайцевамария #зайцевамария #занятияцигун #оздоровительныйцигун #практикацигун #цигунзайцевамария #цигундляначинающих #willtolive #чжунюаньцигун

Целью Чжун Юань Цигун является развитие себя таким образом, чтобы сначала улучшить здоровье и усилить интеллект, а затем понять себя и понять, что такое Вселенная.

✒️ Сюй Минтан

☯️ #занятияцигунвмоскве #практикацигун #чжунюаньцигун #чюц
#цигунонлайн #цигунзайцевамария
#практикацигун
#обучениецигунмосква
#обучениецигун

Один из факторов успеха в практиках медитации - это #состояниевдохновения с которым вы к практике приступаете!
Нельзя заниматься практиками в плохом эмоциональном состоянии!

Как учил меня один из моих духовных учителей: "Нельзя заниматься практикой в состоянии гнева, зависти, жадности, ревности и пр. Это всё равно, что смешать Божественный нектар с грязью".

Это мудрые слова, которые запоминаются и помогают понять энергетические процессы, протекающие при неправильной практике.

☯ Плодотворных вам медитаций и практик, друзья!

☯ А всем, кто хочет научиться заниматься древними китайскими упражнениями ЦИГУН, научиться правильно заниматься, с пониманием "подводных камней", на которые можно наткнуться - добро пожаловать на Первую ступень Чжун Юань Цигун!

☯ 1я ступень будет проходить с 21 марта с 19:00 до 22:00 на М.Марксистская + ОНЛАЙН!

☯ #цигун
#занятияцигун #занятияцигунвмоскве #практикацигун #чжунюаньцигун #чюц #мудрость #цигундляжизни
#цигунонлайн #цигун

Энергия Стихии Дерева

Стихия Дерева раскрывается в природе весной и отвечает за рост, развитие, изменения.
Орган человеческого организма, который хранит Энергию Стихии Дерева - это печень. Цвет Ци Дерева - зелёный, изумрудный, цвет ранней срочной зелени. Орган-консяу, (то есть орган, который взаимодействует с внешней средой), относящийся к печени, это глаза. Поэтому упражнения для улучшения работы глаз хорошо делать весной на природе, взаимодействуя с большими сильными деревьями. Подойдите к понравившемуся вам дереву, попросите его о помощи. Деревья, как и всё живое, обладает своим сознанием.
Упражнение для глаз: дышите Ци Дерева, вдыхая её через глаза, направляйте к печени. Выдыхайте Ци из печени, ведите поток Ци вверх и через глаза выведите её наружу.
Делайте от 15 минут.
После упражнения поблагодарите Дерево за помощь, за Энергию и заботу!
Здоровья вам, друзья!

#цигун #цигунмосква #инструкторцигун #практика #практикацигун #занятияцигун #цигундляначинающих #цигундляздоровья

День осеннего равноденствия!

В этом году праздновать переход солнца в другое полушарие в России будут 23 сентября в 04:03 утра по московскому времени.

В древние времена наши предки считали, что дни весеннего и осеннего равноденствия обладают мистической силой. В даты, когда день равен ночи, проводили различные ритуалы и обряды, чтобы избавиться от всего плохого в жизни и привлечь любовь, здоровье и удачу.

Вы можете позаниматься своей личной практикой Цигун, сделать упражнения Большое Дерево, ЯнЦигун и другие.

Но перед практикой подумайте о своих целях!

Затем - ❗очень важно❗- отпустить свои цели и больше не думать о них! И заниматься Цигун так, как мы обучались этому на наших занятиях.

Большое Дерево и все другие упражнения усилят ваше намерение!

Плюс-минус три дня от дня Осеннего Равноденствия эффективно работать со своими намерениями!



#практикацигун
#секреты_цигун

Практика ЦИГУН ВО ВРЕМЯ СНА!

Нужно лечь удобно, ноги и руки более-менее ровно расположить. Одной ладонью прикрыть зону пупка.

Расслабьтесь!

Почувствуйте зону Ся Даньтяня. Из середины Ся Даньнятя извлекаем алый, горячий Ци шарик. Чувствуем этот Ци шар!

Засыпаем с Ци шаром в Ся Даньтяне!

Утром - сжимаем Ци в центре Даньтяня!

Для более эффективной энергетической работы во время сна можно использовать эфирные масла ЛАВАНДЫ и МОЖЖЕВЕЛЬНИКА!

#практикацигун
#сакральнаяароматерапия
#ароматерапия

ГЛУБИННЫЙ СМЫСЛ УПРАЖНЕНИЯ "СТОЙКА" В ЦИГУН — ЗАЧЕМ ЕГО ДЕЛАТЬ?

(Объясняет Мастер Ван Лин)

Есть наше тело. Есть земля. Для физического здоровья необходимо единство тела и земли.

Когда мы хотим восстановить здоровье, нужно вспомнить о своей связи с природой. Человеку нужен свежий воздух, натуральные продукты, зелень вокруг.

⚠ Когда тело болеет — это значит, что ум переполнен информацией. Ум взял тело под контроль. Забыты отношения Земля-Тело.

Необходимо отпустить контроль ума. Дать возможность телу с землей возобновить свою природную связь.

Тогда тело мало болеет. И быстро выздоравливает.

Земля и звезды влияют на тело своим ритмом. Поэтому во время занятий не нужно двигаться резко или быть полностью неподвижным. Нужно войти в единый ритм с Землей, Космосом. И телу, и мышлению и энергии войти в этот ритм.

Древние люди открыли этот способ оздоровления. И создали системы оздоровительных практик и упражнений, а также философию. Даосизм. Буддизм. Для здоровья, ясного мышления, активной и радостной жизни.

🌎 Тело нужно выстроить вертикально к земле.

Если есть кривизна — позвоночник неровный. И тело часто болеет.

Мы, конечно, можем пить лекарство, делать массаж. Но причину проблемы это не искоренит, потому что стоим, сидим и двигаемся неправильно.

Поэтому нужно сохранять вертикаль с землей. В каждом отделе позвоночника в стойке будут свои нюансы: в пояснице, груди, шее. Нужно искать правильное положение.

Сразу правильно встать в стойку не получится — ведь мы много лет были в искривленном положении.

У каждого из нас свои мини-искривления в теле. Как мы привыкли держать голову. Какой стороной челюсти сильнее жевать. Все это постепенно все больше влияет на структуру тела и его здоровье.

И во время стойки мы меняем эти привычки. Ищем вертикальную ось к земле.

Как будто земля просто держит вас. А вы — отдыхаете.

Сейчас вы знаете, что делаете во время стойки. Не просто стоите, теряете время. Вы ищете связь с землей — природное, здоровое положение тела.

Тогда Земля и Космос будут давать вам силу и здоровье.

#мудростьмастеров
#цигун
#большоедерево
#практикацигун

Упражнение "Ребёнок молится Будде"

В упражнении РЕБЁНОК МОЛИТЬСЯ БУДДЕ:

На физическом уровне мы разрабатываем суставы и связки рук в области запястий, локтей и плеч.

На энергетическом уровне мы выравниваем, балансируем Инь-Ян энергии в организме. Такую балансировку обеспечивают многие упражнения, но первое подготовительное на этом специализируется. Когда мы соединяем кисти рук ладонями или тыльной стороной, то энергия разных сторон тела начинает обмениваться и уравновешиваться. На Востоке сложенные руки являются приветственным жестом. Мы уравновешиваем энергию внутри себя, чтобы выразить уважение к другому человеку и миру.

На информационном уровне мы вступаем в контакт с той сущностью, к которой обращена молитва. Это может быть учитель, любой мастер своего дела. Буддой в Китае называют человека, достигшего мастерства.

Принятие роли ученика в начале практики повышает уровень восприятия. Уменьшая свою значимость, мы открываем путь к личностному росту.

#цигун
#практикацигун
#перваяступеньцигун

Про важность упражнения ДЫХАНИЕ ЧЕРЕЗ ТОЧКИ И КАНАЛЫ

Это упражнение из раздела вспомогательных. И, возможно, поэтому - абсолютно недооценённое!

Подробности я рассказываю на первой ступени!

Ниже будет интересный текст про точки, через которые мы дышим во время выполнения этой практики.

#практикацигун

⬇️

СВЯЗЬ С ВНЕШНИМ МИРОМ

Каждый, кто более или менее серьезно интересуется «внутренними» стилями, должен четко представлять себе так называемые Пять ворот, через которые происходит взаимодействие организма с внешней средой. Хотя мы поистине купаемся в океане всевозможных вселенских энергий наша Ци отнюдь не смешивается с ними свободно и хаотично, а выходит на контакт через строго определенные коммутационные пункты, обладающие пропускной способностью в обе стороны, наружу и внутрь. Их всего пять.

ГОЛОВА
Имеется в виду вся голова, хотя более конкретно следует говорить о точках инь-тан (между бровей) и бай-хуэй (на самой что ни на есть макушке). Через нос и рот к нам поступают пища и воздух, принося «посленебесную» Ци, через глаза и уши идет главный поток информации, обоняние и вкусовой анализатор также вносят свою лепту. Однако не все так замечательно — органы чувств совершенно обоснованно именуют заодно «ворами», расхищающими драгоценную силу. Глазея на что-нибудь слишком долго и внимательно, занимаясь пустой болтовней и тому подобными приятными вещами, мы неизбежно рассеиваем Ци в пространство. Вероятно, каждому знакома некоторая опустошенность, возникающая после долгого никчемного трепа с одним или несколькими прилипчивыми собеседниками. Чем интенсивнее и эмоциональнее обмен репликами, тем больший ресурс вылетает в никуда, а крики выплескивают энергию просто ведрами. Поистине, молчание — золото! В стародавние времена буддийским монахам рекомендовалось держать глаза опущенными долу, а рот, естественно, на замке, каковому правилу они следуют по сей день.

ЛАДОНИ
В принципе, достаточно осознавать и мысленно контролировать ладони вообще, но собственно «вратами» считаются точки лао-гун, находящиеся почти в центре, на линии среднего пальца. Они принадлежат каналу перикарда, который начинается в четвертом межреберье и тянется по внутренней стороне рук.

Именно благодаря способности ладоней отдавать и забирать энергию мы наблюдаем такие феномены, как целительство, диагностика, «энергетические» удары в разных школах единоборств, перемещение предметов на расстоянии (телекинез) и прочие чудеса.

СТУПНИ
Как и ладони, каждая ступня имеет четко обозначенный вход—выход энергии. Это точки юн-цюань, которыми начинается довольно длинный меридиан почек. Номинально — это «центр» подошвы, хотя чисто внешне точка слегка сдвинута вперед. Через юн-цюань мы взаимодействуем с земной Ци, «поднимая» её вверх, и через них же «сбрасываем» всю энергетическую «грязь» и всяческие излишки. Таким образом, ступни подобны заземлению, без которого любая нежная аппаратура рано или поздно сгорает как из-за собственных пробоев, так и под воздействием грубых внешних токов. Вот почему полезно ходить босиком, давая возможность матушке Земле (именно так — Земле в планетарном смысле) оттянуть на себя то, что успело налипнуть снаружи или скопиться внутри, и вот почему чрезмерное охлаждение ног грозит болезнями почек.

Издревле считается, что ежеутренний массаж юн-цюань или ступней целиком оказывает благотворное влияние на весь организм, способствуя исцелению от «ста болезней».

Массировать следует не менее трех-пяти минут круговыми движениями большого пальца либо ладонью, совместив лао-гун и юн-цюань.

Документально отмечена привычка знаменитого поэта древности Су Дун-по заниматься подобным каждое утро и каждый вечер перед сном, что принесло ему завидное долголетие.

#практикацигун

Разум — хозяин чувств, а дыхание — хозяин разума.

✒️ Индийская #мудрость


Дыхание Ци - одна из мощнейших практик, которую мы изучаем на второй ступени ЧЮЦигун.

Дыхание - это жизнь, и качество дыхания влияет на качество жизни!

Это упражнение даёт:
✅Очищение
✅Оздоровление
✅Адаптацию
✅Улучшение иммунитета
✅Глубокое состояние цигун ➡️
следовательно:
✅Раскрывает духовные способности и интуицию
✅Развивает творческие способности и мудрость

Дыхание Ци мы часто делаем на занятиях по медитациям!

#втораяступеньцигун
#практикацигун

🙏🏻❤️

Упражнение БЕССМЕРТНЫЙ ЖУРАВЛЬ ПЬЁТ ВОДУ

1й смысловой уровень: тренировка и увеличение подвижности шейного и грудного отделов позвоночника. Очень полезно всем, кто ведёт сидячий образ жизни, тем, у кого шейный остеохондроз. Когда позвоночник совершает волнообразные движения, то он раскрепощается, и это является профилактикой многих заболеваний. Упражнение способствует улучшению кровообращения и питания мозга, лечению головных болей, вегето-сосудистой дистонии, нормализации состояния вестибулярного аппарата.

2: упражнение улучшает циркуляцию ци по энергетическим каналам, помогает ей подниматься от ступней ног вверх по позвоночнику, открывая БАТ на теле по ходу её продвижения. Через некоторое время практики вы ощутите повышенное слюновыделение. Проглатывайте слюну по мере её образования, она будет оказывать лечебное действие на пищевод и ЖКТ.

3: надо вжиться в образ журавля. Тогда, войдя в глубокое СОСТОЯНИЕ ЦИГУН, после определенной тренировки можно понимать язык птиц.

#перваяступеньцигун
#практикацигун

ЦИГУН ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ (СИН ГУН)

Мы говорили о том, что в системе Чжун Юань цигун упражнения естественным образом вплетаются в нашу повседневную жизнь.

В современном мире все мы занятые люди, и поэтому необходимо совмещать многие вещи.

Каждый день мы тратим время на ходьбу. Это время можно использовать для занятий цигун.

Чтобы практиковать Цигун во время ходьбы (бега), нужно принимать во внимание три фактора:

1.    Тело должно быть расслаблено, но не болтаться из стороны в сторону. Спина должна быть выпрямленной.

2.    Внимание должно быть обращено внутрь себя, внутрь тела. Взгляд спокойно направлен перед собой и не блуждает по сторонам. Глаза смотрят как бы не видя — не привязываются ни к какому предмету или событию.

3.    Мысли тоже обращены вовнутрь, внутри и ваш дух. После практики цигун в теле накапливается много энергии ци. Когда мы думаем о постороннем, «глазеем» по сторонам, оживленно болтаем, то энергия уходит из нашего тела — излучается из мозга и следует за мыслью, за взором в точку приложения внимания. Поэтому при практике цигун мы говорим: закройте глаза и уши, закройте свое сознание и позвольте вашей энергии работать внутри вашего тела.

Чтобы не отвлекаться, в процессе обучения цигун не разрешалось посещать места развлечений, так как пестрота и громкая музыка рассеивают энергию.

Важно: Практикуя цигун, в любых условиях и при любых обстоятельствах нужно сохранять ровное эмоциональное состояние. При всплесках эмоций не следует заниматься цигун — это будет безрезультатно.

При практике цигун во время ходьбы, ногу на землю надо ставить с легким ударом, сначала на пятку, затем перекатывая на носок. Тем самым происходит активизация точек в области удара и встряхивание ци в каналах, проходящих по ногам. При этом усиливаются функции почек и всей мочеполовой сферы. Походка должна быть неторопливой, размеренной. Таким же может быть и бег.

Представьте и почувствуйте, как во время контакта с землей энергия начинает подниматься от пятки вверх по ноге и спине, затем опускается спереди вниз к ноге.

Так ходить нужно постоянно, чтобы это вошло в привычку.

Массаж пятки ближе к области подъема может усилить половые функции как у мужчины, так и у женщины. Сейчас это все уже известно. Но раньше при выполнении таких упражнений не было теоретической базы.

Когда я ещё учился, то мой учитель говорил мне о том, что монахи в горах и люди, занимающиеся даосизмом, обязательно ежедневно практиковали такое упражнение при ходьбе. Он говорил мне о том, что этот метод очень полезен для физического тела и ничего больше не пояснял. Остальное (в чем именно польза такого способа ходьбы) ученики должны были сами понять исходя из собственного опыта.

Сейчас, в результате интенсивных исследований физиологических процессов, сопровождающих практику цигун, появилось много информации о нашем организме. На основе научных данных теперь можно объяснить, что дает каждое конкретное упражнение, в данном случае — Цигун во время ходьбы.

✒️ Сюй Минтан, Гранд Мастер Чжун Юань цигун

#ZYQ #ЧЮЦ
#ЧжунЮаньЦигун
#цигун
#СюйМинтан
#мастерсюйминтан
#практикацигун
#цигун24часавсутки