🦉ПСИ-пространство «Белая Сова».

🔵Место единства души (психо-) и тела (сома-)

Все эмоциональные переживания, с которыми встречается человек, оказывают воздействие на физическое состояние. В свою очередь изменения в теле влияют на психическое состояние.

Как показывает практика, не получается работать только с чем-то одним. Хорошие результаты достигаются только при комплексной работе.

Поэтому наше ПСИ-пространство - это место, где сочетаются эффективные методы психологической помощи с телесными практиками. 🫶🏻

Мы помогаем
-обрести душевное равновесие и телесный комфорт
-укрепить укрепить ментальное и физическое здоровье
- восстановить ресурс и отдохнуть от ежедневной суеты
- познакомиться со своим скрытым личностным потенциалом
-выстроить баланс в вашей жизни

Услуги, которые есть в "Белой Сове"
🫧 флоатинг (ПСИ и классический, индивидуальный и в паре) #флоатинг_белаясова
💆🏻 телесные практики (ребозо, садху, тибетские чаши и пр./индивидуально и в группе) #ребозо_белаясова
🤝 психологи #психологи_белаясова
👥 коучи
🧘🏻 мягкий, восстановительный фитнес
🧩комплексные программы (флоатинг+телесные практики)
🧬 Психогенетическая диагностика #днктест_белаясова

Всегда вы можете приобрести подарочные сертификаты на все услуги и программы.

Наш сайт: https://white-owl.ru/

✍️Нам можно написать
WhatsApp https://wa.me/79219331845
Телеграм https://t.me/White_owl_psy
(администратор отвечает на сообщения с 10 до 21 ежедневно)

🎁Для наших подписчиков действует специальное предложение:
15% на посещение любой услуги первый раз!

😄А всем можно на практику ребозо?
⠀
Эта практика очень мягкая и бережная.
Пришла она из традиционного акушерства. С помощью ребозо помогали беременным, женщинам в родах и после них. Поэтому уверенно можно сказать, что если в такой уязвимый период работают с полотнами ребозо, то уж для всех остальных эта практика точно подходит.
⠀
❌Единственно заболевание, при котором не стоит использовать ребозо – это остеопороз!
И как во многих телесных практиках не рекомендуем посещать сеансы ребозо:
❌При любых острых состояниях (период после операции, ОРВИ, высокая температура, обострение хронических заболеваний и т.п.)
❌Были травмы/операции на позвоночник и таз
❌Ранние сроки беременности
⠀
А если вы проходите курс у остеопата, то обязательно проконсультируйтесь у него, не нарушит ли практика ребозо вашу работу.
⠀
💯Во всех остальных случаях практика ребозо - это замечательное средство, чтобы снять стресс и расслабиться. А так же устранить зажимы, блоки в теле и просто отдохнуть.
#ребозо_белаясова

⭐️В чьих руках полотно ребозо?
⠀
Сегодня мы хотим рассказать о нашем мастере, который бережно и с заботой проводит практику ребозо.
⠀
Знакомьтесь, Анастасия Люторович - мастер ребозо и инструктор восстановительного фитнеса.
⠀
«Люблю мягкие и бережные техники работы с телом. И практика Ребозо одна из них.
Не всегда просто рассказать, что такое ребозо.
Да, можно объяснить, как проходит практика, что делает мастер, как работает с клиентом через полотна. Но никак не подобрать точных слов, чтобы передать те ощущения и описать то состояние расслабленности, которое испытывает человек во время и после сеанса. А после – это не только несколько часов после практики.
🔥Состояние легкости, расслабления и наполненности может сохраняться несколько дней.
Практика пришла из акушерства – того периода, когда женщине нужна особая поддержка.
Но опыт показывает, что ограничиваться только этим не стоит.
Ребозо можно и нужно всем: детям, женщинам в любой период и конечно же мужчинам.
Так как всем нам нужна поддержка, забота, внимание. И есть периоды, когда хочется «на ручки» вне зависимости от пола и возраста. А ребозо как раз про это❤️»
⠀
Хотите узнать больше о сеансах ребозо, пишите свои вопросы в комментариях.
А лучше приходите к нам в пространство и лично познакомьтесь с мастером и практикой ребозо.
#ребозо_белаясова

3️⃣ ☺️👍👍☺️👍☺️☺️
прийти на ребозо
⠀
Если все еще кажется, что практика ребозо не для вас. Что это что-то экзотическое и непонятное.
Возникают сомнения - понравится ли это вам?
А может вы делаете выбор между классическим массажем и практикой ребозо.
⠀
Тогда сегодня назовем 3 причины прийти и погрузиться в объятия ребозо

💆🏻Вы сможете отключить голову, успокоиться и полностью расслабиться - Особенно это важно, когда самостоятельно расслабиться очень трудно, а поток мыслей остановить сложно.

🧩Это отличный способ собрать себя в сложный или переходный период жизни. Практика ребозо помогает вернуться в себя и стать целостной. А таких периодов в нашей жизни много - смена работы или получение новой должности, рождение детей, запуск проекта, переезд и многое другое. Т.е. все события, которые меняют каким то образом привычный нам ритм

👍Улучшения на физическом плане – сможете наладить контакт с телом, улучшить его чувствительность и его подвижность. Ребозо мягко помогает снять напряжение и зажатость, убрать блоки. И как бонус - 100% улучшение сна.
⠀
А еще практика ребозо очень терапевтична. На нее можно приходить с запросом и находить свои ответы на волнующие вопросы.⭐️
⠀
💬Записаться на ребозо очень просто:
- онлайн запись на сайте https://white-owl.ru/telesnye-praktiki/rebozo
- заявка через администратора телеграм https://t.me/White_owl_psy
- или просто позвоните нам +7 921 933-18-45 / https://wa.me/79219331845

Выбирайте удобную для вас дату, время и продолжительность
а мы дарим 🎁вам скидку 20% на Ваш первый сеанс ребозо!
⠀
Подарите себе заботу!
#ребозо_белаясова

🫥Сколько сеансов Ребозо нужно сделать?

Практика ребозо – это метод телесной терапии. Она не направлена на лечение какого-либо заболевания.
Это отличный инструмент для работы с психоэмоциональным состоянием человека.
Поэтому нет такого правила, что нужно посетить строго определенное количество сеансов. Все будет зависеть от запроса и желания конкретного человека.

❕Но если брать во внимание, что это техника глубокого расслабления и восстановления, а полотно ребозо помогает снимать накопленный стресс и напряжение, убирать различные блоки, то одного сеанса не всегда будет достаточно. А каждая последующая практика позволит все больше погрузиться в себя и получить более глубокое расслабление.

И кроме того, на своем опыте мы видим, что на первой сеансе человек все равно пытается контролировать процесс и не сразу погружается в расслабленное состояние. Что естественно и нормально, т.к. это новый опыт для ума и тела.

👍Поэтому мы рекомендуем проходить минимальный курс в 3 сеанса с промежутками между ними в 10-14 дней.
Тогда вы сможете отследить и прочувствовать динамику в своих ощущениях и накопительный эффект от взаимодействия с полотнами ребозо💖

Ждем вас в нашем пространстве на практику ребозо!

Есть вопросы, пишите их в комментарии

#ребозо_белаясова

🔋Время на отдых!
Имеет решающее значение для нашего благополучия и здоровья.
На самом деле, и разные исследования показывают, что расслабление способно
🟢снижать реакцию на стресс
🟡снимать мышечное напряжение
🟢сохранить здоровье сердца
🟡улучшить работу мозга и память
🟢помочь избежать депрессии и снизить тревожности
🟡замедлить процессы старения
🟢повысить творческий потенциал и увеличить уровень энергии.

🎚️Так что обязательно используйте практики, которые помогают вам замедлиться, расслабиться и переключиться от бесконечной гонки дел.

В нашем пространстве мы много работаем с клиентами как раз над умением выйти из повседневной суеты и над навыками расслабления.

И наши рабочие инструменты, которые требуют со стороны клиента минимум усилий (только прийти к нам в «Белую Сову»😉) – это сеансы флоатинга и практика ребозо.
А если использовать их в комплексе, то получается супер-эффект!

Флоатинг+практика ребозо

Практика ребозо + флоатинг

В любом сочетании каждая практика усиливает эффект другой🔥

В итоге - тотальное расслабление, повышение уровня энергии и 100% улучшение сна и настроения.

А так как мы любим, чтобы наши клиенты доверялись своим ощущениям и получали собственный опыт, то создали специальное предложение.

🎁 Целый месяц – до 23.06.23г мы дарим 30 минут флоатинга при бронировании сеанса ребозо!

Выбрать день, время и забронировать сеанс:
- онлайн запись https://white-owl.ru/
- заявка через администратора whatsapp/тел https://wa.me/79219331845 или телеграм https://t.me/White_owl_psy

Снятие напряжение и умение расслабляться - это верный путь к здоровью!
#ребозо_белаясова
#флоатинг_белаясова
#программы_белаясова

🕓 А что делать, если есть всего один день, а отдохнуть нужно как за неделю отпуска?
Что может помочь? Что выбрать?

✔️Рекомендуем создать для себя целую программу для релакса!

Выбираете телесную практику, которая направлена на расслабление и добавляете к ней сеанс флоатинга.
И ваше тело точно будет довольно и вы будете себя чувствовать отдохнувшим!

Какие практики в нашем пространстве направлены на расслабление:
🧣Сеансы ребозо – это мягкая восстановительная практика. Мастер с помощью больших шарфов ребозо бережно качает (баюкает) ваше тело с головы до ног. Вибрационные покачивающие движения воздействуют очень мягко и дарят ощущение спокойствия, теплых объятий и полной релаксации. (Все о ребозо - #ребозо_белаясова)

🔔Массаж тибетскими чашами - это инструментальная техника вибромассажа. Звуки, которые издают с помощью чаш («пение»), помогают выравнивать и выстраивать здоровый ритм каждой клетки нашего организма. А слушая пение чаш, человек легко расслабляется и попадает в трансовое состояние. На физическом плане происходит мягкий массаж внутренних органов и расслабление мышц, запускаются механизмы самовосстановления

💆‍♀️ Расслабляющий массаж – знакомая многим техника расслабления. Она позволяет быстро и эффективно снять как физическое, так и эмоциональное напряжение. А остеопрактика, которую используют в работе наши мастера, поможет это сделать бережно и эффективно.
⠀
Чередовать сеансы можно на ваш вкус.
Флоатинг + телесные практики или наоборот сначала телесные практики, а затем сеанс флоатинга.
✅Телесная практика ПЕРЕД флоатингом – помогает снять накопившиеся напряжение в теле и настраивает на отдых. В воде получается быстрее расслабиться и парить в состоянии невесомости.
✅Телесная практика ПОСЛЕ флоатинга – помогает продлить состояние полного расслабления, которое вы получите за время нахождения во флоат-камере. А мастер сможет глубже поработать с расслабленными мышцами.

Наблюдайте за собой, чувствуйте свое тело и выбирайте подходящий для вас вариант!

#телесныепрактики_белаясова

✔️Находка для тревожного человека!

Практика (массаж) ребозо - отличный способ расслабить тело и перезагрузиться!

#отзывы_белаясова
#ребозо_белаясова

🤔"Хочу снять напряжение, выдохнуть и расслабиться!"

💯Тогда практика Ребозо - один из лучших вариантов!
Мягкая техника без прямого контакта рук мастера с телом помогает снять зажимы в теле, успокаивает и расслабляет.
А еще дает ощущение объятий и безопасности!

Эта практика подходит всем: мужчинам, женщинам и детям.

Подарите себе больше, чем массаж - приходите на практику Ребозо!

#ребозо_белаясова
#телесныепрактики_белаясова

💬«Так здорово, что ничего не понятно!»
Пришел такой комментарий от подписчика.
Поэтому сегодня подробнее расскажем о практике Ребозо
⠀
❓Что такое ребозо-практика?
Это очень мягкая техника работы с телом, в которой нет непосредственного контакта рук мастера с телом. С помощью традиционных мексиканских шарфов ребозо мастер совершает раскачивающие и вибрирующие движения разной амплитуды.
Длинные плавные движения чередуются с короткими ритмичными.
После работы с каждой частью тела (с головы до ступней), ребозо фиксируется на ней. А в самом финале вы оказываетесь полностью в объятиях ребозо, погружаясь в состояние глубоко расслабления и внутреннего покоя
⠀
❓Какой эффект можно ожидать?
Практика Ребозо - один из лучших способов для расслабления, освобождения от стресса, снятия зажимов тела.
☺️Она помогает вернуть и ощутить границы своего тела.
☺️Освобождает не только от физического, но и эмоционального напряжения.
☺️Запускает процессы самовосстановления на физическом и ментальном уровнях.
⠀
❤️Часто клиенты говорят, что такого полного расслабления еще не испытывали, а эффект после одного сеанса мог ли ощущать больше недели.
⠀
❓Для кого эта практика?
Практика ребозо подходит всем
☺️кому нужна поддержка и забота
☺️кто хочет расслабиться и восстановить силы
☺️кто хочет найти ответы на важные вопросы внутри себя.
⠀
🖤Приходите на сеансы заботы и мягкого восстановления сил!
⠀
А если остались вопросы, напишите нам.

#ребозо_белаясова
#телесныепрактики_белаясова

❤️Если вам тоже нужно "на ручки" и мягко восстановить свой ресурс, то ждем вас на сеансах Ребозо!

#ребозо_белаясова

5️⃣ 😍😉🙃😍🙃😃🙃😄 😂😀😄🥹😌😛🤣🥰🧐 😍🥰😌🥹😍😍-😌🥹😀☺️😚🤣😎:

Стресс-реакцию нужно завершить и дать организму команду «отбой»!

Как это сделать?

1️⃣Движение
Любое движение, которое помогает растрясти тело - фитнес, танцы, плавание, бег или ритмичная ходьба.
Физическая нагрузка – это сигнал для вашего тела, что угроза осталась позади и стало вновь безопасно.
Нет времени на длительные тренировки, тогда ежедневная зарядка на 15-20 минут станет отличной альтернативой.
А если и она вызывает сопротивление, то для начала можно просто встать, сделать глубокий вдох, напрячь все мышцы и через 20 секунд расслабить, затем потрясти руками и ногами и еще раз глубоко вдохнуть.

2️⃣ Дыхание
Отличный способ снизить интенсивность влияния стресса.
Старайтесь дышать глубоко и размеренно, выдох делайте продолжительный и длиннее вдоха.
Дыхание – это лучшее начало самоисцеления!

3️⃣ Привязанность и дружеское общение
Доброжелательные контакты с окружающими - это внешний сигнал того, что вокруг безопасно.
Простое теплое объятие в расслабленном и безопасном контексте вернет организм к нормальной работе, так же как и забег на несколько километров (см. п.1.)
Уже через 20 сек объятий меняется гормональный фон, снижается давление и пульс, повышается настроение.
Не удивительно, что наши клиенты так любят массаж мексиканскими платками ребозо, т.к. по ощущениям это как побывать в одних долгих объятиях.

Контакт с домашними животными имеет тот же эффект объятий и привязанности. А если вы владелец собаки, то имеете комбо-эффект: ежедневная физическая активность (прогулки) + безусловная любовь и объятия ❤️

4️⃣ Творческое самовыражение
Творчество – это пространство, где можно не зажимать или скрывать свои чувства.
Любое искусство или творчество позволяет нам выразить и прожить свои эмоции, даже самые интенсивные.
Уделите сегодня время для творчества и это сделает вас живее, энергичнее и спонтаннее

5️⃣ Смех или старый добры плач.
Они помогают разрядить возникшую стресс-реакцию и позволяют регулировать эмоциональный уровень.
Так что включайте слезливую мелодраму ил, наоборот, комедию и позвольте себе прожить все нахлынувшие эмоции во время просмотра.

Мы обозначили 5 основных способов завершить стресс-реакцию и дать сигнал организму, что опасность позади и можно вернуться к обычному состоянию.
Все эти способы объединяет одно - необходимо действовать. Т.е. не получится просто сказать - «все прошло и меня это уже не беспокоит», обязательно должна быть физическая трансформация.

Давайте своему телу то, что нужно и столько времени, сколько понадобиться!

#психология_белаясова
#ребозо_белаясова

ПСИ-пространство "Белая Сова" 🦉

🔠😗😌🤣😌😀🥲🥰🤣🙂😁 📝

Мы с вами познакомились с техниками, которые затрагивают тело и эмоции.

А сегодня проведем практику, которая может помочь вам справиться негативными мыслями.
Эта техника называется "СВОБОДНОЕ ПИСЬМО" или фрирайтинг, и она может быть мощным инструментом для освобождения от стресса.

Когда мы подвержены стрессу, наш разум переполнен беспокойствами, переживаниями и негативными мыслями. Свободное письмо предоставляет уникальную возможность их выразить , просто перенося их на бумагу.
Как это сделать?

💾 Установите таймер на 5-10 минут и пишите непрерывно, не останавливаясь и не исправляя ошибки.

💾 Не цензурируйте себя и не стесняйтесь выражать свои мысли и чувства.

💾 Не отвлекайтесь на грамматические или стилистические правила. Пусть слова текут свободно.

💾 Если вы застряли или не знаете, что писать, просто продолжайте писать любые слова, фразы или даже бессвязные идеи. Это поможет вам снова запустить поток мыслей.

✈️Регулярно практикуйте свободное письмо как ментальный релиз.
Уделите себе время каждый день, чтобы просто написать и освободить все мысли, которые вас тяготят.

И почему бы вам не попробовать сделать эту практику прямо сейчас?
Возьмите ручку и бумагу, или откройте документ на своем компьютере, и просто начните писать....

#психология_белаясова
#ребозо_белаясова

ПСИ-пространство "Белая Сова" 🦉

🦉В нашем пространстве "Белая Сова" есть несколько видов услуг.
Каждую из них можно подарить в формате сертификата!

🥰Дать возможность отдохнуть – это отличный способ позаботиться о близких людях и показать свою любовь.

💫Универсальным подарком будет флоатинг
У него почти нет противопоказаний, зато он дает максимум пользы и удовольствия. Напомним, что у нас есть классические сеансы флоатинга и сеансы ПСИ-флоатинга, во время которых звучат специальные медитативные треки.
Флоатинг можно посещать как одному, так и вдвоем.

🤔 Любителям телесных практик рекомендуем присмотреться к таким традиционным техникам, как ребозо-массаж мексиканскими шарфами или вибрационный массаж тибетскими чашами, или выбрать один из видов массажа: классический, остеопатический, психо-соматический или сомато-эмоциональный

🛍А еще для подарка отлично подходят созданные нами программы, которые сочетают сразу несколько процедур.

Радуйте своих близких и дарите впечатления!✨

#телесныепрактики_белаясова
#флоатинг_белаясова
#ребозо_белаясова