Сыроедный томатный суп с сыром 🍅

Помидоры, пожалуй, одна из самых любимых несладких ягод. Да-да, вот так неожиданно, но томат это ягода и из нее приготовлено большое количество разнообразных супов. Этот вариант мы дополним сыром и получим прекрасный, яркий, новый вкус томатного супа.

Приглашаем вас приготовить вместе с нами  томатный суп с сыром, 2 апреля, во вторник, в 10.00 мск👩🏼‍🍳

ИНГРЕДИЕНТЫ:

помидоры - 150 г
цукини - 70-80 г
красный сладкий перец - 50 г
стебель сельдерея - 15 г
чеснок - зубчик
лук репчатый сладкий - 25 г
кинза - 2-3 веточки
базилик - 2-3 веточки
тимьян 2-3 веточки
соль по вкусу
перец красный молотый (паприка)  - 1 ч.л.
итальянские травы - щепотка
вода - 100-150 мл
масло растительное - 10 мл
ферментированный сыр - 20-30 г

До встречи на мастер-классе!👩🏼‍🍳

#супы #сыроедныерецепты #raw #мастерклассы_vseveganim  #всевеганим #сытыйвеган

Расписание мастер-классов @vseveganim на апрель:

🍒понедельник, 1 апреля, в 9 мск - веганский нут с остринкой

🍒вторник, 2 апреля, в 10 мск - сыроедный томатный суп с сыром

🍒пятница, 5 апреля, в 14 мск - сыроедный бананово-ягодный смузи со специями

🍒понедельник, 8 апреля, в 12 мск - сыроедные пхали

🍒среда, 10 апреля, в 10 мск - сыроедный коктейль с голубикой

🍒пятница, 12 апреля, в 12 мск - сыроедный гороховый салат с водорослями

🍒понедельник, 15 апреля, в 9 мск - веганский карри из цветной капусты

🍒среда, 17 апреля, в 10 мск - веганский кокосовый пудинг из тапиоки

🍒пятница, 19 апреля, в 12 мск - сыроедный салат с мятной заправкой
 
🍒понедельник, 22 апреля, в 9 мск - сыроедные медовые ягоды с бананом

🍒среда, 24 апреля, в 10 мск - сыроедная паэлья

🍒пятница, 26 апреля, в 12 мск - расписание уточняется

🍒понедельник, 29 апреля, в 9 мск - смузи молодости

Сыроедный томатный суп с сыром 🍅

ИНГРЕДИЕНТЫ:

помидоры - 150 г
цукини - 70-80 г
красный сладкий перец - 50 г
стебель сельдерея - 15 г
чеснок - зубчик
лук репчатый сладкий - 25 г
кинза - 2-3 веточки
базилик - 2-3 веточки
тимьян 2-3 веточки
соль по вкусу
перец красный молотый (паприка)  - 1 ч.л.
итальянские травы - щепотка
вода - 100-150 мл
масло растительное - 10 мл
ферментированный сыр - 20-30 г.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Поместить все ингредиенты, кроме растительного масла и сыра, в блендер и смешать до однородной текстуры. Добавить масло и еще раз взбить.
Налить в тарелку суп, положить  сыр. Можно украсить зеленью.

Приятного аппетита!👩🏼‍🍳

#супы #сыроедныерецепты #raw #мастерклассы_vseveganim  #всевеганим #сытыйвеган

Делали долму на семинаре, очень вкусно. 😋 Сочная , аппетитная и сытная. Повеселились пока крутили рулетки) В весёлой и дружной компании и делать и кушать весело 😋🌺

Такая простая зелень петрушки…

В настоящее время сложно найти человека, который не знает петрушку. Однако, мало кто уделяет ей должное внимание, ограничиваясь украшением блюд, да добавлением в салаты. А ведь она заслуживает поистине королевское место в нашем рационе.
Так, например, зелень петрушки:

1️⃣ снижает необходимость увеличения соли в салатах
2️⃣ содержит много антиоксидантов, что предотвращает от воспалений
в 30 граммах нарезанной петрушки 10 % суточной нормы витамина В, 50 % витамина С (повышение иммунитета) и 550 % витамина К (синтезирование плазменных факторов свертывания и протромбин для остановки кровотечений и заживления ран, укрепляет костную ткань)
3️⃣ содержит фолиевую кислоту (нормализует кровообращение)
4️⃣ в петрушке содержится эвгенол (противовоспалительное, регенерирующее и легкое противоотечное вещество)

Корень петрушки

1️⃣ содержит в два раза больше витамина А, чем морковь

2️⃣ содержит полный перечень витаминов группы В, редкий витамин РР, а также Е, являющийся мощным антиоксидантом

И это только самое основное про петрушку, а сколько еще можно найти информации о петрушке…

👩🏼‍🍳 А, мы, по традиции, предлагаем вам сразу приступить к делу и приготовить с петрушкой интересные и полезные блюда:

🥣 Салат табуле

🥣 Веганский бабагануш

🥣 Сыроедный песто из петрушки

#всевеганим #raw #мастерклассы_vseveganim #сыроедныерецепты #веганскиерецепты #vegan #петрушка_всевеганим

Бананово-ягодный смузи со специями 🍓

Смузи на основе ягод и бананов - это просто идеальное сочетание! Полезный и невероятно вкусный. Приглашаем вас приготовить отличный завтрак для всей семьи, 5 апреля, в 14:00 мск.

Ингредиенты:

бананы - 2 шт
замороженная малина - 1 чашка
замороженная клубника - 1 чашка
вода - 1 1/2 чашки
корица молотая - 1/4 ч.л.
мускатный орех - щепотка

До встречи на мастер-классе!

#смузи #сыроедныерецепты #raw #мастерклассы_vseveganim #всевеганим #сытыйвеган

Бананово-ягодный смузи со специями 🍓

Ингредиенты:

бананы - 2 шт
замороженная малина - 1 чашка
замороженная клубника - 1 чашка
вода - 1 1/2 чашки
корица молотая - 1/4 ч.л.
мускатный орех - щепотка

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте смузи. Налейте смузи в красивый бокал и наслаждайтесь.

Приятного аппетита.

#смузи #сыроедныерецепты #raw #мастерклассы_vseveganim #всевеганим #сытыйвеган

сыроедные пхали из свёклы

Вдохновившись грузинской кухней на встрече с нашими друзями, предлагаем вместе приготовить многогранную, удивительную закуску - пхали из свёклы.

Ждем вас на мастер-классе в понедельник, 8 апреля, в 12:00 мск.

ингредиенты:

свекла - 3 шт
грецкий орех - 2 стакана
морская соль - 1/4 ч.л.
сок лимона - 1 ч.л.
приправа по вкусу

До встречи на мастер-классе 😉

#сыроедныерецепты #веганскиерецепты #raw #vegan #закуски_vseveganim #всевеганим #пхали

Расписание мастер-классов @vseveganim на неделю:

🍒понедельник, 8 апреля, в 12 мск - сыроедные пхали

🍒среда, 10 апреля, в 10 мск - сыроедный коктейль с голубикой

🍒пятница, 12 апреля, в 12 мск - сыроедный гороховый салат с водорослями

👉 присоединяйтесь
в Телеграм https://t.me/vseveganim
во ВКонтакте  https://vk.com/vseveganim
на Фейсбук* https://www.facebook.com/groups/917049999417333
в Инстаграм* https://instagram.com/vseveganim
* запрещены в РФ

сыроедные пхали из свёклы

ингредиенты:

свекла - 3 шт
грецкий орех - 2 стакана
морская соль - 1/4 ч.л.
сок лимона - 1 ч.л.
приправа по вкусу

способ приготовления:

Свеклу натереть на крупной терку. Все ингредиенты измельчить в блендере до необходимой консистенции.

Приятного аппетита 🍽

#сыроедныерецепты #веганскиерецепты #raw #vegan #закуски_vseveganim #всевеганим #пхали

Сыроедный коктейль с голубикой🫐

Голубика прекрасная ягода. Ну, всем хороша! И в этот рецепт подойдет как свежая, так и замороженная ягода.

Приглашаем вас приготовить вместе с нами коктейль с голубикой, 10 апреля, в среду, в 10.00 мск👩🏼‍🍳

ИНГРЕДИЕНТЫ:

голубика - 1 стакан
растительное молоко - 1 стакан
банан спелый - 1 шт

До встречи на мастер-классе!👩🏼‍🍳

#напитки #сыроедныерецепты #raw #мастерклассы_vseveganim #всевеганим #сытыйвеган

Сыроедный коктейль с голубикой🫐

Голубика прекрасная ягода. Ну, всем хороша! И в этот рецепт подойдет как свежая, так и замороженная ягода.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

голубика - 1 стакан
растительное молоко - 1 стакан
банан спелый - 1 шт

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Поместить все ингредиенты в блендер и смешать до однородной текстуры. Можно подавать как холодным, так и комнатной температуры.

Приятного аппетита!👩🏼‍🍳

#напитки #сыроедныерецепты #raw #мастерклассы_vseveganim #всевеганим #сытыйвеган

Веганский суп из фасоли со шпинатом

ИНГРЕДИЕНТЫ:
вареная фасоль - 400 г
шпинат - 100 г
кинза - 50 г
растительное масло - 3 ст.л.
лимонный сок - 3 ст.л.
лук - 1 головка
чеснок - 2 зубчика
вода - 1.5 ст.
соль, тимьян, чёрный перец, чабрец - по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Для соуса взбейте в блендере половину вареной фасоли, кинзу и воду. Лук нарежьте соломкой и слегка обжарьте на растительном масле, добавьте шпинат, оставшуюся фасоль, соус и томите 1-2 минуты. Снимите с огня, добавьте лимонный сок, чеснок, специи и хорошо перемешайте. Перед подачей украсьте кедровыми орехами. Ароматный суп готов!

Приятного аппетита!

#веганскиерецепты #vegan #вегетарианство #разумноечеловечество #всевеганим #супы_vseveganim #супы #сытыйвеган