"Volna.uz- женский фитнес-клуб"
152 subscribers
82 photos
45 videos
41 links
@VolnaUz - Женский фитнес-клуб.
💎 Фитнес
💎 Стретчинг
💎 Пластика
💎 Занятия для беременных
💎 Интимная гимнастика
Будь с нами на правильной ВОЛНЕ🕊
☎️903456886, 974326711
🌍 Яккасарайский р-он, Шота Руставелли, ориентир магазин Bosh
запись @VolnaUz
Download Telegram
Школа для беременных🤰

В течение девяти месяцев беременности будущая мама должна обучиться множеству вещей, связанных с родами и уходом за ребенком. Способов просвещения много, причем один из наиболее популярных — это наша школа (или курсы) для беременных.

5 занятий по 2 часа
Запись по номерам 📞712370644, 903456886, 974326711

#беременность #роды #школадлябеременных #школадлябудущихмам #курсыдлябеременных #занятиядлябеременных #схватки #малыш #материнство
Школа для беременных🤰

В течение девяти месяцев беременности будущая мама должна обучиться множеству вещей, связанных с родами и уходом за ребенком. Способов просвещения много, причем один из наиболее популярных — это наша школа (или курсы) для беременных.

5 занятий по 2 часа
14 декабря 13:30
Запись по номерам 📞712370644, 903456886, 974326711

#беременность #роды #школадлябеременных #школадлябудущихмам #курсыдлябеременных #занятиядлябеременных #схватки #малыш #материнство
Можно ли запланировать пол ребенка?👇


Существует очень много проверенных способов. Поделимся одним из них⤵️
Планируя беременность, мало кто из потенциальных родителей не задумывается над тем, как заранее выбрать пол будущего ребенка. Одним нужен мальчик, другим - девочка. Особенно актуальным такое планирование становится, когда в семье уже есть один ребенок. Как правило, родители мечтают иметь второго малыша противоположного пола. 
Однако есть методы, с помощью которых можно попробовать заранее выбрать пол будущего ребенка.
Один из них - использование срока овуляции.
Сперматозоиды с Y-хромосомой движутся быстрее, но меньше живут. Если половой акт происходит в момент овуляции, то Y, движущиеся быстрее, первыми оказываются у яйцеклетки и вероятность рождения мальчика выше. Если половой акт происходит до овуляции, то Y, не дождавшись выхода яйцеклетки, умирают, и в момент овуляции у яйцеклетки оказываются Х, тогда вероятность рождения девочки выше. Вообщем простым языком, все зависит от мужчины и от его Y и X хромосом😅

Мы же просто желаем вам, здоровых деток, не важно, мальчик или девочка

#дети #роды #мальчикилидевочка #роддом #запланироватьполребенка #малыш #ребенок #занятиядлябеременных #фитболдлябеременных #йогаллябеременных
И снова пополнение🥰


Нелля, поздравляем с рождением малыша🙌


#роды #малыш #роддом #дыханиеприродах #сыночек #доченька #ЕР #КС
Фит МаМа🤰

С помощью упражнений беременная женщина способна улучшить состояние собственного здоровья, суставов, грамотно распределить физическую и психологическую нагрузку. Тем не менее, несмотря на очевидную пользу, упражнения на фитболе делают далеко не все беременные. Причин находится масса – начиная от большой загрузки на работе и заканчивая простой ленью, которая нередко выходит на первое место среди всех причин. 
Польза от занятий⬇️

🔹️Улучшает кровообращения во внутренних органах. Беременность оказывает влияние на обмен веществ и процессы жизнедеятельности.

🔹️Гимнастика позволяет быстрее адаптироваться к произошедшим переменам.

🔹️Адекватный маточно-плацентарый кровоток создает хорошие условия для развития ребенка.

🔹️Подготовка женщины к родам. Во время упражнений происходит тренировка мышц таза, живота и спины, что улучшает процесс родов и является профилактикой различных осложнений (слабость родовой деятельности, прикрепление плаценты, кровотечение после родов). А дыхательная гимнастика для беременных научит женщину правильному поведению и дыханию во время рождения ребенка.

🔹️Уменьшается вероятность проблем со здоровье во время беременности. Боли в спине беспокоят реже, варикозная болезнь вен не страшна, а запоры и изжога уходят на задний план. Особенно хорошо помогает гимнастика для беременных на мяче, так как позволяет развивать координацию и чувство равновесия.

Расписание🕕
Пон ср пят 11:00, 12:00, 18:30

#беременность #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных #одеждадлябеременных #беременностьпомесяцам #7месяц #8месяц #9месяц #роды #роддом #кормление #сонмалыша #малыш #yogaforpregnancy #pragnancy #йогадлябеременных #фитболдлябеременных
Йога для беременных 🤰


Супта вирасана, что в переводе означает "алмазная поза".

Способствует растягиванию мышц спины, живота и талии, улучшает пищеварение, поддерживает баланс кислотной среды желудка. При выполнении асаны улучшается кровообращение в ногах, что является причиной уменьшения отечности ног и предотвращает варикозное расширение вен.
При выполнении асаны утихают боли в поясничном отделе позвоночника, таким образом, поза обладает исцеляющим эффектом. Способствует упражнение и укреплению памяти, развитию умственной деятельности.
Особый эффект алмазная поза оказывает на беременных женщин, выполнение упражнения помогает устранить тошноту по утрам, предотвращает запоры и повышенное газообразование. Хорошо прорабатываются тазобедренные суставы, растягивается живот, спина и талия.

Расписание🕤
Пон ср пят 12:00, 18:30

☎️903456886, 712370644, 974326711

#йогадлябеременных #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных #одеждадлябеременных #беременность #роды #роддом #малыш #беременностьпомесяцам #9месяцев #8месяцев #7месяцев #сынок #доченька #yogaforpregnancy