1. Pasta de clara de ovo, esta pasta é uma ótima alternativa para variar o omelete de claras, podendo ser degustada pura, com torradas, como recheio para sanduíche ou tapioca. Fácil de fazer, é um acompanhamento coringa para seu lanche.
#pasta
2. Tortinha de brócolis low carb, utilizando apenas uma clara de ovo, prepare uma deliciosa tortinha que fica pronta em apenas 30 minutos e é rica em sabor e nutrientes. Aqui o destaque é o brócolis, alimento rico em fibras, cálcio, ferro e vitamina C.
#tortinha
3. Filé de frango empanada light, nesta receita, a clara do ovo é utilizada para empanar o filé de frango, garantindo assim aderência dos flocos de aveia e ainda mais proteína ao prato. O resultado: um prato light e saboroso.
#file #frango #empanado
4. Omelete de claras, a versão mais simples e fácil de se consumir claras: fazendo um omelete. Para deixá-lo ainda mais saboroso, tempere com salsinha, cebolinha, sal, tomate, alho e queijo branco light.
#omelete
5. Omelete de espinafre, opção ideal para a janta ou mesmo aquele momento que pede uma refeição mais leve, este omelete ficou ainda mais incrementado e rico em nutrientes ao adicionar 2 xícaras de espinafre picado, ótima fonte de sais minerais como o ferro e vitaminas.
#omelete
@vocemaravilhosa
#pasta
2. Tortinha de brócolis low carb, utilizando apenas uma clara de ovo, prepare uma deliciosa tortinha que fica pronta em apenas 30 minutos e é rica em sabor e nutrientes. Aqui o destaque é o brócolis, alimento rico em fibras, cálcio, ferro e vitamina C.
#tortinha
3. Filé de frango empanada light, nesta receita, a clara do ovo é utilizada para empanar o filé de frango, garantindo assim aderência dos flocos de aveia e ainda mais proteína ao prato. O resultado: um prato light e saboroso.
#file #frango #empanado
4. Omelete de claras, a versão mais simples e fácil de se consumir claras: fazendo um omelete. Para deixá-lo ainda mais saboroso, tempere com salsinha, cebolinha, sal, tomate, alho e queijo branco light.
#omelete
5. Omelete de espinafre, opção ideal para a janta ou mesmo aquele momento que pede uma refeição mais leve, este omelete ficou ainda mais incrementado e rico em nutrientes ao adicionar 2 xícaras de espinafre picado, ótima fonte de sais minerais como o ferro e vitaminas.
#omelete
@vocemaravilhosa
Forwarded from Pense Leve 🍃
Omelete Basca
━━━━━━━━ ⸙ ━━━━━━━━
Ingredientes
▫️8 Ovos
▫️30g de Margarina
▫️1 Pimentão Vermelho
▫️1 Pimentão Verde
▫️1 Dente de Alho
▫️2 Colheres (sopa) de Azeite de Oliva
▫️Sal e pimenta-de-caiena a gosto
Preparo no @PenseLeve
▪️Corte os pimentões ao meio, retire as sementes e corte em fatias.
▪️Em uma frigideira aquecida com o azeite de oliva adicione os pimentões e o alho e refogue por mais ou menos 10 minutos. Reserve
▪️Bata os ovos em uma tigela e tempere com o sal e a pimenta-de-caiena a gosto.
▪️Em outra frigideira, aqueça a margarina e despeje os ovos batidos e deixe firmar um pouco.
▪️Adicione os pimentões distribuindo por igual.
▪️Cozinhe por mais 2 minutos.
▪️Enrole a omelete e siirva em Seguida.
#facil #economica #lowcarb #omelete #basca
@PenseLeve
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Ingredientes
▫️8 Ovos
▫️30g de Margarina
▫️1 Pimentão Vermelho
▫️1 Pimentão Verde
▫️1 Dente de Alho
▫️2 Colheres (sopa) de Azeite de Oliva
▫️Sal e pimenta-de-caiena a gosto
Preparo no @PenseLeve
▪️Corte os pimentões ao meio, retire as sementes e corte em fatias.
▪️Em uma frigideira aquecida com o azeite de oliva adicione os pimentões e o alho e refogue por mais ou menos 10 minutos. Reserve
▪️Bata os ovos em uma tigela e tempere com o sal e a pimenta-de-caiena a gosto.
▪️Em outra frigideira, aqueça a margarina e despeje os ovos batidos e deixe firmar um pouco.
▪️Adicione os pimentões distribuindo por igual.
▪️Cozinhe por mais 2 minutos.
▪️Enrole a omelete e siirva em Seguida.
#facil #economica #lowcarb #omelete #basca
@PenseLeve