#الأجواء_المغبرة ومرضى الجهاز التنفسي،،، كل ما تحتاج إلى معرفته 👇🏽🌪🏜
》تجنب الخروج إلى المناطق المفتوحة، خصوصا أثناء اشتداد هبوب الرياح وانخفاض مستوى الرؤية.
》استخدم النظارة لحماية العين.
》 تجنب استخدام العدسات اللاصقة.
》يجب ارتداء الكمامة أو قطعة قماش مبللة عند الخروج إلى الهواء الطلق.
》غسل الوجه بشكل متكرر لمنع وصول الغبار الى الرئتين.
》الإكثار من شرب الماء.
》إغلاق النوافذ والأبواب بشكل محكم.
》عند اضطرارك لقيادة السيارة، احرص على إبقاء النوافذ مغلقة وعلى استخدام تكييف الهواء بدلا من الهواء الخارجي مع ضبط المكيف على نظام إعادة تدوير الهواء.
》وضع قليل من المرطبات بالقرب من فتحات الأنف لتجنب جفاف الغشاء المخاطي.
》إذا كنت تعاني من أحد الأمراض التنفسية المزمنة يمكنك تناول الأدوية والبخاخات الوقائية/العلاجية حسب تعليمات الطبيب.
》طلب المشورة الطبية المبكرة في حال شعور الشخص بأن حالته تزداد سوءاً.
⬇️
》》🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشجعان 💪🏽 معكم على مدار الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞 《《
⬇️
● 🔍 حقائق هامّة بشأن #الربو 👇🏻 ●
》الربو مرض #مزمن يتسم بحدوث #نوبات متكررة تتراوح بين #عسر_التنفس و #الأزيز ، تختلف في شدتها وتواترها من شخص إلى آخر.
》تظهر أعراض الربو عدة مرات في اليوم أو في الأسبوع لدى الأفراد المصابين به، وتصبح أسوأ لدى البعض أثناء مزاولة #النشاط_البدني أو في #الليل.
》أثناء نوبة الربو، تتورم بطانة أنابيب الشعب الهوائية، مما يؤدي إلى تضييق المسالك التنفسية والحد من تدفق الهواء إلى داخل الرئتين وخارجها، وكثيراً ما تسبب أعراض الربو المتكررة #الأرق و #الإرهاق أثناء النهار وانخفاض مستويات النشاط والتغيب عن المدرسة والعمل.
》 تنخفض نسبياً معدلات الوفيات الناجمة عن الربو مقارنة بأمراض مزمنة أخرى.
》 أسباب الربو الأساسية ليست مفهومة تماماً، وتتمثل أقوى عوامل اختطار الإصابة به في جملة من الاستعدادات الوراثية المقترنة بالتعرض لاستنشاق المواد والجزيئات التي يمكن أن تثير ردود فعل تحسسية أو تهيج المسالك التنفسية، منها :
🚫 عث #غبار المنزل في المفروشات والسجاد والآثاث المنجد.
🚫 #وبر_الحيوانات الأليفة.
🚫 غبار الطلع والعفن.
🚭 #دخان_التبغ.
🚫 المهيجات الكيميائية.
🚫 #تلوث_الهواء.
إضافة لعوامل أخرى تثير نوبات الربو مثل:
❌ #الهواء_البارد.
❌ #الانفعال_العاطفي الشديد كالغضب أو الخوف.
❌ #التمارين_البدنية_العنيفة.
❌ #بعض الأدوية كالأسبرين والعقاقير الأخرى الخالية من الستيرويد والمضادة للالتهابات وحاصرات مستقبلات بيتا (التي تستخدم لعلاج فرط ضغط الدم وأمراض القلب والشقيقة).
》لا يمكن #الشفاء من الربو لكن هناك تدابير علاجية تسيطر على المرض وتساعد المصابين به في التمتع بنوعية حياة جيدة بالتوازي مع تجنب مهيجات المرض.
✅ يمكن، وبالابتعاد عن العوامل المذكورة أعلاه وبتوفير العلاج المناسب مثل استخدام مناشق الكورتيكوستيرويدات للتخفيف من التهاب القصبات إضافة إلى المتابعة الطبية، الحد من المضاعفات المتصلة بالربو...
》تجنب الخروج إلى المناطق المفتوحة، خصوصا أثناء اشتداد هبوب الرياح وانخفاض مستوى الرؤية.
》استخدم النظارة لحماية العين.
》 تجنب استخدام العدسات اللاصقة.
》يجب ارتداء الكمامة أو قطعة قماش مبللة عند الخروج إلى الهواء الطلق.
》غسل الوجه بشكل متكرر لمنع وصول الغبار الى الرئتين.
》الإكثار من شرب الماء.
》إغلاق النوافذ والأبواب بشكل محكم.
》عند اضطرارك لقيادة السيارة، احرص على إبقاء النوافذ مغلقة وعلى استخدام تكييف الهواء بدلا من الهواء الخارجي مع ضبط المكيف على نظام إعادة تدوير الهواء.
》وضع قليل من المرطبات بالقرب من فتحات الأنف لتجنب جفاف الغشاء المخاطي.
》إذا كنت تعاني من أحد الأمراض التنفسية المزمنة يمكنك تناول الأدوية والبخاخات الوقائية/العلاجية حسب تعليمات الطبيب.
》طلب المشورة الطبية المبكرة في حال شعور الشخص بأن حالته تزداد سوءاً.
⬇️
》》🚨 مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ #الشجعان 💪🏽 معكم على مدار الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 📱 110 📞 《《
⬇️
● 🔍 حقائق هامّة بشأن #الربو 👇🏻 ●
》الربو مرض #مزمن يتسم بحدوث #نوبات متكررة تتراوح بين #عسر_التنفس و #الأزيز ، تختلف في شدتها وتواترها من شخص إلى آخر.
》تظهر أعراض الربو عدة مرات في اليوم أو في الأسبوع لدى الأفراد المصابين به، وتصبح أسوأ لدى البعض أثناء مزاولة #النشاط_البدني أو في #الليل.
》أثناء نوبة الربو، تتورم بطانة أنابيب الشعب الهوائية، مما يؤدي إلى تضييق المسالك التنفسية والحد من تدفق الهواء إلى داخل الرئتين وخارجها، وكثيراً ما تسبب أعراض الربو المتكررة #الأرق و #الإرهاق أثناء النهار وانخفاض مستويات النشاط والتغيب عن المدرسة والعمل.
》 تنخفض نسبياً معدلات الوفيات الناجمة عن الربو مقارنة بأمراض مزمنة أخرى.
》 أسباب الربو الأساسية ليست مفهومة تماماً، وتتمثل أقوى عوامل اختطار الإصابة به في جملة من الاستعدادات الوراثية المقترنة بالتعرض لاستنشاق المواد والجزيئات التي يمكن أن تثير ردود فعل تحسسية أو تهيج المسالك التنفسية، منها :
🚫 عث #غبار المنزل في المفروشات والسجاد والآثاث المنجد.
🚫 #وبر_الحيوانات الأليفة.
🚫 غبار الطلع والعفن.
🚭 #دخان_التبغ.
🚫 المهيجات الكيميائية.
🚫 #تلوث_الهواء.
إضافة لعوامل أخرى تثير نوبات الربو مثل:
❌ #الهواء_البارد.
❌ #الانفعال_العاطفي الشديد كالغضب أو الخوف.
❌ #التمارين_البدنية_العنيفة.
❌ #بعض الأدوية كالأسبرين والعقاقير الأخرى الخالية من الستيرويد والمضادة للالتهابات وحاصرات مستقبلات بيتا (التي تستخدم لعلاج فرط ضغط الدم وأمراض القلب والشقيقة).
》لا يمكن #الشفاء من الربو لكن هناك تدابير علاجية تسيطر على المرض وتساعد المصابين به في التمتع بنوعية حياة جيدة بالتوازي مع تجنب مهيجات المرض.
✅ يمكن، وبالابتعاد عن العوامل المذكورة أعلاه وبتوفير العلاج المناسب مثل استخدام مناشق الكورتيكوستيرويدات للتخفيف من التهاب القصبات إضافة إلى المتابعة الطبية، الحد من المضاعفات المتصلة بالربو...
تُحذر #وزارة_الصحة من التعرُّض المباشر لأشعة الشمس خصوصاً بين الساعة الـ 10 والـ 4.
يمكن أن يعاني الأشخاص المتضررون من موجات الحرارة لتفاقم بعض الحالات المرضية، الصدمة، والإصابة بالجفاف وغير ذلك من الأمراض الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة.
كيف تحمي نفسك أثناء موجة الحر؟
ابق في الظل.
تجنب الخروج في أشد أوقات النهار حرارة.
لا تترك الأطفال أو الحيوانات في مركبات متوقفة.
حاول تجنب النشاط البدني المرهق.
انتقل إلى الغرفة التي تكون درجة البرودة فيها الأكثر اعتدالًا في المنزل.
كيف تحافظ على برودة جسمك أثناء موجة الحر؟
اغتسل بماءٍ بارد.
اشرب الماء بانتظام.
حافظ على البرودة باستخدام الكمادات والأغطية الباردة.
تناول وجبات صغيرة.
احرص على ارتداء ملابس خفيفة فاتحة اللون، فضفاضة، من المواد الطبيعية.
احرص على ارتداء قبعة أو غطاء رأس بحافة عريضة ونظارة شمسية.
ماذا يجب أن تفعل إذا شعرت بإعياء أثناء موجة الحر؟
إذا كنت تشعر بالدوار أو الضعف أو القلق أو تعاني من عطش شديد وصداع
انتقل إلى مكان بارد.
قِس درجة حرارة جسمك.
اشرب بعض الماء أو عصير الفاكهة لتعويض السوائل.
إذا كان الشخص فاقدًا للوعي خلال موجة الحر،
اتصل بالطبيب/الإسعاف على الفور - 110.
انقل الشخص إلى مكان بارد في وضع أفقي وارفع الساقين والوركين.
قِس درجة حرارة الجسم.
ضع الشخص الفاقد للوعي على جانبه.
كيف تحافظ على برودة منزلك أثناء موجة الحر؟
أغلق النوافذ أثناء النهار وافتحها في الليل وفي الصباح الباكر.
أطفئ الإضاءة الاصطناعية.
علّق المظلات أو الستائر على النوافذ.
علّق المناشف المبللة لتبريد هواء الغرفة.
دائماً.. اطلب المشورة الطبية المبكرة.
مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ معكم على مدار الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 110.
يمكن أن يعاني الأشخاص المتضررون من موجات الحرارة لتفاقم بعض الحالات المرضية، الصدمة، والإصابة بالجفاف وغير ذلك من الأمراض الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة.
كيف تحمي نفسك أثناء موجة الحر؟
ابق في الظل.
تجنب الخروج في أشد أوقات النهار حرارة.
لا تترك الأطفال أو الحيوانات في مركبات متوقفة.
حاول تجنب النشاط البدني المرهق.
انتقل إلى الغرفة التي تكون درجة البرودة فيها الأكثر اعتدالًا في المنزل.
كيف تحافظ على برودة جسمك أثناء موجة الحر؟
اغتسل بماءٍ بارد.
اشرب الماء بانتظام.
حافظ على البرودة باستخدام الكمادات والأغطية الباردة.
تناول وجبات صغيرة.
احرص على ارتداء ملابس خفيفة فاتحة اللون، فضفاضة، من المواد الطبيعية.
احرص على ارتداء قبعة أو غطاء رأس بحافة عريضة ونظارة شمسية.
ماذا يجب أن تفعل إذا شعرت بإعياء أثناء موجة الحر؟
إذا كنت تشعر بالدوار أو الضعف أو القلق أو تعاني من عطش شديد وصداع
انتقل إلى مكان بارد.
قِس درجة حرارة جسمك.
اشرب بعض الماء أو عصير الفاكهة لتعويض السوائل.
إذا كان الشخص فاقدًا للوعي خلال موجة الحر،
اتصل بالطبيب/الإسعاف على الفور - 110.
انقل الشخص إلى مكان بارد في وضع أفقي وارفع الساقين والوركين.
قِس درجة حرارة الجسم.
ضع الشخص الفاقد للوعي على جانبه.
كيف تحافظ على برودة منزلك أثناء موجة الحر؟
أغلق النوافذ أثناء النهار وافتحها في الليل وفي الصباح الباكر.
أطفئ الإضاءة الاصطناعية.
علّق المظلات أو الستائر على النوافذ.
علّق المناشف المبللة لتبريد هواء الغرفة.
دائماً.. اطلب المشورة الطبية المبكرة.
مسعفو #منظومة_الإسعاف_والطوارئ معكم على مدار الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 110.