2. Какую доминирующую эмоцию испытывает человек на это картинке?
Anonymous Quiz
68%
Стыд
15%
Грусть
9%
Тревога
7%
Безмятежность
🤔1
3. Какую доминирующую эмоцию испытывает человек на этой картинке?
Anonymous Quiz
26%
Ожидание
1%
Доверие
73%
Грусть
4. Какую доминирующую эмоцию испытывает человек на этой картинке?
Anonymous Quiz
12%
Восхищение
85%
Радость
3%
Интерес
🤔8
5. Какую доминирующую эмоцию испытывает человек на этой картинке?
Anonymous Quiz
92%
Злость
7%
Отвращение
1%
Ужас
6. Какую доминирующую эмоцию испытывает человек на этой картинке?
Anonymous Quiz
4%
Доверие
37%
Удивление
59%
Интерес
🤔4
7. Какую доминирующую эмоцию испытывает человек на этой картинке?
Anonymous Quiz
87%
Скука
5%
Грусть
8%
Безмятежность
В попытках вычеркнуть галочки из списка 20 дел на майские праздники был сделан верный выбор:
отложить все и отправиться восполнять батарейку всеми любимыми способами.
Завтра вернемся к ответам на вопросы после практики и приступим к новому этапу - потренируемся в использовании эмоций.
отложить все и отправиться восполнять батарейку всеми любимыми способами.
Завтра вернемся к ответам на вопросы после практики и приступим к новому этапу - потренируемся в использовании эмоций.
❤24🔥1😁1💔1
Почему позитивные эмоции распознать сложнее?
Знаете, почему негативные эмоции как яркие вспышки, а позитивные как сложный квантовый сигнал?
Мозг считает угрозы приоритетом - миндалевидное тело (та самая амигдала) в разы быстрее реагирует на страх и гнев, чем на радость. Отрицательные эмоции эволюционно «помечены» как срочные - их легче распознать, так как от них зависит наша безопасность.
А теперь вернемся к кейсу: восхищение и радость - эмоциональные «двойники»?
🟠 Восхищение - это коктейль из удивления, трепета и легкого стресса.
🟠 Радость - чистый выброс дофамина и эндорфинов.
Но в реальности они маскируются:
Мозг смешивает их, потому что положительные эмоции редко приходят в чистом виде - они накладываются, как волны.
А сильные эмоции (страх, отвращение) обычно дискретны и «кричат» отдельными нейромедиаторами.
Распознавание эмоций - это не просто «считывание лиц», как может казаться на первый взгляд, а система оценки угроз и возможностей.
🔥 - если нужен отдельный пост про то, зачем нужно уметь распознавать эмоции
Знаете, почему негативные эмоции как яркие вспышки, а позитивные как сложный квантовый сигнал?
Мозг считает угрозы приоритетом - миндалевидное тело (та самая амигдала) в разы быстрее реагирует на страх и гнев, чем на радость. Отрицательные эмоции эволюционно «помечены» как срочные - их легче распознать, так как от них зависит наша безопасность.
А теперь вернемся к кейсу: восхищение и радость - эмоциональные «двойники»?
Но в реальности они маскируются:
Вы смотрите на горный пейзаж - это восторг или радость?
Вы слушаете любимую песню - это радость или восхищение мастерством?
Мозг смешивает их, потому что положительные эмоции редко приходят в чистом виде - они накладываются, как волны.
А сильные эмоции (страх, отвращение) обычно дискретны и «кричат» отдельными нейромедиаторами.
Распознавание эмоций - это не просто «считывание лиц», как может казаться на первый взгляд, а система оценки угроз и возможностей.
🔥 - если нужен отдельный пост про то, зачем нужно уметь распознавать эмоции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22❤2🥰1
Зачем нужно уметь распознавать эмоции?
1. Для эффективной коммуникации
Когда мы учимся распознавать свои и чужие эмоции, это помогает нам:
🔵 лучше понимать мотивы людей (гнев ≠ агрессия, за этим может стоять страх или фрустрация).
🔵 адаптировать свою реакцию (например, видим раздражение коллеги и можем избежать потенциального конфликта).
2. Для саморегуляции
Тот, кто называет эмоцию, получает над ней контроль.
Если мы осознаем, что чувствуем тревогу, а не нам «просто плохо», то можем применить стратегии для снижения стресса (дыхание, фокусировку).
3. Для прогнозирования поведения
Эмоции - это отличные данные для социального прогнозирования.
Понимая микровыражения (например, жест отвращения), мы можем предугадать действия других.
4. Для построения отношений
Распознавание эмоций = ключ к эмпатии.
Если мы видим, что человек стыдится, а не злится, то выберем поддержку вместо конфронтации.
‼️ Интересный факт: даже если злое лицо показали на 1/10 секунды, мы его заметим, а вот радость или грусть - нет.
1. Для эффективной коммуникации
Когда мы учимся распознавать свои и чужие эмоции, это помогает нам:
2. Для саморегуляции
Тот, кто называет эмоцию, получает над ней контроль.
Если мы осознаем, что чувствуем тревогу, а не нам «просто плохо», то можем применить стратегии для снижения стресса (дыхание, фокусировку).
3. Для прогнозирования поведения
Эмоции - это отличные данные для социального прогнозирования.
Понимая микровыражения (например, жест отвращения), мы можем предугадать действия других.
4. Для построения отношений
Распознавание эмоций = ключ к эмпатии.
Если мы видим, что человек стыдится, а не злится, то выберем поддержку вместо конфронтации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰7🔥5
Помню, когда была школьницей, мы отправились на экскурсию в Москву и заехали на Воробьевы горы.
Город казался мне таким необъятным, огромным, всепоглощающим.
Прошли годы, и я снова стою здесь. На Воробьевых горах. Только теперь я прогуливалась от дома пешком сюда, чтобы побыть наедине с собой.
В голову пришла мысль.
Если бы жизнь была прямой линией, то она не оставила бы следа.
Прямая дорога - это кратчайший путь из точки А в точку Б. Без потерь, сомнений, лишних шагов.
Разве запомнится дорога, на которой негде свернуть, остановиться, заблудиться?
Жизнь напоминает мне горную дорогу.
Ты поднимаешься и видишь больше.
Спускаешься, чтобы почувствовать скорость.
Заходишь в поворот и не знаешь, что за ним.
Иногда теряешь направление, но именно тогда находишь себя.
Прямая дорога даёт иллюзию контроля. Но контроль - это не есть жизнь. Он не даёт опереться на собственные силу и интуицию. А ведь именно в рытвинах, на крутых виражах, понимаешь, на что действительно способен.
Со всей палитрой эмоций - от страха до восхищения, понимаешь, что это и есть жизнь.
Город казался мне таким необъятным, огромным, всепоглощающим.
Прошли годы, и я снова стою здесь. На Воробьевых горах. Только теперь я прогуливалась от дома пешком сюда, чтобы побыть наедине с собой.
В голову пришла мысль.
Если бы жизнь была прямой линией, то она не оставила бы следа.
Прямая дорога - это кратчайший путь из точки А в точку Б. Без потерь, сомнений, лишних шагов.
Разве запомнится дорога, на которой негде свернуть, остановиться, заблудиться?
Жизнь напоминает мне горную дорогу.
Ты поднимаешься и видишь больше.
Спускаешься, чтобы почувствовать скорость.
Заходишь в поворот и не знаешь, что за ним.
Иногда теряешь направление, но именно тогда находишь себя.
Прямая дорога даёт иллюзию контроля. Но контроль - это не есть жизнь. Он не даёт опереться на собственные силу и интуицию. А ведь именно в рытвинах, на крутых виражах, понимаешь, на что действительно способен.
Со всей палитрой эмоций - от страха до восхищения, понимаешь, что это и есть жизнь.
💔38❤8