5 ИЛИ 8?

Вчера разгорелась у меня дискуссия коллегой.
Что сложнее - работать 5 или 8 часов?

Большую часть жизни я работала по 8-10 часов (иногда даже больше + выходные), сейчас - 4-5 часов.

И знаете, что я хочу сказать?

5 - гораздо сложнее, чем 8.

Потому что тебе всегда нужно делать выбор, что именно нужно сделать в условиях данного времени, чтобы это дало такой же результат или лучше, чем за 8 часов работы.

Чтобы работать 4-5 часов нужно быть готовым решать следующие вопросы:

🟠Выделить важный Приоритет номер 1 из списка задач - то, что безотлагательно нужно сделать;

🟠Сопоставить - попадает ли этот Приоритет в то, чего я хочу (Видение);

🟠Научиться слушать себя и говорить «нет»;

🟠Перестать слушать других;

🟠Выстроить внутренние опоры;

🟠Убрать все отвлекающие факторы;

Когда работаешь больше, велико искушение снять с себя ответственность: «Я сделал все, что мог. Я и так делаю много. Продолжу завтра».

Риск скатиться в трудоголизм гораздо выше.

С первым днем зимы, друзья!

1 декабря только наступило, а ощущение, что уже половина зимы прошла.

Декабрь по больше частей ассоциируется с закрытием отчетности, проектов, задач, семейными сборами и подготовкой к праздникам, гонкой «все успеть до Нового года».

Как будто бежишь эстафету и очень хочешь передать палочку наступающему «январю», чтобы выдохнуть.

Но мы-то с вами знаем, что может быть по-другому.

🎚️Поэтому поделитесь, какие традиции/действия помогают вам создать особенную атмосферу декабря?

Пятничное!

Сложности выбора в вечер пятницы:

○ Прокрастинировать
○ Смотреть ролик на ютубе
○ Доделывать рабочие задачи
◉ Отдыхать!

Ставьте 🔥, если знаете, какой выбор верный!

Когда я осознаю, что на дворе декабрь, мне по привычке становится тревожно.

Но уже далеко не так, как раньше.

Дорогие, позаботьтесь о себе. В декабре особенно. Чтобы не сгореть в гонке «закрыть все дедлайны, проекты, задачи».

Держите простой инструмент, который выдернет из рутины:

💡Запланируйте и внесите в календарь «приятности» для себя. Да-да, не просто в голове прокрутите, что вы будете делать на выходных или среди недели. А запишите в календарь это как дело, которое требует выполнения.

В вашем календаре каждый божий день должно быть определенное время только для вас ‼️

Мы с участниками Практикума проверили, попробуйте и вы!

Отличное напоминание о том, что является главной валютой

ВРЕМЯ.

И никаких других вариантов.

Календарь, который помогает осознать ограниченность времени жизни и начать делать то, что действительно важно.

P.S. Ваши🔥— показывают, насколько такой контент заходит. А ещё они бесплатные 😌

4 СТОЛПА КАЧЕСТВЕННОЙ ЖИЗНИ

Каждый год начинаю с формирования Видения и дорожной карты.

И каждый год подвожу итоги.

Отдавая в верстку наконец-то дописанное руководство «Фокус» по планированию года, я поняла, что в конечном счете все сводится к 4 столпам.

Это то, что формирует качество жизни.

То, что представляет собой взаимосвязанную систему.

То, что поддерживает в самые трудные времена.

🟠Тело.
🟠Дело.
🟠Ум.
🟠Отношения.

Первый шаг к изменению своей жизни - это осознание ключевых точек, которые заставляют хотеть изменить свою жизнь.

Знаете, какой инструмент самый рабочий?

АНТИОБРАЗ.

⏪️Честно спросить себя - каков наихудший сценарий, если я продолжу делать то, что делаю в отношении тела, дела, финансов, умственного развития?⏩️

💡Нет ничего более отрезвляющего, чем увидеть то, где оказаться совсем не хочется.

В свое время это помогло мне выбраться из очень депрессивного состояния.

Разница между тем, где мы находимся и тем, где хотим быть, заключается лишь в определенных навыках.

❤️- забираю себе
🔥- нужно продолжение