Болит шея после езды на велосипеде? 5 простых упражнений для снятия напряжения
https://velomesto.com/magazine/advices/bolit-sheya-posle-ezdy-na-velosipede-5-prostyh-uprazhnenij-dlya-snyatiya-napryazheniya/

Проблемы с шеей и плечевым поясом у велосипедистов возникают часто. Пять простых упражнений, которые принесут облегчение. #Советы #Фитнес

Увеличивает ли велосипед продолжительность жизни?
https://velomesto.com/magazine/fitness/uvelichivaet-li-velosiped-prodolzhitelnost-zhizni/

Это хороший вопрос — езда на велосипеде приносит много пользы, но интенсивные упражнения могут подавлять иммунную систему, так действительно ли физическая активность добавляет годы к нашей жизни? #Исследования #Здоровье #Фитнес

6 упражнений на нижнюю часть тела, для улучшения техники педалирования
https://velomesto.com/magazine/fitness/6-uprazhnenij-na-nizhnyuyu-chast-tela-dlya-uluchsheniya-tehniki-pedalirovaniya/

Техника кругового педалирования помогает ездить быстрее, затрачивать меньше сил, не травмировать ноги и колени. Часто овладеть плавным вращением педалей по кругу мешают недостаточно развитые мускулы. Попробуйте эти упражнения для нижней части тела, чтобы подкачать слабые мышцы, задействованные при езде на велосипеде. #Фитнес

5 причин есть арбуз до и после тренировки
https://velomesto.com/magazine/fitness/5-prichin-est-arbuz-posle-trenirovki/

Мало что так ассоциируется с летом, как сочный сладкий ломоть арбуза. Но арбуз не только вкусный, но и полезный. Спортивный диетолог поясняет, почему самочувствие улучшается, если есть арбуз до или после тренировки. #Питание_для_велосипедиста #Здоровье #Фитнес

Как восстановить уровень электролитов после тренировки
https://velomesto.com/magazine/fitness/kak-vosstanovit-uroven-elektrolitov-posle-trenirovki/

После напряженной тренировки или длительной поездки на велосипеде в теплую /жаркую погоду требуется восполнить микроэлементы, которые организм потерял вместе с потом. Да, они содержатся в спортивных напитках и энергетических батончиках, но в такие продукты обычно кладут сахар, а не все хотят добавочного сахара. #Питание_для_велосипедиста #Здоровье #Фитнес