ПРЕИМУЩЕСТВА ЧИСТКИ ЯЗЫКА

Как мы знаем, пищеварение начинается во рту, поэтом важно заботиться о здоровье полости рта, поскольку оно играет большую роль в нашем общем благосостоянии.

Ежедневная чистка языка помогает удалять любые отложения на языке, которые, если их не убирать, могут приводить к неприятному запаху изо рта и могут содержать значительное количество бактерий.

Это скопление часто может выглядеть как налёт на языке, и обычно оно состоит из непереваренных частиц пищи, что может приводить к накоплению бактерий. Эта пленка из бактерий часто может ставить под угрозу пищеварительную и иммунную системы при повторном всасывании в организм.

Нам требуется определенная степень присутствия бактерий во рту, чтобы поддерживать сбалансированную естественную флору и помогать расщеплять нашу пищу и напитки, которые мы потребляем, однако иногда они могут быть токсичными и приводить к таким состояниям, как галитоз или неприятный запах изо рта.

Что такое чистка языка

Таким образом, очищая язык – как утром, так и вечером, мы эффективно очищаем его от бактериальных остатков, стимулируя наши вкусовые рецепторы, пищеварение, а также укрепляя нашу иммунную систему, оставляя во рту ощущение свежести и чистоты. Задумайтесь об этой простой, но очень полезной практике — мини-детоксикации языка и рта.

В Аюрведе правильное пищеварение является краеугольным камнем здоровья; это в буквальном смысле слова процесс, который питает наши ткани и, в конечном счете, наш уровень сознания. Здоровое пищеварение также защищает организм от накопления токсинов и обеспечивает надлежащее выведение отходов. Очищение языка усиливает чувство вкуса, и поскольку пищеварение начинается со вкуса, это само по себе поддерживает весь пищеварительный процесс.

Продолжение читайте по ссылке. #статьи_vegetarian https://vegetarian.ru/articles/preimushchestva-chistki-yazyka.html

ПРОГРЕСС В МЕДИЦИНЕ: ОТ ВИРТУАЛЬНЫХ ОПЕРАЦИЙ ДО ОРГАНОВ НА ЧИПЕ

Представьте, что можно лечить болезни не стандартными таблетками, а микроскопическими «умными» частицами, или что вы можете пройти реабилитацию, путешествуя в виртуальных мирах. Звучит как научная фантастика, правда? Но все это уже становится реальностью благодаря наномедицине, VR и другим новейшим технологиям. Эти достижения обещают преобразить медицину, делая лечение более эффективным, доступным и, что немаловажно, более этичным. Давайте погрузимся в мир медицинских инноваций и узнаем, как технологии будущего уже применяются сегодня.

Наномедицина: маленькие частицы – большие возможности

Представьте, что в вашем теле есть маленькие помощники, которые могут точно найти болезнь и лечить именно ее, не трогая здоровые части тела.  Используя частицы, размер которых измеряется в нанометрах (это миллиардная доля метра!), ученые научились доставлять лекарства прямо к больным клеткам, не затрагивая здоровые. Благодаря такой «адресной» доставке, побочные эффекты от лечения могут существенно снизиться, а эффективность – значительно возрасти. А имплантаты на наноуровне могут постепенно высвобождать лекарственные вещества в течение длительного времени, обеспечивая постоянный терапевтический эффект.

Наночастицы, связанные с определенными молекулами, помогают диагностировать заболевания на ранних стадиях, когда они еще не проявились внешее. Это позволяет сразу начать лечение и повышает шансы на успех. Кроме того, такие наночастицы могут использоваться для мониторинга эффективности лечения, «сообщая» врачам, как пациент реагирует на терапию.

Регенеративная медицина – еще одно направление, в котором применяются нанотехнологии. Наноматериалы могут стимулировать рост и восстановление поврежденных тканей и органов, что откывает возможности для лечения заболеваний, ранее считавшихся неизлечимыми. Например, нановолокна могут использоваться для создания скелетов для роста новых тканей, в том числе кожи, костей и даже сердечной мышцы.

Продолжение читайте по ссылке. #статьи_vegetarian https://vegetarian.ru/articles/progress-v-meditsine-ot-virtualnykh-operatsiy-do-organov-na-chipe.html

ЛУЧШИЕ БАЛЬЗАМЫ ДЛЯ ГУБ ПО ВЕРСИИ VEGETARIAN

Независимо от ваших потребностей – будь то защита от солнца, антивозрастной уход или насыщенное питание – вы найдете в этой подборке именно то, что нужно вашим губам. Откройте для себя невероятные формулы и текстуры, которые подарят вашим губам здоровье и красоту!

✅ Бальзам для губ «ОНА ИНАЯ» с гиалуроновой кислотой и антиоксидантным комплексом

Помогает сохранить кожу губ свежей и эластичной, улучшает состояние тонкой, чувствительной кожи, повышает устойчивость кожи губ к неблагоприятным климатическим факторам, обладает противовоспалительным и разглаживающим эффектом.

✅ Светящийся в неоне бальзам для губ MYSTIC WISH lip balm от Cha U Kao

Фосфолипиды, масло конопли и экстракт граната легли в основу самого тактильного бальзама, который не только идеально увлажняет и питает губы, но ещё и светится в неоновом свете.

✅  Бальзам для губ с SPF 30 "Don't Touch my Face" от Адэль Organic Kitchen Bloggers

Увлажняет и смягчает губы. Солнцезащитные фильтры в составе обеспечивают высокую степень защиты от пагубного воздействия УФ-излучения. Масло ши увлажняет и смягчает, токоферол восстанавливает и питает нежную кожу губ.

✅ Бальзам для губ RASPBERRY PARFAIT от BIOLOGICA

Формула бальзама, обогащенная маслом косточек малины, биоэкстрактом клюквы, обладает увлажняющими, восстанавливающими и питательными свойствами.

✅ Бальзам для губ на основе ферментов семян растений от Whamisa

Натуральные масла органического происхождения (какао, оливы, лесного ореха, косточек манго и абрикоса) восстанавливают баланс кожи губ, предотвращая сухость и заживляя повреждения.

✅ Бальзамы для губ от Levrana

Бальзамы для губ от LEVRANA
Бальзам для губ «Regen» разработан специально для губ, склонных к трещинам и воспалениям.

Бальзам для губ «Base» — отличное средство для смягчения губ и их эффективной защиты от негативного воздействия окружающей среды.

Бальзам для губ «Aqua» разработан специально для борьбы с сухостью кожи губ.

Подробнее о каждом средстве читайте по ссылке. #статьи_vegetarian https://vegetarian.ru/articles/luchshie-balzamy-dlya-gub-po-versii-vegetarian.html

ВСЕ НОВОЕ — ЭТО ХОРОШО ЗАБЫТОЕ СТАРОЕ: ЭКОПРИВЫЧКИ ИЗ ПРОШЛОГО

Нередко мы с иронией смотрим на привычки родителей, бабушек и дедушек, например, запасать вещи и продукты на «черный день» или хранить дорогую посуду в серванте для «особого случая». Однако некоторые из традиций ушедшего столетия вполне имеют смысл и в современном мире. Редакция сделала подборку актуальных экопривычек из прошлого, которые и сегодня могут помочь сохранить окружающую среду.

С авоськой за покупками

Раньше для походов за покупками использовали сетчатые многоразовые сумки, которые и сегодня остаются актуальными. Плюсов у авосек много – они компактные, помещаются в любую сумку, легко стираются и могут служить годами. В прошлом их производили на специализированных предприятиях, обеспечивая работой людей с ограниченными возможностями. Сегодня авоська – стильный аксессуар, который можно приобрести во многих сетевых магазинах. Однако также есть, например, небольшие мастерские, где авоськи плетут пожилые люди.

В настоящее время авоська – одна из альтернатив одноразовым пластиковым пакетам. Авоськи вернулись в моду, став не только практичным и экологичным решением, но и трендовым аксессуаром. Однако напомним, что авоська является экологичным решением только в том случае, если используется многократно, а не покупается ради одного стильного образа в вашем гардеробе.

Береженая вещь два века служит

Раньше люди ничего не выбрасывали, потому что вещи было очень сложно достать. Например, никто не выбрасывал сапоги только из-за старых каблуков или куртку, когда ей просто требовалась новая молния. Многие люди умели шить сами или отдавали свою одежду портным. Зачастую старые вещи переделывали в новые наряды.

Продолжение читайте по ссылке. #статьи_vegetarian https://vegetarian.ru/articles/vse-novoe-eto-khorosho-zabytoe-staroe-ekoprivychki-iz-proshlogo-.html

ЖИВОТНОВОДСТВО И ВОДА: СКРЫТАЯ СТОИМОСТЬ СТЕЙКА

Поговорим о двух важных вещах: о том, что мы едим, и о воде, которую мы пьем. На первый взгляд может показаться, что между животноводством и водным кризисом нет ничего общего. Однако если копнуть глубже, становится ясно, что выбор между стейком и салатом может оказать огромное влияние на то, будет ли у нас в будущем достаточно чистой воды.

Пресная вода заканчивается

Вода – это не бесконечный ресурс. Несмотря на то что большая часть нашей планеты покрыта водой, лишь малая ее часть пригодна для питья и сельского хозяйства. С каждым днем вода становится все более ценным ресурсом, а ее дефицит – все более острой мировой проблемой.
Водный кризис – это глобальная проблема, затрагивающая как развивающиеся, так и развитые страны. Она проявляется не только в нехватке воды для питья, но и в ее недоступности для сельского хозяйства, промышленности и бытовых нужд. Основными причинами кризиса являются изменение климата, рост населения, увеличение потребления (в том числе в животноводстве) и загрязнение водных ресурсов. ООН предупреждает, что к 2025 году две трети населения мира (или примерно 5,5 миллиарда человек) могут столкнуться с проблемами доступа к чистой воде.

Влияние животноводства на водные ресурсы

Задумывались ли вы, сколько воды требуется для производства еды? Оказывается, животноводство – один из самых «водоемких» секторов сельского хозяйства. Примерно 30% всей питьевой воды в мире уходит именно на нужды животноводства. Для производства всего лишь одного килограмма говядины может потребоваться до 15 тысяч литров воды. Эта вода уходит на выращивание кормов для эксплуатируемых животных, их поение, обработку продукции и т.д. Производство аналогичного количества растительной пищи требует в разы меньше воды. Например, для производства 1 кг сои нужно примерно 2 тысячи литров.
Кроме того, стоки от ферм, содержащие навоз и химические удобрения, загрязняют водоемы, ухудшая качество воды и уничтожая естественные экосистемы. Это не только ведет к потере биоразнообразия, но и усугубляет водный кризис, делая воду непригодной для питья и сельскохозяйственного использования.

Продолжение читайте по ссылке. #статьи_vegetarian https://vegetarian.ru/articles/zhivotnovodstvo-i-voda-skrytaya-stoimost-steyka.html

БЛЕСТЯЩИЙ ВЫБОР! ЛУЧШИЕ ХАЙЛАЙТЕРЫ ПО ВЕРСИИ VEGETARIAN

Эти продукты подарят коже эффект естественного свечения и помогут создать безупречный макияж. В нашем списке собраны как ухаживающие средства с натуральными ингредиентами, так и хайлайтеры для тех, кто готов к звездным фотосессиям и ярким выходам.

✅ Мраморный хайлайтер Golden Hour от Кristall Мinerals

Узор из сияющих вкраплений создается вручную, и поэтому совершенно уникален. Хайлайтер обладает роскошным, слегка бронзовым оттенком, который имитирует полупрозрачный загар.

✅ Кремовый хайлайтер Liquid Glow от Кristall Мinerals

Создает деликатное сияние и придает макияжу свежесть. При нанесении сливается с оттенком кожи, становясь полупрозрачной, словно влажной, вуалью естественного свечения здоровой кожи.

✅ Молочко-шиммер для тела с эффектом хайлайтера INSTA DIVA от бренда Beautific

Формула с маслами арганы, кокоса и манго моментально увлажняет, разглаживает и совершенствует кожу, защищает ее от пересыхания и факторов старения. Деликатный шиммер оставляет на теле роскошное сияние, придает ему визуальную стройность и сногсшибательный эффект «хайлайтера» для тела. Без силиконов и парабенов.

✅ Минеральные хайлайтеры «Золотистое сияние» и «Жемчужный свет» от Eco make

Состоит на 100% из натуральных компонентов. Не осыпается и держится весь день. Золотистый оттенок хайлайтера «Золотистое сияние» подойдёт для всех типажей, но особенно хорошо смотрится на смуглой и загорелой коже. Жемчужный оттенок хайлайтера «Жемчужный свет» с перламутровым отливом подойдёт для всех типажей, но особенно хорошо смотрится на светлой коже.

✅ Сухой минеральный хайлайтер Gold flash от Levrana

Мельчайшие светоотражающие частички минеральной пыльцы придадут коже эффект влажного сияния.  Используйте хайлайтер Gold flash для повседневного макияжа вместо контуринга: расставьте световые акценты на скулах и спинке носа; подчеркните линию под бровью и галочку над верхней губой — это придаст вашему лицу свежий и отдохнувший вид.

Подробнее о продуктах читайте по ссылке. #статьи_vegetarian https://vegetarian.ru/articles/blestyashchiy-vybor-luchshie-khaylaytery-po-versii-vegetarian.html

ПОЧЕМУ МЫ ОТКЛАДЫВАЕМ ВАЖНЫЕ ДЕЛА? ВЗГЛЯД ВРАЧА НА ПРОКРАСТИНАЦИЮ И МОТИВАЦИЮ

Сегодня много говорят о том, что надо быть целеустремленным, осознанным, мотивированным, успешным, идти вперед, преодолевая препятствия. Однако не стоит забывать, что человек — не картинка из интернета, не робот и не искусственный интеллект. Это живой организм, который может уставать, испытывать страх, тревожность и упадок сил. О том, почему возникает прокрастинация и как помочь себе восстановиться, рассказывает врач, психосоматолог Екатерина Тур.

Прокрастинация как защитный механизм человека
Прокрастинация, лень, апатия, истощение, выгорание — разные стадии одного процесса. Это путь в депрессию, когда теряются ценности, которые раньше украшали жизнь. Мотивации ноль, позитива и энергии все меньше и меньше, и в итоге люди перестают видеть смысл в том, чтобы быть успешными.

Многочисленные блогеры пытаются их подогнать, говорят, что пора идти зарабатывать свои миллионы, но они не могут предотвратить падение в бездну. В какой-то момент человек останавливается и понимает, что у него просто нет сил.

Начальная фаза, которая развивается перед прокрастинацией, — лень. Она выражается в том, что человек может, но не хочет. На самом деле данное состояние несет определенную пользу, потому что является индикатором уровня ресурсов. Если вы слишком часто ленитесь, то это, скорее всего, обычная усталость. Так тело сигнализирует, что надо сбавить обороты и позволить себе расслабиться.

Прокрастинация — это уже красный флаг, когда постепенно угасают смыслы и ценности жизни, пропадает стремление к достижению целей. Вы проваливаетесь в нее, постоянно откладываете важные дела, что тоже говорит о дефиците энергии.

Если вы понимаете, что у вас депрессия, то придется обращаться к психотерапевту, проходить диагностику и начинать лечение. Необходимо учесть, что депрессия — тяжелое эмоционально-когнитивное погружение в стойкий негативный фон со всеми вытекающими последствиями.

Как бороться с прокрастинацией?

Продолжение читайте по ссылке. #статьи_vegetarian https://vegetarian.ru/articles/pochemu-my-otkladyvaem-vazhnye-dela-vzglyad-vracha-na-prokrastinatsiyu-i-motivatsiyu.html

УЧЁНЫЕ ЗАСНЯЛИ КАДРЫ СОВМЕСТНОЙ ОХОТЫ ОСЬМИНОГОВ И РЫБ

Команда учёных сняла кадры c осьминогами и рыбами, совместно охотящимися на моллюсков и других мелких морских существ.
Хотя осьминоги обычно охотятся в одиночку, ранее их уже фотографировали добывающими пищу вместе с рыбами. Тринадцать новых роликов, добытых из более чем 120-часового видеоматериала, снятого в Красном море, подтверждают, что различные виды морских животных сотрудничают, чтобы более эффективно добывать себе пищу.

Учёные опубликовали сопутствующее исследование в журнале Nature Ecology & Evolution, в котором описывается сложное, социальное, многовидовое сотрудничество, начиная от «простых эксплуататорских действий» и заканчивая «сложными скоординированными сетями».
«Осьминог в основном работает как главный в группе», — объяснил соавтор Эдуардо Сампайо, исследователь из Института поведения животных Макса Планка в Констанце, Германия. «Конечно, тут есть признак того, что здесь происходит процесс мышления».

«Мы очень похожи на этих животных»

Как в исследовании, так и в роликах рыбы проявляют себя в качестве проводников. Они находят подходящую добычу и отмечают местоположение, позволяя сопровождающему осьминогу извлечь добычу своими щупальцами.

В каждом из 13 роликов показана охота большого голубого осьминога (Octopus Cyanea) совместно с различными видами рыб, включая голубых барабулек (Parupeneus Cyclostomus), которые продемонстрировали особенно сильные навыки командной охоты и диктовали общее направление союза.

«Другие рыбы предлагают несколько вариантов, а затем осьминог решает, какой из них выбрать», — сказал Сампайо. «Тут есть этот элемент совместного лидерства».

Каждый вид взял на себя различную роль, чтобы помочь охоте, и осьминоги также проявили себя способными к адаптации, и реагировали в зависимости от ситуации. Например, в косяках краснополосых груперов (Epinephelus Fasciatus) часто встречались особи-приспособленцы, которые не участвовали в охоте. В этих случаях осьминоги нападали на отлынивающих особей, чтобы заставить их действовать.
 #статьи_vegetarian https://vegjournal.com/nauka/otkrytiya/2589-uchyenye-zasnyali-kadry-sovmestnoy-okhoty-osminogov-i-ryb.html

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МОЖНО УЛУЧШИТЬ, ЗАНИМАЯСЬ ИСКУССТВОМ И РУКОДЕЛИЕМ!

Участие в творческой деятельности, такой как вязание, рисование или рукоделие, уже давно является источником радости и расслабления для многих. Недавние исследования показывают, что эти виды деятельности могут значительно улучшить психическое и эмоциональное благополучие. В исследовании, проведённом доктором Хелен Киз и её командой в Университете Энглия Раскин, изучалось положительное влияние декоративно-прикладного искусства на повседневную жизнь, особенно для людей без диагностированных психических расстройств.

В исследовании использовались данные более 7000 участников по всей Англии с использованием ежегодного опроса Taking Part. Он показал, что более 37% респондентов занимались той или иной формой рукоделия за последний год, и те, кто участвовал, сообщили о большем счастье, удовлетворенности жизнью и более сильном чувстве цели. Однако, результаты также показали, что, хотя эти виды деятельности могут поднять настроение и подарить чувство удовлетворения, они, по-видимому, не уменьшают чувство тревоги или одиночества. Необходимы дальнейшие исследования для изучения социальных аспектов творческих увлечений.

В исследовании подчёркивается, что искусство и рукоделие доступны всем, предоставляя людям доступный способ улучшить свое психическое благополучие. Будь то вязание, раскрашивание или проба новых видов искусства, эти занятия предлагают чувство выполненного долга и личностный рост, что является ключевыми элементами в формировании позитивного мышления. Д-р Киз отметила, что акт творчества, будь то рукоделие или другие формы искусства, приносит чувство мастерства, которое имеет решающее значение для благополучия.

Психиатр доктор Фрэнк Кларк добавляет, что творчество даёт такие преимущества, как повышение самооценки, снижение стресса и поощрение общения. Он предлагает заняться простыми видами деятельности, такими как раскрашивание, которые могут способствовать концентрации и внимательности. Кларк считает, что творчество обладает способностью укреплять жизнестойкость и придавать смысл.

Учитывая эти преимущества, д-р Киз предлагает правительствам и организациям здравоохранения рассмотреть возможность поддержки творческой деятельности в качестве средства улучшения общественного здравоохранения, особенно для групп риска. Она отмечает, что рукоделие и создание произведений искусства — это простые способы привнести благополучие в повседневную жизнь.

Независимо от того, вяжете ли вы плед, рисуете пейзаж или просто раскрашиваете в книге, занятие искусством — это не просто времяпрепровождение, это проверенный способ улучшить ваше психическое и эмоциональное здоровье.
#статьи_vegetarian https://vegetarian.ru/articles/psikhicheskoe-zdorove-mozhno-uluchshit-zanimayas-iskusstvom-i-rukodeliem.html

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ИЗУЧЕНИИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА

Современные технологии открывают множество возможностей для изучения английского языка. Искусственный интеллект (ИИ) кардинально меняет подход к обучению, делая его более удобным, доступным и ориентированным на ваши личные цели. С помощью ИИ можно настроить процесс обучения под свой уровень и ритм, а также получать мгновенную обратную связь, что ускоряет прогресс. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные способы использования ИИ для изучения английского.

Индивидуальные языковая диета

Одно из ключевых преимуществ ИИ — возможность создания индивидуальных учебных программ. Приложения вроде Babbel, Duolingo или Busuu используют искусственный интеллект для анализа ваших навыков и подстраивают задания в зависимости от ваших успехов. Это позволяет учиться в комфортном темпе и фокусироваться на сложных для вас темах. Программы «запоминают» ваши ошибки и предлагают упражнения, чтобы вы могли лучше усвоить материал. Такой целенаправленный подход помогает быстрее достичь желаемого уровня языка.

Грамматика под контролем ИИ

Для тех, кто испытывает трудности с грамматикой, ИИ может стать настоящим помощником. Приложения вроде Grammarly не только исправляют ошибки, но и объясняют правила и предлагают правильный вариант в контексте живой речи. Это помогает понять, как правильно строить предложения на практике. Такой подход способствует быстрому усвоению грамматических конструкций и улучшает качество письма.

Игры для мозга и словарного запаса

Современные платформы, такие как Quizlet и Memrise, значительно упрощают процесс запоминания английских слов. В Quizlet вы можете создавать карточки с новыми словами, а искусственный интеллект озвучит их и подберет эффективные упражнения для их запоминания, превращая обучение в увлекательную игру. Memrise использует ассоциативные методы: визуальные и аудиальные подсказки, предлагает аудиоотрывки с озвучкой слов, обычно выполненной носителями языка, что помогает улучшить произношение и восприятие.

Диана Белан – лингвист, кандидат филологических наук, переводчик, ст. преподаватель РУДН. Telegram-канал Дианы: @dianabelan_english

Продолжение читайте по ссылке. #статьи_vegetarian https://vegetarian.ru/articles/sovremennye-tekhnologii-v-izuchenii-angliyskogo-yazyka.html