🌍 جريمة السجن الإحتياطي.. انتشال 35 جثة وأكثر من 50 جريح باصابات حرجة في جريمة جديدة للعدوان الأمريكي في صعدة
💢 المشهد اليمني الأول/
استهدف طيران العدوان الأمريكي الغاشم فجر اليوم الإثنين، إصلاحية السجن الاحتياطي بمحافظة صعدة بغارتين، ما أسفر عن عشرات الشهداء، وأكثر من 50 جريحاً، من الضحايا النزلاء الأفارقة، وفق مصادر طبية.
وأكدت مصادر محلية في صعدة أن الغارات استهدفت أحد مراكز التوقيف الخاصة بالمهاجرين الأفارقة داخل الإصلاحية الواقعة في المدينة. مشيرةً الى أن السجن الاحتياطي المستهدف من قبل العدو الأمريكي كان يضم نحو 100 نزيل من المهاجرين الأفارقة.
وأكدت مصاد طبية انتشال 35 جثة وأكثر من 50 جريحا نقلوا إلى المستشفى الجمهوري باصابات حرجة، موضحة أن فرق الإسعاف من الهلال الأحمر اليمني والدفاع المدني تواصل عملها لانتشال الضحايا من تحت الأنقاض، وأن هناك صعوبة في عملية الإسعافات بسبب الدمار الهائل الذي ألحقه العدوان الأمريكي بمركز التوقيف.
وأظهرت مشاهد أولية عشرات الجثث والأشلاء المتناثرة، وفرق الانقاذ المستمرة في انتشال الضحايا، واسعاف العشرات، في مجزرة جماعية، لم يعرف حتى الآن عدد الضحايا.
تأتي هذه الغارات ضمن تصعيد الغارات الجوية التي شنها العدو الأمريكي على محافظة صعدة خلال الساعات المتأخرة من الليلة الماضية، حيث استهدفت مديرية كتاف بثلاث غارات ومحيط المدينة بغارتين، وتضاف هذه الجريمة الوحشية إلى جريمة حرب ثانية لطيران الأمريكي خلال أقل من 12 ساعة.
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259543/
💢 المشهد اليمني الأول/
استهدف طيران العدوان الأمريكي الغاشم فجر اليوم الإثنين، إصلاحية السجن الاحتياطي بمحافظة صعدة بغارتين، ما أسفر عن عشرات الشهداء، وأكثر من 50 جريحاً، من الضحايا النزلاء الأفارقة، وفق مصادر طبية.
وأكدت مصادر محلية في صعدة أن الغارات استهدفت أحد مراكز التوقيف الخاصة بالمهاجرين الأفارقة داخل الإصلاحية الواقعة في المدينة. مشيرةً الى أن السجن الاحتياطي المستهدف من قبل العدو الأمريكي كان يضم نحو 100 نزيل من المهاجرين الأفارقة.
وأكدت مصاد طبية انتشال 35 جثة وأكثر من 50 جريحا نقلوا إلى المستشفى الجمهوري باصابات حرجة، موضحة أن فرق الإسعاف من الهلال الأحمر اليمني والدفاع المدني تواصل عملها لانتشال الضحايا من تحت الأنقاض، وأن هناك صعوبة في عملية الإسعافات بسبب الدمار الهائل الذي ألحقه العدوان الأمريكي بمركز التوقيف.
وأظهرت مشاهد أولية عشرات الجثث والأشلاء المتناثرة، وفرق الانقاذ المستمرة في انتشال الضحايا، واسعاف العشرات، في مجزرة جماعية، لم يعرف حتى الآن عدد الضحايا.
تأتي هذه الغارات ضمن تصعيد الغارات الجوية التي شنها العدو الأمريكي على محافظة صعدة خلال الساعات المتأخرة من الليلة الماضية، حيث استهدفت مديرية كتاف بثلاث غارات ومحيط المدينة بغارتين، وتضاف هذه الجريمة الوحشية إلى جريمة حرب ثانية لطيران الأمريكي خلال أقل من 12 ساعة.
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259543/
المشهد اليمني الأول
جريمة السجن الإحتياطي.. انتشال 35 جثة وأكثر من 50 جريح باصابات حرجة في جريمة جديدة للعدوان الأمريكي في صعدة
المشهد اليمني الأول - جريمة السجن الإحتياطي.. انتشال 35 جثة وأكثر من 50 جريح باصابات حرجة في جريمة جديدة للعدوان الأمريكي في صعدة
🌍 عبد السلام: جرائم الأمريكي بقتل الأبرياء في اليمن لن يغطي على إخفاقه العسكري ولن يجلب له أي انتصار
💢 المشهد اليمني الأول/
أكد الناطق الرسمي لأنصار الله، محمد عبدالسلام، ان الجريمة الوحشية التي أقدمت عليها الإدارة الأمريكية فجر اليوم الاثنين، بحق مهاجرين أفارقة أبرياء، بقصف مركز إيواء لهم في صعدة يضم أكثر من مائة مهاجر غير شرعي.
وأوضح عبد السلام، في تدوينة له على منصة ” أكس “أن هذه الوحشية التي عليها الإدارة الأمريكية لن تغطي على الإخفاق العسكري الذي تعاني منه في عدوانها على اليمن، كما أن التمادي في العدوان على المدنيين الأبرياء لن يجلب لها أي إنجاز.
وأضاف” أن الصمت الدولي إزاء جرائم أمريكا يشجعها على مواصلة دمويتها باستهداف التجمعات السكنية وتضليل العالم أنها أهداف عسكرية، ولجوء واشنطن لمثل تلك الادعاءات لا يجعل منها واقعاً حقيقيًّا، بل الواقع الحقيقي أن واشنطن تبيت نية الإجرام والإرهاب عن سبق إصرار وترصد.
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259548/
💢 المشهد اليمني الأول/
أكد الناطق الرسمي لأنصار الله، محمد عبدالسلام، ان الجريمة الوحشية التي أقدمت عليها الإدارة الأمريكية فجر اليوم الاثنين، بحق مهاجرين أفارقة أبرياء، بقصف مركز إيواء لهم في صعدة يضم أكثر من مائة مهاجر غير شرعي.
وأوضح عبد السلام، في تدوينة له على منصة ” أكس “أن هذه الوحشية التي عليها الإدارة الأمريكية لن تغطي على الإخفاق العسكري الذي تعاني منه في عدوانها على اليمن، كما أن التمادي في العدوان على المدنيين الأبرياء لن يجلب لها أي إنجاز.
وأضاف” أن الصمت الدولي إزاء جرائم أمريكا يشجعها على مواصلة دمويتها باستهداف التجمعات السكنية وتضليل العالم أنها أهداف عسكرية، ولجوء واشنطن لمثل تلك الادعاءات لا يجعل منها واقعاً حقيقيًّا، بل الواقع الحقيقي أن واشنطن تبيت نية الإجرام والإرهاب عن سبق إصرار وترصد.
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259548/
المشهد اليمني الأول
عبد السلام: جرائم الأمريكي بقتل الأبرياء في اليمن لن يغطي على إخفاقه العسكري ولن يجلب له أي انتصار
المشهد اليمني الأول - عبد السلام: جرائم الأمريكي بقتل الأبرياء في اليمن لن يغطي على إخفاقه العسكري ولن يجلب له أي انتصار
🌍 هطول أمطار متفرقة وأجواء حارة خلال الساعات القادمة
💢 المشهد اليمني الأول/
توقع المركز الوطني للأرصاد والإنذار المبكر هطول أمطار متفرقة على أجزاء من عدة محافظات، وأجواء حارة في الصحارى والسهول الساحلية خلال الـ 24 ساعة المقبلة.
ووفق النشرة الجوية الصادرة عن المركز من المتوقع هطول أمطار متفرقة على أجزاء من محافظات حجة، المحويت، ريمة، ذمار، إب وسقطرى وغرب محافظات صعدة، عمران وصنعاء.
ومن المحتمل أن تكون الأجواء حارة في الصحارى والسهول الساحلية تتراوح درجات الحرارة العظمى من 36 إلى 40 درجة مئوية، ومن 33 إلى 36 درجة مئوية في المحافظات الساحلية الغربية والجنوبية.
ونبه المركز المواطنين من التواجد في بطون الأودية وممرات السيول، ومن الأجواء الحارة في الصحارى والسهول والمناطق الساحلية. ونصح بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترة الظهيرة وبالإكثار من شرب السوائل.
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259550/
💢 المشهد اليمني الأول/
توقع المركز الوطني للأرصاد والإنذار المبكر هطول أمطار متفرقة على أجزاء من عدة محافظات، وأجواء حارة في الصحارى والسهول الساحلية خلال الـ 24 ساعة المقبلة.
ووفق النشرة الجوية الصادرة عن المركز من المتوقع هطول أمطار متفرقة على أجزاء من محافظات حجة، المحويت، ريمة، ذمار، إب وسقطرى وغرب محافظات صعدة، عمران وصنعاء.
ومن المحتمل أن تكون الأجواء حارة في الصحارى والسهول الساحلية تتراوح درجات الحرارة العظمى من 36 إلى 40 درجة مئوية، ومن 33 إلى 36 درجة مئوية في المحافظات الساحلية الغربية والجنوبية.
ونبه المركز المواطنين من التواجد في بطون الأودية وممرات السيول، ومن الأجواء الحارة في الصحارى والسهول والمناطق الساحلية. ونصح بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترة الظهيرة وبالإكثار من شرب السوائل.
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259550/
المشهد اليمني الأول
هطول أمطار متفرقة وأجواء حارة خلال الساعات القادمة
المشهد اليمني الأول - هطول أمطار متفرقة وأجواء حارة خلال الساعات القادمة
🌍 صهينة العقل العربي
💢 المشهد اليمني الأول/
مقاومة صهينة الوعي اليوم هي أول الطريق نحو تحرير الأوطان من براثن الاستعمار، يمكن تحقيقها من خلال الإعلام والأدب والفن والسينما والمسرح، وكذلك من خلال الخطاب الديني المتزن.
جاءت الحرب على غزة لتكشف زيف كثير من القضايا والمفاهيم وكذلك الأفراد، إذ لم تعد معركة الأمة مع مشروع “إسرائيل” الكبرى محصورة بالسلاح أو الجيوش، بل تسلّلت إلى وعي أبنائها في محاولات حثيثة للسيطرة على العقل العربي من خلال صهينة التفكير وإعادة تعريف المفاهيم وكذلك إعادة تشكيل الأعداء، ففي زمن الهزائم الكبرى يصبح الوعي هو ساحة المعركة الحقيقية، وإنّ احتلال العقول يشكّل الخطر الأعظم للأوطان، إذ لا يمكن للأرض أن تتحرّر طالما عقول أبنائها محتلة.
وهنا تبدأ السيطرة من خلال استغلال أدوات التكنولوجيا الحديثة لغزو الوعي تبدأ من السيطرة على وسائل الإعلام التقليدي والرقمي، ثم تنحو باتجاه صناعة الذباب الإلكتروني وصولاً إلى توجيه نشطاء الإعلام نحو قضايا ذات أبعاد هامشية، كما ويتمّ خلال ذلك استغلال الدراما والسينما والمسرح، وهو ما سبقت الإشارة إليه في مقالات سابقة، كما تتمّ إعادة صياغة الخطاب الديني والسياسي وكذلك الاقتصادي.
وإنّ الاستعمار بأدواته كافة في المنطقة لا يتوقّف عن غسل أدمغة الجيل الشاب، للزج به في أتون معارك لا ناقة له فيها أو جمل، للابتعاد عن مقدّرات السيطرة التي يسعى الاحتلال الإسرائيلي كدولة وظيفية في منطقة الشرق الأوسط إلى امتلاكها، وهنا يجب الانتباه جيداً إلى تغيير الأولويات الإعلامية التي ركّزت على الخلافات الطائفية والحروب الأهلية، في الوقت الذي يتمّ فيه إغفال القضية الفلسطينية، بل وربما شيطنتها أو تقزيمها كما فعلت قناة (MBC) إبّان مقتل القائد يحيى السنوار؛ خلال أحد التقارير حول حركة حماس، واصمة المقاومة بالإرهاب.
وقد أشار المركز العربي في واشنطن مؤخراً إلى أنّ الاهتمام بالقضية الفلسطينية تراجع إلى ما نسبته 70% على صعيد وسائل الإعلام العربي كافة، كما ويمكن مقارنة تغطية الحرب الإسرائيلية على غزة عام 2014 مثلاً والإبادة التي تتعرّض لها غزة اليوم، كي ندرك كيف يتمّ توجيه الشارع العربي؟ وفي الشأن ذاته، يمكن ملاحظة تركيز بعض الفضائيات على إظهار الفلسطيني على أنه بحاجة لمساعدات إنسانية فقط، مع تغييب خطاب التحرّر الوطني وحقّ العودة؛ في الوقت الذي تقود فيه المؤسسات والشركات الإعلامية ذاتها حملات شرسة لتبرير الإبادة وتحميل فصائل المقاومة المسؤولية عن كلّ الدماء التي تهرق في فلسطين.
ولعلّ خطاب السلام الزائف والتصريحات التي تخرج بين الفينة والأخرى، تؤكّد العمل الحثيث على كيّ الوعي للمواطن العربي المضطهد من أجل القبول بـ “دولة” الاحتلال في المنطقة، وإنّ تصريح الرئيسي المصري اليوم من أنّ السلام بين جمهورية مصر العربية و”إسرائيل” برعاية ترامب مهمّ ويشكّل علاقة استراتيجية بين البلدين، بينما يتمّ تدمير رفح الفلسطينية ويُمنع إدخال الأدوية والطعام من المعابر المجاورة، يوضح إلى أيّ حال وصلت الأنظمة الشمولية التي تدير التطبيع الإعلامي والثقافي والفني بالإضافة إلى التطبيع الأكاديمي، وهو ما يؤكّد أنّ العمل يجري على قدم وساق لصهينة العقل العربي.
وإنّ التدخّلات والمحاولات مستمرة من أجل إعادة كتابة السردية التاريخية بشكل مغلوط وكاذب، بحيث يظهر الاحتلال كشعب مسالم يؤمن بالآخر، ويسعى إلى صناعة السلام مع دول الجوار، في الوقت الذي يقود فيه هؤلاء حملات شعواء ضد الجمهورية الإسلامية في إيران واعتبارها العدو الأول للأمّة، كذلك إدانة حلفاء تلك الجمهورية كحزب الله والحوثي وحماس؛ حيث يبرز ذلك من خلال مشاريع تزييف الوعي تحت بند التطبيع الديني الذي تديره منظمات إسرائيلية بمشاركة شخصيات دينية عربية، وما حوار الحضارات والثقافات عن ذلك ببعيد.
وأمام كلّ ما تقوم به الأنظمة الشمولية الموالية لـ “دولة” الاحتلال ونخبتها المهترئة وذبابها الإلكتروني الذين لا يهاجمون فلسطين بشكل فجّ، لدسّ السمّ في العسل، ولا يلومون الاحتلال أو يحمّلونه مسؤولية الدمار والإبادة، لكنهم يحاولون إظهار قوة “دولة” الاحتلال الفكرية والثقافية والتكنولوجية وكذلك الأمنية، كجزء من كيّ الوعي وإرهاب المواطن العربي وتغييبه عن هوان وضعف هذا الجسم الوظيفي الطارئ على منطقتنا العربية.
إنّ كلّ هؤلاء المتصهينين بحاجة إلى وقفة حقيقية من خلال صدّهم ومحاربتهم وكشف زيفهم بالأدوات والأفعال ذاتها، ولا يمكن لذلك أن يحدث إلا من خلال إعادة بناء الخطاب الإعلامي الفلسطيني الذي يشرعن المقاومة وينبذ كلّ من يعاديها، ثمّ كشف النيّات الحقيقية للجهات الداعمة لهؤلاء المتصهينين، وفضح لقاءاتهم وتصريحاتهم، ثمّ استثمار وسائل التواصل الاجتماعي لإطلاق حملات إلكترونية مضادّة، بهاشتاقات ترفض التطبيع الذي يتمّ الآن تحت شعار الدين الإبراهيمي أو سلام أبراهام.
نحن بحاجة إلى إعادة تشكيل…
💢 المشهد اليمني الأول/
مقاومة صهينة الوعي اليوم هي أول الطريق نحو تحرير الأوطان من براثن الاستعمار، يمكن تحقيقها من خلال الإعلام والأدب والفن والسينما والمسرح، وكذلك من خلال الخطاب الديني المتزن.
جاءت الحرب على غزة لتكشف زيف كثير من القضايا والمفاهيم وكذلك الأفراد، إذ لم تعد معركة الأمة مع مشروع “إسرائيل” الكبرى محصورة بالسلاح أو الجيوش، بل تسلّلت إلى وعي أبنائها في محاولات حثيثة للسيطرة على العقل العربي من خلال صهينة التفكير وإعادة تعريف المفاهيم وكذلك إعادة تشكيل الأعداء، ففي زمن الهزائم الكبرى يصبح الوعي هو ساحة المعركة الحقيقية، وإنّ احتلال العقول يشكّل الخطر الأعظم للأوطان، إذ لا يمكن للأرض أن تتحرّر طالما عقول أبنائها محتلة.
وهنا تبدأ السيطرة من خلال استغلال أدوات التكنولوجيا الحديثة لغزو الوعي تبدأ من السيطرة على وسائل الإعلام التقليدي والرقمي، ثم تنحو باتجاه صناعة الذباب الإلكتروني وصولاً إلى توجيه نشطاء الإعلام نحو قضايا ذات أبعاد هامشية، كما ويتمّ خلال ذلك استغلال الدراما والسينما والمسرح، وهو ما سبقت الإشارة إليه في مقالات سابقة، كما تتمّ إعادة صياغة الخطاب الديني والسياسي وكذلك الاقتصادي.
وإنّ الاستعمار بأدواته كافة في المنطقة لا يتوقّف عن غسل أدمغة الجيل الشاب، للزج به في أتون معارك لا ناقة له فيها أو جمل، للابتعاد عن مقدّرات السيطرة التي يسعى الاحتلال الإسرائيلي كدولة وظيفية في منطقة الشرق الأوسط إلى امتلاكها، وهنا يجب الانتباه جيداً إلى تغيير الأولويات الإعلامية التي ركّزت على الخلافات الطائفية والحروب الأهلية، في الوقت الذي يتمّ فيه إغفال القضية الفلسطينية، بل وربما شيطنتها أو تقزيمها كما فعلت قناة (MBC) إبّان مقتل القائد يحيى السنوار؛ خلال أحد التقارير حول حركة حماس، واصمة المقاومة بالإرهاب.
وقد أشار المركز العربي في واشنطن مؤخراً إلى أنّ الاهتمام بالقضية الفلسطينية تراجع إلى ما نسبته 70% على صعيد وسائل الإعلام العربي كافة، كما ويمكن مقارنة تغطية الحرب الإسرائيلية على غزة عام 2014 مثلاً والإبادة التي تتعرّض لها غزة اليوم، كي ندرك كيف يتمّ توجيه الشارع العربي؟ وفي الشأن ذاته، يمكن ملاحظة تركيز بعض الفضائيات على إظهار الفلسطيني على أنه بحاجة لمساعدات إنسانية فقط، مع تغييب خطاب التحرّر الوطني وحقّ العودة؛ في الوقت الذي تقود فيه المؤسسات والشركات الإعلامية ذاتها حملات شرسة لتبرير الإبادة وتحميل فصائل المقاومة المسؤولية عن كلّ الدماء التي تهرق في فلسطين.
ولعلّ خطاب السلام الزائف والتصريحات التي تخرج بين الفينة والأخرى، تؤكّد العمل الحثيث على كيّ الوعي للمواطن العربي المضطهد من أجل القبول بـ “دولة” الاحتلال في المنطقة، وإنّ تصريح الرئيسي المصري اليوم من أنّ السلام بين جمهورية مصر العربية و”إسرائيل” برعاية ترامب مهمّ ويشكّل علاقة استراتيجية بين البلدين، بينما يتمّ تدمير رفح الفلسطينية ويُمنع إدخال الأدوية والطعام من المعابر المجاورة، يوضح إلى أيّ حال وصلت الأنظمة الشمولية التي تدير التطبيع الإعلامي والثقافي والفني بالإضافة إلى التطبيع الأكاديمي، وهو ما يؤكّد أنّ العمل يجري على قدم وساق لصهينة العقل العربي.
وإنّ التدخّلات والمحاولات مستمرة من أجل إعادة كتابة السردية التاريخية بشكل مغلوط وكاذب، بحيث يظهر الاحتلال كشعب مسالم يؤمن بالآخر، ويسعى إلى صناعة السلام مع دول الجوار، في الوقت الذي يقود فيه هؤلاء حملات شعواء ضد الجمهورية الإسلامية في إيران واعتبارها العدو الأول للأمّة، كذلك إدانة حلفاء تلك الجمهورية كحزب الله والحوثي وحماس؛ حيث يبرز ذلك من خلال مشاريع تزييف الوعي تحت بند التطبيع الديني الذي تديره منظمات إسرائيلية بمشاركة شخصيات دينية عربية، وما حوار الحضارات والثقافات عن ذلك ببعيد.
وأمام كلّ ما تقوم به الأنظمة الشمولية الموالية لـ “دولة” الاحتلال ونخبتها المهترئة وذبابها الإلكتروني الذين لا يهاجمون فلسطين بشكل فجّ، لدسّ السمّ في العسل، ولا يلومون الاحتلال أو يحمّلونه مسؤولية الدمار والإبادة، لكنهم يحاولون إظهار قوة “دولة” الاحتلال الفكرية والثقافية والتكنولوجية وكذلك الأمنية، كجزء من كيّ الوعي وإرهاب المواطن العربي وتغييبه عن هوان وضعف هذا الجسم الوظيفي الطارئ على منطقتنا العربية.
إنّ كلّ هؤلاء المتصهينين بحاجة إلى وقفة حقيقية من خلال صدّهم ومحاربتهم وكشف زيفهم بالأدوات والأفعال ذاتها، ولا يمكن لذلك أن يحدث إلا من خلال إعادة بناء الخطاب الإعلامي الفلسطيني الذي يشرعن المقاومة وينبذ كلّ من يعاديها، ثمّ كشف النيّات الحقيقية للجهات الداعمة لهؤلاء المتصهينين، وفضح لقاءاتهم وتصريحاتهم، ثمّ استثمار وسائل التواصل الاجتماعي لإطلاق حملات إلكترونية مضادّة، بهاشتاقات ترفض التطبيع الذي يتمّ الآن تحت شعار الدين الإبراهيمي أو سلام أبراهام.
نحن بحاجة إلى إعادة تشكيل…
🌍 ثماني فواكه تساعدك على تحسين جودة النوم
💢 المشهد اليمني الأول/
إذا كنت تعاني من صعوبة في الحصول على نوم هادئ وعميق ليلاً، فقد تكون عاداتك الغذائية هي جزء من الحل. في حين أن بعض الناس يقلقون من تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم بسبب القلق من مشاكل الهضم أو الانتفاخ، فإن إضافة بعض الفواكه إلى نظامك الغذائي قد يكون خياراً ذكياً. العديد من الفواكه تحتوي على مركبات تساعد في تنظيم النوم وتحسين جودته. إليك ثماني فواكه يمكنك تناولها لتحسين نومك:
1. الكيوي
الكيوي هو خيار مثالي لتحسين جودة النوم بفضل محتواه العالي من الميلاتونين والسيروتونين. تعمل هذه المركبات على تعزيز الاسترخاء وتنظيم دورة النوم، حيث يُظهر البحث أن تناول حبتين من الكيوي قبل النوم يمكن أن يساعد في الحصول على نوم أفضل. كما أن الكيوي غني بفيتامين C وحمض الفوليك، مما يعزز من صحة الجهاز العصبي ويحسن المزاج.
2. الأناناس
الأناناس يحتوي على نسبة عالية من الميلاتونين، والسيروتونين، والتريبتوفان، وهي جميعها مركبات تعمل معًا لتنظيم النوم وتحسين الراحة الليلية. التريبتوفان، على وجه الخصوص، يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين النوم لأنه يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين، الذي يتحول لاحقًا إلى الميلاتونين، الهرمون الذي يساعد في النوم.
3. الكرز
الكرز، خصوصًا الكرز الحامض، يعد من الفواكه الغنية بالميلاتونين، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص في تنظيم النوم. إضافة إلى ذلك، يحتوي الكرز على التريبتوفان والأنثوسيانين، وهي مضادات أكسدة تساهم في تقليل التوتر والالتهابات، مما يساهم في الاسترخاء العام للجسم.
4. الأفوكادو
الأفوكادو هو خيار آخر يساعد على تحسين النوم بفضل محتواه من المغنيسيوم، وهو معدن أساسي يساعد في تنظيم إنتاج الميلاتونين في الجسم. المغنيسيوم أيضًا يُساعد على تهدئة الجهاز العصبي، مما يعزز من الاسترخاء ويسهل الدخول في النوم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأفوكادو على الألياف التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
5. الموز
الموز غني بالميلاتونين والتريبتوفان، مما يجعله أحد الخيارات المثالية لتحسين النوم. تشير الدراسات إلى أن تناول موزتين كاملتين يمكن أن يساعد في الحصول على نوم عميق ومريح. كما أن الموز غني بالبوتاسيوم الذي يدعم صحة القلب ويقلل من التوتر العضلي، مما يساهم في النوم الأفضل.
6. العنب
العنب يحتوي بشكل طبيعي على الميلاتونين، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات والتوتر، وهما عاملان يمكن أن يؤثرا سلبًا على النوم. كما أن العنب يحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف التي تساعد في ترطيب الجسم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
7. الفراولة
الفراولة تعد خيارًا رائعًا إذا كنت تبحث عن فاكهة تعزز النوم. تحتوي الفراولة على كمية معتدلة من الميلاتونين، وهي غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين C، الذي يساعد في تقوية الجهاز المناعي وتحسين الهضم. عندما يكون جهازك المناعي في حالة جيدة، يصبح النوم أكثر راحة.
8. البرتقال
البرتقال هو مصدر ممتاز لفيتامين C، الذي يساعد في تقليل مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. كما أنه يحتوي على فيتامين B6، الذي يلعب دورًا في تحويل التريبتوفان إلى سيروتونين، مما يعزز إنتاج الميلاتونين. تناول برتقالة قبل النوم يمكن أن يساعد في استرخاء الجسم وتهيئته للنوم.
إضافة هذه الفواكه إلى نظامك الغذائي قبل النوم قد يكون له تأثير كبير في تحسين جودة نومك. كل فاكهة من هذه الفواكه تحتوي على مركبات مفيدة تساعد في تنظيم دورة النوم والاسترخاء، مما يساهم في نوم أكثر هدوءًا وعميقًا.
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259556/
💢 المشهد اليمني الأول/
إذا كنت تعاني من صعوبة في الحصول على نوم هادئ وعميق ليلاً، فقد تكون عاداتك الغذائية هي جزء من الحل. في حين أن بعض الناس يقلقون من تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم بسبب القلق من مشاكل الهضم أو الانتفاخ، فإن إضافة بعض الفواكه إلى نظامك الغذائي قد يكون خياراً ذكياً. العديد من الفواكه تحتوي على مركبات تساعد في تنظيم النوم وتحسين جودته. إليك ثماني فواكه يمكنك تناولها لتحسين نومك:
1. الكيوي
الكيوي هو خيار مثالي لتحسين جودة النوم بفضل محتواه العالي من الميلاتونين والسيروتونين. تعمل هذه المركبات على تعزيز الاسترخاء وتنظيم دورة النوم، حيث يُظهر البحث أن تناول حبتين من الكيوي قبل النوم يمكن أن يساعد في الحصول على نوم أفضل. كما أن الكيوي غني بفيتامين C وحمض الفوليك، مما يعزز من صحة الجهاز العصبي ويحسن المزاج.
2. الأناناس
الأناناس يحتوي على نسبة عالية من الميلاتونين، والسيروتونين، والتريبتوفان، وهي جميعها مركبات تعمل معًا لتنظيم النوم وتحسين الراحة الليلية. التريبتوفان، على وجه الخصوص، يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين النوم لأنه يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين، الذي يتحول لاحقًا إلى الميلاتونين، الهرمون الذي يساعد في النوم.
3. الكرز
الكرز، خصوصًا الكرز الحامض، يعد من الفواكه الغنية بالميلاتونين، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص في تنظيم النوم. إضافة إلى ذلك، يحتوي الكرز على التريبتوفان والأنثوسيانين، وهي مضادات أكسدة تساهم في تقليل التوتر والالتهابات، مما يساهم في الاسترخاء العام للجسم.
4. الأفوكادو
الأفوكادو هو خيار آخر يساعد على تحسين النوم بفضل محتواه من المغنيسيوم، وهو معدن أساسي يساعد في تنظيم إنتاج الميلاتونين في الجسم. المغنيسيوم أيضًا يُساعد على تهدئة الجهاز العصبي، مما يعزز من الاسترخاء ويسهل الدخول في النوم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأفوكادو على الألياف التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
5. الموز
الموز غني بالميلاتونين والتريبتوفان، مما يجعله أحد الخيارات المثالية لتحسين النوم. تشير الدراسات إلى أن تناول موزتين كاملتين يمكن أن يساعد في الحصول على نوم عميق ومريح. كما أن الموز غني بالبوتاسيوم الذي يدعم صحة القلب ويقلل من التوتر العضلي، مما يساهم في النوم الأفضل.
6. العنب
العنب يحتوي بشكل طبيعي على الميلاتونين، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات والتوتر، وهما عاملان يمكن أن يؤثرا سلبًا على النوم. كما أن العنب يحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف التي تساعد في ترطيب الجسم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
7. الفراولة
الفراولة تعد خيارًا رائعًا إذا كنت تبحث عن فاكهة تعزز النوم. تحتوي الفراولة على كمية معتدلة من الميلاتونين، وهي غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين C، الذي يساعد في تقوية الجهاز المناعي وتحسين الهضم. عندما يكون جهازك المناعي في حالة جيدة، يصبح النوم أكثر راحة.
8. البرتقال
البرتقال هو مصدر ممتاز لفيتامين C، الذي يساعد في تقليل مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. كما أنه يحتوي على فيتامين B6، الذي يلعب دورًا في تحويل التريبتوفان إلى سيروتونين، مما يعزز إنتاج الميلاتونين. تناول برتقالة قبل النوم يمكن أن يساعد في استرخاء الجسم وتهيئته للنوم.
إضافة هذه الفواكه إلى نظامك الغذائي قبل النوم قد يكون له تأثير كبير في تحسين جودة نومك. كل فاكهة من هذه الفواكه تحتوي على مركبات مفيدة تساعد في تنظيم دورة النوم والاسترخاء، مما يساهم في نوم أكثر هدوءًا وعميقًا.
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259556/
المشهد اليمني الأول
ثماني فواكه تساعدك على تحسين جودة النوم
المشهد اليمني الأول - ثماني فواكه تساعدك على تحسين جودة النوم
🌍 بيان مهم للقوات المسلحة اليمنية في تمام الساعة 5:40م.
💢 المشهد اليمني الأول/
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259559/
💢 المشهد اليمني الأول/
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259559/
المشهد اليمني الأول
بيان مهم للقوات المسلحة اليمنية في تمام الساعة 5:40م.
المشهد اليمني الأول - بيان مهم للقوات المسلحة اليمنية في تمام الساعة 5:40م.
🌍 اليمن يُذكّر العرب بالأسماء الحقيقية للمدن والبلدات الفلسطينية: قراءة لتصريحات الناطق العسكري للقوات المسلحة اليمنية
💢 المشهد اليمني الأول/
تلعب الأسماء دورًا محوريًّا في الصراع الفلسطيني الإسرائيلي، حَيثُ تُستخدم كوسيلة لفرض السيطرة الثقافية والهيمنة السياسية. تسعى السلطات الإسرائيلية إلى تغيير بعض الأسماء الجغرافية كمحاولة لطمس الهوية الفلسطينية وتزييف الحقائق التاريخية. في المقابل، فَــإنَّ التمسك بالأسماء الأصلية يعتبر تحديًا مباشرًا ومقاومة للسياسات الاحتلالية التي تهدف إلى تحويل الروايات التاريخية لصالحها.
فقد ذكر السيد القائد عبدالملك بدر الدين الحوثي في كلمته الأخيرة بأن “من الملفت هو انزعَـاج المجرم نتنياهو من “مسيرة يافا” ومن العنوان الذي يتكرّر في -البيانات- بياناتنا اليمنية عن “يافا المحتلّة”، والعدوّ الإسرائيلي ينزعج حتى على مستوى التركيز في الأداء الإعلامي على الأسماء الحقيقية لفلسطين: فعندما تُذكر أسماء المدن والبلدات الفلسطينية بأسمائها الحقيقية فلذلك أهميّة كبيرة جِـدًّا انزعَـاج العدوّ الإسرائيلي من التركيز على الأسماء الحقيقية لفلسطين درس مهم؛ لأَنَّه يذكره دائمًا بأنه كيان غاصب ومحتلّ ومجرم وكيان مؤقت حتمي الزوال”.
انطلقت تصريحات الناطق العسكري للقوات المسلحة اليمنية من سياق أوسع يتعلق بالتضامن اليمني مع القضية الفلسطينية. تلعب الوسائل الإعلامية لتصريحات الناطق دورًا مهمًّا في توجيه الرسائل السياسية وإيصال الرؤى الثقافية والتاريخية ذات الأهميّة البالغة. تساهم هذه التصريحات في تذكير الجمهور العربي والدولي بالأهميّة القصوى للحفاظ على الهُوية الفلسطينية والدفاع عنها ضد محاولات التغيير والتهويد.
ففي سياق الصراعات الإقليمية والدولية، كانت الهوية الوطنية وسيلة فعالة للسيطرة والسيطرة المضادة، وفي هذا الموضوع تلعب الهوية الفلسطينية دورًا محوريًّا في تحديد مسارات الصراعات السياسية، والثقافية إن الجدل حول تسمية المدن الفلسطينية يعدّ أكثر من مُجَـرّد قضية أسماء فهو يمثل جزءًا من صراعٍ أوسع يشمل الهُوية، والانتماء، والذاكرة التاريخية. يجدر بنا بدايةً تحديد السياق الذي تُثار فيه هذه الإشكالية. فمنذ عقود عدة، تسعى السلطات الإسرائيلية جاهدةً لطمس الهوية الفلسطينية بكل أبعادها؛ الجغرافية، والثقافية، والتاريخية. ومن بين هذه المحاولات يأتي تغيير أسماء المدن والقرى الفلسطينية أَو تحريفها كجزء من مخطّط أوسع للسيطرة على الرواية التاريخية للمنطقة. وفي هذا السياق، تبرز البيانات العسكرية كوسيلة تستخدمها اليمن للتعبير عن المواقف السياسية والاستراتيجية التي يجب على كُـلّ العرب تبنيها للدفاع عن الحق العربي والفلسطيني في الحفاظ على كيانها التاريخي والثقافي.
لقد شهدت الفترة الأخيرة تصاعدًا في الانزعَـاج الإسرائيلي من استخدام البيانات العسكرية اليمنية الأسماء الفلسطينية الحقيقية للمدن. يعود ذلك لعدة أسباب جوهرية يُمكن القول إنها تتعلق بالشرعية والمشروعية. فنحن هنا نتحدث عن عملية إعادة إثبات للهوية الوطنية من خلال إعادة استخدام الأسماء التاريخية التي تم تغييبها أَو تحريفها في مجمل الخرائط والمراسلات الإسرائيلية الرسمية ويمكن اعتبار هذه الخطوة جزءًا من الاستراتيجية اليمنية للدفاع عن الهوية الفلسطينية في مواجهة محاولات الطمس الثقافي والجغرافي. فالاعتراف بالأسماء الحقيقية للمدن الفلسطينية يعد ضربة قوية للمحاولات الإسرائيلية لتغيير الوقائع على الأرض من خلال فرض تسميات جديدة أَو استبدال الأسماء التاريخية، والتي غالبًا ما تكون ذات أصول كنعانية أَو عربية، بأسماء عبرية تغذي الرواية الإسرائيلية الساعية لخلق ارتباط تاريخي مزعوم بالأرض. والخطورة في هذه الجهود الإسرائيلية لا تقتصر فقط على الجوانب الثقافية، بل تتعداها لتؤثر على الحقوق السياسية والقانونية للفلسطينيين. من هذا المنطلق، فَــإنَّ التمسك بالأسماء الحقيقية لا يمثل فقط مقاومة لفظية بل يعد شكلًا من أشكال المقاومة الثقافية والسياسية القوية التي قد تُستخدم لاستعادة حقوق مشروعة في الأرض والتاريخ والثقافة. هذه الجهود اليقظة من اليمن يجب أن تأتي في إطار مسعى استراتيجي عربي شامل يهدف إلى المحافظة على الذاكرة التاريخية الحقيقية ومحاربة الروايات الزائفة؛ لأَنَّ هذه المعركة ليست مُجَـرّد نزاع على أسماء أَو مسميات جغرافية؛ إنها جزء من صراع طويل ومعقد يمتزج فيه الديني بالتاريخي، والثقافي بالجغرافي، والسياسي بالقانوني لا بد من مواصلة جهود إعادة الاعتبار للأسماء التاريخية، وتثبيتها في الوعي الجمعي الفلسطيني والعربي، فالأسماء ليست مُجَـرّد كلمات، بل هي رموز لماضٍ وحاضر ومفتاح لمستقبل مُشرق، كما تمثل حقًا غير قابل للتجاهل، علينا استعادته في مواجهة محاولات الطمس والإلغاء.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
د. شعفل علي عمير
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259561/
💢 المشهد اليمني الأول/
تلعب الأسماء دورًا محوريًّا في الصراع الفلسطيني الإسرائيلي، حَيثُ تُستخدم كوسيلة لفرض السيطرة الثقافية والهيمنة السياسية. تسعى السلطات الإسرائيلية إلى تغيير بعض الأسماء الجغرافية كمحاولة لطمس الهوية الفلسطينية وتزييف الحقائق التاريخية. في المقابل، فَــإنَّ التمسك بالأسماء الأصلية يعتبر تحديًا مباشرًا ومقاومة للسياسات الاحتلالية التي تهدف إلى تحويل الروايات التاريخية لصالحها.
فقد ذكر السيد القائد عبدالملك بدر الدين الحوثي في كلمته الأخيرة بأن “من الملفت هو انزعَـاج المجرم نتنياهو من “مسيرة يافا” ومن العنوان الذي يتكرّر في -البيانات- بياناتنا اليمنية عن “يافا المحتلّة”، والعدوّ الإسرائيلي ينزعج حتى على مستوى التركيز في الأداء الإعلامي على الأسماء الحقيقية لفلسطين: فعندما تُذكر أسماء المدن والبلدات الفلسطينية بأسمائها الحقيقية فلذلك أهميّة كبيرة جِـدًّا انزعَـاج العدوّ الإسرائيلي من التركيز على الأسماء الحقيقية لفلسطين درس مهم؛ لأَنَّه يذكره دائمًا بأنه كيان غاصب ومحتلّ ومجرم وكيان مؤقت حتمي الزوال”.
انطلقت تصريحات الناطق العسكري للقوات المسلحة اليمنية من سياق أوسع يتعلق بالتضامن اليمني مع القضية الفلسطينية. تلعب الوسائل الإعلامية لتصريحات الناطق دورًا مهمًّا في توجيه الرسائل السياسية وإيصال الرؤى الثقافية والتاريخية ذات الأهميّة البالغة. تساهم هذه التصريحات في تذكير الجمهور العربي والدولي بالأهميّة القصوى للحفاظ على الهُوية الفلسطينية والدفاع عنها ضد محاولات التغيير والتهويد.
ففي سياق الصراعات الإقليمية والدولية، كانت الهوية الوطنية وسيلة فعالة للسيطرة والسيطرة المضادة، وفي هذا الموضوع تلعب الهوية الفلسطينية دورًا محوريًّا في تحديد مسارات الصراعات السياسية، والثقافية إن الجدل حول تسمية المدن الفلسطينية يعدّ أكثر من مُجَـرّد قضية أسماء فهو يمثل جزءًا من صراعٍ أوسع يشمل الهُوية، والانتماء، والذاكرة التاريخية. يجدر بنا بدايةً تحديد السياق الذي تُثار فيه هذه الإشكالية. فمنذ عقود عدة، تسعى السلطات الإسرائيلية جاهدةً لطمس الهوية الفلسطينية بكل أبعادها؛ الجغرافية، والثقافية، والتاريخية. ومن بين هذه المحاولات يأتي تغيير أسماء المدن والقرى الفلسطينية أَو تحريفها كجزء من مخطّط أوسع للسيطرة على الرواية التاريخية للمنطقة. وفي هذا السياق، تبرز البيانات العسكرية كوسيلة تستخدمها اليمن للتعبير عن المواقف السياسية والاستراتيجية التي يجب على كُـلّ العرب تبنيها للدفاع عن الحق العربي والفلسطيني في الحفاظ على كيانها التاريخي والثقافي.
لقد شهدت الفترة الأخيرة تصاعدًا في الانزعَـاج الإسرائيلي من استخدام البيانات العسكرية اليمنية الأسماء الفلسطينية الحقيقية للمدن. يعود ذلك لعدة أسباب جوهرية يُمكن القول إنها تتعلق بالشرعية والمشروعية. فنحن هنا نتحدث عن عملية إعادة إثبات للهوية الوطنية من خلال إعادة استخدام الأسماء التاريخية التي تم تغييبها أَو تحريفها في مجمل الخرائط والمراسلات الإسرائيلية الرسمية ويمكن اعتبار هذه الخطوة جزءًا من الاستراتيجية اليمنية للدفاع عن الهوية الفلسطينية في مواجهة محاولات الطمس الثقافي والجغرافي. فالاعتراف بالأسماء الحقيقية للمدن الفلسطينية يعد ضربة قوية للمحاولات الإسرائيلية لتغيير الوقائع على الأرض من خلال فرض تسميات جديدة أَو استبدال الأسماء التاريخية، والتي غالبًا ما تكون ذات أصول كنعانية أَو عربية، بأسماء عبرية تغذي الرواية الإسرائيلية الساعية لخلق ارتباط تاريخي مزعوم بالأرض. والخطورة في هذه الجهود الإسرائيلية لا تقتصر فقط على الجوانب الثقافية، بل تتعداها لتؤثر على الحقوق السياسية والقانونية للفلسطينيين. من هذا المنطلق، فَــإنَّ التمسك بالأسماء الحقيقية لا يمثل فقط مقاومة لفظية بل يعد شكلًا من أشكال المقاومة الثقافية والسياسية القوية التي قد تُستخدم لاستعادة حقوق مشروعة في الأرض والتاريخ والثقافة. هذه الجهود اليقظة من اليمن يجب أن تأتي في إطار مسعى استراتيجي عربي شامل يهدف إلى المحافظة على الذاكرة التاريخية الحقيقية ومحاربة الروايات الزائفة؛ لأَنَّ هذه المعركة ليست مُجَـرّد نزاع على أسماء أَو مسميات جغرافية؛ إنها جزء من صراع طويل ومعقد يمتزج فيه الديني بالتاريخي، والثقافي بالجغرافي، والسياسي بالقانوني لا بد من مواصلة جهود إعادة الاعتبار للأسماء التاريخية، وتثبيتها في الوعي الجمعي الفلسطيني والعربي، فالأسماء ليست مُجَـرّد كلمات، بل هي رموز لماضٍ وحاضر ومفتاح لمستقبل مُشرق، كما تمثل حقًا غير قابل للتجاهل، علينا استعادته في مواجهة محاولات الطمس والإلغاء.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
د. شعفل علي عمير
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259561/
المشهد اليمني الأول
اليمن يُذكّر العرب بالأسماء الحقيقية للمدن والبلدات الفلسطينية: قراءة لتصريحات الناطق العسكري للقوات المسلحة اليمنية
المشهد اليمني الأول - اليمن يُذكّر العرب بالأسماء الحقيقية للمدن والبلدات الفلسطينية: قراءة لتصريحات الناطق العسكري للقوات المسلحة اليمنية
🌍 الفلفل الأسود يوميًا: السر الطبيعي لحرق دهون البطن بفعالية
💢 المشهد اليمني الأول/
يعد الفلفل الأسود أكثر من مجرد توابل تضيف نكهة للطعام؛ فقد أظهرت الأبحاث العلمية دوره المحتمل في دعم خسارة الوزن، خاصة في التخلص من دهون البطن. يسهم الفلفل الأسود بفعالية في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين الهضم، كما يساعد في زيادة امتصاص العناصر الغذائية، وكبح الشهية والحد من تراكم الدهون بالجسم.
إضافة إلى فوائده في دعم فقدان الوزن، يعمل الفلفل الأسود كمضاد للالتهابات، مما يساهم في خفض مستويات الالتهاب المرتبطة بأمراض مثل أمراض القلب وآلام المفاصل. كما يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل البيبيرين، الذي يحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
الفلفل الأسود أيضًا يدعم صحة الدماغ؛ حيث تشير الأبحاث إلى أن البيبيرين قد يحسن الذاكرة والوظائف الإدراكية، ويساهم في الوقاية من الأمراض التنكسية مثل الزهايمر وباركنسون. في مجال الهضم، يحفز الفلفل الأسود إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة، مما يساعد في هضم البروتينات ويقلل من مشكلات الانتفاخ والغازات والإمساك.
علاوة على ذلك، يعزز الفلفل الأسود امتصاص العناصر الغذائية والأدوية الأخرى، مثل رفع امتصاص الكركمين الموجود في الكركم بنسبة تصل إلى 2000%. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الفلفل الأسود يساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يساهم في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني أو التحكم فيه.
كما يمتلك الفلفل الأسود خصائص مضادة للبكتيريا، ما يعزز صحة الجهاز المناعي ويساهم في حفظ الطعام ومنع نمو البكتيريا الضارة.
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259563/
💢 المشهد اليمني الأول/
يعد الفلفل الأسود أكثر من مجرد توابل تضيف نكهة للطعام؛ فقد أظهرت الأبحاث العلمية دوره المحتمل في دعم خسارة الوزن، خاصة في التخلص من دهون البطن. يسهم الفلفل الأسود بفعالية في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين الهضم، كما يساعد في زيادة امتصاص العناصر الغذائية، وكبح الشهية والحد من تراكم الدهون بالجسم.
إضافة إلى فوائده في دعم فقدان الوزن، يعمل الفلفل الأسود كمضاد للالتهابات، مما يساهم في خفض مستويات الالتهاب المرتبطة بأمراض مثل أمراض القلب وآلام المفاصل. كما يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل البيبيرين، الذي يحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
الفلفل الأسود أيضًا يدعم صحة الدماغ؛ حيث تشير الأبحاث إلى أن البيبيرين قد يحسن الذاكرة والوظائف الإدراكية، ويساهم في الوقاية من الأمراض التنكسية مثل الزهايمر وباركنسون. في مجال الهضم، يحفز الفلفل الأسود إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة، مما يساعد في هضم البروتينات ويقلل من مشكلات الانتفاخ والغازات والإمساك.
علاوة على ذلك، يعزز الفلفل الأسود امتصاص العناصر الغذائية والأدوية الأخرى، مثل رفع امتصاص الكركمين الموجود في الكركم بنسبة تصل إلى 2000%. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الفلفل الأسود يساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يساهم في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني أو التحكم فيه.
كما يمتلك الفلفل الأسود خصائص مضادة للبكتيريا، ما يعزز صحة الجهاز المناعي ويساهم في حفظ الطعام ومنع نمو البكتيريا الضارة.
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259563/
المشهد اليمني الأول
الفلفل الأسود يوميًا: السر الطبيعي لحرق دهون البطن بفعالية
المشهد اليمني الأول - الفلفل الأسود يوميًا: السر الطبيعي لحرق دهون البطن بفعالية
🌍 الجمهورية السعودية في اليمن
💢 المشهد اليمني الأول/
منذ هزيمة مصر في نكسة حزيران 1967، وسحب الرئيس جمال عبد الناصر قواته من اليمن، بعد التفاهمات السياسية التي جرت بينه وبين الملك السعودي فيصل بن عبد العزيز خلال قمة الخرطوم، دخلت اليمن مرحلة جديدة من الهيمنة السعودية المباشرة. فقد أصبحت البلاد أشبه بساحة خلفية لنفوذ آل سعود، إلى الحد الذي بلغ فيه الأمر أن تُعيّن الرؤساء وتُقال الحكومات بأوامر غير معلنة من الرياض، بل وتمت تصفية بعضهم جسديًا إذا ما فكر أحدهم بالخروج عن خط الوصاية، كما حدث مع الرئيس الشهيد إبراهيم الحمدي، الذي سعى لاستقلال القرار اليمني ولبناء دولة مدنية ذات سيادة.
ولا تزال شواهد الضلوع السعودي في اغتياله قائمة حتى اليوم، وقد تعززت تلك الاتهامات بعد أن كشفت شهادات مقربين من الحمدي، وكذلك تقارير استخباراتية غربية رُفعت عنها السرية، عن استياء سعودي شديد من سياساته التحررية، خصوصًا تلك التي مست مصالح القبائل الموالية للرياض داخل اليمن.
بعد عقود من هذه السيطرة غير المعلنة، جاءت ثورة 21 سبتمبر 2014 لتُعيد بعث مشروع الاستقلال الوطني من جديد، وتعلن عن نهاية عهد الوصاية الخارجية. غير أن هذه الخطوة وُوجهت بردّ فعل عنيف من السعودية، التي رأت في هذا التحول تهديدًا مباشرًا لنفوذها، فدفعت بكل ثقلها السياسي والعسكري لإجهاضه. وبمساندة غير محدودة من الولايات المتحدة وبريطانيا وفرنسا، أطلقت ما يُعرف بـ”عاصفة الحزم” في مارس 2015، تحت لافتة دعم ما يسمى “الشرعية”، لكنها سرعان ما تحوّلت إلى حرب شاملة طالت البشر والحجر، وأُدينت من قبل منظمات دولية كهيومن رايتس ووتش والعفو الدولية بارتكاب جرائم ترقى إلى مستوى جرائم الحرب، بدءًا من المجازر بحق المدنيين، وصولًا إلى فرض حصار خانق على الشعب اليمني.
وإذا كان البعض يخشى على النظام الجمهوري في اليمن من سقوط محتمل، فإن أول ما يجب الالتفات إليه هو الخطر الحقيقي القادم من الرياض، لا من الداخل اليمني. فالسعودية ليست فقط نظامًا ملكيًا مطلقًا، يرفض أي شكل من أشكال التداول السلمي للسلطة، بل هي عدو معلن لأي مشروع تحرري أو ديمقراطي في المنطقة.
ولعل ما حدث في مصر بعد ثورة 25 يناير 2011 يُجسد هذه الحقيقة بوضوح، إذ أظهرت الرياض عداءً صريحًا للتغيير الشعبي، ووقفت بقوة خلف انقلاب 3 يوليو 2013 الذي أطاح بالرئيس المنتخب محمد مرسي، وهو ما أكدته تصريحات الناشطة اليمنية الحائزة على جائزة نوبل، توكل كرمان، التي اتهمت السعودية علنًا بأنها كانت الراعي الأبرز لإجهاض التجربة الديمقراطية في مصر، بالتمويل السياسي والدعم الإعلامي واللوجستي.
وفي تونس، لم تكن المواقف السعودية أقل وضوحًا، فقد سارعت إلى استقبال الرئيس المخلوع زين العابدين بن علي بعد الإطاحة به، ورفضت تسليمه لمحاكمته، في تحدٍّ مباشر لمطالب الشعب التونسي بإحقاق العدالة الانتقالية، بينما كانت تدعم بشكل غير مباشر القوى المناهضة للثورة داخل البلاد، عبر أدواتها الإعلامية والدبلوماسية.
أما في السودان، فقد لعبت السعودية إلى جانب الإمارات، دورًا بارزًا في دعم المجلس العسكري بعد سقوط نظام عمر البشير، في محاولة لعرقلة عملية الانتقال المدني الديمقراطي، وهو ما أكدته تقارير دولية نقلتها وكالة “رويترز” وصحف عالمية مثل “الواشنطن بوست” و”الغارديان”، التي تحدثت عن دعم مالي سخي للعسكر، مقابل إبقاء الحكم خارج أيدي المدنيين.
وفي ليبيا، وقفت السعودية إلى جانب الجنرال خليفة حفتر، الذي يقود مشروعًا عسكريًا مناهضًا لحكومة الوفاق الوطني، متذرعة بذريعة محاربة “الإسلاميين”، لكنها في الحقيقة كانت تخشى أي نموذج ديمقراطي قد يُنذر بعدواه في جوارها الجغرافي. ووفقًا لتقارير نشرتها “ميدل إيست آي” و”نيويورك تايمز”، فقد قدمت الرياض دعمًا سياسيًا وإعلاميًا كبيرًا لحفتر، ضمن مشروع إقليمي يهدف إلى إعادة تشكيل المنطقة تحت قبضة الأنظمة الأمنية والعسكرية.
وفي لبنان، ظهر الوجه الآخر لهذه السياسة، حين استدعت السعودية رئيس الوزراء اللبناني سعد الحريري في عام 2017، وأجبرته على إعلان استقالته من داخل الرياض، في حادثة مهينة للسيادة اللبنانية، أثارت استنكارًا دوليًا واسعًا، وكشفت إلى أي مدى بلغ التدخل السعودي في الشؤون الداخلية لدول المنطقة.
هذه الشواهد المتكررة، من القاهرة إلى تونس، ومن طرابلس إلى الخرطوم وبيروت، تكشف بوضوح أن معاداة السعودية للنظم الجمهورية والديمقراطية ليست سلوكًا عابرًا، بل سياسة ممنهجة تستهدف كل محاولة للتغيير الحقيقي في العالم العربي. وهذا ما يجعلها الخطر الأكبر على أي مشروع نهضوي عربي، خصوصًا إذا كان قائمًا على إرادة الشعوب ومفهوم السيادة الوطنية.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
محمد محسن الجوهري
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259566/
💢 المشهد اليمني الأول/
منذ هزيمة مصر في نكسة حزيران 1967، وسحب الرئيس جمال عبد الناصر قواته من اليمن، بعد التفاهمات السياسية التي جرت بينه وبين الملك السعودي فيصل بن عبد العزيز خلال قمة الخرطوم، دخلت اليمن مرحلة جديدة من الهيمنة السعودية المباشرة. فقد أصبحت البلاد أشبه بساحة خلفية لنفوذ آل سعود، إلى الحد الذي بلغ فيه الأمر أن تُعيّن الرؤساء وتُقال الحكومات بأوامر غير معلنة من الرياض، بل وتمت تصفية بعضهم جسديًا إذا ما فكر أحدهم بالخروج عن خط الوصاية، كما حدث مع الرئيس الشهيد إبراهيم الحمدي، الذي سعى لاستقلال القرار اليمني ولبناء دولة مدنية ذات سيادة.
ولا تزال شواهد الضلوع السعودي في اغتياله قائمة حتى اليوم، وقد تعززت تلك الاتهامات بعد أن كشفت شهادات مقربين من الحمدي، وكذلك تقارير استخباراتية غربية رُفعت عنها السرية، عن استياء سعودي شديد من سياساته التحررية، خصوصًا تلك التي مست مصالح القبائل الموالية للرياض داخل اليمن.
بعد عقود من هذه السيطرة غير المعلنة، جاءت ثورة 21 سبتمبر 2014 لتُعيد بعث مشروع الاستقلال الوطني من جديد، وتعلن عن نهاية عهد الوصاية الخارجية. غير أن هذه الخطوة وُوجهت بردّ فعل عنيف من السعودية، التي رأت في هذا التحول تهديدًا مباشرًا لنفوذها، فدفعت بكل ثقلها السياسي والعسكري لإجهاضه. وبمساندة غير محدودة من الولايات المتحدة وبريطانيا وفرنسا، أطلقت ما يُعرف بـ”عاصفة الحزم” في مارس 2015، تحت لافتة دعم ما يسمى “الشرعية”، لكنها سرعان ما تحوّلت إلى حرب شاملة طالت البشر والحجر، وأُدينت من قبل منظمات دولية كهيومن رايتس ووتش والعفو الدولية بارتكاب جرائم ترقى إلى مستوى جرائم الحرب، بدءًا من المجازر بحق المدنيين، وصولًا إلى فرض حصار خانق على الشعب اليمني.
وإذا كان البعض يخشى على النظام الجمهوري في اليمن من سقوط محتمل، فإن أول ما يجب الالتفات إليه هو الخطر الحقيقي القادم من الرياض، لا من الداخل اليمني. فالسعودية ليست فقط نظامًا ملكيًا مطلقًا، يرفض أي شكل من أشكال التداول السلمي للسلطة، بل هي عدو معلن لأي مشروع تحرري أو ديمقراطي في المنطقة.
ولعل ما حدث في مصر بعد ثورة 25 يناير 2011 يُجسد هذه الحقيقة بوضوح، إذ أظهرت الرياض عداءً صريحًا للتغيير الشعبي، ووقفت بقوة خلف انقلاب 3 يوليو 2013 الذي أطاح بالرئيس المنتخب محمد مرسي، وهو ما أكدته تصريحات الناشطة اليمنية الحائزة على جائزة نوبل، توكل كرمان، التي اتهمت السعودية علنًا بأنها كانت الراعي الأبرز لإجهاض التجربة الديمقراطية في مصر، بالتمويل السياسي والدعم الإعلامي واللوجستي.
وفي تونس، لم تكن المواقف السعودية أقل وضوحًا، فقد سارعت إلى استقبال الرئيس المخلوع زين العابدين بن علي بعد الإطاحة به، ورفضت تسليمه لمحاكمته، في تحدٍّ مباشر لمطالب الشعب التونسي بإحقاق العدالة الانتقالية، بينما كانت تدعم بشكل غير مباشر القوى المناهضة للثورة داخل البلاد، عبر أدواتها الإعلامية والدبلوماسية.
أما في السودان، فقد لعبت السعودية إلى جانب الإمارات، دورًا بارزًا في دعم المجلس العسكري بعد سقوط نظام عمر البشير، في محاولة لعرقلة عملية الانتقال المدني الديمقراطي، وهو ما أكدته تقارير دولية نقلتها وكالة “رويترز” وصحف عالمية مثل “الواشنطن بوست” و”الغارديان”، التي تحدثت عن دعم مالي سخي للعسكر، مقابل إبقاء الحكم خارج أيدي المدنيين.
وفي ليبيا، وقفت السعودية إلى جانب الجنرال خليفة حفتر، الذي يقود مشروعًا عسكريًا مناهضًا لحكومة الوفاق الوطني، متذرعة بذريعة محاربة “الإسلاميين”، لكنها في الحقيقة كانت تخشى أي نموذج ديمقراطي قد يُنذر بعدواه في جوارها الجغرافي. ووفقًا لتقارير نشرتها “ميدل إيست آي” و”نيويورك تايمز”، فقد قدمت الرياض دعمًا سياسيًا وإعلاميًا كبيرًا لحفتر، ضمن مشروع إقليمي يهدف إلى إعادة تشكيل المنطقة تحت قبضة الأنظمة الأمنية والعسكرية.
وفي لبنان، ظهر الوجه الآخر لهذه السياسة، حين استدعت السعودية رئيس الوزراء اللبناني سعد الحريري في عام 2017، وأجبرته على إعلان استقالته من داخل الرياض، في حادثة مهينة للسيادة اللبنانية، أثارت استنكارًا دوليًا واسعًا، وكشفت إلى أي مدى بلغ التدخل السعودي في الشؤون الداخلية لدول المنطقة.
هذه الشواهد المتكررة، من القاهرة إلى تونس، ومن طرابلس إلى الخرطوم وبيروت، تكشف بوضوح أن معاداة السعودية للنظم الجمهورية والديمقراطية ليست سلوكًا عابرًا، بل سياسة ممنهجة تستهدف كل محاولة للتغيير الحقيقي في العالم العربي. وهذا ما يجعلها الخطر الأكبر على أي مشروع نهضوي عربي، خصوصًا إذا كان قائمًا على إرادة الشعوب ومفهوم السيادة الوطنية.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
محمد محسن الجوهري
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259566/
المشهد اليمني الأول
الجمهورية السعودية في اليمن
المشهد اليمني الأول - الجمهورية السعودية في اليمن
🌍 فوائد تناول حبة البركة قبل النوم لصحة الجسم
💢 المشهد اليمني الأول/
تعد حبة البركة واحدة من أشهر النباتات الطبيعية التي تتميز بخصائصها العلاجية والتغذوية، حيث تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعود بفوائد صحية عديدة. وإذا كنت تتساءل عن تأثير تناول حبة البركة قبل النوم، فإليك أهم الفوائد التي قد تحققها هذه العادة الصحية.
1. تقليل أعراض البرد والإنفلونزا
يساهم تناول حبة البركة قبل النوم في تقليل أعراض البرد الشائعة مثل الاحتقان والتهاب الحلق. فهي تحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، مما يساعد على تعزيز صحة الجهاز التنفسي، تخفيف السعال، وطرد البلغم. كما أن تناولها بانتظام قد يقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى الفيروسية أو البكتيرية.
2. تحسين وظائف الكبد
من أبرز فوائد حبة البركة قبل النوم أنها تدعم صحة الكبد، وتساعد على التخلص من الدهون الزائدة فيه. هذا يرجع إلى محتواها الغني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز وظائف الكبد وحمايته من التلف.
3. تعزيز صحة الجهاز المناعي
تلعب حبة البركة دورًا هامًا في تقوية جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض المزمنة. تناولها قبل النوم بانتظام قد يساعد في تقليل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، ويعزز الصحة العامة.
4. تقوية العظام
تحتوي حبة البركة على معادن مهمة مثل الماغنسيوم، البوتاسيوم، والكالسيوم، التي تساهم في تعزيز صحة العظام. كما تساعد على تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، خاصة مع التقدم في العمر.
5. تنظيم مستويات السكر في الدم
من الفوائد الهامة لحبة البركة أنها تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يساهم في الوقاية من مقاومة الإنسولين وأعراضها. يمكن أن تساعد في الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم، وهو ما يعزز الصحة العامة.
6. دعم صحة القلب والأوعية الدموية
يساعد تناول حبة البركة في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تعتبر إضافة حبة البركة إلى النظام الغذائي خطوة جيدة للحفاظ على صحة القلب.
7. تعزيز صحة الأطفال
تعتبر حبة البركة مفيدة أيضًا للأطفال، حيث يمكن إضافتها إلى طعامهم خاصة قبل بدء اليوم الدراسي. فهي تعزز صحة الدماغ، وتحسن الإدراك، وتزيد من القوة العقلية والتركيز، مما يساعد الأطفال في تحسين أدائهم الدراسي.
تعد حبة البركة خيارًا غذائيًا مفيدًا يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، سواء كان تناولها قبل النوم أو بشكل عام في النظام الغذائي. إلا أنه يجب تناولها باعتدال، حيث إن الإفراط قد يؤدي إلى آثار غير مرغوب فيها.
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259569/
💢 المشهد اليمني الأول/
تعد حبة البركة واحدة من أشهر النباتات الطبيعية التي تتميز بخصائصها العلاجية والتغذوية، حيث تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعود بفوائد صحية عديدة. وإذا كنت تتساءل عن تأثير تناول حبة البركة قبل النوم، فإليك أهم الفوائد التي قد تحققها هذه العادة الصحية.
1. تقليل أعراض البرد والإنفلونزا
يساهم تناول حبة البركة قبل النوم في تقليل أعراض البرد الشائعة مثل الاحتقان والتهاب الحلق. فهي تحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، مما يساعد على تعزيز صحة الجهاز التنفسي، تخفيف السعال، وطرد البلغم. كما أن تناولها بانتظام قد يقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى الفيروسية أو البكتيرية.
2. تحسين وظائف الكبد
من أبرز فوائد حبة البركة قبل النوم أنها تدعم صحة الكبد، وتساعد على التخلص من الدهون الزائدة فيه. هذا يرجع إلى محتواها الغني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز وظائف الكبد وحمايته من التلف.
3. تعزيز صحة الجهاز المناعي
تلعب حبة البركة دورًا هامًا في تقوية جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض المزمنة. تناولها قبل النوم بانتظام قد يساعد في تقليل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، ويعزز الصحة العامة.
4. تقوية العظام
تحتوي حبة البركة على معادن مهمة مثل الماغنسيوم، البوتاسيوم، والكالسيوم، التي تساهم في تعزيز صحة العظام. كما تساعد على تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، خاصة مع التقدم في العمر.
5. تنظيم مستويات السكر في الدم
من الفوائد الهامة لحبة البركة أنها تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يساهم في الوقاية من مقاومة الإنسولين وأعراضها. يمكن أن تساعد في الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم، وهو ما يعزز الصحة العامة.
6. دعم صحة القلب والأوعية الدموية
يساعد تناول حبة البركة في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تعتبر إضافة حبة البركة إلى النظام الغذائي خطوة جيدة للحفاظ على صحة القلب.
7. تعزيز صحة الأطفال
تعتبر حبة البركة مفيدة أيضًا للأطفال، حيث يمكن إضافتها إلى طعامهم خاصة قبل بدء اليوم الدراسي. فهي تعزز صحة الدماغ، وتحسن الإدراك، وتزيد من القوة العقلية والتركيز، مما يساعد الأطفال في تحسين أدائهم الدراسي.
تعد حبة البركة خيارًا غذائيًا مفيدًا يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، سواء كان تناولها قبل النوم أو بشكل عام في النظام الغذائي. إلا أنه يجب تناولها باعتدال، حيث إن الإفراط قد يؤدي إلى آثار غير مرغوب فيها.
تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259569/
المشهد اليمني الأول
فوائد تناول حبة البركة قبل النوم لصحة الجسم
المشهد اليمني الأول - فوائد تناول حبة البركة قبل النوم لصحة الجسم