🌍 5 حبات لوز منقوعة صباحاً.. وصفة بسيطة لفوائد صحية مذهلة

💢 المشهد اليمني الأول/

يُعتبر اللوز من أكثر أنواع المكسرات شهرة واستهلاكاً حول العالم، ليس فقط بسبب طعمه اللذيذ وسهولة إضافته إلى الوجبات، بل أيضاً لفوائده الصحية المتعددة. ويُجمع خبراء الصحة على أن تناول عدد بسيط من حبات اللوز المنقوعة في الصباح، لا سيما على معدة فارغة، قد يُحدث فرقاً ملموساً في الصحة العامة.

فعند نقع اللوز طوال الليل، تتحسن قدرة الجسم على امتصاص عناصره الغذائية، مما يعزز الفوائد التالية:

1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي

اللوز غني بالألياف التي تلعب دوراً محورياً في دعم الهضم المنتظم. فعند تناوله صباحاً على معدة فارغة، يعمل على تحفيز الجهاز الهضمي وتنشيطه، مما يضمن حركة أمعاء سليمة ويسهل امتصاص الفيتامينات والمعادن من بقية الوجبات خلال اليوم.

2. مصدر مثالي للطاقة المستدامة

يتميز اللوز بمؤشر جلايسيمي منخفض، ما يعني أنه يمد الجسم بالطاقة دون التسبب في تقلبات مفاجئة في مستويات السكر في الدم. الدهون الصحية، إلى جانب البروتين والألياف، تمنح الجسم طاقة تدريجية وطويلة الأمد، ما يجعله وجبة خفيفة مثالية في بداية اليوم.

3. دعم التحكم في الوزن

تناول 5 حبات من اللوز المنقوع صباحاً يمكن أن يقلل الشعور بالجوع لاحقاً، مما يساعد على تقليل تناول الوجبات غير الصحية خلال النهار. بفضل محتواه العالي من الألياف والبروتين، يمنح اللوز إحساساً بالشبع لفترة أطول، ويساهم في إدارة الوزن بشكل طبيعي.

4. تقوية القلب وتحفيز الدماغ

اللوز مصدر ممتاز للدهون الأحادية غير المشبعة التي تساهم في تحسين صحة القلب عبر خفض الكولسترول الضار ورفع الكولسترول الجيد. كما يحتوي على مغذيات هامة للدماغ مثل فيتامين E والريبوفلافين والكارنيتين، والتي تدعم التركيز والذاكرة وتحارب الضبابية الذهنية.

5. دعم صحة العظام

اللوز يحتوي على مزيج مثالي من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، وهي عناصر ضرورية للحفاظ على قوة العظام، خصوصاً مع التقدم في العمر. وتُمتص هذه المعادن بشكل أفضل عند تناوله على معدة فارغة.

6. مقاومة علامات الشيخوخة

الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في اللوز، لاسيما فيتامين E، تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على نضارة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد. فبدء اليوم بحبات لوز منقوعة قد يكون سلاحاً طبيعياً ضد الشيخوخة المبكرة.

7. تقوية المناعة

يُعد اللوز مصدراً غنياً بالزنك وفيتامين E ومضادات الأكسدة، وهي عناصر ضرورية لدعم الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على مواجهة العدوى والأمراض. ويؤدي تناوله صباحاً إلى امتصاص أفضل لهذه العناصر الحيوية.

إن إدخال عادة بسيطة مثل تناول 5 حبات من اللوز المنقوع كل صباح، يمكن أن يكون خطوة فعالة نحو نمط حياة أكثر صحة. فهي عادة لا تتطلب مجهوداً، لكن نتائجها قد تنعكس على الجسم بأكمله: من الهضم إلى البشرة، ومن الطاقة إلى المناعة.

تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259483/

🌍 إصابة 8 مواطنين اثر “عدوان أمريكي” على العاصمة صنعاء وفرق الدفاع المدني تهرع للمكان

💢 المشهد اليمني الأول/

شن العدوان الأمريكي، مساء السبت، غارات على العاصمة صنعاء في حين هرع الدفاع المدني للمكان المستهدف.

وأوضح مصدر محلي أن العدوان الأمريكي استهدف بغاراته حي سكني غرب مدينة الروضة بمديرية بني الحارث شمال العاصمة صنعاء مخلفا اضرار واصابات في حين هرع الدفاع المدني للمكان المستهدف.

وأعلنت وزارة الصحة والبيئة، عن إصابة ثمانية مواطنين، جراء استهداف العدوان الأمريكي مساء اليوم العاصمة صنعاء.

وأكدت وزارة الصحة إصابة ثمانية مواطنين، بينهم طفلان جراء استهداف العدو الأمريكي 741ا سكنيًا غرب الروضة بمديرية بني الحارث كحصيلة غير نهائية.

وأدانت وزارة الصحة استمرار العدو الأمريكي في استهداف المناطق والأحياء السكنية في انتهاك صارخ للقانون الإنساني الدولي، مطالبة المجتمع الدولي بالتحرك العاجل لوقف الجرائم الأمريكية بحق المدنيين والأعيان والمنشآت المدنية في اليمن.

هذا واستهدف العدوان بعدة غارات مديرية السبعين وسط العاصمة حيث استهدف منزلا جوار المستشفى اللبناني بحي 14 أكتوبر.

وكان العدوان الأمريكي قد شن سلسلة غارات على محافظة صعدة مستهدفا مديرية كتاف ب4 غارات ومديرية ال سالم ب3غارات ومحيط المدينة ب3 غارات جوية.

تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259461/

🌍 انفجار هائل يهز ميناء “الشهيد رجائي” بإيران وسقوط قتلى ومصابين

💢 المشهد اليمني الأول/

استشهد 8 أشخاص على الأقل، وجُرح 750 في انفجار ضخم، وقع السبت في ميناء الشهيد رجائي بمدينة بندر عباس جنوب شرقي إيران، فيما تواصل فرق الطوارئ مع حلول المساء، جهود إخماد النيران في أكبر المرافئ التجارية للبلاد.

ووقع الانفجار قرابة الظهر، وبعد مضي أكثر من ساعات على الحادث، فيما أكد التلفزيون الرسمي أن فرق الطوارئ تواجه صعوبة في إخماد النيران جراء الرياح القوية.

وقالت إدارة الجمارك بالميناء، إنه جرى إخلاء الشاحنات من المنطقة وإن ساحة الحاويات التي وقع فيها الانفجار تحتوي على الأرجح على “بضائع خطرة ومواد كيميائية”.

وأعلن التلفزيون الرسمي إن سبب الواقعة انفجار عدة حاويات مخزنة في منطقة رصيف ميناء الشهيد رجائي.

تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259488/

🌍 صراع الهند وباكستان.. أسباب صراع أزمة متجذرة على ضفاف نهر السند

💢 المشهد اليمني الأول/

العالم المتخبط بالحروب العسكرية والتجارية يواجه أزمة جديدة تطل برأسها من بلاد السند والهند، حيث يتأجج الصراع النائم منذ عقود بين الدولتين النوويتين الآسيويين الهند وباكستان، وعادت المشكلات لتنفث نيرانها في الخلاف المتأصل بين الجارتين اللدودتين.

بعد الهجوم الدامي في الجزء الذي تسيطر عليه من كشمير، أعلنت الهند تعليق معاهدة مياه نهر السند مع باكستان، فيما حذّرت إسلام آباد من أن أي محاولة لوقف تدفق المياه ستعتبرها “عملاً حربياً”.

وتعتبر المعاهدة المبرمة قبل 65 عاماً نجاحاً دبلوماسياً نادراً بين الخصمين النوويين اللذين خاضا حروباً عدة. ومع تصاعد التهديدات المتبادلة، يتفق الخبراء على جانبي الحدود أنه، رغم أهميتها، لن يكون لتعليق المعاهدة سوى تأثير فوري محدود على تدفق المياه.

ما الذي حدث؟

نهر السند هو أحد أطول الأنهر في آسيا، ويمر عبر خطوط ترسيم حساسة للغاية بين الهند وباكستان في إقليم كشمير ذي الأغلبية المسلمة والمتنازع عليه. ويطالب البلدان بكامل الإقليم الواقع في جبال الهيمالايا.

وعلقت نيودلهي مشاركتها في المعاهدة بعد أن قتل مسلحون في الجزء الهندي من كشمير 26 سائحاً في 22 أبريل/ نيسان.

وعلى الفور اتهمت الهند باكستان بدعم “الإرهاب عبر الحدود”، بينما نفت إسلام آباد ذلك. وقالت باكستان إن الهند انتهكت القانون الدولي، مؤكدة أنها سترد “بكل قوة” على أي محاولة لوقف تدفق المياه.

كيف تدحرجت الأمور؟

في مطلع هذا الأسبوع، وفي مشهد يعيد إلى الواجهة هشاشة العلاقات بين القوتين النوويتين في جنوب آسيا، اندفعت الهند نحو تصعيد حاد بحق جارتها، إذ أمهلت صباح الخميس جميع المواطنين الباكستانيين المقيمين على أراضيها حتى التاسع والعشرين من أبريل/ نيسان لمغادرتها.

أتى ذلك في أعقاب هجوم دموي وقع في “بيهالغام”، إحدى مناطق إقليم كشمير المتنازع عليه بين البلدين تخضع للإدارة الهندية، أودى بحياة 26 شخصاً في فصل من العنف في المنطقة التي تقطنها أغلبية مسلمة.

الإجراءات الهندية شملت أيضاً تعليق العمل بمعاهدة رئيسية لتقاسم المياه، وإغلاق المعبر الحدودي البري الرئيسي بين البلدين الجارين، وتقليص الممثلين الدبلوماسيين، وسحب العديد من الدبلوماسيين والملحقين العسكريين والموظفين الهنود من إسلام آباد، وتوجيه إنذارات لنظرائهم الباكستانيين للعودة إلى ديارهم.

لم تنتظر إسلام آباد طويلاً للرد، فأكدت في بيان شديد اللهجة أن أي تهديد لسيادتها سيُقابل بردٍ رادع، وأن أي محاولة هندية لوقف أو تحويل تدفق مياه نهر السند ونقض المعاهدة “ستعتبر سبباً للحرب”، وأغلقت مجالها الجوي والحدود البرية مع الهند، وعلّقت التجارة الثنائية وطردت عدداً من الدبلوماسيين الهنود.

ما هي تفاصيل المعاهدة؟

المعاهدة المبرمة عام 1960، بعد مفاوضات رعاها البنك الدولي على مدى سنوات، تنص على “الاستخدام المنصف” لستة روافد تغذي نهر السند. وتعتبر قضية المياه حساسة للغاية بالنسبة لكلا البلدين.

والمياه حاجة ضرورية للشرب والزراعة في باكستان التي تعاني من الجفاف.

وبموجب المعاهدة، تم الاتفاق على أن تسيطر الهند بشكل كامل على ثلاثة من روافد شرق نهر السند، وهي نهر رافي، ونهر سوتليج، ونهر بياس. وللهند حق غير محدود في استخدام الروافد الثلاثة لأغراض الري وتوليد الطاقة.

رغم استغلال الهند لمعظم مياه الروافد، فإنها لا تزال تتدفق إلى باكستان، خصوصاً خلال موسم الأمطار عندما تمتلئ السدود. في المقابل، تقع ثلاثة روافد غربية هي نهر تشيناب، ونهر جيلوم، ونهر السند، في باكستان.

لكن يمكن للهند استغلالها لأغراض غير استهلاكية، مثل توليد الطاقة الكهرومائية. ومن المتوقع أن تؤدي السدود التي تعمل الهند على إقامتها على نهر تشيناب إلى زيادة استفادتها منه.

الأمن المائي

حول عواقب تعليق اتفاقية نهر السند، يقول منسق شبكة جنوب آسيا للسدود والأنهار والشعوب ومقرها الهند، هيمناشو تاكار، إنه “في الأمد القريب، قد لا تكون هناك أي آثار عملية مباشرة”. ويضيف أن إقامة “أي بنية تحتية آمنة لتحويل المياه، بخلاف ما يحدث الآن، تستغرق عدة سنوات، وغالباً أكثر من عقد”، بحسب وكالة الصحافة الفرنسية.

ولا تتيح السدود القائمة حالياً في الهند قطع المياه أو تحويل وجهتها.

بدوره، يقول خبير المياه الباكستاني حسن عباس: “لا تستطيع الهند وقف تدفق هذه الأنهر على الفور، لأن ذلك غير ممكن من الناحية الفنية وغير مستدام اقتصادياً”.

والفائدة الأكبر للمعاهدة كانت إيجاد آلية لحل النزاعات، لكن تاكار يشير إلى أنها كانت بالفعل “في حالة جمود” منذ سنوات.

في عام 2016، هدد رئيس الوزراء القومي الهندوسي ناريندرا مودي باستخدام المياه سلاحاً، بعد هجوم في الجزء الذي تديره الهند من كشمير. وقال يومها: “لا يمكن للدم والماء أن يتدفقا معاً”.

تأثيرات الصراع الاقتصادية

لكن ما…

🌍 ترامب يطالب بإعفاء “السفن الأمريكية” من رسوم المرور عبر قناتي السويس وبنما

💢 المشهد اليمني الأول/

أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترامب عن موقفه المثير للجدل بشأن قناتي السويس وبنما، حيث طالب بأن تمر السفن العسكرية والتجارية الأميركية عبر هاتين القناتين دون دفع أي رسوم.

وفي منشور له على منصة “تروث سوشيال” يوم السبت الماضي، أكد ترامب أنه وجه وزير الخارجية ماركو روبيو للتحرك فوراً بهذا الشأن، مشيراً إلى اعتقاده بأن وجود قناتي بنما والسويس يعود الفضل فيه إلى الولايات المتحدة، على حد قوله.

تعتبر قناة بنما أحد أهم الممرات المائية في العالم، إذ تمثل أضيق نقطة بين أميركا الشمالية والجنوبية، مما يتيح للسفن التنقل بسرعة بين المحيطين الأطلسي والهادي. وتعد القناة شرياناً حيوياً للتجارة العالمية، حيث تمر عبرها نحو 40% من الحاويات الأميركية سنوياً.

وعلى الرغم من أن الولايات المتحدة كانت وراء بناء القناة في أوائل القرن العشرين، إلا أنها سلمت السيطرة عليها لدولة بنما في عام 1999. ومع ذلك، لم يخفِ ترامب رغبته المتكررة في “استعادة” القناة، حيث صرح في مناسبات سابقة بأنه لا يستبعد استخدام القوة الاقتصادية أو العسكرية لتحقيق هذا الهدف.

أما قناة السويس، فهي ممر مائي صناعي يربط بين البحر الأبيض المتوسط والبحر الأحمر، مما يتيح للسفن التجارية والعسكرية التنقل بين أوروبا وشرق آسيا دون الحاجة إلى الإبحار حول أفريقيا. وتُعتبر القناة واحدة من أكثر الطرق البحرية ازدحامًا واستراتيجية في العالم، إذ تستحوذ على نحو ثلث حركة السفن العالمية، وتمر عبرها سنوياً آلاف السفن التجارية والحربية العملاقة من مختلف الجنسيات، بالإضافة إلى 10% من حركة التجارة البحرية الدولية.

في غضون ذلك، أفادت وكالة الصحافة الفرنسية مؤخراً بأن هناك اتفاقاً ثنائياً بين الولايات المتحدة وبنما يسمح للقوات الأميركية بالانتشار حول قناة بنما، وهو ما يُعد “تنازلاً كبيراً” حصلت عليه واشنطن، حتى لو لم تتمكن من إقامة قواعد عسكرية دائمة.

ووفقاً للاتفاق الذي وقعه وزير الدفاع الأميركي بيت هيغسيث خلال زيارته الأخيرة لبنما مع نظيره البنمي فرانك أبريغو، سيتمكن الجيش الأميركي والشركات العسكرية الخاصة العاملة تحت مظلته من استخدام المنشآت المخصصة للتدريبات والأنشطة الإنسانية. كما ينص الاتفاق، الذي يستمر لمدة ثلاث سنوات قابلة للتجديد، على أن المنشآت ستبقى ملكاً للدولة البنمية، لكنها ستكون متاحة “للاستخدام المشترك” بين قوات البلدين.

وعلى الرغم من أن التعاون العسكري بين الولايات المتحدة وبنما ليس أمراً جديداً، إذ شهدت السنوات الماضية تنفيذ العديد من التدريبات المشتركة، فإن وجود القوات الأميركية على المدى الطويل قد يشكل تحدياً سياسياً لرئيس بنما خوسيه راؤول مولينو، وفقاً لما ذكره خبراء سياسيون.

تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259496/

🌍 انقطاع كهرباء شامل يضرب “مدينة عدن” وحكومة بن مبارك تتجاهل

💢 المشهد اليمني الأول/

شهدت مدينة عدن انقطاعاً واسعاً للتيار الكهربائي، فجر السبت، طال أكثر من 70% من مناطق المدينة، وفقاً لمصادر محلية.

وأفادت مصادر في مؤسسة الكهرباء بأن الانقطاع جاء نتيجة نفاد الوقود المشغل لمحطات التوليد الكهربائية، ما أدى إلى خروج معظم المحطات عن الخدمة.

يأتي هذا بعد تحذيرات أطلقها مسؤولو مؤسسة كهرباء عدن، في وقت سابق، حيث نبهوا إلى احتمال حدوث انقطاع شامل للتيار الكهربائي مع اقتراب نفاد المخزون الوقودي، مطالبين الجهات المعنية بالتحرك العاجل لتوفير كميات إضافية.

وفي ظل هذه الأزمة، يواجه سكان عدن أوضاعاً معيشية متفاقمة مع تزايد السخط والمطالبات الشعبية بحل سريع لهذه المشكلة المتكررة، وإعادة التيار الكهربائي في أسرع وقت ممكن، نظرا للمعاناة الشديدة مع الأجواء الحارة.

وتعاني مدينة عدن وعموم مناطق سيطرة حكومة بن مبارك الموالية للتحالف السعودي الإماراتي، من تردي الخدمات الأساسية منذ سنوات، فيما تتصاعد الاحتجاجات الشعبية بين الحين والآخر للمطالبة بتحسين الخدمات، وخصوصاً الكهرباء التي تشكل هاجساً يومياً للمواطنين.

تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259499/

🌍 وزير الخارجية عامر يصف التسرب النفطي في البحر الأحمر بـ”جريمة حرب” ويحمل الولايات المتحدة المسؤولية

💢 المشهد اليمني الأول/

أكد وزير الخارجية والمغتربين اليمني، جمال عامر، أن الهجوم الأمريكي على ميناء رأس عيسى النفطي في محافظة الحديدة يُعد “جريمة حرب” كاملة الأركان، مشيراً إلى أن هذا الاعتداء تسبب في كارثة بيئية وإنسانية خطيرة. جاء ذلك في رسالة وجهها إلى رئيس الجمعية العامة للأمم المتحدة، ورئيس مجلس الأمن، والأمين العام للأمم المتحدة، وأمين عام المنظمة الدولية البحرية، والمديرة التنفيذية لبرنامج الأمم المتحدة الإنمائي.

أوضح الوزير أن الهجوم الأمريكي استهدف مرفقاً حيوياً ذا طبيعة مدنية واقتصادية خالصة، دون أي وجود لصفة عسكرية تبرر استهدافه، مما يمثل انتهاكاً صارخاً لميثاق الأمم المتحدة والقانون الدولي الإنساني والقانون الدولي البيئي. وأشار إلى أن هذا العدوان لم يقتصر على تدمير البنية التحتية المدنية للميناء فحسب، بل أدى إلى تسرب هائل لكميات من المشتقات النفطية في مياه البحر الأحمر، مما يهدد النظم الإيكولوجية البحرية الفريدة، بما في ذلك الشعاب المرجانية ومناطق تكاثر الأسماك، ويؤثر سلباً على حياة آلاف المواطنين الذين يعتمدون على البحر في حياتهم اليومية.

شدد عامر على أن هذه الجريمة لا تنتهك فقط سيادة الجمهورية اليمنية، بل تمثل اعتداءً مباشراً على البيئة البحرية المحمية بموجب القانون الدولي، محملاً الولايات المتحدة المسؤولية الكاملة عن هذه الكارثة وتبعاتها الكارثية. دعا المجتمع الدولي، ممثلاً بالأمم المتحدة والمنظمات الدولية ذات الصلة، إلى اتخاذ إجراءات حاسمة تشمل إدانة هذا العدوان، وتشكيل لجنة تحقيق دولية مستقلة لتقصي الحقائق وتوثيق الانتهاكات المرتكبة للقانون الدولي، وتحديد حجم الأضرار البيئية والاقتصادية بدقة.

ختم وزير الخارجية رسالته بالتأكيد على ضرورة استجابة دولية قوية وفعالة لمواجهة البلطجة الأمريكية وانتهاكاتها الصارخة، محذراً من أن التقاعس عن ذلك سيؤدي إلى تقويض أسس النظام الدولي، ويهدد السلم والأمن الإقليميين والدوليين، ويسبب أضراراً بيئية لا يمكن إصلاحها.

تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259502/

جيش العدو الإسرائيلي: تفعيل صفارات الإنذار في عدة مناطق بعد إطلاق صاروخ من اليمن

هيئة البث التابعة للعدو: أوامر صدرت للمستوطنين في بلدات بمناطق البحر الميت ووادي عربا بالتزام الملاجئ لـ10 دقائق

إعلام العدو: دوت صفارات الإنذار في منطقة البحر الميت ووادي عربة بعد سقوط صاروخ أطلق من اليمن

موقع "والا" العبري:

هذه هي الليلة الثانية على التوالي التي تشهد إطلاق نار باتجاه "إسرائيل" من اليمن

🌍 “القوات اليمنية” تعلن استهداف “قاعدة نيفاتيم الجوية” في منطقة “النقب المحتلة” بصاروخ “باليستي فرط صوتي”

💢 المشهد اليمني الأول/

⁨أعلنت القوات المسلحة اليمنية، اليوم الأحد، 27 أبريل 2025، استهدفت “قاعدة نيفاتيم الجوية” في منطقة النقب جنوبي فلسطين المحتلة.

وأكدت القوات المسلحة في بيان عسكري ال عملية تم تنفيذها باستخدام صاروخ باليستي فرط صوتي، وقد حققت هدفها بنجاح بفضل الله.

وأوضح البيان ان العملية جاءت انتصاراً لمظلومية الشعب الفلسطيني ومجاهديه، ورفضاً للجريمة البشعة التي ينفذها العدو الصهيوني بحق إخوانهم في قطاع غزة. وأشار إلى أن هذا الاستهداف يعكس التزام القوات المسلحة اليمنية بدعم القضية الفلسطينية ومواجهة العدوان الإسرائيلي وأدواته.

وأكدت القوات المسلحة اليمنية في بيانها أنها ستواصل، بالتوكل على الله، تطوير قدراتها العسكرية بما يتماشى مع تطورات المرحلة، مشددة على أن هذه الجهود تهدف إلى كسر عنجهية العدوان الأمريكي وغروره.

كما أكدت استمرار عملياتها العسكرية المساندة للشعب الفلسطيني المظلوم في قطاع غزة، مشددة على أن هذه العمليات لن تتوقف إلا بتحقيق الأهداف المتمثلة في وقف العدوان على غزة ورفع الحصار عنها.

وفي وقت سابق اليوم، أعلن جيش العدو الإسرائيلي تفعيل صفارات الإنذار في عدة مناطق بعد إطلاق صاروخ من اليمن، ونقلت هيئة البث التابعة للعدو أن أوامر صدرت للمستوطنين في بلدات بمناطق البحر الميت ووادي عربا بالتزام الملاجئ لـ10 دقائق.

تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259505/

🌍 صنعاء تعلن بدء تنفيذ إجراءات حظر تداول البضائع “الأمريكية والإسرائيلية”

💢 المشهد اليمني الأول/

أعلنت صنعاء عن بدء تنفيذ الإجراءات العملية لمنع دخول وتداول البضائع الأمريكية والإسرائيلية في الأسواق المحلية، وذلك تنفيذاً لتوجيهات “رئيس المجلس السياسي الأعلى” مهدي المشاط.

وناقشت وزارة الاقتصاد والصناعة والاستثمار، خلال اجتماع، الآليات التنفيذية لهذا القرار الذي يشمل حظر جميع السلع الأمريكية “والإسرائيلية” بما في ذلك تلك التي تحمل علامات تجارية تابعة للجهتين.

وأكدت الوزارة أنها ستقوم بإصدار تعميم رسمي إلى الاتحاد العام للغرف التجارية والصناعية لتوجيه كافة التجار في العاصمة والمحافظات لتصريف كامل المخزون من هذه البضائع خلال مهلة أقصاها ثلاثة أشهر، مع التحذير من أن أي بضائع متبقية بعد هذه المهلة ستتعرض للمصادرة والإتلاف بالتعاون مع الجهات القضائية المختصة

وشددت الوزارة على ضرورة التحول نحو البدائل المحلية أو المستوردة من دول أخرى غير مشمولة بقرار الحظر، في إطار سياسة المقاطعة الشاملة التي تتبعها البلاد تجاه المنتجات الأمريكية و”الإسرائيلية”.

يأتي هذا القرار في سياق الموقف اليمني الرافض للسياسات الأمريكية و”الإسرائيلية” في المنطقة بشكل عام وما يحدث في فلسطين خصوصا، وضمن سلسلة الإجراءات التي تتخذها صنعاء للضغط من أجل وقف العدوان على غزة.

تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259510/

🌍 بلغة الأرقام والميدان: أميركا فشلت في ردع اليمن خلال 6 أسابيع من العدوان

💢 المشهد اليمني الأول/

إدارة ترامب التي حدّدت -بناءً على وهم القوة والردع – هامشاً زمنياً ضيّقاً لحملتها العدوانية على اليمن، قد لا تتجاوز “أسابيع”، باتت اليوم بعد مرور أربعين يوماً، مطوّقة أكثر من أي وقت مضى.

في خطاب الخميس الأسبوعي، كشف قائد أنصار الله عن ست عشرة عملية عسكرية نفذتها القوات المسلحة اليمنية خلال الأسبوع المنصرم، سبع باتجاه عمق العدو الإسرائيلي آخرها حتى كتابة هذا المقال، عمليتان باتجاه يافا وحيفا المحتلتين، توازيها تسع عمليات اشتباك استمر بعضها لساعات بين القوات اليمنية وقوات البحرية الأميركية ممثلة بحاملتَي الطائرات “هاري ترومان” و”كارل فينسون” والقطع الحربية المرافقة لهما، وكشف ساخراً أن حاملة الطائرات “فينسون” التي وصلت مؤخراً إلى أقاصي البحر العربي، باتت تتدرب على الهرب”.

وكان قائد أنصار الله قد كشف في خطاب الخميس قبل الماضي أي بعد مرور شهر على العدوان الأميركي عن 78 عملية نفذتها القوات المسلحة اليمنية باتجاه العمق الفلسطيني المحتل، وضمن التصدي للعدوان الأميركي في البحر، وبهذا نكون أمام 94 عملية عسكرية يمنية في البحر وعمق العدو الإسرائيلي، بمعدل يتراوح بين عمليتين إلى ثلاث كل يوم.

هذه العمليات ليست مجرد أرقام استعراضية، إذ إن هذه الحصيلة تحمل كثيراً من المعاني والدلالات والرسائل على مستويات عدة، وتجيب عن كثير من التساؤلات في ما يخصّ القدرات، والإرادة والقرار على المستوى اليمني. وفي المقابل، عن جدوى حملة الضغوط الأميركية العدوانية القصوى التي تجاوزت 1200 غارة وقصف بحري على المستوى العسكري، إضافة إلى ما سبق من قرارات سياسية كيدية بالتصنيف بالإرهاب، وما صاحبها من عقوبات اقتصادية، وعقاب جماعي للشعب اليمني وآخرها استهداف ميناء رأس عيسى النفطي الذي يمثل شرياناً حيوياً لأكثر من 80% من سكان اليمن يتجاوز عددهم 30 مليون نسمة.

كيف استطاع اليمن الصمود والتصدي للعدوان الأميركي؟

على المستوى الوطني، فإن استمرار العمليات اليمنية في التصدي للعدوان الأميركي المساند لـ “إسرائيل” واستمرارها أيضاً في إسناد غزة وبهذا التصاعد الملحوظ ( 94 عملية خلال 40 يوماً) يعكس حكمة القيادة في إدارة المعركة، وإدارة القدرات، وتجسد صلابة استثنائية في المضي في قرار الإسناد لغزة والتصدي للعدوان الأميركي مهما بلغت التحديات ومن دون تراجع، وهذا الأمر يمثل ترجمة عملية لما سبق، وأكد عليه قائد أنصار الله والرئيس مهدي المشاط، والقوات المسلحة اليمنية في أكثر من خطاب وبيان بأنه “لا يمكن التراجع قيد أنملة” و “وقف العمليات اليمنية”، ما لم يتوقف العدوان والحصار على غزة، هذا أولاً.

ثانياً، على مستوى القدرات والتطوير: إن تصاعد العمليات اليمنية الإسنادية والدفاعية في البر والبحر والجو، يؤكد حقيقة أن القدرات اليمنية لم تتضرر نتيجة الضربات الأميركية المكثفة في جولتها العدوانية الثانية كما لم تتضرر في الجولة العدوانية الأولى، بدليل أن العمليات اليمنية نفذت بأكثر من 205 ما بين صاروخ فرط صوتي وباليستي ومجنّح وطائرة مسيّرة، خلال أربعين يوماً فقط حتى تاريخ كتابة هذا المقال وفق أرقام رسمية قدمها السيد القائد عبد الملك بدر الدين الحوثي الخميس الماضي وقبل الماضي، هذا الرقم يؤكد أن المخزون الاستراتيجي لليمن لم يتأثر، وأن قدراته لا تزال بألف خير، ويعني في المقابل فشل الأميركي في الحدّ من قدرات اليمن أو التأثير عليها.

إن استمرار العدوان الأميركي وطول أمده يمكّن اليمن من تطوير قدراته أكثر، وامتلاك تقنيات أسلحة أكثر تطوراً ودقة، وسبق أن كشف الرئيس مهدي المشاط خلال الاجتماع الاستثنائي لمجلس الدفاع الوطني أن القوات المسلحة استطاعت في ظرف قياسي أن تتجاوز منظومة الاعتراض الأميركية “الكهرومغناطيسية” التي كانت واشنطن تخوّف بها الصين وروسيا، وبالفعل وصلت صواريخ اليمن مجدداً إلى حيفا المحتلة في خطوة شكّلت مفاجأة للكيان الصهيوني، وتم تحييد “ترومان” منذ بداية المعركة، وبات اليمن يملك قدرة الكشف عن “طائرة B2” الأميركية. وتمكنت الدفاعات الجوية من إسقاط 7 طائرات MQ9 في عهد ترامب، وتكبيد البنتاغون خسارة تقدر بـ 210 ملايين دولار، وهي أكبر خسارة له في الحملة العدوانية وفق وكالة “أسوشيتد برس” الأميركية، مضاف إليها 14 طائرة استطلاع مسلحة خلال الجولة العدوانية السابقة في فترة بايدن، ليبلغ العدد الإجمالي لطائرات MQ9 التي أسقطها اليمن 22 طائرة، وهذه الحصيلة تعد سابقة لا نظير لها في تاريخ الحروب وباعتراف خبراء ومحللين أميركيين.

الأمر الثالث: أثبتت القدرات اليمنية قدرة عالية على التكيف مع كل موجات العدوان، وتفادي الخسائر لتكون في الحدود الدنيا، وأثبتت أيضاً قدرة عالية على التكتيك، والتطوير والإبداع.

الأمر الرابع، أظهر الشعب اليمني بخروجه المليوني كل أسبوع وصموده الأسطوري، قدرة عالية…

🌍 5 خضراوات ضرورية لصحة الأمعاء: تناولها يومياً لتحسين الهضم وتعزيز المناعة

💢 المشهد اليمني الأول/

تعد الخضراوات من أهم العناصر الغذائية التي تساهم في تحسين صحة الإنسان بشكل عام، لاحتوائها على مكونات غذائية ضرورية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف التي تدعم الجسم وتعزز مناعته. وفي هذا السياق، قدم الدكتور ستيفن جندري، جراح القلب المعروف، نصائح مهمة حول كيفية تعزيز صحة الأمعاء من خلال تناول الخضراوات المناسبة، وذلك في مقال نشره عبر شبكة «سي إن بي سي» الأميركية.

صحة الأمعاء وأثرها على الجسم

يقول الدكتور جندري إنه على مدار أكثر من 25 عامًا من الدراسة والبحث، اكتشف أن الأمعاء هي أساس الصحة العامة. فقد أكد أن صحة الأمعاء تؤثر على العديد من وظائف الجسم الحيوية مثل المناعة، الإدراك العقلي، وطول العمر. وأضاف أن الطريقة الأكثر فعالية لدعم صحة الأمعاء هي تناول الخضراوات الغنية بالبوليفينولات والمرارة، والتي تغذي ميكروبات الأمعاء وتقلل الالتهابات.

أفضل 5 خضراوات لصحة الأمعاء

1. الخضراوات الصليبية

تعتبر الخضراوات الصليبية مثل البروكلي، القرنبيط، والجرجير من أفضل الخيارات لصحة الأمعاء. تحتوي هذه الخضراوات على مركبات الكبريت التي تساعد على تقوية الأوعية الدموية وتحسين وظائف الميتوكوندريا، وهي العضيات المسؤولة عن تحويل الطاقة في الخلايا. كما أنها تدعم الجهاز المناعي وتقلل من الالتهابات.

2. الخرشوف

يعد الخرشوف مصدرًا غنيًا بمادة الإينولين، وهي نوع من الألياف التي تغذي بكتيريا الأمعاء النافعة. كما يحتوي الخرشوف على البوتاسيوم، فيتامين ج، المغنيسيوم، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية والدهون. من النصائح المهمة أن لا تتخلص من سيقان الخرشوف، لأنها الجزء الأكثر غنى بالألياف الغذائية.

3. الخضراوات الجذرية

تتنوع الفوائد الغذائية للخضراوات الجذرية مثل الفجل، البصل، والثوم. تعتبر هذه الخضراوات خيارات مثالية لدعم ميكروبات الأمعاء، حيث تحتوي على كمية قليلة من السكريات مقارنة ببعض الخضراوات الجذرية الأخرى. ومن الأفضل تجنب الإفراط في تناول الجزر والبنجر المطبوخ، حيث أنهما يحتويان على سكريات إضافية يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم.

4. الهندباء

تعتبر الهندباء من الخضراوات الغنية بمادة الإينولين، التي تساهم في الحفاظ على توازن ميكروبيوم الأمعاء. كما أن مرارة الهندباء تعكس محتواها العالي من البوليفينولات، وهي مركبات طبيعية تعزز من فوائدها الصحية، بما في ذلك دعم طول العمر. الهندباء الحمراء، على وجه الخصوص، غنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من الأضرار.

5. فطر شيتاكي

فطر شيتاكي هو خيار رائع لتحسين صحة الأمعاء، حيث يحتوي على سكريات متعددة تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتعزيز صحة الأمعاء. كما أنه يعزز المناعة، مما يجعله من بين أفضل الأطعمة التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي لتحقيق فوائد صحية متعددة.

وفي ختام مقاله، ينبه الدكتور جندري إلى أن الإنسان يملك السيطرة الكبيرة على صحته، وهذا يبدأ من خلال الخيارات الغذائية التي يتخذها. وأكد أنه قبل إجراء أي تغييرات كبيرة على النظام الغذائي، من الضروري استشارة الطبيب المختص لمناقشة احتياجاتك الصحية الخاصة.

تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259518/

لجنة الصحة الإيرانية: ارتفاع حصيلة ضحايا انفجار ميناء الشهيد رجائي جنوبي إيران إلى 36 قتيلا وأكثر من 800 مصابا

🌍 “كنتم في الحضانة وإحنا بنحفرها”.. ردود مصرية قوية على ترامب بشأن قناة السويس

💢 المشهد اليمني الأول/

واجه اقتراح الرئيس الأمريكي دونالد ترامب السماح للسفن العسكرية والتجارية الأمريكية بالمرور مجانا عبر قناة السويس ردود فعل قوية في مصر.

وقال ترامب أمس: “يجب السماح للسفن الأمريكية العسكرية والتجارية بالمرور مجانا عبر قناتي بنما والسويس، هاتان القناتان ما كانتا لتوجدا لولا الولايات المتحدة الأمريكية”.

وقال البرلماني والإعلامي مصطفى بكري، إن “ترامب يقول لولا أمريكا ماكانت قناة السويس، بأمارة إيه ياعم الحاج. يا راجل عندما حفر المصريون قناة السويس في الفتره من 1859 إلى 1869، كانت أمريكا يادوب في الحضانه”.

وواصل: “يبدو أنك في حاجه إلى قراءة التاريخ، بعيدا عن الهرتله والكوابيس مصر لن تقبل بهذا الابتزاز الرخيص، هناك قواعد دوليه يجب احترامها، وهناك سيادة مصرية لا يجوز تجاوزها، وهناك قرار رئيس جمهورية مصر العربيه رقم 30 لسنة 1957، لتحديد رسوم عبور السفن يجب مراعاته. أما الابتزاز فاسمحلي!!”.

وأكدت الإعلامية لميس الحديدي، ذات المغزى، قائلة: “حد يفكره إن افتتاح قناة السويس كان 1869 كنتم لسه خارجين من الحرب الأهلية، عندكم عبيد ويادوب فيه سكة حديد مش هكلمك بقى عن التاريخ القديم”.

وأضافت الحديد: “كلام جد قبل أن يتراجع ترامب عن تصريحاته كالعادة: لا دور لأمريكا على الإطلاق فى حفر أو تشغيل أو حماية قناة السويس، ومن الواضح أن ترامب لا يعرف الفارق بين قناة السويس وبنما”.

وأشارت إلى أن “الرسوم تفرض بقانون دولي رغم أن ترامب لا يحترم ذلك، والمساعدات التي تقدمها أمريكا لمصر لم يتبق منها سوى العسكرية وتلك منصوص عليها في اتفاق كامب ديفيد”

وذكرت أن “الضربات الأمريكية ضد الحوثيين (هي) لمصالح أمريكية إسرائيلية ولم يأمر بها ترامب من أجل الملاحة في القناة ولم تطلبها مصر فتدفع ثمنها، ومن الواضح أن ذلك بدايه تفاوض للحصول على معاملة تفضيلية للسفن الأمريكية”.

وقالت الإعلامية المصرية، إنه “ربما على وزير الخارجية الأمريكي ماركو روبيو، أن يذكر رئيسه بتاريخ قناة السويس وأهميتها لأمريكا وللعالم ويشرح له على الخريطه الفرق بينها وبين بنما”.

واعتبر الإعلامي أحمد موسى، أن حديث ترامب “في منتهى الخطورة”، واصفا حديثه بـ”الكلام السخيف وقلة الذوق”، مضيفا أن الرئيس الأمريكي قال إن “الولايات المتحدة ساعدت في وجود القناتين، والحقيقة ترامب شطح كعادته ويزور التاريخ فأمريكا لم تساهم ولم تساعد في أي وقت بأي دور في قناة السويس منذ حفرها وافتتاحها قبل 160 عاما”.

ونوه بأن “دفع رسوم عبور السفن منصوص عليه فى القوانين المصرية والدولية والاتفاقيات المنظمة للعبور”، مشيرا إلى وجود “تجاوز خطير في هذه التصريحات من جانب ترامب فيما يتعلق بقناة السويس”.

وأكد أن “العلاقات بين البلدين استراتيجية لا يمكن لأي رئيس أمريكي التضحية بها، وقناة السويس بالنسبة لكل مصري هي خط أحمر ولن تسمح مصر لأحد الاقتراب من هذا الأمر، فمصر حفرت القناة القديمة والجديدة بسواعد رجالها واستشهد 120 ألفا خلال حفر القناة القديمة والتي استغرقت 10 سنوات ودفع الشعب المصري 64 مليار جنيه لحفر القناة الجديدة خلال عام واحد”.

وواصل: “قناتنا ملكنا وبأموالنا ولم نطلب مساعدات من أحد، ونخدم العالم كله من خلال قناة السويس الممر الملاحي الأكثر أمنا والأوفر والأسهل لحركة التجارة العالمية”.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

المصدر: RT

تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259523/

🌍 لماذا يُنصح بتناول الموز يوميًا لمرضى ضغط الدم المرتفع؟

💢 المشهد اليمني الأول/

كشفت دراسة حديثة نُشرت في “المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء – فسيولوجيا الكلى” أن تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ، حتى في حال تناول كميات كبيرة من الصوديوم. وتُشير النتائج إلى أهمية تضمين مصادر غنية بالبوتاسيوم في النظام الغذائي، مثل الموز، الذي يُعد أحد الفواكه الغنية بهذا العنصر الحيوي.

فيما يلي خمسة أسباب تجعل من تناول الموز يوميًا عادة مفيدة للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم:

1. مصدر غني بالبوتاسيوم

تحتوي الموزة متوسطة الحجم على ما يقارب 400 إلى 450 ملغ من البوتاسيوم، أي ما يعادل حوالي 10% من الاحتياج اليومي. يُسهم البوتاسيوم في موازنة تأثير الصوديوم في الجسم، وهو العنصر الذي يؤدي إلى احتباس السوائل وزيادة ضغط الدم نتيجة زيادة حجم الدم في الأوعية.

2. يساعد في التحكم بضغط الدم

البوتاسيوم يلعب دورًا مهمًا في مساعدة الكلى على التخلص من الصوديوم الزائد عن طريق البول. وكلما زاد استهلاك البوتاسيوم، انخفضت مستويات الصوديوم في الجسم، وبالتالي انخفض ضغط الدم. وهذا يجعل الموز وسيلة طبيعية وآمنة لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

3. مصدر جيد للألياف

الموز لا يحتوي فقط على البوتاسيوم، بل يُعد أيضًا غنيًا بالألياف القابلة للذوبان، التي تساهم في تحسين صحة القلب وتنظيم ضغط الدم. وعند تناوله مع الماء وبعض المكسرات، يمكن أن يشكل وجبة خفيفة متوازنة مناسبة لمرضى الضغط.

4. يساهم في خفض الكوليسترول الضار

تلعب الألياف الموجودة في الموز دورًا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر تراكم الدهون على جدران الشرايين. كما أن الألياف تُبطئ من امتصاص السكر، وهو أمر مفيد لمرضى السكري الذين يعانون غالبًا أيضًا من مشاكل في ضغط الدم.

5. يقلل احتباس السوائل والانتفاخ

يُساعد الموز على تقليل الانتفاخ واحتباس الماء من خلال تأثيره المدر للبول، حيث يساهم البوتاسيوم في التخلص من الصوديوم الزائد، بينما يساعد السكر الطبيعي في الموز على تحفيز الكلى لإخراج المياه الزائدة من الجسم. كما يعوّض الجسم عن نقص البوتاسيوم الذي قد يحدث نتيجة استخدام أدوية مدرة للبول.

المغنيسيوم والنوم والتوتر

يحتوي الموز أيضًا على المغنيسيوم، الذي يدعم مرونة الأوعية الدموية ويساهم في تقليل الالتهابات وتنظيم نبض القلب. كما يساعد المغنيسيوم في تحسين جودة النوم وتقليل التوتر، وهما عاملان يرتبطان بشكل وثيق بصحة ضغط الدم.

يُمكن اعتبار الموز خيارًا غذائيًا مثاليًا لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، بفضل محتواه الغني بالبوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم. تناول موزة واحدة يوميًا، ضمن نظام غذائي متوازن، قد يُحدث فرقًا حقيقيًا في ضبط ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.

تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259530/

🌍 أي المشروبين أفضل لزيادة طاقتك الصباحية: الشاي أم القهوة؟

💢 المشهد اليمني الأول/

ينقسم الكثيرون حول الاختيار بين القهوة والشاي، إذ يعتبر كل منهما خيارًا مفضلاً عند تناول مشروب ينشط الجسم ويساعد على تعزيز التركيز. ولكن أيهما الأفضل؟ وفقًا لموقع “غود أند ويل”، يعتبر كلا المشروبين له فوائد رائعة، ولكن هناك بعض الفروقات التي قد تؤثر في اختيارك بينهما.

القهوة والشاي: فوائد متشابهة ولكن مع اختلافات في التأثير

تقول اختصاصية التغذية، ماي تشو، إن القهوة والشاي يشتركان في العديد من الفوائد الصحية بفضل احتوائهما على البوليفينول، وهي مركبات نباتية مضادة للأكسدة والالتهابات. وتشير الدراسات إلى أن استهلاك كميات معتدلة من القهوة أو الشاي يرتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب، السكتة الدماغية، وداء السكري من النوع الثاني، كما قد يدعمان أيضًا صحة الدماغ بفضل محتواهما من الكافيين ومضادات الأكسدة.

ما الذي يميز القهوة؟

تعتبر القهوة من المشروبات التي تحتوي على كميات أكبر من الكافيين مقارنة بالشاي، مما يساهم في تعزيز التركيز وزيادة النشاط العقلي والجسدي. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي القهوة على أحماض الكلوروجينيك، وهي مضادات أكسدة تدعم صحة الدماغ والكبد.

ما الذي يميز الشاي؟

من ناحية أخرى، يتميز الشاي بوجود “إل-ثيانين”، وهو مركب يساعد على تقليل التوتر. يعتبر هذا العنصر خاصًا بالشاي الأخضر والأبيض، وبعض أنواع الشاي الأخرى مثل البابونغ التي تعزز الهضم وتساعد على النوم. كما أن الشاي يعد خاليًا من الكافيين في بعض أنواعه مثل شاي الأعشاب، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يراقبون استهلاكهم للمُنبهات.

الكافيين: هل هو مفيد أم مضر؟

يختلف تأثير الكافيين على الأشخاص؛ ففي حين أن بعض الأشخاص يجدون أن الكافيين يحسن مزاجهم وطاقتهم، قد يعاني آخرون من التوتر والقلق عند تناول حتى كميات قليلة. تقول تشو إن إدارة الغذاء والدواء الأميركية تعتبر أن ما يصل إلى 400 ملغ من الكافيين يوميًا يعد آمنًا لمعظم البالغين، ولكن قدرة الجسم على تحمل الكافيين تختلف من شخص لآخر.

على سبيل المثال، تحتوي القهوة على حوالي 95 ملغ من الكافيين في الكوب الواحد، بينما يحتوي الشاي على 30 إلى 50 ملغ. الشاي الأخضر، بفضل “إل-ثيانين”، يوفر دفعة طاقة أكثر سلاسة مقارنة بالقهوة، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يفضلون تجنب القلق الناتج عن الكافيين.

تأثير الإفراط في تناول القهوة أو الشاي

على الرغم من الفوائد العديدة للقهوة والشاي، فإن الإفراط في تناول هذه المشروبات قد يؤدي إلى مشاكل صحية. قد يسبب تناول كميات كبيرة من القهوة أو الشاي – خاصة الأنواع الغنية بالكافيين – مشاكل في النوم، وزيادة سرعة ضربات القلب، أو مشاكل في الأمعاء. كما أن حموضة القهوة قد تكون مزعجة للمعدة الحساسة، بينما قد تؤدي الأنواع المركزة من الشاي إلى إرهاق الكبد والكلى أو التفاعل مع الأدوية.

أيهما الأفضل: الشاي أم القهوة؟

لا توجد إجابة واحدة لهذا السؤال، حيث يعتمد الاختيار بين الشاي والقهوة على أهداف الشخص الصحية ومدى تحمله للكافيين. القهوة قد تكون أكثر فعالية في دعم الطاقة وتعزيز التمثيل الغذائي، بينما يساعد الشاي في تقليل التوتر وترطيب الجسم. في النهاية، يمكن أن يكون كلا المشروبين جزءًا من نظام غذائي صحي، لكن الاعتدال هو الأساس.

كما أن ما تضيفه إلى مشروبك من إضافات مثل السكر أو الحليب قد يؤثر على فوائده الصحية. بالإضافة إلى ذلك، ينصح بتجنب شرب القهوة أو الشاي في وقت متأخر من اليوم، حيث يمكن أن يؤثر الكافيين سلبًا على جودة النوم.

تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259533/

🌍 ترامب وقناة السويس!

💢 المشهد اليمني الأول/

ان تصل الوقاحة بالرئيس الاميركي دونالد ترامب ان يعلن نيته وضع اليد على قناة السويس وقناة بناما لا تساعدنا فقط على كشف نوايا سيد البيت الابيض تجاه العالم كله..بل تكشف مدى جهله بكرامة الشعوب ومدى استهتاره بسيادات الاوطان ، لا سيما شعبنا وجيشنا العربي في مصر اللذين اذا بدا انهما امهلا التطاول على مصر والامة لبرهة من الزمن فهما لا يهملان ابدا.
فهل قرأ ترامب تاريخ قناة السويس التي شقها المصريون بسواعدهم قبل قرن ونيف من الزمن، وكيف خاضت مصر بقيادة جمال عبد الناصر معركة تأميم القناة وتحريرها عام 1956 في حرب يعترف كثيرون انها غيرت وجه العالم انذاك وفتحت الطريق لعصر الشعوب وحركة التحرر..
يا سيد ترامب
بدلا من تهديدك بوضع اليد على قناة السويس اوقف حرب الابادة الجماعية في غزة وفلسطين فيوقف اليمنيون الابطال حرب اسنادهم لغزة ولا يعود هناك مشكلة لا في البحر الاحمر ولا في مضيق باب المندب ولا في قناة السويس…
سيد ترامب
ارجو ان تتذكر مصير انتوني ايدن الذي في حربه مع زميله الفرنسي غي موليه على مصر عام 1956 بالتعاون مع الكيان الصهيوني قد نقلا بلديهما من سادة العالم القديم الى اتباع عند السيد الاميركي الذي نجح يومها
بحكمة الرئيس ايزنهاور ان يخرج الغرب كله من ازمته ليعود هو الاخر ليقع في شراك الهيمنة عبر مشروع معروف باسمه هو مشروع ايزنهاور الذي سقط ايضا على يد ثوار العراق في تموز 1958…كما ستسقط اليوم كل المشاريع الاستعمارية المماثلة بفضل مقاومة الامة بكل اشكالها…
وتذكر يا سيد ترامب، انت ومستشاروك، ان حرب السويس قد انطلقت من غزة في 29 اوكتوبر 1956 وواجه اعداء مصر يومها مقاومة شعبية لافتة هناك..فان حروب الهيمنة على بلادنا هذه المرة قد بدأت ايضا ضد غزة في مطلع اكتوبر 2004 ،وما زالت مستمرة، وعاجزة عن تحقيق اهدافها رغم الدعم الاميركي غير المحدود ، ورغم هول الخسائر البشرية والمادية في فلسطين ولبنان واليمن لكن النصر في النهاية سيكون لصالح الحق والحرية…
باذن الله

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

معن بشور

تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259535/

🌍 موقع روسي: الدفاعات الجوية اليمنية تشلُّ حركة الطائرات الأمريكية المسيرة فوق البحر الأحمر ومحيطه

💢 المشهد اليمني الأول/

كشف تقرير تحليلي نشره موقع “دزين رو” الروسي عن نجاح الدفاعات الجوية اليمنية في تقويض قدرة الأسطول الأمريكي على استخدام طائراته بدون طيار في ساحة العمليات فوق البحر الأحمر ومحيطه وهو ما أدى إلى خسائر متزايدة اعترفت بها واشنطن مؤخرًا.

ووفقًا للتقرير تواجه الولايات المتحدة أزمة متفاقمة مع تصاعد وتيرة إسقاط طائرات MQ-9 Reaper المُسيّرة وسط تجاهل رسمي سابق للواقع الميداني ما تسبب في حالة من “التنافر المعرفي” لدى الأوساط العسكرية الأمريكية ففيما تتوالى المشاهد التوثيقية لخسائر الطائرات الأمريكية في اليمن بشكل شبه يومي تغيب أي إشارة رسمية إلى الغارات الجوية الواسعة التي نفذتها هذه الطائرات فوق اليمن.

يقول التقرير إن “آخر إسقاط لطائرة ريبر الأمريكية في اليمن وقع في 22 أبريل في ظلّ توقعات باستمرار استهداف هذا النوع من الطائرات” مضيفاً أنه و”بعد صمت طويل أضرّ بمصداقية الخطاب الأمريكي بدأ مسؤولون عسكريون أمريكيون بالإقرار بالمشكلة حيث قال مسؤول في البنتاغون لموقع “ذا وور زون” إنهم مصدومون من “تحركات اليمنيين” وإذا واصل مسؤولو البنتاغون تجاهل الأمر فقد تفقد أمريكا كامل أسطولها من الطائرات بدون طيار في هذا المسرح الثانوي.

وفي سياق التعامل مع هذا التهديد ينقل تقرير الموقع الروسي عن “مصادر عسكرية أمريكية” نية البنتاغون نشر طائرات “ريبر” في قواعد مخصصة لتنفيذ عمليات هجومية تستهدف منظومات الدفاع الجوي اليمنية على أن يكون هذا النقل “مؤقّت”.

كما ينقل الموقع خشية المسؤولين الأمريكيين من أن التهديد اليمني للطائرات الأمريكية لا يقتصر على الطائرات بدون طيار بل يشمل أيضًا الطائرات المأهولة بما فيها القاذفات الشبحية B-2A والتي كادت تتعرض للتدمير أكثر من مرة.

ويشدد تحليل “ديزن رو” التأكيد على أن استمرار إسقاط اليمنيين للطائرات الأمريكية يهدد بفرض معادلات ردع جديدة في سماء البحر الأحمر ويضعف من قدرة الولايات المتحدة على الحفاظ على تفوقها الجوي في واحدة من أكثر المناطق الاستراتيجية حساسية على مستوى العالم.

تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259538/

🌍 عدوان أمريكي يستهدف الأحياء السكنية في “العاصمة صنعاء ومحافظتي صعدة وعمران” وانتشال ضحايا من تحت الأنقاض

💢 المشهد اليمني الأول/

شنت طائرات العدوان الأمريكي، مساء الأحد، عدة غارات على العاصمة صنعاء ومحافظتي صعدة وعمران، مخلفةً استشهاد 8 مواطنين وعدد من الإصابات.

وقالت مصادر محلية إن العدوان الأمريكي استهدف ثلاثة منازل بمنطقة ثقبان في مديرية بني الحارث بالعاصمة صنعاء، ما أدى إلى استشهاد 8 مواطنين بينهم أطفال ونساء وعدد من الإصابات كحصيلة أولية.

فيما استهدف العدوان الأمريكي محافظة صعدة بثلاث غارات على مديرية كتاف، كما استهدف بست غارات الجبل الأسود بمديرية حرف سفيان في محافظة عمران.

وتمكنت فرق الدفاع المدني في صنعاء، من انتشال جثة أحد ضحايا القصف الأمريكي على حي سكني بمديرية السبعين، وذلك بعد عملية إنقاذ شاقة استمرت لساعات وسط دمار هائل خلفه العدوان.

ووفقاً لمصادر محلية، واجهت فرق الإنقاذ صعوبات كبيرة في الوصول إلى الضحية بسبب حجم الدمار الذي خلفه القصف الأمريكي على حي سكني بشارع 14 أكتوبر، حيث اضطرت لاستخدام معدات متخصصة لرفع الأنقاض وإخراج الجثة.

وأكد مصدر في الدفاع المدني أن الفرق عملت لساعات متواصلة في ظروف بالغة الصعوبة بسبب طبيعة المنطقة المستهدفة، والتي تعرضت لقصف عنيف أسفر عن دمار كبير في الممتلكات والبنى التحتية.

يأتي هذا الحادث في إطار تصعيد العدوان الأمريكي على اليمن، حيث استهدف مساء أمس السبت أحياء سكنية في منطقة الروضة بمديرية بني الحارث ومديرية السبعين، مما أدى إلى استشهاد وإصابة 12 مواطناً بينهم نساء وأطفال، وفق وزارة الصحة.

وتواصل القوات الأمريكية استهداف المناطق المدنية في اليمن، في محاولة منها لوقف العمليات اليمنية المساندة لغزة، على مستوى الضربات التي تستهدف عمق فلسطين المحتلة أو الهجمات المتكررة في البحرين الأحمر والعربي الهادفة إلى منع الملاحة الإسرائيلية واستهداف القوات الأمريكية التي قدمت لحمايتها.

تفاصيل 👈 https://www.alyemenione.com/259540/