В темпе UNITY
651 subscribers
357 photos
166 videos
18 links
Новости бегового клуба UNITY в Санкт-Петербурге и Москве.
Бот клуба: @Unity73_bot
TG канал: unity_run
IG: unity_runclub
Сайт: http://unityrunners.ru
VK: https://vk.com/unity_runclub @Unity73_bot
Download Telegram
10 августа атлет Unity Даниил Малкин занял 3-е место 🥉в возрастной группе на Тверском полумарафоне

В рамках подготовки к ММ хотел сбегать половинку, чтобы понимать свою готовность бежать из 3х часов. Путем поиска по подходящим датам выбор пал на Тверь)
До этого в Твери был только проездом, от самого города был приятно удивлен.


По организации старта впечатления остались в целом положительные. Участников было не так много — около двух тысяч. В рамках одного забега проводили старты на несколько дистанций, включая 5 и 10 км, причём десятка стартовала одновременно с полумарафоном. Трасса на 21 км состояла из двух кругов по 10,5 км с одним мостом и несколькими набережными. Набор высоты был небольшой — около 55 метров за всю дистанцию, однако на пути встретилось довольно много поворотов и разворотов. Старт не делили по кластерам, поэтому в начале пришлось немного проталкиваться сквозь плотную группу. Километровых отметок на трассе не было.

По плану первую половину Даниил хотел бежать в темпе 3:50, а вторую — чуть быстрее. В итоге результат составил 1:20:40 с равномерной раскладкой: первая половина за 40:30 (3:50/км), вторая — за 40:10 (3:48/км). Прибавить во второй части дистанции не сильно получилось, и почти всё время приходилось бежать в одиночку. Тем не менее это принесло неожиданное 8-е место в абсолюте и 3-е в возрастной категории 18–34 года.

«Результатом доволен, есть куда расти)»
🏆24🔥94
Forwarded from New Athletics. New Me
Розыгрыш беговой экипировки в честь запуска канала New Athletics!

Мы благодарны Вам за поддержку, поэтому решили провести конкурс среди всех подписчиков нашего канала.

Подарки:
1. Велосипедки
2. Футболка
3. Носки

Условия:
1. Подписаться на канал @newathletics
2. Нажать кнопку «Участсвую»

Делитесь постом с вашими друзьями и одноклубниками!

Подведем итоги розыгрыша 27 августа, где автоматически выберем трех победителей

Шанс есть у каждого, удачи!
6
New Athletics. New Me
Розыгрыш беговой экипировки в честь запуска канала New Athletics! Мы благодарны Вам за поддержку, поэтому решили провести конкурс среди всех подписчиков нашего канала. Подарки: 1. Велосипедки 2. Футболка 3. Носки Условия: 1. Подписаться на канал @newathletics…
Всю нашу экипировку мы производим совместно с New Athletics – стиль и качество на высоте🔥

Поэтому рады поделиться конкурсом, которые устраивают ребята! Участвуйте, чтобы выиграть качественную базу для занятий.
Всем удачи!
2011👍5🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ОФП на регулярной основе делаете? Мы да 💪

Прыжки, выпады, планка, упражнения на кор - всё, чтобы на трассе чувствовать себя легко.

Берём это видео, сохраняем в закладки и повторяем дома.
✔️30 секунд подскоки с высоким подниманием бедра и хлопком
✔️30 секунд прыжков в длину с места на каждую ногу
✔️20 классических скручиваний и 30 сек удержания в статике
✔️ 20 скручиваний с захватом под коленями с поднятыми ногами
И повторяем 3 круга

Пишите в комментах, на каком круге начали сомневаться в своих силах 🥵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20🔥104😱3👍2
«Часовой бег» в честь Дня физкультурника прошёл 10 августа в Севастополе.

От Unity на старт вышел Роман Гусев и занял 2-ое место.

В 8 утра уже +30°C, было жарко!

Результат Ромы:
16 850м за час
средний темп — 3:33/км
средний пульс — 172

🥇 Победитель был просто машиной — летел по 3:20 в среднем - не догнать


Чемпионы, с прошедшим праздником! 🫡
🏆2384🔥1
У нас есть теплая традиция, после тренировок на стадионе мы идем в Люди любят хлеб ❤️

Как вам такая мотивация приходить на тренировки?
27🔥1511🤔1
Вчера состоялась Битва Беговых Клубов 🤘

В клубном зачете мы не соревновались, но несколько наших ребят приняли участие на этом старте на дистанции 3000 м.

Тренеры:
Панфёров Иван 8:16
Крушин Евгений 9:38

Меньшенин Николай 9:06
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥281961
Вчера наши ребята вышли на два старта в Санкт-Петербурге и Москве

Легкоатлетический пробег на Кубок Губернатора
(3й этап)

5км
Грибалёв Иван 17:18
Огнев Вадим 20:24 ЛР
Валентина Жданова 19:22 – 1 место 🥇в возрастной категории

10км
Напалкова Анна
41:27

Забег по Садовому кольцу

Сережа Шишкин пробежал 16км как длительную тренировку за 1:25:36
1912🔥8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Круговая тренировка на ноги

1. Комбинированные выпрыгивания
3 х 15-20 раз

2. Подъёмы на носках активные
3 х 15-20 раз на каждую ногу

3. Болгарские выпады
3 х 10-12 раз на каждую ногу

4. Подъёмы на оной ноге из положения сидя
3 х 10-15 раз на каждую ногу

5. Зашагиваниия на тумбу
3 х 10-15 раз на каждую ногу

6. Наклоны с отведением задней ноги (можно выполнять с дополнительным весом)
3 х 10-15 раз на каждую ногу

7. Подъёмы на носках с дополнительным весом
3 х 10-15 раз на каждую ногу

Весь необходимый инвентарь для тренировки есть в нашем домике Unity, забронировать слот на тренировку можно через бот @UnityHouse_bot
25👍9🔥722
Hard trail | SWAMP
Яппиля, оз.Комонь 16.08.2025


Юра Куприн занял 1 место в абсолюте на дистанции 30 км.
Ведущий перед стартом сказал забавно, что Unity приехали призы забирать на трейл)


По дистанции были болота, проваливались чуть ли не по пояс) леса, овраги, даже небольшую речку пересекли вплавь. Впечатлений уйма, и сложно было и очень интересно.
До 25го км бежали с парнем вдвоем меняясь поочереди, думал будут финишные разборки, но у него мышцы свело и он отстал, последний пятак в одного догребал.

Результат: 3:19:03

Москов Игорь занял 2 место в абсолюте на дистанции 15км.
Это мой первый трейл. Взял «15-ку», чтобы понять, что это вообще такое.


Выходил на старт без всяких мыслей — хотелось просто кайфануть и разгрузиться после чемпионата в Казани.

Бодрое начало, и до 11-12 км я бежал первым. Топкие болота чередовались с маленькими отрезками по тропкам и дорогам, а также буреломами и сложнопроходимыми зеленями. Но ближе к концу пошли сплошные болота, и я в них завяз.

Результат: 1:24:12
В итоге — второе место, куча призов и удовольствия от погоды, леса и грязи!
2014🔥6🏆5